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@julliasantos8651

5 жыл бұрын

Exercício em Casa De graça q vcs montam o treino???

@exercicioemcasa

5 жыл бұрын

Júllia Dias não, é uma equipe profissional multidisciplinar. Custa 12x 29 reais e é focado para entrega de resultados

@alefyfernandes2815

5 жыл бұрын

Pra pessoa que sofre com problemas nos ossos é bom pra eles fazerem ?

@GuillhermeFG

5 жыл бұрын

Alguns vídeos de alongamento desapareceram, poderia reupa-los?

@alexiafernanda1302

5 жыл бұрын

As aulas de alongamento #2 e #3 sumiram ? Porque ?

a meta é repetir todos os dias, curtem para me lembrar por favorzinnnn :)

@Lu-gt8tx

3 жыл бұрын

@Confortfy Obrigadaaa✋😔❤

@isabelazago2008

3 жыл бұрын

@@Lu-gt8tx mulher, bora bora

@isabelazago2008

3 жыл бұрын

Bora boraaa

@Lu-gt8tx

3 жыл бұрын

@@isabelazago2008 amigaa, boraaaaaaaaaa!!!!

@AnaClara-ow2om

3 жыл бұрын

;-; salva o vd em assistir mais tarde e põem um despertador pra se lembrar, é mais fácil

Amei, fazendo os alongamentos me senti um Doritos crocante kkkkk

@vanessaestrela6003

4 жыл бұрын

KKKKKKKKK

@6505Luiza1

4 жыл бұрын

HA HA HA

@lustosacamila

4 жыл бұрын

SCR KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

@luistrevod894

4 жыл бұрын

Kkkkkkk

@patricia2879

4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

Faz 4 anos que comento nesse video, meu alongamento preferido no youtube rs

@cauesucesso6278

Жыл бұрын

melhorou mt?

@pedrohenriquenunesfraga5831

Жыл бұрын

@@cauesucesso6278 sim, sempre que possível faço, me sinto melhor o resto do dia.

@danasilvagontijo3250

Жыл бұрын

na vdd faz 1 ano

@pedrohenriquenunesfraga5831

7 ай бұрын

05/01/23 alongamento feito. Partiu academia 😉✌🏽

@andremelo-tv

4 ай бұрын

Melhor alongamento .... acaba com minhas dores no pescoço e costas.

A melhor aula de alongamento do KZread. Não é apenas os movimentos sem sentido, tem uma explicação, adorei professora!

Para 2021 como meta é se alongar diariamente, quem vem comigo curteeee

@thaiscarvalho4100

3 жыл бұрын

To na mesma batalha aqui, percebi que meu joelho tava dando uns *creck* e me cansando rápido demais com qualquer esforço então decidi começar 😂

@Raiodesolptl

3 жыл бұрын

Diariamente até que não precisa, mas pelo menos 3 x na semana sim

@biancaferreira3186

3 жыл бұрын

Vamoo lá amggg✊😋

@yasminpinheiro7041

3 жыл бұрын

@@RaiodesolptlNão sei porque mas tenho uma preguiça, e o engraçado é que faz um bem danado e a sensação de bem estar é ótima

@GuilhermeAugusto-xd6kp

3 жыл бұрын

@@yasminpinheiro7041 Não desista, você vai se sentir bem melhor.

Em épocas de quarentena. Exercício em casa, alongamento. Obrigada pelo vídeo. ❤️ Quem tá na mesma com essa fase de corona, chega aí e vamos ser amigos. 2020 é nós. 😅👊

@marcospanontin866

4 жыл бұрын

Também estou querendo ter uma rotina de exercícios!

@monicateodoro5188

4 жыл бұрын

Tbm começando hoje. Não podemos ficar paradas

@ruthstephani4957

4 жыл бұрын

É nois

@tombenjamin8837

4 жыл бұрын

Exatamente ! Procurei pou causa disso msm 😂😂😂😂😂💕💕💕💕

@daianesilva9265

4 жыл бұрын

Euuu kkkkklllk

A meta é me alongar todos os dias, curtam para me lembrar

Se pudesse, dava 1000 likes. Aula prática, rápida e com respeito ao limite ao corpo de todas as idades. Valeuuuu.

Ler os comentários do vídeo depois de se alongar não tem preço KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

@juxxz_ofc

3 жыл бұрын

Kkkk nem me alonguei só tô vendo 😂

@nicolesara6650

3 жыл бұрын

Kkkkkkkk

@jonunes75

3 жыл бұрын

Ri muito com os comentários.. Pretendo começar a fazer amanhã, se não tiver um excesso de riso antes...

Façam dá muitos resultados, até a sua postura fica mais hetera normalmente, e você realmente sente o que ela fala

@nayanarocha7750

3 жыл бұрын

Já tenho uma postura bem "hetera" ...rsrsrs

@rafoladomes7590

2 жыл бұрын

minha postura eh mt gay vou fazer isso pra ver se muda

@bielzin6363

2 жыл бұрын

a minha postura é bi, vou ver se faço pra ficar hetera

@franjournal8733

2 жыл бұрын

@@bielzin6363 Kkkkkkkk eu juro que só vi agora que digitei errado

@bielzin6363

2 жыл бұрын

@@franjournal8733 KAKAKAKKAKAKAKAKAK releva as zueira

Tenho 3 hérnias lombares/lombossacra e muitos anos de sedentarismo nas costas. Sigo os exercícios deste vídeo com uma regularidade BEM duvidosa....mas sempre, sempre, sempre que estou em crise de dor, eu volto aqui e me estico inteira de novo. Dani, o seu "olááá" me faz sorrir, antecipando a sensação de bem estar que eu sei que terei ao final do alongamento. Sou MUITO grata por aquilo que faz diariamente por mim, de verdade! Mesmo que vc não saiba disso, vc é diariamente responsável por eu conseguir andar, sentar, abaixar fazer um carinho nos meus cães e trabalhar. Obrigada! Meu muito e, espero, cada vez mais disciplinadamente diário, obrigada!

@agnesamanda6061

Жыл бұрын

graças a Deus, Julia! já fez hoje??

10 minutos de alongamento no início do dia muda TUDO! ♥️

Decidi fazer esse exercício 5 da manhã durante a quarentena. Resultado: minhas coxas estão ardendo, meu corpo tá crocante e quando fiz o último alongamento quase caí pra frente DURINHA

@imnotcool4577

3 жыл бұрын

Kkkkkk eu to toda dolorida as coxar doem só de encostar e a coluna dói demais

@larianealvis4885

3 жыл бұрын

Kkkkk morrir

@chuck_panico8489

3 жыл бұрын

Kkkkkk

@alicealves8173

3 жыл бұрын

MANO DO CÉU KKKKL

@aesthericdann

3 жыл бұрын

Mas faz todos os dias, vc vai ver o quanto é bom.

Quem está deitada olhando os comentários e não alongando nada. Da um OI kkkk. Estou olhando pra depois enfrentar as dores rs

@geovanasilva4464

3 жыл бұрын

Somos duas kkkkkkkk

@joicesantos1084

2 жыл бұрын

Eu mesmo só observando kkkk

Faço esse alongamento sempre quando meu corpo está dolorido e vou dormir,acordo praticamente sem dor ... Amo demais já faz uns 4 anos tem outros vídeos mas eu sempre volto nesse 😅 muito bom 👏👏👏

Gente com esse alongamento parece que a minha alma esta mais leve obgd em fim parabens pelo trabalho.

@exercicioemcasa

2 жыл бұрын

Nós que agradecemos! 😘

tô praticando a mais de um mês e tá sendo tudo de bom, já até memorizei os exercícios kkkkk

@jogosx9972

2 жыл бұрын

E aí, continuou fazendo?

@maavihx

2 жыл бұрын

@@jogosx9972 faço, mas não com muita frequência..

@LucasAlves-qz4pb

2 жыл бұрын

Assistir hoje amei vou começar fazer me sinto muito cansada, talvez melhore com os exercícios

@maavihx

2 жыл бұрын

@@LucasAlves-qz4pb q bomm... esses exercícios são muito bons, acho q vai melhorar sim!

Eu tinha muitas dores na coluna e principalmente torcicolos, resolvi parar de tomar analgésicos e fazer estes alongamentos e simplesmente as dores desapareceram. Criei uma rotina há mais de 3 meses com estes alongamentos e tbm entrei na academia e minha vida está maravilhosa. Sinto uma alegria sem motivo aparente, e sei que é a produção de dopamina que aumentou. Nunca precisei emagrecer pq nunca comi muito, mas era sedentaríssima, agora nem sedentária sou mais. E para quem lê isto o que posso dizer que a resolução é simples: iniciar, ter força de vontade e persistir. Você consegue SE VC QUISER. SIMPLES ASSIM.

@vick4631

5 жыл бұрын

Fico feliz por vc! Só faz um check up pra ter certeza que tá tudo bem com sua saúde. As vezes quando fazemos exercícios e comemos bem, temos a impressão que tudo no nosso corpo está bem. Mas principalmente pra nós mulheres, algo como ataque cardíaco pode estar acontecendo e podemos nem notar. Morro de medo de algo assim. Por isso que digo amiga, faça exames só pra conferir que tá tudo certinho aí ok? 😉😊

@zaqueulopes8130

5 жыл бұрын

eu tbm comecei a fazer alongamentos e realmente tomei diferença na minha dor na coluna a cada dia eu melhoro mais

@ingridcaetano2527

5 жыл бұрын

Estou precisando coragem pra começar,foi bom demais ler seu comentário

@mr.4560

5 жыл бұрын

Eu faço dança e alongava muito mais antes doq hj. Minha postura tava melhor, até eu parar. Minha coluna ta bem horrível, tenho q voltar a alongar novamente. Quer um conselho? Não para.

@OffTom5783

5 жыл бұрын

@@vick4631 sai daí pessimista. Pessoas como você só pensam negativamente.

Bom demais. Minha primeira vez aqui. Mãos não chegam ao chão mas fui até onde deu. Me sentindo bem e sem dores do exercício. Vou continuar firme. Obrigada professora.

Ótimo alongamento!!! Ontem exagerei nos exercícios e hoje acordei QUEBRADA e travada kkkkkkkkk 8 minutinhos de alongamento ajudaram a aliviar pelo menos 70% da dor, gratidão ❤️

@exercicioemcasa

2 жыл бұрын

Sucesso!

Assisto essa aula todos os dias antes de me exercitar. Nunca pensei que seria preciso uma pandemia pra eu finalmente sair da vida sedentária e entender a importância do exercício kkk. Obrigada!

@cynthiasouza874

3 жыл бұрын

Ironias d destino !Eu já caminhava ,ao tô substituindo p alongamento ,RPG ,exercício c pesinhos,dança ,e Pilates

@gust4vinn775

3 жыл бұрын

Tambem estou começando a fazer dps de 5meses de quarentena kkk

@sandrarabelo138

3 жыл бұрын

É brincadeira...suei feito picolé no deserto 😂 fiz 4 repetições pra pelo menos dar 20 minutos por dia. Depois de tanto tempo de pandemia e só depois que fiz 50 anos... fui começar agora😭😭 mas antes tarde do que nunca.😁 Será que com 30 minutos a gente queima mesmo 450 calorias?? Estou unindo a jejum intermitente e dieta low carb, espero perder uns quilinhos🙌🙌

@ana_moreir

3 жыл бұрын

@@sandrarabelo138 esse exercício, é somente para alongamento. Mas, unindo as praticas de exercícios, com uma alimentação saudável, é possível sim, vc obter os resultados desejados. Não desista, persista. Te recomendo tbm, o Sérgio Bertoluci.

Vou passar a alongar todos os dias. Estou com COVID em casa e isolado no quarto. Preciso me mexer um pouco.

@GuilhermeGomes-tj9ec

3 жыл бұрын

@John Cena P R O S K P O O P é pra lá 👉👉👉

@lindaflor8280

3 жыл бұрын

Eai melhorou?

@tamaramalik6084

2 жыл бұрын

Também comecei por causa do covid é quero continuar

Esses exercícios pra mim de alongamento é ótimo e eu o faço constantemente. Sinto muitas dores no meu corpo e eles me ajudam muito a minimizar essas dores e me ajudam tbm nas minhas caminhadas.👍

Dani que DEUS Te abençoe em tudo vc foi uma bênçã na minha vida através do teus exercícios.Jair Silva cidade de Hortolândia

Nunca imaginei que meu corpo pudesse fazer tantos barulhos ao mesmo tempo kkkkkkk

@analuizadinizbitencourt

2 жыл бұрын

Ri muito kakakakakkakakakak eu toda

Faço tudo isso e mais uns 10 movimentos. O que acontece no corpo é quase um milagre. De imediato vai embora a preguiça, o corpo fica leve e cheio de energia. E não sinto mais dores na coluna.

Comecei meu ano 2023 e essa sessão de alogamentos foi ótima!

muito bom, trabalho sentada o dia todo em home office, fiz o alongamento na minha pausa de descanso e já me sinto bem melhor!

to tão sedentária que fui fazer esse alongamento hoje,e vi o quanto estou enferrujada!

@exercicioemcasa

7 жыл бұрын

Oi Loren, boa tarde querida, não se preocupe. Conforme você for se exercitando seu condicionamento irá aumentar. A equipe toda agradece o carinho, super beijo. Acesse nosso site para ter acesso a todas as nossas aulas e diversos outros benefícios www.exercicioemcasa.com.br

@pierrekzin

7 жыл бұрын

ei tive a mesma experiencia kkkkk

@joseedvan747400

7 жыл бұрын

adorei

@gabrielavitorinogogola5804

7 жыл бұрын

Loren Borges eu tbm kkk

@gabrielavitorinogogola5804

7 жыл бұрын

eu tbm percebi q to toda em ferujada,kk😂☺😝

"A mão encosta a ponta do pé oposto" Minha mão chegando no joelho 🤡

@ricardosilva6076

3 жыл бұрын

KKKKKKKKK nós aí 🤡

@barbarabarros2797

3 жыл бұрын

:( same energy

@Mylena-vu2wh

3 жыл бұрын

Sim kkkkkk

@jujuferraz

3 жыл бұрын

O meu travaaa

@vitoriapereira6566

3 жыл бұрын

Eu aqui:

Que coisa maravilhosa gente, faço bem cedo, me sinto extremamente disposta demais. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼

Tenho feito esses alongamentos todos os dias e tem sido uma bênção. Deus te abençoe sempre

"Espero que vocês estejam se sentindo muito bem" *eu toda quebrada:🤡*

@jhonnyalexsandro9824

4 жыл бұрын

Kkk

@kaiohenrique9008

4 жыл бұрын

Kkkkkkk

4 жыл бұрын

TBM 🤡

@Ingriddx

3 жыл бұрын

Né kkkk

@carlitoszw

3 жыл бұрын

eu no primeiro dia:

É extremamente importante quando a professora fala para respirar, toda vez eu vejo que não estou respirando 🤦‍♀️

@lorenarosa570

4 жыл бұрын

muito verdade

@srjonesytube

4 жыл бұрын

respirando a gente sempre ta kkk mas eu gosto quando chamam a atenção que dai a gente vai respirando certinho

@reginaceliadacruzcruz9492

4 жыл бұрын

Verdade. 💕

@iraninonato3452

4 жыл бұрын

Tbem nao respiro direito e até ja tive dor de cabeça por isso.

@flavianaara3840

4 жыл бұрын

Pior kkk eu tbm esqueço

Faço esse alongamento todo dia desde 2020. É simplesmente incrível pra treino em casa.

Meu deus mano, que leveza eu senti quando fiz esse alongamento senhor...

com reeducação alimentar e os exercícios do canal .... eliminei 6 kg em 1 mês. Parabéns e obrigada. . ha e continuem postando. ..

@IngridNasserify

7 жыл бұрын

que maravilha!

@elissilva.4

6 жыл бұрын

Mdss, preciso

@elainecristinaalvesfarias205

5 жыл бұрын

Adalgisa Flora Porto Dos Santos parabéns!!!

@henrique-3d

5 жыл бұрын

Dieta é tudo, 80% eu diria

@VidaRemota

5 жыл бұрын

Eu consegui eliminar 4 kg porque ainda comi chocolate kkkk

Nossa, quando a gente acha o alongamento exaustivo, quer dizer que estamos sedentários né?

@Eduardo-cf1xu

4 жыл бұрын

é normal se sentir cansado, mas com o tempo o corpo acostuma e fica fácil.

@GuilhermeAugusto-xd6kp

4 жыл бұрын

O alongamento tem que ser feitos todos os dias, se o alongamento está exaustivo, é porquê a pessoa está sedentária.

@edlagoveia4655

4 жыл бұрын

Eu kkk

@ll3yWanTeD

4 жыл бұрын

É isso

@tecca.5754

3 жыл бұрын

Com certeza

Gostei muito dos alongamentos ,estava precisando muito, pois estou com artrose é o médico me recomendou esses exercícios. Obrigada Professora!⚘

@exercicioemcasa

3 жыл бұрын

🥰

Parabéns trabalho lindo 🎉🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉 Todas as manhã eu repito esses exercícios!!!! A saúde em primeiro lugar!!!!!!

Bom dia ! Acordei as 05:00 horas da manhã com objetivo de fazer alongamento,pois a muito tempo não fazia por problemas de saúde é exclusive muita depressão a muito tempo não sai para fazer nada. Meu médico me indicou fazer alongamento com vocês, me orientou como procurar no KZread, foi o primeiro dia hoje é já gostei muito espero fazer todos os dias !!! Obrigado Abraços ...

@exercicioemcasa

8 жыл бұрын

+rosane carvalho moreira vieira Seja muito bem vinda ao canal, pode contar com a gente para obter seus resultados e ter sua recuperação.Se você apoia nosso canal inscreva-se e dê um joinha no vídeo! Acesse nosso grupo do Facebook e veja o resultados das pessoas que estão praticando nossas aulas!! facebook.com/groups/1498427960483440/ Um beijo da equipe!

@viniciusdecastro6985

5 жыл бұрын

E aí,ainda faz os alongamentos?????

@weversonbernades2735

4 жыл бұрын

😛😛😛😛

Os primeiros dias são difíceis, depois o corpo acostuma, com o tempo vc faz com facilidade e vê o resultado, a saúde melhora , acelera o metabolismo é outra vida ..

Amei a aula ! Tenho sentido muitas fores nas costas e ombros e comecei hoje essa aula ., obrigada 😘

@exercicioemcasa

Жыл бұрын

Vamos lá, sem desistir! ❤️

Obrigado muito obrigado por este alongamento está fazendo muito bem para saúde...um beijo Dani.

Eu ameeeei, resolvi fazer pq estou de quarentena, e sou muito sedentária, estava me sentindo muito travada e com dor no corpo, não consegui fazer certinho pq o corpo não acompanha, mas vou continuar pra vê se melhora. . . Obrigada 😌

@tanialucio1422

2 жыл бұрын

Faz os exercícios aos poucos até o seu corpo se acostumar.

@foxzinha8321

2 жыл бұрын

@@tanialucio1422 melhora sim, amg, to fazendo a 1 semana e já consigo executar tudo o que ela pede, é só só perder o ritmo!! Boa sorte! Bjs

Tenho 22 anos não costumo fazer exercícios ... estou sedentária meu corpo dói até pra dormir ... gostei da aula obg

@gessikinhafly

5 жыл бұрын

O meu tbm

@saraferreira351

5 жыл бұрын

Estou na mesma situação.

@valeriamachado2846

5 жыл бұрын

@Bianca Sobrais para gostei muito desse exercício

@cleicivanyapires

4 жыл бұрын

Tbm

@silvanialimacarvalho6297

4 жыл бұрын

eu tb sinto dores horriveis

Comecei ontem vou fazer todos os dias me mandem notificações amanhã PVFR

Vou começar a fazer esse alongamento durante os intervalos dos meus estudos ,assim eu me mantenho focada em voltar a estudar relaxo o corpo e a vista ❤

@exercicioemcasa

Жыл бұрын

Sim, alongamento é muito bom pra muitas coisas! Bons estudos

Esses alongamentos são ótimos, FAÇAM! Eu estou fazendo esses alongamentos faz uns dias, estou me sentindo muito melhor, estava com um dor no ciático que hora ou outra me incomodava, agora não sinto mais, os alongamentos são bem completos, façam super vale a pena, e a sensação de auto cuidado e bem estar é deliciosa. Estou amando

@imnotcool4577

3 жыл бұрын

Imagreceu um pouco?

@ThatyAnne

3 жыл бұрын

Tb vim pelo ciático e lombar, tem melhorado muito! Tô me sentindo mais disposta Tb

@alicebloxgamer334

2 жыл бұрын

Onde é ciático?

Gente emagreci muito meninas,Estou amando essa aula,estava pesando 79 quilo,ainda não fui na Balança pra saber quantos que estou pesando. Esses professores são fantástico

Quinto dia seguido fazendo esse alongamento! Amo! Pra mim que trabalho muitas horas em pé está ajudando muito!

Depois dos alongamentos estou me sentindo maravilhosamente bem

Hoje foi meu primeiro dia alongando assistindo seu vídeo, estou me sentindo muito bem.Minha meta é alongar todos os dias.

@noeliasantos7988

Жыл бұрын

Hoje foi meu primeiro dia, minha meta é fazer alongamento todos os dias

Só eu que fiquei o tempo todo tremendo igual um pinscher???

@vitoriaribeiro3945

3 жыл бұрын

Não kkkk eu tbm

@wellissondeverdade

3 жыл бұрын

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

@neidealmeida9285

3 жыл бұрын

No início eu também kkkk

@yasmindealmeidamedeiros7171

3 жыл бұрын

Mano 😂😂😂😂

@jholia

3 жыл бұрын

Eu TB

Dani conheci seu canal hoje! AAAAAAAADDOOOOOOOORRREEEEEIIII!!!! Estou sedentário há muitos anos e comecei com seus exercícios de alongamento e caminhadas!!!! Beijos e Parabéns pelo canal

@exercicioemcasa

2 жыл бұрын

Vamos em frente 😍💪🏻🔥

Adoro fazer esse alongamento, sempre alivia a dor da lombar.👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Esses alongamentos são ótimos, professora tu és nota 1000...obrigada

Eu ia tomar meu 2 analgésico do dia quando pensei "Pq não tentar alongamento antes?" Fiz essa aula e a dor sumiu mais rápido do q se eu tivesse tomado o remédio. Agora faço sempre, esse e outros exercícios do canal. Obrigada por esse vídeo.

@mariailzeteferreirabarbosa4002

2 жыл бұрын

Amei eu estou precisando muinto Nunca más vou perder

Esse video foi td na minha vida, como tenho pouco tempo pra malhar acordo 10 minutos antes e ja alongo em casa, estava toda encurtada pq a anos malho sem alongar, e esse vídeo literalmente salvou a minha vida .Obg professora Dani, seu video é maravilhoso.

Moça eu tava com uma dor desgraçada , vc me ajudou muito❤️

Fiz o alongamento conforme as instruções do vídeo e ao terminar os exercícios foi uma sensação imediata de leveza. Muito obrigada por compartilhar esse vídeo. 🖒❤

Que alongamento excelente, eu tenho asma e sempre tenho medo de fazer algum exercício pesado ou de forma errada. Estou tentando começar a fazer exercícios para melhorar meu físico e também a asma, muito obrigada!

@brasileiraD78

4 жыл бұрын

Descobri que o gatilho da minha asma era excesso de lactose e carboidratos simples. Diminuindo esses alimentos melhorei muito. Lactose aumenta o muco do corpo. Faça essa tentativa. Abraços!

Exercício maravilhoso, faço agora todo dia antes de ir pro trabalho

Depois de tantos meses sedentária, adorei esses alongamentos. 👏🏽👏🏽

Adorei, pois você "dá" tempo para fazer os exercícios.

@GleeBruna

4 жыл бұрын

isso é fundamental

Quando preciso alongar, venho aqui!! Até salvei na minha playlist de exercícios físicos 🤩👏🔝

Você arrasou, melhor alongamento que já fiz. muitos exercicios top e bem explicado. Parabéns!!!

eu senti me estralar inteira, meu corpo ficou soltinho depois desse vídeo, que sensação maravilhosaaa

Senti que meu corpo despertou, maravilhoso.

Adorei o alongamento, daí não preciso ficar na academia até mais tarde fazendo alongamento. Gosto de fazer o alongamento pós treino em casa.

Ameiii, farei todos os dias

Me sinto muito leve depois desse alongamento

2:25 como intensificar o alongamento realidade: não consigo nem por a mão no pé

@damariscruz1662

4 жыл бұрын

Exato 😂

@FlavioLira

4 жыл бұрын

Kkkk

@peSETE

4 жыл бұрын

Eu tb akakakak

@peSETE

4 жыл бұрын

@@sofianunes6830 é o sentido

@simergoth

4 жыл бұрын

Pois é, marcado como "para iniciantes", mas a pessoa já tem que ter uma baita flexibilidade.

Ela fazendo os alongamentos e eu lembrando dos alongamentos que o professor pedia para fazer na aula de ed física e eu quase morria de dor

Meu trabalho é um pouco " pesado", eu procurei por alongamento pensando nisso, infelizmente não dá pra fazer esse tipo de coisa logo antes de pegar no serviço, mas, pretendo fazer todas as manhãs, ao acordar, espero que ajude, obrigado pela aula, desejo luz e muito sucesso na sua caminhada!

Olá professora me chamo Cícero tenho 51 anos vaso alongamento acompanhando as suas aulas E também faço exercício físico em casa

Eu gostei,fiz o primeiro alongamento e já mim senti bem,a minha coluna agradece🙌👏👏👍

Amei! Meu professor de educação física que passou! 🎒🏫📚🎓

@sergionascimentovaz9709

3 жыл бұрын

TB SOU UNITER

@cauanesantos1930

3 жыл бұрын

O meu também

Obrigado por estes acontecimentos maravilhosos que estão me fazendo bem...um abraço...parabéns...!

@adilsonbarbosadasilva9793

2 жыл бұрын

Alongamentos Alongamentos...maravilhosos estão fazendo muito bem para saúde. obrigado Daniela !um abraço carinhoso!

@adilsonbarbosadasilva9793

2 жыл бұрын

De passo a passo está fazendo muito bem alongar...bem como respirar...!

Eu amo seus vídeos, me ajuda muito muito 😘❤️

Dani, muito bom! Aprovado, toda a turma gostou e fez com muita facilidade essa aula. Amei, NOTA 10

Amei, estou fazendo home office e em casa a gente esquece de fazer aquela pausa, esse alongamento me ajudou muito! Amei.

Amo esses alongamentos. Tem sido uma bênção pra mim. Obrigada Dani

Bom dia tdani eu estou rodas manhã fazendo exercícios com você obrigada vc e ótima quê Deus abençoe sempre sua vida

Mano eu tenho 13 anos e to travado pra caramba, comecei a ver esse videos por causa do meu professor de bateria, e isso esta me ajudando bastante. Obrigado!

@cauarichard3777

5 жыл бұрын

Coe mano, só tem a gente aqui pra representar kkk

@arthur_barbosa3092

5 жыл бұрын

Eu tbm

@emesontavares4089

5 жыл бұрын

E eu

Quarentena me fazendo exercitar. Fiz a aula e ja fiquei cansada.. mas bom, de pouquinho em pouquinho, saio bem melhor no final disso tudo.

DANY ADORO A SUA AULA ,ALEM DE ÓTIMA, VC COMEÇA E NAO FICA FALANDO. ❤🎉OBRIGADA 👍

Que vídeo maravilhoso adorei o alongamento ❤

ASISTO ESSA MULHER DESDE 2021 AMOOOO....

Eu estou desde o início da quarentena me exercitando bastante, já sinto muita diferença. Esse vídeo eu uso como o primeiro da minha série de exercícios, p alongar o corpo.

@lilianveronicaaraujo130

3 жыл бұрын

não é muito recomendado alongar antes de exercícios :/ melhor fazer depois ou em um horário a parte

@naty6566

3 жыл бұрын

@@lilianveronicaaraujo130 pq não pode alongar antes do exercício?

@lilianveronicaaraujo130

3 жыл бұрын

@@naty6566 não sei bem, não sou da área, mas pelo que entendi o alongamento gera uma espécie de estresse sobre os tendões, e se você faz o exercício logo depois isso acaba reduzindo um pouco seu desempenho e aumentando as chances de lesões. O ideal é fazer um aquecimento antes do treino pra preparar o músculo, o alongamento seria algo para melhorar sua elasticidade com o tempo, então basta fazer regularmente em algum outro horário que já impacta positivamente na atividade física

Muito bom esse metodo de alongar depois de cada exercício 👏🏻👏🏻

Vejo um alongamento diferente a cada manhã e real, esse foi o melhor visto até agora parabéns ✅

Amo as aulas de alongamento faço toda vez quando faço meus exercícios antes e depois e também estou querendo fazer nos dias que não faço os exercícios pq são ótimas para todo o corpo . Bjs !

Eu tentando encostar minha mão no pé: 🤡🤡🤡🤡

@GuilhermeGomes-tj9ec

3 жыл бұрын

N passou nem do joelho kkkkk

@deivissonmiranda5995

3 жыл бұрын

Kkkkkkk

@lincolnfiori

3 жыл бұрын

Kkkk eu também. "Coloque a mão no chão" kkkk daqui umas 20 sessões

@sararibeiro6685

3 жыл бұрын

tbm n consigo kkkkk

"Bom dia Dani! Bom dia à todos! "Deus à abençoe e abençoe a todos! Muito obrigado Dani! Está me ajudando muito, esses exercícios físicos! Muito obrigado! Sejam todos, felizes, em Cristo Jesus! Abraços fraternais à todos!'

@exercicioemcasa

2 жыл бұрын

Que ótimo!

O melhor alongamento da internet eu já fazia antes da pandemia com esse alongamento consigo reduzir a minha glicose que anda alta

Amo fazer esse alinhamento todos os dias, estou me sentindo melhor. Gratidão que Deus abençoe sempre.

Agora depois de um tempo fazendo isso todos os dias, me sinto tão relaxado...

Bom dia! Meu nome é Sandra,tenho. 47 anos e de segunda a sexta-feira faço alongamento com vc . Recomendo muito pois é fácil, rápido e eficiente. Já te acompanho já há algum tempo.😘