Анекдот: Дорогая редакция! Спасибо вам за рецепт. Авокадо мы заменили отварным картофелем, а креветки- поджаренным салом, но в целом ваш рецепт салата из авокадо с креветками нам очень понравился.

Я случайно вас увидела,и вот с таким восторгом слушаю все ваши видео.Самое лучшее,что я смотрела ,когда либо.Спасибо вам огромное за ваши видео.

Я делаю вам крепкого здоровья !И хорошего настроения !Начала свою жизнь в другом ритме,от ваших видео.С УВ.Мила.

Отличная передача!!!

Начинаем худеть Алексей!)))

Спасибо за ваш труд

@Dr.Kovalkov

Жыл бұрын

Пожалуйста

Здорово! Как в точку сказали про палочников. И то, что мужчины не собаки, на кости не бросаются. 😂 Я давно знаю это выражение, но у вас хорошо получилось! А самое главное, это правда. Некоторые уж очень стройные, аж без слёз не взглянешь. Смотришь на них и думаешь:-,, ГОСПОДИ, ЕСЛИ СЕЙЧАС УРАГАН ПОДНИМЕТСЯ, СМОЖЕТ ЛИ ОНА НА ЗЕМЛЕ ЗАДЕРЖАТЬСЯ? "

@benjaminazariah2773

2 жыл бұрын

I know it's quite off topic but do anyone know a good website to watch newly released movies online?

Люблю доктора! Слушаю на пробежке / быстрая ходьба. 4 мая сняли ограничения. Белковая диета и ходьба за 20 дней минус 4кг. Всем здоровья и УДАЧИ ❤ ПРИВЕТ ИЗ ИТАЛИИ!👍🌹🇷🇺🇮🇹

@genaantonov1963

6 ай бұрын

И как, сегодня старые весы и состояние не вернулось?

Обожаю вас😘😘😘😘😘Похудела с 85 кг до 79 .900 за 12 дней😚😚😚😚Легкость, настроение просто сказка

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Спасибо.

@user-ie2vw5us5f

3 жыл бұрын

Как вы так похудели?? На чем ? Где можно посмотреть ?

Здравствуйте, на 2 этапе на обед едим и яблоки и белок с овощами? И с 18:00 едим овощи, салат, 2 белка?

супер

Я набирала вес, Быстро за месяц 12 кг, В общем у меня стресс Я стала готовить тортики, Училась онлайн их готовить, Готовые отдавала соседям, Не знаю что помогло Ну в общем сбросила легко не 12 А 15 кг Вот так никто не ожидал

@genaantonov1963

6 ай бұрын

А что сегодня с вашим весом?

Замечательные Советы но если в 6-00я просыпаюсь и должна за 40 минут должна приготовить завтрак попив при пробуждении воды и выпив кофе с бутербродом еду 40-50 минут на работу (физическую на стройке)то без завтрака я просто не удержу себя и инструменты

Я каждый день морковный салат ем,с чесноком , с маслом заправленный. Капустный салат редко ем.Зимний салат домаш,консервированный в банках.

Вопрос по ужину на 1 этапе: а можно ли большое количество тушёной капусты и 1 сосиска или немного колбасы? Очень сильно обожаю тушёную капусту, так бы и ела ее каждый вечер, капуста малокалорийна, а на упаковке сосисок ни грамма углеводов, хоть и есть в составе сахар и много чего нехорошего (ну или постараюсь найти с хорошим составом). Нет возможности возиться с обычным мясом, нормально его готовить. Или заменить его на творог или сыр?

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

На первом этапе моей методики нет сосисок!?

Добрый день! Подскажите пожалуйста, если сахарный диабет чем яблоки можно заменить?

@Dr.Kovalkov

7 жыл бұрын

Задайте свой вопрос здесь diet-clinic.ru/index.php/home/q-a

Доктор вы супер...Сегодня первый день моей диеты 1 этап...Посмотрим какой будет результат Рост... 156 Вес.......57.1 хочу похудеть 10кг

@user-vp4vz7tf3u

4 жыл бұрын

Доктор скажите пожалуйста могули я не есть 4 а 2 или 3 яблок....спасибо большое

@user-ss8ik5wd4c

2 жыл бұрын

@@user-vp4vz7tf3u я вот тоже думаю , что четыре яблоко не осилю)

Можно ли готовить на овсяной муке

Четыре дня на 1- ом этапе диеты и никакого движа! Все кг. на месте. Через сколько дней появляется результат?

А сырые белки ,можно,?варёные для меня тяжеловато

От яблок ещё больше хочется кушать,чем заменить ?

@user-rd4ug2mk9t

Жыл бұрын

От печеных хочется. Они и сытные и вместо сладости подходят.

@juliVlCh

11 ай бұрын

Яблоки порезать, потушить с карицей и сахарозаменителем? Можно так надеюсь?)

Яблочный уксус можно для похудения?

Профессор Селуянов говорил иначе - у него были прямые примеры того что можно И худеть И набирать мышечную массу при 600 ккал/сутки. Могу даже привести ролик.

А как есть отруби с яблоками,прям сухими?

Скажите пожалуйста ,есть ли разница в отрубях,какие именно нужно есть?

@user-ry1mb3xu3x

4 жыл бұрын

Нет.Вы не слушали внимательно

@user-ry1mb3xu3x

4 жыл бұрын

послушайте внимательно

@user-pl2jd8kf7r

3 жыл бұрын

Пшеничные

Zdravstvujte,vsjo ponjatno,odno neponjatno kak perestat kusat xleb,kartosku i saxar?U menja licno eto nepolucajetsa(.Posovetujte pozalujsta.Spasibo.

@Dr.Kovalkov

7 жыл бұрын

Задайте свой вопрос здесь diet-clinic.ru/index.php/home/q-a

Алексей Владимирович , в ягоде шелковица очень много сахара , её нельзя есть на первом этапе похудения ? Нельзя сахар просто чисто сахар или сахаросодержащие продукты то же ? Спасибо ))) жую листья капусты белокочанной )))

@genaantonov1963

6 ай бұрын

Ну а сегодня как, всё на листьях белокочанной капусты?

Здравствуйте . На 7 день 1го этапа появилась сыпь на внутренней поверхности руки. Количество пузырьков увеличивается. Немного печёт. Может ли это быть результатом изменения питания?

@Dr.Kovalkov

Жыл бұрын

Нет.

@user-bt3fm7ds2d

Жыл бұрын

Да

@user-bt3fm7ds2d

Жыл бұрын

@@Dr.Kovalkov да может, нетзгаете не говорите. К сожалению у меня такая же фигня появлялась , изменением питания.

@genaantonov1963

6 ай бұрын

Ну как прошло? Сначало покраснело, потом потемнело, потом обшелушилось? Так всё прошло?

здравствуйте я на первом этапе и такой вопрос можно яйца не есть на ночь т.к кушать совсем не хочется

@Youtube_Bury

3 жыл бұрын

Благодаря этим двум белкам, у вас за ночь сгорит минимум 150гр. жира.

А где инфа про обед на 1 этапе? Или на яблоке сидеть с утра и до 18 часов?

@OlgaProzz

4 жыл бұрын

Да обеда нет....🙃

Нет кедровых орехов. (для первого этапа)Чем можно заменить?

@Dr.Kovalkov

2 жыл бұрын

Миндалём.

@VedmaAltaya

2 жыл бұрын

Миндаль

А в Казахстан нету доставки вашей книги. Не могу на сайте оформить заказ

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Попробуйте через магазин "Озон"

@user-eq6uf7mn1q

2 жыл бұрын

Заказывала в ЛАБИРИНТЕ

А изюм можно?

Здравствуйте а, можно св морковный салат и зимние салаты.

@Dr.Kovalkov

8 жыл бұрын

+Nurgul Jekshenalieva изредка, в качестве исключения можно и морковный салат. Что вы подразумеваете под "зимними салатами"?

@user-kf3yc1hc4m

8 жыл бұрын

Оливье с пачкой майонеза, картошкой и колбасой жирнючей

@asmodej

7 жыл бұрын

Клиника коррекции веса доктора Ковалькова скажите, сколько грамм салата есть?

@miramusaeva4095

7 жыл бұрын

На втором этапе в обед мясо только или с овошами можно?

На втором этапе яблоки и отруби тоже потреблять? Кто-то задал этот вопрос , но ответа нет.

@Dr.Kovalkov

9 ай бұрын

Да.

Я что то не поняла про яблоки и отруби,сьел яблоко и горсть отрубей или как?

Александр, спасибо большое! Я использовала интервальное голодание и увидев ваши ролики решила не рисковать дальше. Я и так не ем мучное сладости кроме меда, макароны а в основном зелень яйца мясо рыбу. Можно ли на вашей диете есть сыр? Отруби : это порошок псиллиум может быть?

@olyanikolaeva1604

9 ай бұрын

Сыр можно. Смотрите состав, считайте угли (усвоение за час) и жиры ( чтобы уложились в общие за день). Псиллиум - да, это отруби (оболочка семян подорожника).

Здравствуйте. В прямых эфирах люди сидячие на клинической диете спрашивают вас о белковых изолятах, а в этой передаче ни чего о них не сказано. Я что то не правильно понимаю?))

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Это не клиническая диета.

@user-ib2jk2du3h

3 жыл бұрын

@@Dr.Kovalkov извините! Искала клиническую и это видео у меня высветилось)))

По диете надо делать 5-ти разовое питание. Сейчас все больше говорят,что это не совсем правильно и питание должно быть 3-х разовое,что бы контролировать повышение инсулина,после приема пищи. Подскажите,на сколько это правильно? Ведь наука движется вперёд!

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Дело не к частоте выброса инсулина. Он и так вырабатывается постоянно, даже когда вы сдаете анализ на него утром ничего не поев он все равно в крови. Дело в его количестве.

@user-cf3bp7ik9x

3 жыл бұрын

@@Dr.Kovalkov Спасибо.

Добрый день! А где посмотреть про третий этап?

@Dr.Kovalkov

2 жыл бұрын

Здесь нет.

@aleksandrb9549

2 жыл бұрын

@@Dr.Kovalkov Понятно. А где можно прочитать, посмотреть про эту методику?

@aleksandrb9549

2 жыл бұрын

Пожалуйста, очень нужен третий этап)

А спокойная прогулка с собакой, считается ?

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Нет. Если собака вас тянет за поводок.

😢яблоки точно можно? Или лучше исключить?

@Dr.Kovalkov

9 ай бұрын

Обязательно нужно.

На мой вопрос почему-то нет ответа. Вопрос ниже.

А что делать если от яблок наоборот очень хочется есть сразу

@medni32

5 жыл бұрын

Пить чай с отрубями или кофе

@JuliaOstrovok

5 жыл бұрын

Аналогично :) мне урбеч полностью отбивает аппетит, даже подташнивает после столовой ложки. а яблоко это кислота, муж ест их чтобы ПОДНЯТЬ себе аппетит

@marinafauquembergue1903

Жыл бұрын

Не есть яблоки

А можно ли кукурузные отруби?

@Dr.Kovalkov

Жыл бұрын

Не стоит.

Пшеничные оттруби можно?

@user-ry1mb3xu3x

4 жыл бұрын

нужно

Мед тоже под запретом?

@user-rk6eu8ek2m

Ай бұрын

Ещё б про колбасу спросила!😂😂

Отруби как то надо готовить?

@user-rk6eu8ek2m

Ай бұрын

Конечно. Желательно в духовке😂

День 1. Минус 1 кг.

@user-ky6mi8wk4p

5 ай бұрын

Начала этот метод, а Вы ск.скин.за 2 этапа?

Алексей Владимирович, а можно выпить утром чашечку кофе со стевией и сливками и пойти гулять...?

@jerrican829

3 жыл бұрын

Passo Stevia?

Про методику Доктора Борменталь так и не ответили((

@Dr.Kovalkov

2 жыл бұрын

У них есть своя авторская методика? Они же психологи!?

@anger7342

2 жыл бұрын

@@Dr.Kovalkov согласен. Имел неосторожность, потратить в их центре не малую сумму денег, помогло, но потом все вернулось, в причинах не разбираются, тупо групповые тренинги и пищевое поведение разбирают

Что за методика? Дайте ссылку!

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

diet-program.ru/index.php/product/view/14/100

@user-ky6mi8wk4p

5 ай бұрын

Начала этот метод.1 день минус 700 гр

Можно вместо отрубей есть овсянку, у нас не продаётся отруби😭

1000 и 1 сказка!

А можно не 4 яблока, а 1 или 2?.....

@Dr.Kovalkov

Жыл бұрын

Тогда нужны еще углеводы. Этого будет мало.

@galinagan8812

Жыл бұрын

@@Dr.Kovalkov спасибо! Добавлю грейп или грушу.❤️

"невозможно одновременно худеть и наращивать мышечную массу" -что за бред?! и это говорит прославленный и дипломированный специалист? ))) посмотрите Ярослава Брина, он наглядно показывает как это делается

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Это называется сушка перед соревнованиями. Но при этом теряется часть мышечной массы. Вначале сушка, а затем интенсивный набор и снова короткая сушка. Вы сами в спортзале бывали? Там все так и делают.

Молочные говорят продукты после 50 вредно.

@user-rk6eu8ek2m

Ай бұрын

А кто такие-молочные? 😂новый вид людей?

ведущие противные, все портят

А что про методику Борменталя не ответил? Ведущая непрофессионально задала одновременно про яблоко и про Борменталя

@Dr.Kovalkov

9 ай бұрын

Методика позаимствована из лечения алкоголиков (общество анонимных алкоголиков США). Ничего нового.

@user-vz4jp8qd2l

9 ай бұрын

@@Dr.Kovalkov ну, да. Ну, да. Только в эфире громко это не сказали. А так-то в принципе ни в одной методике ничего нового нет, всё уже когда-то кем-то было озвучено

@Dr.Kovalkov

9 ай бұрын

Другой вопрос: Как по закону и по уму психолог может браться за лечение медицинского заболевания - ожирения!? Они же не врачи! Может они вскоре и диабет начнут лечить?

х

Опять новая диета 👎 Всё строго расписано и монотонно. От этих яблок в течение 2-х недель одуреть можно. Уж лучше калории считать - по крайней мере веселей жить. Доктор говорит красиво и заманчиво, но это на мой взгляд очередная замануха. Ваш набор продуктов тянет на 1000 калорий, а это очень мало для работающего человека, срыв обеспечен. И таз сырых овощей не будешь в себя пихать, это глупо. А вот подсчёт калорий работает на 100 процентов!!! И на выходе ничего не нужно считать, будем думать, что это шлаки, как те же шлаки, которые остаются при сжигании угля. «Слон не похудеет от сена, а Лев не растолстеет от мяса.»😜 Всем приятного постройнения!

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Продолжайте считать калории! Это веселее чем есть яблоки! )))

@larisajancen7719

3 жыл бұрын

Да уж поверьте во сто крат веселей! Если учесть, что 4 крупных яблока тянут на 400 калорий, то арифметика очень даже проста-это равно нормальной обеденной порции, например 200 г. курицы или рыбы, пара стол. ложек риса или любой другой крупы или картофеля; горсть салата с легкой заправкой плюс хорошее настроение, а вечером 100 мл. красного вина и салат заправленный маслом плюс творог или Фета или что там у вас ещё по плану? Зачем же так всё переворачивать? Клиника - громко сказано.

Но ведь мёд - это тоже сахар!? То есть быстрый углевод. Да и во фруктах - фруктоза, усваивается также быстро... Где логика, извините?

@Dr.Kovalkov

10 ай бұрын

Для усвоения фруктозы нужен инсулин? А какой гормон у нас накапливает жир? )))

@user-ip4tq3yq3o

10 ай бұрын

@@Dr.Kovalkov Так я про исключение сахара, ( простых углеводов)... Вы сказали сахара нисколько нельзя, а то - плато... А потом, говорите, что мёд ложку на ночь... Вот я и в недоумении! А ещё яблоки, я поняла , что фрукты можно ограниченно и только в первой половине дня

@Dr.Kovalkov

10 ай бұрын

Мед, только на втором этапе. И только одну чайную ложечку в день. Яблоки можно не без ограничений а всего 4-5 крупных и до 18.00. У вас разрозненные и не точные знания. Вам надо внимательно прочитать мою книгу "Победа над весом"! ))

@user-ip4tq3yq3o

10 ай бұрын

@@Dr.Kovalkov спасибо, за ответ, доктор! Я ещё новичок, худею с пониманием роли инсулина только 4 месяца. Пока по 2,5 кг в месяц.. Но я рада, что поняла основные принципы.., хотя ещё, похоже, не вполне разобралась. Спасибо за совет прочитать Вашу книгу. Хорошо.

Только если заниматься спортом на 1 этапе, то ноги таскать тяжело становиться без мяса.

@medni32

5 жыл бұрын

Никто не говорит что нужен спорт на 1 этапе,спорт только на 2 этапе подключать

@user-ry1mb3xu3x

4 жыл бұрын

первые 2 дня.Потом поверьте наоборот хочется все время ходить

И как теперь вообще сладкое не есть,до конца жизни?!

@medni32

5 жыл бұрын

Нет конечно когда вы похудеете на нужное кол-во кг можно иногда позволить себе съесть что-то сладкое,ну а если вы решили похудеть и начать поедать всё как раньше,зачем тогда вы худели если всё-равно вернетесь к своим кг,оно того стоило?

@tatamatata8362

3 жыл бұрын

Вопрос❓ отруби при Гемморое можно?