Kurs Skutecznego Odchudzania startuje już w lutym. Już teraz zapisz się na listę osób zainteresowanych Kursem: akademia.wiem-co-jem.pl/kso
W 60. odcinku mojego podcastu spotykam się z Izą, Uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. W serii odcinków z moimi Podopiecznymi oddaję głos osobom, które pokazują, że odchudzanie w zgodzie ze sobą jest możliwe - a co więcej niezwykle skuteczne. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:
-Jak z PCOS i insulinoopornością schudnąć 23 kg
-Jak polubić gotowanie
-W jaki sposób dzielenie jedzenia na "dobre" i "złe" wpływa na odchudzanie
-Czy poprawa relacji z jedzeniem wystarczy, aby schudnąć
-Jak dopasować odchudzanie do siebie
-Czy odchudzanie idzie w parze z samorozwojem
-Jak skończyć z wymówkami i wprowadzić zmiany do swojego życia
-Jakie pytania zadać sobie, planując kolejną dietę
-Jak przestać traktować ćwiczenia jako karę, a zacząć czerpać z nich przyjemność
Iza opowiada, w jaki sposób udało jej się przejść z punktu, w którym obsesyjnie sprawdzała na zegarku, ile kalorii spaliła do spokoju i życia w zgodzie ze sobą. Zapraszam Cię do odwiedzenia profilu na IG Izy: / bellazcoaching
Książki, które pomogły Izie na drodze samorozwoju:
“The untethered soul” Michael Alan Singer
“The four agreements” Miguel Ruiz
“The power of now” Eckhart Tolle
“A new Earth” Eckhart Tolle
“Feel the fear and do it anyway” Susan Jeffers
“Wojownik Słońca” Beata Pawlikowska
Wszystkie książki Gabrielle Bernstein
Kolejna edycja Kursu Skutecznego Odchudzania startuje w lutym. Już teraz zapisz się na listę osób zainteresowanych Kursem: akademia.wiem-co-jem.pl/kso