#85 Jak naprawdę wygląda wychodzenie z kompulsywnego jedzenia | Gość: Megi, uczestniczka KSO
Ойын-сауық
Dołącz do Kursu Skutecznego Odchudzania: akademia.wiem-co-jem.pl/kso/
W kolejnym odcinku mojego podcastu spotykam się z Megi, uczestniczką IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Megi nigdy nie miała problemów z wagą - należała do osób, które mogły jeść wszystko i nie przybierały na wadze. Tak było, do czasu operacji kolana i unieruchomienia na pół roku. Jak Megi poradziła sobie z przybraniem na wadze i kompulsywnym jedzeniem, została trenerką i dietoterapeutką oraz poprawiła swoją relację z ciałem? Opowiada o tym w nagraniu! Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:
Czy szybka przemiana materii jest dobra dla naszych nawyków żywieniowych
Jak poradzić sobie ze wstydem z powodu kompulsywnego objadania się
Co zrobić, aby przestać się objadać pod wpływem emocji
W jaki sposób zaakceptować, że ma się problem z jedzeniem i szukać pomocy
Jak poradzić sobie z presją, że trener i dietoterapeuta musi mieć idealną sylwetkę
W jaki sposób naprawić swoją relację z jedzeniem
Jak radzić sobie z tym, że ktoś ocenia i komentuje nasz wygląd
W jaki sposób nauczyć się wyrozumiałości dla siebie i dać sobie zgodę na bycie "nieidealną"
Jak porzucić myślenie "100% albo nic"
W czym pomaga Kurs Skutecznego Odchudzania
Jak wsparcie społeczne ułatwia wprowadzanie zmian w swoim życiu
W jaki sposób nauczyć się działać dla siebie, a nie przeciwko sobie
Jak dojść do przyczyn swoich problemów z wagą
Co musimy zmienić, aby skutecznie i trwale schudnąć
Czy trener personalny i dietetyk musi mieć idealną sylwetkę i perfekcyjne nawyki żywieniowe?
Wiele komentarzy w sieci i obiegowych opinii stwierdza, że tak. Bo jak to - ktoś uczy innych, jak schudnąć, a sam ma nadwagę? Z pewnością oznacza to, że nie ma kompetencji. Ktoś układa innym diety, a sam nie potrafi ułożyć własnej, żeby nie przybierać na wadze? W takim razie jest kiepskim specjalistą.
Takie krzywdzące opinie pomijają jedną, bardzo ważną kwestię: specjaliści, to też ludzie, których nie omijają problemy życiowe. Skoro nie mówimy o braku kompetencji w przypadku lekarza, który ma anginę, to dlaczego dietetyków, trenerów i psychologów oceniamy o wiele bardziej surowo? Sama spotkałam się z taką oceną mojej osoby, mówi też o niej gościni ostatniego odcinka mojego podcastu, Megi, która uczestniczyła w IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania.
Megi nigdy nie miała problemów z wagą - należała do osób, które mogły jeść wszystko i nie przybierały na wadze. Tak było, do czasu operacji kolana i unieruchomienia na pół roku. Jak Megi poradziła sobie z przybraniem na wadze i kompulsywnym jedzeniem, została trenerką i dietoterapeutką oraz poprawiła swoją relację z ciałem? Opowiada o tym w nagraniu!
Jeśli tak, jak Megi, chcesz zyskać wolność w głowie, odpuścić restrykcje i zacząć działać dla siebie, a nie przeciwko sobie, to zapraszam Cię na Kurs Skutecznego Odchudzania. Sprzedaż miejsc trwa do 14.11: akademia.wiem-co-jem.pl/kso/
Пікірлер: 7
Dzieki Magda!!!!! Świadomość kompulsywnego objadania się dużo daje pozytywów. Ludzie powinni być uswiadamiani. Ktoś mi powiedział że chyba na to cierpie. I znalazłem Twoje filmiki. Ja nikomu tegonnie mówiłem bonsie wstydziłem, a teraz to zaczynam kontrolować
Ja po operacji kolana, po wypadku mocno schudłam.Rok czasu o kulach, pół roku na łóżku, potem druga operacja i cały ten stres i szok całej tej sytuacji nie dawał mi jeść za duzo.To mi pokazało jak ważna jest dieta, a ćwiczenia mają mniejsze znaczenie.
Piękny wywiad❤️ czuję, że dopiero od niedawna KSO i Twoje podcasty zmieniają moje nastawienie🙂ale jest faktem, że zmiana nastawienia do siebie i do jedzenia wymaga pracy nad sobą i trwa
najgorsze jak bliskie osoby zaczynają ,,głupkowato,,komentować wygląd sylwetke sama jestem tego przykładem i fatalnie jest wtedy kiedy zaglądają Ci do talerza i próbują skutecznie uswiadomić ,ze żresz np w niedziele za dużo .....dokładnie mechanizmy wewnętrzne są tak silne ,ze nie jesteś wstanie nad tym zapanować:(ja jestem tak wygłodzona ,ze czasem potrzebuje naładować baterie szkoda,ze skutecznie zostało mi to wybite z głowy..........nie wiem co dalej bedzie.........zastanawiam sie nad tym...fajnie zaczynało iść ,ale skutecznie mi to odebrano....
dzięki
Aaaaa. I chore ale przez tydzień schudłem 6 kg. .... to znaczy przez pierwsze 5 potem już się waga wahała. Ważyłem 97 dzisiaj prawie 91 .... zamieniłem na początku kompulsywne objadanie na warzywa..... po 3ecim dniu juz nic ..... kontrola zapada wtedy kiedy wiem o co chodzi...... Twoje filmy uświadomiły mi ze mam to zaburzenie i ze jest to właśnie nocami,...... Świadomość jest czymś wielkim a mam to dzięki Tobie
I zaznaczę 6 kg w tydzień!!!!!! Ciągle dalej juz wolniej....1.78 cm 97kg.... teraz 91kg