Yo dure dos Años con ansiedad y mucho ataques de pánico no salía sola a ningún lado a el día de hoy ya no me dan y cuando me siento un poco mal y empiezo a sentir temor en la calle de que me va a pasar algo paro tomo aire y me digo no tengo nada estoy sana soy una mujer fuerte y sigo mi camino hasta hoy vivo feliz y logre controlarlo por que no se va pero se controla y puedes hacer una vida normal sana y bella 🥰

@mercedesguillen2928

3 жыл бұрын

Q bien

@MRLD438

Жыл бұрын

EXELENTE, ES BUENO TENER CONTROL DE NUESTRAS MENTES, HABLÁNDONOS A NOSOTRAS MISMAS

@freddieelias2254

Жыл бұрын

Voy para 2 años y de verdad no se si es el carro pero cuanto estoy acompañado todo tranquilo pues solo me vuelvo loco

@jorbasile7583

11 ай бұрын

Cómo deseo volver a vivir normal y feliz sin este miedo😢

@estefaniapjccuellar6556

9 ай бұрын

Llevó 6 años así 😢

2 cosas claves buscamos en los vídeos los que tenemos ansiedad. Que el profesional nos diga "No te vas a morir por ansiedad" y "La ansiedad se te va a ir, no es para siempre". O por lo menos yo. Gracias por los vídeos.

@josetomasgonzalez6017

3 жыл бұрын

De ansiedad no se muere uno, pero me a entrado fobia xq yo tambien tengo depresion y estado viendo qe la depresion si puede provocar un paro cardico, me da miedo eso, x las takicardias qe me dan

@TheKonarf

3 жыл бұрын

@@josetomasgonzalez6017 De depresión no te podés morir de un para cardíaco, no te mal informes. Busca bien, y vas a ver qué no es asi. Ni de ansiedad, ni de depresión vas a morir. Quédate tranquilo, es nuestro cuerpo buscando una salida por tanto stress acomulado. Si? Todos salimos de esto, nada dura para siempre.

@josetomasgonzalez6017

3 жыл бұрын

@@TheKonarfhace 7 años me dio ansiedad y me duro 2 meses pero hoy llevo 7 meses y me siento mal, ya qe las takicardias hacen qe me duela el pecho bastante x eso me agarra bien feo y me entra miedo, igual no salgo de la casa ya qe al ir manejando me entra una ansiedad y escalofrio y mas qe tambien tengo problemas para respirar siento qe me falta el aire y siento qe cuando me estreso me asficcio mas. Es bien terrible estar asi....gracias x tu comprension

@TheKonarf

3 жыл бұрын

@@josetomasgonzalez6017 Lo que a mí me tranquiliza es ver e infórmame sobre la ansiedad, ver qué gran parte del mundo pasa lo mismo que yo, y ver qué son causas naturales del cual no va pasar a mayores, solo es nuestro cerebro jugando una mala pasada, vengandose porque no liberamos nuestro estrés cuando debemos. Te recomiendo la página Desansiedad, lee e infórmate, es bueno ver un grupo de profesionales como te entienden y te dan soluciones. Abrazo a lo lejos amigo, no hay mal que dure 100 años.

@percypalacios9731

3 жыл бұрын

4

Gracias Rocío, cuando te descubrí hace unos 4 años más o menos decidí dejar el papel de víctima y le dije a mi doctor me quitará las pastillas, me sentí muy mal pero con tus primeros videos superé eso y sin pastillas. Todo natural, ahora he vuelto a trabajar, hacer lo que me gusta, estudiar, tener una relación estable de pareja y a AMARME y tenerme mucha paciencia. Mi ansiedad ha bajado de 10 a 1 y a veces 0. Y cuándo aparece ya se porqué y cómo reaccionar. Mi presente es muy feliz con una nueva actitud. Ahora construyo mi futuro sin ansiar tanto. Gracias Rocío, fuiste la primera que supe me dijo en un vídeo: "Acepta, deja de luchar, atento al ahora". "A lo que te resistes persiste". 💗 Saludos desde Honduras.

@user-zt7pf7bh2h

4 жыл бұрын

Como le hiciste

@mariceladelacruzdeleon2650

3 жыл бұрын

Hola como la dejaste la patilla, yo quiero de jarla tengo 3 mese con alprazolam de 0.5 . Tu opinión me cirve de mucho

@Ale-he8qw

3 жыл бұрын

@@user-zt7pf7bh2h gradualmente, una pastilla la dividen en 4, se toman 3 pedacitos un mes y vas viendo si resistes, todo con el médico claro. Si vas bien pues 2 pedacitos, sino aguantas vuelves a 3 y yo me arme de valor y vamos con 2, hasta llegar a 1 pedacito y luego a nada pero tú vas viendo cómo te sientes junto con el médico. No les voy a mentir, se siente horrible, creo pase un mes entero temblando pero de verás quería dejarlas y no me iba a rendir. Rocío y sus videos me dieron fuerza y lo logré, creo mi caso para dejarlas me tomo unos 8 meses y luego quedas como que: y qué tal la necesite? Pero se trabaja ese pensamiento y yo las llevaba en la cartera por cualquier cosa cuando ya las había dejado, el doc me dijo. Y una tarde tuve fuerza de voluntad y agarre y las bote. No había vuelta atrás y no tenía receta por ir por más. Así que me sirvió, sentí me liberé. Yo tomaba Amitriptilina.

@Ale-he8qw

3 жыл бұрын

@@mariceladelacruzdeleon2650 con tres meses debe ser más fácil. Plática con tu médico. Yo tomé pastillas por 4 años, por eso me costó mucho dejarlas pero es que nunca me dijeron tenía que trabajar mentalmente y no físicamente, con los vídeos de Rocío supe lo que en verdad me estaba pasando. Me tomó mucho tiempo.

@mariceladelacruzdeleon2650

3 жыл бұрын

Ale gracias por tu opinión. Mi médico le pregunté que cuando íbamos a terminar con la patilla y el me dijo que todavía nos quedaba un largo camino, eso no me gustó. Tú sabes como son algunos médicos y más cuando son médicos privados que uno tiene que pagar mucho son consciente y otros no. Esta es un trastorno que requiere más de terapia sicologica que esto tipo de medicamento que son más malo que la misma emfermeda y hay final está patilla no curan nada. Yo tomos alprazolam 0.5 y sertralina 100mg pero prefirió dejar el alprazolam y luego la sertralina cuando cumpla 6 mese porque dique el tipo de medicamento como la sertralina mínimo se tiene k tomar por 6 mese.

Quiero agregar el 9no principio que faltó, pero que igual lo aprendí con todas las herramientas de este canal: "La ansiedad no es para siempre, es un mal entendido y tiene solución." Para que lo agreguen a estos maravillosos principios que en tan solo unos días me han enseñado lo que nadie en 24 años.

Escucharla es como un alivio.

Muchas gracias ❤ Llevo varios años con ataques de pánico y es un mundo aparte, la medicina tradicional no ha avanzado lo suficiente como para atender esta patología. Mis mayores beneficios los he encontrado en técnicas más orientales como la meditación, yoga. Felicito a los creadores de este canal por el trabajo que realizan, todos los consejos de este vídeo son certeros para la gestión de este tema.

Los primeros signos de la ansiedad es la irritabilidad, insomnio, gastritis, colitis nerviosa, pesadillas, obsesiones pasajeras, arritmias leves. Es el momento de actuar! Si no lo atiendes vendrán los ataques de pánico los cuales son traumáticos y hacen más difícil la recuperación. Suerte a todos!!

@geraldinebotellohernandez2817

2 жыл бұрын

Tienes razón, sin embargo uno no piensa q es ansiedad.. y lo dejamos o tomamos medicamento para los malestares y bueno resulta q es ansiedad..yo caí en los ataques de pánico.. pero tengo fe y se que d esto saldré adelante

@anamariabarquero3951

10 ай бұрын

​@@geraldinebotellohernandez2817 p

@xrcreyes9672

7 ай бұрын

Sería bueno a verlo sabido antes😢

Qué voz más agradable y cuanta sabiduría, gracias.

@sofialasino

3 жыл бұрын

Que servicio a la humanidad !

@lfiallegas13

2 жыл бұрын

Gracias

Q linda voz .. gracias

Hola ,me ha gustado tu vídeo y me ha ayudado mucho llevo mucho tiempo con ansiedad Espe ro me aydeiis

La verdad es que la voz es muy peculiar que te tranquiliza. Y te hace centrarte mucho mejor en practicar para librarte de esta maldita enfermedad.

Eres una mujer valiosa y admirable en este mundo muchísimas gracias .. a lo mejor no logras imaginar todo lo que nos ayudas con tu conocimiento con esa forma tan aplacada de comunicar gracias

Muchas gracias Rocío por tu esfuerzo y por tu amabilidad, para con todas esas personas que sufren problemas psicologicos, mentales y emocionales. Los videos de tu canal son los mejores que he podido encontrar en youtube, el paricular enfoque que haces de cada uno de los problemas, junto con tu forma de explicar, que es muy amena, tranquila, cariñosa, hace que la persona que te escucha se sienta muy bien tratada. Además los temas, los consejos, las ayudas, los ejercicios que propones, para mi son espectaculares. Mi mas sincero agradecimiento. Muchas gracias!! ;-)

Madre mia que bien comunica esta mujer! Y cuanta ayuda dais, se agradece toda esta ayuda gratuita. Mañana empiezo con mi nueva psicológa ojala me hable así 😊

Me parece el punto 8 es el mas importante x q si sabes como interpretar un pensamiento catastrófico evitas tener miedo, y bien sabemos que el miedo es el combustible de la ansiedad. Gracias Rocio x tu aporte un fuerte abrazo

@angelesdominguezcaballero2872

Жыл бұрын

se ha saltado el punto 8,no?

Gracias doc ,dios la bendiga.yo creo mucho en los principios espirituales de Jesús. Esos me han ayudado mucho. Para salir a delante. Solo por la gracia de dios logre dejar de beber y ahora estoy luchando con la crisis de ansiedad. Y sus consejos me han tranquilizado mucho gracias doc.

Te juro que la has clavado con eso de los tres cerebros. Pero tal cual!! Al final la parte lógica empieza dejarse llevar por el miedo y entra un poco a creérselo

I love lacasa bro!

1Confiar y tener fé en la calma. 2 Priorizar la salud. 3 Vivir como creador tomar responsabilidad de mi vida lo que YO PUEDO CAMBIAR Cuido mi lenguaje ACTITUD de coraje No quejarse (ser víctima), aceptar y tener una actitud de aceptación y coraje. 4 La medicación no es la solución. Vivenciar la ansiedad de forma distinta son sólo pensamientos y palabras. NO SON LA REALIDAD. 5 Los 3 cerebros el cerebro racional tiene pensamientos de miedo el emocional se asusta y se dan síntomas físico y se somatiza. 5 Tener hábitos de paz y calma. Programar el cerebro con buenos hábitos. 6 Las reacciones ante la ansiedad no debe ser miedo sino ser pasota aceptarla, pues si la enfrentamos se alimenta el miedo y la lucha y huida. 7 Detectar las emociones antiguas fruto del malentendido y darle una nueva interpretación. 8 Hay que vivir estos principios y custodia tu calma para siempre

Que buena Rocío. Gracias

♥️Gracias Rocio

Muchas gracias rocio

Eres genial Rocío!! Muchas gracias

Muchas gracias son las 4:11 am y mi dio una crisis que no podía controlar. El video me ayudo muchísimo

@Ciao805mc

3 жыл бұрын

A mi mesucede muchisimo mas o menos a esa ora d la noche ..es bien fastidioso.

@jenniferpaolamoramarquez4480

3 жыл бұрын

X2 a mi también me sucede que da ataque de ansiedad en la noche o en la tarde y no me deja dormir 🥺

@efecto3184

2 жыл бұрын

Saludos Propongo un Grupo de WhatsApp para Compartir y Apoyarnos unos a otros que les Parece Amigos: chat.whatsapp.com/GqhW9smaS5B1KGIhsxeBLw

Gracias Rocio

Wow¡¡ muchas gracias Rocio¡¡

Gracias ❤

I love you rocio muchas gracias damita x sus consejos .

Super UTIL todos los videos...gracias mil

Gracias por tu ayuda.

Gracias

Uno de los mejores videos que he visto

Hola Rocio ! Poco a poco me estoy volviendo tu fan con todos tus vídeos. Son de muchísima ayuda. Gracias!

Gracias Rocio.

Gracias te escucho para poder dormir y me relaja escuchar tu voz.

Me transmites tanta paz.

Gracias por esto

Muy buen contenido 😃

Gracias gracias gracias

Mil gracias por tus consejos

Gracias me gustan sus instrucciones 👋

Me encantó el video.espectacular.

Gracias por el vídeo Rocio

Gracias. Dios les bendiga en abundancia

Excelente video, gracias

Eres maravillosa

Mil gracias, Rocío ❤️

Este vídeo no sirve para las personas que tienen ansiedad por malostratos y los sigue viviendo a día de hoy, al menos yo tengo muchas dudas sobre cómo aplicar esos nuevos hábitos en mi día a día. Gracias igualmente por el vídeo, seguro que a mucha gente le ha ayudado.

Muchas gracias 🙏 me identifico con todo lo k dices mil gracias

Gracias, gracias, gracias ❤️🙏✨

Gracias en muy bueno la charla

Hola Rocío , la escuche por primera vez , hace 1 semana cuando esraba de paseo con mi marido, y tuve uno de los ataques de ansiedad, que me dan de vez en cuando, con una meditación guiada por usted, me logré calmar en la madrugada, desde entonces la sigo y pues quiero agradecer al universo por haber llegado a mí. La felicito por este maravilloso conocimiento q comparte . Soy una mujer que desde hace muchos años practico una vida espiritual, alimentación saludable, etc .. Gracias por tan maravillosa guia .

Me gustó muchisisimo

Mil gracias 😒😪🙏🫂

Que lindo todo lo que dices, tienes mucha razón el cambio empieza por ejercitar

Muchísimas gracias por tu ayuda, es una maravilla las respuestas que encuentro en lo que cuentas

tus palabras me dan alivio

Pero qué voz , por dios. Gracias por el video

Valiosísimo aporte y muy puntual ante lo que vive el mundo

Amén gracias, gracias y gracias 🙏🏻❤️✨

1000 millones de gracias❤💎

Gracias infinitas por tu ayuda! Te encontré buscando salida y llegaste vos para ayudarme. Absolutamente agradecida que existan seres así para las personas con esto.

Muchas gracias!! Saludos desde Argentina

Tus videos son antideprisivos para mi .gracias Rocio

Gracias Rocío. Es muy alentador

Gracias bella dama!

Bendiciones necesitaba tanto cada una d tus palabras

Gracias rocio por tus palabras y voy a lograrlo con tus concejos y ayuda espero conocerte pronto gracias estoy sufriendo de ansiedad miedo panico pero connla atuda de Dios con la tuya y mia saldre adelante gracias

Quiero dejar mi ansiedad, es algo muy destructivo y que nadie sabe verdaderamente lo que significa para el que lo padece.Gracias por sus videos.

Dios te pague Rocio, te agradezco infinitamente por tus conferencias por cuanto bien me hacen, he escuchado cuantos videos de psicologos pero los tuyos si que me llegan y los estoy poniendo en practica y que bien me hacen...

Muchas gracias ❤ de verdad cada vez que te escucho me traes tranquilidad y puedo llevar mejor mis emociones

muy buen audio.me parece como uno de los mejores.agradezco a Dios por ti. bendiciones.

Tuve un stress muy grande al esperar un resultado de cancer cuando me dio negativo empeze a verme mas flaca en una semana baje 6 kilos y nada de hambre ahora espero me vea el gastroenterologo para saber si tengo cancer de estomago

Gracias Rocío por toda tu información...,,"vídeos de colección" para regresar y revisar cada tanto alguno de ellos .. los guardo como un tesoro no de oro si no más valioso aún..saludos!!!

Gracias a Dios ,me llega la tranquilidad ,al saber que se puede controlar !

Este es uno de los mejores audios que he escuchado. Como has escalado, y a la vez como hemos escalado nosotros tambien. No hay limite para el conocimiento y para alcanzar nuevas alturas. Tenemos dignidad y estamos llenos de grandes posibilidades, y las lograremos si nos mantenemos con firmeza,con fe y determinacion. Rocio gracias por toda tu ayuda, quieres ayudar a los seres humanos y eso te hace hermosa. Bediciones para toda tu familia. Graciela desde. Colombia

HIGH VIBES ❤❤❤️

Quiero darte las gracias ...estoy saliendo adelante ... Si se puede

Yo logré, estar en calma, usted me orientó para lograrlo, segui las técnicas, un día a la vez,. Gracias

@geraldinebotellohernandez2817

3 жыл бұрын

Hola buen día.. Tomaste su curso?

Gracias Rocío. Es muy alentador escuchar que podemos superar este malestar y que existen muchas alternativas. Bendiciones

Hola rocio me as dado muchísima calma y tranquilidad saber que no viviré el resto de mi vida con anciedad como yo pensaba, eh estado a punto de ir a psicólogo y tomar medicamento pero me opongo rotundamente y ahora q eh descubierto tu canal ya me inscribí a tu mini curso y ya me yego el primer email. Tus palabras me an dado mucha esperanza muchas gracias dios te bendiga 😇

Hola muchas gracias por ayudarnos a estar mejor, yo me identifico con la ansiedad social, y con la ansiedad del pánico, ojalá que las herramientas que nos compartan me puedan ayudar a sanar🙏🙏🙌 muchas GRACIAS💞🌷💓

Solo escucharla me calma

Gracias por tu ayuda te encontré y no ay día que no te escuché y además. Me propongo salir de la ansiedad

Mil gracias y saludos desde ROLDANILLO VALLE EN COLOMBIA. OFERTA PSICOTERAPIA ONLINE POR FAVOR

Eres un ser lleno de luz maravillosa te saludo desde Rep Dominicana un abrazo 🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴

Muchas gracias, el papel de victima ya lo reconozco y superandolo ahora a tenerme paciencia, excelente ayuda este videoxxxx

👩🏻‍🦱Hola !! Muy clara en tus conceptos y desarrollo del tema .,de gran ayuda para los que estudiamos el comportamiento humano y la.salud Mental.,*_GRACIAS *_💌🌹

Tus palabras ayudan mucho, cómo hacer para mantener el control cuando ya está instalada la ansiedad, hay miedo y los sintomas son fisicos. Cómo la elimino? Lo que dices en el minuto 1.23 me resultó muy identificatorio.

Excelente video Rocío mis respetos para ti como sicóloga..te felicito nomás con tu vos medas tranquilidad ...👏👏😘😘😍😍eres maravillosa.💞💕

Que buen video hay cosas que se aprenden cada día. Tengo una pregunta la ansiedad pueda hacer que se inflamen los tobillos o las manos? Gracias al que pueda responderme !!!!

Si alguien lee esto por favor ayúdenme a salir de la ansiedad generalizada y crisis de pánico no me da vida aún medicada me dan, me da pánico dejar la medicación, que me recomiendan , recai por lo de la pandemia y la situación país 🇻🇪 la crisis no ayuda para nada

Hola Doctora muy buenos sus consejos, donde puedo adquirir el programa de técnica para superar la ansiedad?

Hola Rocío. Soy un alumno vuestro y me ayudó mucho vuestro curso de Sistemas. Este video es genial. Todo es muy interesante. La parte más importante para mí ha sido el punto 6: Tus hábitos son tu destino. Muchas gracias por todo

@smallbrightsparks

3 жыл бұрын

Hola Antonio, qué tal te fue con ella? Yo necesito una buena terapia, pero acabo de ver el precio de su proyecto "sistemas" y me entran dudas, es una inversión grande. Me gustaría tener alguna referencia. Gracias de antemano :)

A atitude de darmos uma volta de 180 graus não é nada fácil, mesmo nada! Deixarmos de projetar para dentro dos outros ( Y culpa los de tudo): É passarmos a viver o nosso interior e trabalha lo. Carece de tempo para conseguir esse intento. Mas é possível! Claro, tem razão. É mesmo uma vivência. Gostei de a escutar. Obg.

Hola to soy de Cuna y llevo quince años con ansiedad y ataques de pánico no puedo salir a la calle ni montarme un un carro estoy bajo tratamiento siquiatrico y nada sigo igual que tengo que hacer porque no puedo con esto

Bella, Emocional, Mental, Físico.! Gracias, abrazos y Bendiciones.! Maravilloso Gracias 😊 saludos desde Guatemala 🇬🇹 ❤️ Amén 🙏🏻

@isabelperez6751

2 жыл бұрын

Llevo mucho tiempo con ellos,antes podía haber motivos,hoy son espontáneos,cuando mejor estoy .Cada vez Durán más. Con pastillas 20 años

El punto 6 lo veo clave

Si es verdad 5 años pero lo esperada mucho

@leydicolli6841

2 жыл бұрын

Lo e superado mucho yo tengo ese qué te duele el brazo el onbro parese pierdo fuersas en el brazo donde es está mi corazón pero respiro ago ejercicio y cequita no más meda en la mañana gracias doctora le escribo desdé Cancún Quintana Roo

Gracias fue mi ángel en este momento me sucede todo gracias me siento bien y tranquila gracias saludo

@yaritzarojas5728

3 жыл бұрын

Hola dime cómo acerlo por k nada me quita esta anciedad