Es curioso, ya que yo sufro de esta "agorafobia" desde los 15 años, actualmente tengo 25 y tengo épocas de total funcionalidad y en otras puedo pasar hasta 2 años encerrada, he tomado muchos medicamentos y terapias, pero así como viene luego se vá, actualmente llevo 1 año aprox semiencerrada, salgo solo si voy y vengo en auto, y curiosamente los lugares que más me atemorizan es mi barrio, mis trabajos, mi barrio de la infancia, los lugares que más he frecuentado... pero no me dá miedo ir a una fiesta, ni a un restaurant, tampoco ir en un metro o en una micro, eso sí el problema es esperar el transporte por un rato, y luego caminar por la calle... no logro comprenderme.

He leído y escuchado tantas definiciones de la agorafobia... pero tú das justo en el clavo. Hace un año estaba ahí, me sentía el ser más vulnerable y pequeño del universo, incapaz de afrontar tantas situaciones que a día de hoy me dan risa y hasta ternura. Es muy doloroso aceptarlo, pero hay que ponerle muchísima paciencia y ser amable con una misma y salir una y otra y otra vez hasta que tu cerebro entiende que no pasaba nada, nunca pasó nada y estás segura en tu cuerpo. Tu hermano y tú me habéis ayudado taaaaanto que siempre siempre os estaré agradecida 🤍

@maroarte

Жыл бұрын

Gracias, ecxelente mensaje

Yo lo superé hace poco pero madre mía que malo me ponía primero tirar basura cinco minutos otro día diez y así después en un centro comercial me tuve que salir me entraron los siete males yo que antes de esto no tenía a nada y al sentirme así no lo entendía pero gracias a dios eso lo superé me quedan más cosas pues tengo depresion y ansiedad 🥺

@Airolg

Жыл бұрын

@Jose Alonso cómo te va? Yo estoy pasando por esto y no he podido salir de casa en meses 🥹. Antes salía m dió un ataque de pánico en el carro y fue el detonante

@josealonsogomez7624

Жыл бұрын

@@Airolg bueno lo voy superando con tratamiento y paciencia mucha paciencia

@Airolg

Жыл бұрын

@@josealonsogomez7624 gracias por contestar. Es muy difícil vivir así. Me alegra que estes rompiendo barreras. A mí se me hace muy difícil salir, no salgo solo estoy en mi casa y afuera en el patio, pero no me monto en un carro. Recientemente cumplí 30 años y jamás imaginé pasar por esto, pero tengo fe de que saldré, al igual q tú. Me aferro a Dios 🙏🏻. Bendiciones desde Puerto Rico ❤️ 🇵🇷

@coralinemendez367

10 ай бұрын

Siempre tuve miedo a salir pero aún así lo hacía,llegaba sudando a todos los lugares que no fueran mi casa y sentía ganas de salir corriendo,para bajar mi ansiedad fumaba mucho antes de entrar ,hace tres años eso se amplificó y tengo tres años sin salir sola,me da pavor salir ...

@josealonsogomez7624

10 ай бұрын

@@Airolg gracias no te aferres a Dios el no está en esto eres tú y solo tú y puedes hacerlo pero antes tienes que acabar con tu ansiedad que es la clave principal una vez que vallas estando mejor poco a poco irás saliendo

Yo lo tengo pero deverdad cuando salgo rezo hago 5 rosarios y hasta saludo a las personas antes no pasaba de mi puerta, estaba en la puerta 30 minutos arreglada y todo y en mi cabeza mil tonterias de miedo al peligro a la gente, le pedí a Jesus que me Sanara, no pienso en lo que va a pasar si salgo, tomo el rosario y salgo ya ahi afuera no hay vuelta a tras hay q salir!!! A mi me esta curando Dios!! Que Dios los bendiga, y vivo en un agriturismo repleto de gente!!!

Creo que el problema está ahí, en la confianza. Cuando eres una persona completa con recursos y con una buena confianza en ti mismo, y ocurre un ataque de pánico que intentas controlar sin respuesta, el castillo se desvanece, y lo sientes fisicamente. No hay razón para eso, La confianza deja de existir, la mente no sabe qué hacer,y empieza a fallar en el momento más inesperado. Hay que volver ha hacer todo el castillo. Es muy duro de explicar y de hacer. Necesitas referencias que sientes que pierdes. En fin de la nada surge un mar embravecido en el que tienes que nadar o te ahogas, y no ves la orilla

Excelente video, me encanta como explicas

Lacasa Bro sois los mejores, muchas gracias por ayudarnos a tantas personas. Mi like 👍 siempre para vosotros ❤️

Así es, 100 %, gracias por explicarlo tan bien

Hola Rocio e Iñagi encontré este vídeo ayer muchas gracias por la explicación y los tips ahora entiendo lo que me pasa no sabía sobre la agorafobia.muchas gracia claramente se nota el trabajo y esfuerzo que se toman y lo maravilloso su ayuda desinteresada y altruista para nosotros.muchas gracias de corazón seamos más como ustedes para un mundo mejor

Es eso lo que tengo gracias es de mucha ayuda tan bien explicado .Muchas gracias

No se puede explicar mejor, MARAVILLOSO. TE FELICITO ROCIO, no hay nada más valioso en el ser humano, como ayudar con los conocimientos que uno tiene, a los demás de forma desinteresada. La VIDA, te compensará por ello. GRACIAS INFINITAS.

Cuánto aprendes con tus explicaciones Rocío. Gracias 🙂🙋🏻‍♀️👍

Muchas gracias por lo que me ha enseñado.

Muy buena explicación, gracias por compartir tus conocimientos y concejos para ayudar a otras personas que no pueden entender porque están viviendo esa experiencia difícil. Bendiciones para ustedes 🙏.

GRACIAS GRACIAS GRACIAS! SOLO ESCUCHARTE DA CALMA ES LA MEJOR PASTILLA,tienes una forma de explicar todo diferente,tu tono de voz,esa paz que transmites y el contenido que dais va más allá de lo que se suele escuchar Felicidades!!!🤗👏👏👏

Llevo 36 años con agorafobia. He superado bastantes cosas pero no consigo salir sola, ni viajar, ni ir a muchos sitios que me gustaría. Nunca hablo con nadie sobre esto. Gracias

@comoencasayahorro

3 жыл бұрын

Empieza por ahí ❤️

Excelente!!!!

Saludos Chicos😍

Exelente video

Buena explicacion

Gracias doctora, eso es exactamente lo que me pasa

Disculpen, sufro está agorafobia en mi mente. Pienso que voy a salir a la calle y me van a asaltar. Soy de chile. También me da miedo ver tele y videos. Temo a qué mi imaginación supere mi realidad y esto mezclado al exceso de mate que tomo con las pésimas noticias que dan en la televisión chilena me produce miedo y falta de salud mental. No sé por qué tengo un trauma. No tengo recuerdos de pequeño. En mi casa cuando tenía 5 a 9 años no podía salir. La verdad sigo creciendo con esto. Baje un podometro y me obligo a salir a caminar. 10.000 pasos.

yo sufro agorafobia hace mas de 8 años y al principio no lo sabia hasta q revente y no pude mas y me fui encerrando encerrando ..tienes razon en el video y parece sencilla la solucion, yo tomo medicacion e intento pero cuando me obligo me agobio mas, se que debo hacerlo por mi bien pero el decir tengo tengo tengo es casi imposible de superar asi es como ahogarte con tus propias manos y se necesita personas q empaticen contigo y que no te digan tienes tienes que hacerlo por narices..no perdon voy a hacerlo por mi bien ilusion por mejorar.. sin sentirte obligado a hacerlo..es facil la teoria pero para mi la practica me cuesta la vida..la auto estima baja es complicado hay que abrazarse mas a uno mismo para poder cambiar ese chip de tengo que hacerlo por narices por que hay es cuando no puedes... en fin siento por el texto pero llevo pasandolo mucho tiempo y es miedo al miedo..dificil pero se puede supongo

@MAr82576

2 жыл бұрын

Te entiendo

yo vivo en un cuarto piso y como a mi la ansiedad me empieza rápido y de la nada de una se me agita mucho el corazón y siento que no podré llegar a la casa al subir me dará algo. entonces evitó salir sola por unas simples escaleras. pero cuando salgo a compañada no pasa nada. y si me voy más lejos peor pienso que no llegare a la casa y que me dará un ataque de pánico sola en media calle sin poder tranquilizarme. la agorafobia es real

@yosolocquenocnada

Жыл бұрын

Claro que es real

@Yudianelafull

Жыл бұрын

Te entiendo tanto😢

@dot2245

Жыл бұрын

como sigues?

Hola Rocío.es lo mismo q ami me pasa .pero tengo tanto miedo q me es imposible seguir adelante ..

Llevo 25 años con agorafobia, he hecho muchas terapias e incluso EMDR y aún, aunque comprendiendo todo de forma razonada y habiendo conseguido algunas victorias, no he conseguido terminar con ella. Nunca he dejado de intentar superarla y siempre estoy haciendo terapias al respecto, pero aún no puedo hacer ciertas cosas y aún tengo limitaciones. No sé cómo terminar con ella

Exelente esplicacion doctora pero ke me pasa la agrofobioa siempre e ido al miedo con miedo pero boy y no me siento mejor ya son 25 años todos los sintomas lo e tenido y an pasado mas la agrfobia no e ir a una siudad becina andar apie y mas lo ago pero siempre ke tengo ke volver a ir es el mismo miedo

Yo he superado mucho pero no es facil dejar de pansar.la sensación de miedo es terrible.el miedo es retroceder cada momento que siento la anciedad me ds mas miedo y pienso que no quiero volver a sentir como cuando empezo esa anciedad y tuve también depresión

Eres espectacular ....

Yo gracias a dios puedo salir de casa pero no puedo ir muy lejos. Como mucho a 1.30h de mi casa. Y eso si, solo viajo en coche cuyo conductor sepa de mi problema y pueda volver cuando "yo quiera". Tampoco puedo estar en sitios de los cuales no puedo salir cuando yo quiera, como aviones, trenes etc. Llevo asi 12 años y es un fastidio ver a los demás viajando sin parar y yo apenas puedo ir a la ciudad de al lado. Tomo antidepresivos porque ademas tengo ataques de panico y ansiedad. Alguien se pudo curar de este martirio?

Es lo mismo que sentir verguenza

Hola, tengo 33 años con ataques de pánico y agorafobia lo supe leyendo síntomas. Llevo 7 años en terapia y la terapeuta nunca supo explicármelo. No salgo nunca de casa, siento que la gente me va hacer daño o la sensación de que voy a morir en cualquier momento. Es tan agotador que no encuentro salida.

Muchas gracias por tus palabras! Llevo 20 años con agorafobia y lo que veo dificil es la agoraconfianza. Yo tengo mareos y vision de tunel y eso me limita bastante. Ahors entraré a ver los entrenamientos que has dicho. Nuevamente gracias!

@dvbbs2304

3 жыл бұрын

Ami tambn me sucede lo de la visión de túnel, y eso hace que me den mareos ligeros pero son incómodos Tengo ansiedad por que perdí mi olfato y gusto desde hace 7 meses Y pues integraron estos síntomas como posible covid, estoy desesperado por recuperarlos y eso me genera muchos pensamientos negativos hacerca de esta enfermedad pero los sintomas comunes del covid son fiebre, dolor de cuerpo, dificultad para respirar etc y gracias a Dios no he tenido esos síntomas.

@rod-2324

3 жыл бұрын

@@dvbbs2304 hola Josue, como es eso que perdiste el gusto y el olfato? Me parece que yo estoy teniendo los mismos inconvenientes que vos

@dvbbs2304

3 жыл бұрын

@@rod-2324 hola, y enserio? Apenas te ha sucedido o ya tienes rato así?

@rod-2324

3 жыл бұрын

@@dvbbs2304yo ya venia con problemas respiratorios (poliposis nasal), pero esto de la agorafobia y crisis de pánico empezaron en un dia en particular, hace mas ó menos 1 mes y medio exactamente. Porque llevo el registro. Al principio me asusté porque no entendía que era, yo pense en ese momento que me havia agarrado covid19 porque los síntomas eran muy fuertes. Pero viendo videos como estos me estoy dando cuenta que lo mas probable es que haya sido una "crisis de pánico", y a consecuencia de eso haya generado acostumbramiento y "agorafobia". Todo esto es nuevo para mi. Y es horrible no se lo deseó a nadie. Pero estos videos me ayudan mucho. Vos tenes rato con esto? Yo soi de Arg 🇦🇷

A que hora?

Me pasa todo lo q desis hace años estoy asi 😔

a mi no me da agorafobia algunas cosas a mi me da agorafobia estar sola o andar sola en la calle por que con alguien me siento mejor sin tanta ansiedad.

@Dufita1

Жыл бұрын

Eso exactamente me pasa a mi. Y además en mi caso la ansiedad en la calle me paraliza e incluso llego a caerme

Podrían hacer un video de como superar la cardiofobia ? Yo sufro de TAG y agorafobia. Y mi gran fobia es la cardiofobia ( trabajo en eso ) y ultimamente ( 2 dias atras) , vi una serie que me movilizo, llore un poco y reprimi el llanto. Al otro dia , taquicardia!!! Pero lo llamativo fue que no fue con esa sensacion de miedo, panico como antes. Y como habian pasado algunos minutos y no se me pasaba, empezo a llamarme la atencion eso e intentaba en no entrar en pensamientos obsesivo . En resumen!, termine tomandome un alplaz y al cabo de unos minutos y hablando por teléfono, se paso . Mi duda ahora es : si fue un sintoma de ansiedad por la serie que vi la noche antes de acostarme o fue un fallo cardiaco ? Mi agarobofia funciona en funcion a esta fobia cardiaca.

@SergioHerrera-sn5rg

7 ай бұрын

hasta ahora me entero que existe esto de la cardiofobia, tengo trastorno de ansiedad pero principalmente siempre me he visto afectado por este tipo de sintomas que afectan el pecho, ecocardiogramas, electrocardiogramas y muchas veces visitando urgencias donde me dicen que todo esta bien, es frustrante e incapacitante. Saludos desde Colombia.

@luciagonzalez6843

7 ай бұрын

@@SergioHerrera-sn5rg es todo mental y uno lo sabe... pero cuando esta en una crisis es como si todo eso que uno ya sabe, desaparece.

Vaya que eres buena Pero como hago eso ,, lo he tenido x años ,,, y vaya que me ha limitado ,, como empiezo a adquirir esa agoraconfianza ,, aunque sea un poco, y,, creo dejaría de estar triste x mi encierro mental 😢

¿Cómo generas agoraconfianza?

Dios mio......es terrible

Hola me llamo Rody sufro de agorafobia ayuda por fabor ya no hay o k hacer gracias

Buenas noches escribo por k tengo esto hace más de 11 años y según la Dra ya no haya k hacer conmigo pueden ayudarme por fabor??

Me encerré por culpa del padre de mis hijos.....un celopata....y 😢...pido.a Dios me ayude 😢

Tengo una duda, si en una agorafobia, superas salir a una distancia de tu hogar, esa distancia estará superada siempre? Me refiero, si avanzas en la fobia eso estará superado siempre?

@OscarRdz93

4 ай бұрын

No, existen las recaídas, sin embargo, el superar una distancia específica te permite entender que es posible salir de esto, pero hay días buenos y días no tan buenos como a todas las personas.

Yo lucho todos los días y es muy duro quiero ser la de antes

@HERMANOSLACASA

7 ай бұрын

Sigue confiando

Esto se pasa.? O este sentir es para siempre!, no quiero

something that is not spoken.

@cuenta-wersusi

2 ай бұрын

🔇

Yo estoy bajo medicación pero si quiero perder el miedo a viajar en avión a otra ciudad, su que no he tenido ningún trauma de pánico en un viaje pero si me da miedo que me dé un ataque de pánico en el viaje

@rod-2324

3 жыл бұрын

Que tipo de medicamento se usa para esto Luisa

@luisafernandavelezhernande1502

3 жыл бұрын

@@rod-2324 hola Rodri la verdad esto es de acuerdo a tu condición médica , el siquiatra te recetará uno que sea de acuerdo a tu edad, tu peso y la gravedad de la ansiedad, yo estoy tomando Fluoxetina y Clonazepam pero en dosis muy bajas

❤️

De dan el cine; sufro la cantidad de gente

Estoy alucinando miedos

Hay fármacos naturales para esto ?? Agorafobia

Como se puede ir perdiendo ese miedo a salir ? De a poco me pongo metas alguien me puede contestar

Todo muy lindo! Pero como salís de esa supuesta ilusión?? Mi psiquiatra me dijo que no tiene cura, entonces? A quien le creo? Me puede contestar? Gracias!

@mariadediosconde7786

9 ай бұрын

Hola, si su psiquiatra le dijo que no tiene cura, quizá lo que tendría que hacer sería cambiar de profesional. Porque vaya ayuda. Nadie dijo que será fácil ,pero decir que no tiene cura ..... Pues se cambia de profesional y punto o se va a quedar con esa opinión y ya esta ,como lo dijo un psiquiatra....,. Los hay buenos ,malos muy malos y regulares como en todas las profesiones. Mucho ánimo y adelante.

@angelinalch5227

3 ай бұрын

Yo no lei de nadie que se haya curado de agorafobia . Yo no le veo solución tampoco pff

Hola buenas noches, se puede hacer terapia con hipnosis?

@HenryAguilarCT

Жыл бұрын

Lo que necesitas es enfrentar eso , no hay nada magico más que corregirlo tu misma

@HenryAguilarCT

Жыл бұрын

Terapia.shock emotivo

@tarotespiritual3714

9 ай бұрын

Llevo 27 años con esto y es horrible y cada día se pone peor nosé q hacer 😢

Yo tengo 3 años estar encerrada en mi cuarto ya no soporto esto si no me e matado es por mi hija pequeña me siento incapaz con estos síntomas sensaciones y miedos irracionales

@verogonz6185

2 жыл бұрын

Pudiste salir?

No se quita

@cuenta-wersusi

2 ай бұрын

Ya sabes. 🗣

Es extraño porque yo disfrutaba tanto viajar en transporte público, o salir x ahi.. Y un dia de la nada.. Plaf.. Un ataque de pánico, que jamas en mi vida lo habia tenido, y nunca mas pude salir..

@Mariamercedez223

Жыл бұрын

@Alexander DL369 segun mi siquiatra tengo agorafobia.. Y la estoy tratando. Ya por suerte he podido volver a la normalidad. Generalmente me daban ataques de ansiedad, no podia respirar y queria salir arrancando del lado que estuviera.. La pasaba muy mal realmente...

@Mariamercedez223

Жыл бұрын

@Alexander DL369 si claro. Hay muchos síntomas , algunos son distintos dependiendo de la persona pero si. Hay que tratarlos porque no se van solos, y crecen.. Son una mier..

@andraty8660

5 ай бұрын

Ha pasado ya un año pero disculpa la pregunta pero como superaste o volviste a la normalidad? con terapia y medicamentos? Estoy pasando por lo mismo pero de forma moderada igual siento que en cualquier momento pueda empeorar y no puedo permitir eso :(

@Mariamercedez223

5 ай бұрын

@@andraty8660 estuve en tratamiento durante un tiempo, pero me parecia demasiadas pastillas y la verdad pase x 3 sicologas y ninguna senti que me ayudara, asi que me quede con una sola medicación que es el ansiolítico. Como me desagrada esta pastilla porque me da sueño, casi no la tomo, solo cuando estoy en medio de una crisis o siento que voy a estar en medio de algo realmente nocivo para mi psiquis, como x ejemplo viajar en avion. Me empecé a exponer mas a las situaciones y trataba de calmarme. La verdad busque en internet y en youtube no te voy a mentir, siento que me ayudo mas que todo lo demás. Hago meditación aveces y eso me ayuda a bajar las sensaciones malas. Pero ya me se algunas técnicas que ocupo cuando estoy sola en medio de la calle x ejemplo. Me paso las uñas por el brazo y trato de sentir esa sensacion y describirla. O empiezp a jugar con el abecedario, buscando un nombre femenino a cada letra, y asi.. Muuuchas tecnicas. La del agua con hielo para salir del ataque de panico, o la de saltar cuando estes entrando en ansiedad, todas ayudan muchisimo. Trata de buscar lo que mas e acomode, no te sientas incapaz por tomar medicacion o creas que no se puede controlar, porque si se puede, cada dia tendras un poco mas de control sobre ti. Asi lo hago yo. Solo te aconsejaría que buscaras terapia de un buen psicologo. Y que sigas luchando.

Very happy 😍💋 💝💖♥️❤️

La agorafobia sentirte observado y los pensamientos intrusivos y la paranoia son una mierda,a mi me tienen repodrido a veces quiero volarme el craneo con una escopeta,esas voces en la cabeza son lo peor de lo peor.

@facundosanchez2287

2 жыл бұрын

@manuel pasame ig

Me desesperaste, paladeas mucho. Ese ruido me da asco. Bye

La diabetes me.causo esto nunca se siente uno bien