Muchas gracias por el video

Lo padezco esto ya hace 13 años y siempre luchó contra los kilos ,ha sido una tortura ya baje 23 kilos durante un año haciendo dieta y ejercicios y fue lo único que pude lograr y ahora subí 3 ahora incrementar pesas y ejercicios de esfuerzo gracias por contar y ayudar un abrazo desde Chile🇨🇱!!

Muy interesante, Marta. Gracias x tus explicaciones

Muchísimas gracias, me as ayudado mucho aprendiendo cual es mi problema y como solucionarlo, saludos desde Madrid, 😊🤩

Me encanta como lo explicas.

Y que hay de los alimentos que producen bocio, o alentan el metabolismo y sobretodo la sensivilidad al gluten, yo yengo hipotiroidismo he hecho ejercisio durante muchos años y no consegui bajar nada hasta que lo deje, y he ido de nugriologo en nutriologo y nadie me pudo ayudar a bajar de peso pues entre ellos mismos discrepan dn sus opiniones, ademas por lo mismo de mi hipotiroidismo sufro tambien de colesterol y trigliceridos altos. Ahi que sd hace

Yo sufró de hipotiroidismo desde hace 4 años y consume levotiroxina, además consumes solo 800 calorías por días, sin embargo mi IMC es de 37 pues mido 1.62 cm y peso 94 kilos. Hago ejercicio todos los días camino 15 minutos en la caminadora, 10 en la elíptica y 10 en la bicicleta estacionaria. Por lo que no entiendo como puedo ganar más masa muscular si ya de por si tengo un IMC alto. Espero tu pronta respuesta.

Hola. tengo 59 años mi peso 80 k mido 1.53 .... me encantan tus vídeos y la forma de explicar eres muy clara gracias ....yo tengo muchos años hipotiroidismo , fibromialgia, artritis reumatoide etc.... tomando todos los medicamentos etc... siempre estado con nutricionista y no bajado casi nada de peso porque no puedo hacer ejercicios por mis dolores y mis crisis que son muy seguida Te agradecería de ❤ si me puedes mandar alguna solucion a mi problema....estoy desesperada ...un abrazo mis bendiciones...ojala me puedas enviar respuesta....soy Chilena

Marta yo con la menopausia engorde 9 kgmEn Cinco meses e perdido 6k.Pero e perdido mucha masa muscular y me veo más grasa.Nomse como aumentar consumo de proteína.Midom171 y pesom73 .Es verdad que casi no hago deporte.Como se la cantidad de proteína que debo comer en el día.No puedo hacer ejercicio de impacto brusco.Pues tengo una malla para la incontinencia urinaria.

Una pregunta yo.padesco de hipotiroidismo.. y la mayor grasa se me acumula en el adomen... kiero hacerme la lipo. Cree q me ayude o despues vuelva a engordar de esa parte. Espero m responda.