Ez a gép egy kincs!!!Soha életemben nem láttam még ilyet.Nagyon tetszik:)Tök egyszerű koncepció és pont ezért zseniális!Kondigépekbe nekem ezért tetszenek az ingás gépek,nincs semmi csiga ami felezi a súlyt kb.

Jók ezek a friss videók Bunnytól :) nagyon hasznosak és kicsit szórakoztató is a stílusa! Tetszik

Tuti gép,nagyon tetszik,fogok itthonra csinálni egy hasonlót,köszi az ötletet.

Király gép (Y) Háttérben dat ass :))

@Carldancehard

7 жыл бұрын

Super Saiyan! :D

A legjobb fogás/alkar gyakorlat a felhúzás (csak nem kell gurtnit használni hozzá). Ha az embernek nagy a súlya, bordásfalon való csimpaszkodás is erősíti a fogást. Vagy megpakolsz egy rudat, és kb. fél percig tatod. Az alkar funkciója a fogás, tartás. Nem kell csuklóhuzogatással bohóckodni!

A valódi ok, hogy ez egy hatásos gép, abban rejlik: összetett alkarhasználat valósul meg, először szorítasz ne forduljon el a rúd, utána csavarsz, amit nevezhetünk csuklóhajlításnak is 😬

Alkar a legjobb izom (ott kezdődik a féfiaaság) arra szeretek a legjobban edzeni! :D.Volt hogy heti 3-4 szer is edzetem én hülye rá annyira szeretem :D.Nincs jobb érzés annál amikor férfiasan kezet fogsz valakivel,és bivaly erős a szoritó erőd,nekem is már sokan mondták,hogy erős stb,mert kwa sokat edzetem alkara,mert imadom xd

@zoltannemeth6168

5 жыл бұрын

Én leginkább a Szkander miatt akarom erősíteni, ha megkérdezhetem te milyen gyakorlatokat végeztél/végzel az alkarra?

@okytos

9 ай бұрын

⁠​⁠​⁠​⁠@@zoltannemeth6168 Csupán jó indulatból - tanács. Szkander - alkar Bemész Inter sportba, ott lehet kapni Synergetics lábgumit. Speciel én kilincsre ragasztottam. 😅 Van egy eredeti Chesterfieldem, az azért jó mert egyrészt mindent kibír, de főleg magas a kartartó és széles. Nekem a tv előtt van . Szerintem Szkanderhez nincs jobb. Ugyanis a mutató ujjad mellett - ugye a gumi tapad - attól függően mennyire fogsz hátra, gyönyörű szépen nézegeted mennyi az idő, egyszerre behajlítod. + nyilván a sima le nyomást is lehet vele a végtelenségig… Értelemszerűen másik irányba is tudsz csavarni. Ez a lényeg - ha lehet vele csavarni és hajlítani, lenyomni. Speciel én már versenyre edzek. Viszont szerintem a leges leg fontosabb az a Scott pad. Abban csak az a gáz, hogy egy Bizonyos szint felett, sajna két embernek kell kezedbe adni a súlyt. Természetesen nem teljes hanem csak derékszögig engeded le max. 100 kg környékén már nincs aki a kezembe adja.

@okytos

9 ай бұрын

@@zoltannemeth6168 Francia rúdnál pedig tilos lehajolni. Egyenesen, vagy hátadat a falnak. Onnan pedig az orr aljáig. Szvsz. Az a legfárasztóbb. Főleg ha nincs derék öv. Utálom. :-D

@zoltannemeth6168

9 ай бұрын

@@okytos Ohhh... Nem számítottam rá, hogy ma kapok rá választ. Köszönöm szépen!

@okytos

9 ай бұрын

@@zoltannemeth6168 Szívesen. Jó munkát az alkaroddal.

SOA!!! ;)

Én a pulcsinál maradtam :D Ha szabad kérdeznem honnan vetted? :D

Sziasztok, ilyen gépet keresnék otthonra, de egyszerűen semmit nem találok. Egy darab professzionális csili vili gép kapható kb, de gyanítom, hogy horribilis áron. Közben ez egy full egyszerű zártszelveny cucc, néhány lapsúllyal. Van valakinek ötlete, infoja ilyesmiről?

Hát azért a csukló húzogatásos edzés igen is nagyon jó az alkarra.

Hol van ez az edző terem? 😀

@szekreny0

6 жыл бұрын

SRT BENCE Budapest freezer gym

De sajnos ritka az olyan edző terem ahol ilyen gép vagy ehez hasonló gép van ezért csak csúkló mozgatással lehet edzeni az alkart..

@Beams23

7 жыл бұрын

Én házilag oldottam meg. Fogtam egy seprűnyelet (levágtam egy kényelmes méretre), rá egy erősebb madzag, annak a végére egy 5kilós súly és kész is. Lehet tekergetni. Kevésnek hangzik az 5 kiló, de 3. feltekerésnél már égeti az ember alkarját! :D

@mazsi6000

6 жыл бұрын

Nem. Én már 13 éves koromban így edzettem az alkart. Egyszerű partvisnyél darabra spárgával rákötöttem egy súlyt, és lehetett feltekerni.