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En este video, Íñigo Lacasa desmitifica el concepto de las afirmaciones positivas y nos introduce a las afirmaciones ecuánimes como herramienta esencial para manejar emociones y ansiedad. A través de su experiencia en reuniones con los miembros de Como en Casa, Íñigo comparte cómo estas afirmaciones neutras pueden ser un paso crítico hacia el bienestar y la confianza, permitiéndote procesar, digerir e integrar experiencias de manera imparcial. Descubre por qué saltarse a la positividad sin antes entrenar la neutralidad puede ser contraproducente y cómo puedes empezar a aplicar esta técnica para transformar tu ansiedad en calma, claridad y confianza.
- Descubre el error fundamental que cometemos al usar afirmaciones positivas sin el paso previo esencial, y cómo rectificarlo para beneficiar realmente tu bienestar.
- Aprende las afirmaciones ecuánimes, una técnica menos conocida pero poderosa para manejar la ansiedad y el estrés, probada por Íñigo y los miembros de Como en Casa.
- Transforma la ansiedad en calma y confianza con una estrategia práctica que te enseña a responder a tus emociones con imparcialidad, preparando el terreno para una positividad auténtica y creíble.