Najbardziej fantastyczne właśnie jest w keto - energia, brak napadu głodu i wyostrzona koncentracja. Gratulacje, super wywiad ! Polecam !

@BezEdycji

2 жыл бұрын

O tak :))

@EdytaKrzywanska

17 күн бұрын

We qqa AA AA AA Qqa AA a Ja 1 AA iż to😢 31:40

Fajna audycja, zachęcająca niezdecydowanych. Ja miałam.podobnie, po 4 miesiacach minus 20 kg, minus 10 lat, to jak narodzenie się na nowo :)

Wysłuchałam wywiadu z uwagą. Historia jakby o mnie. Całe życie jestem gruba, a nie obżeram się. Idąc do lekarza zawsze słyszałam "musi pani schudnąć", odkrywcze 😆, ale nikt nie potrafił mi powiedzieć jak. Wreszcie trafiłam na YT na Braci i dietę keto, a dzięki Nim trafiłam tu. Jestem na diecie od 3 tygodni i... chudnę, czuję moc... To sama radość. Pozdrawiam Państwa serdecznie 👍

@laburbuja4794

3 жыл бұрын

Super, wytrwalosci i sukcesow!!! Ja zaczynam w przyszlym tygodniu!! Pozdrawiawm

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Super! Bardzo się cieszymy i dopingujemy!

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Powodzenia - będzie super :))

@bozenaras6303

3 жыл бұрын

Zawsze byłam szczupła, uważałam też co jem.w pewnym momencie waga zaczęła bardzo wzrastać nawet kilka kilogramów w miesiącu.sennosc,okropne bóle głowy, okropne zmęczenie, bóle mięśni, stawów, drętwienie kończyn.diety od dietetyczki1000 cal po których anemia.lekarze twierdzili że jestem przytyta duża waga i nie stosuję się do diet lekceważe zalecenia.prywatnie zrobiłam badania mam niedoczynność tarczycy, hoszimoto, insulinoopornosc, cukrzycę typ2 . Po tym wywiadzie wiem, że tycie jest po stronie insulinoopornosci.bede wciąż walczyć. Dieta ketogeniczna myślę , że jest dla mnie i muszę się jej nauczyć...

@moniamonia7203

3 жыл бұрын

Co to za bracia ?

Widzę siebie...bo ja na keto przeszłam z dnia na dzień...zlecialam 33 kg przez 8 m-cy...czuje się świetnie i mam super badania...ja jadłam golonke😊

@BezEdycji

Жыл бұрын

Super!

@Maria-nr4pc

3 ай бұрын

Proszę mi napisać co jeść żeby wejść w ksero mam do rzucenia 40 kilo pozdrawiam cieplutko

@Maria-nr4pc

3 ай бұрын

Przepraszam w. Keto

Wreszcie zrozumiałem chyba ten mechanizm z "chorą insuliną". Dzięki. Dzięki kochani za piękną robotę. Jestem chudzielcem prawdopodobnie z insulinoopornoscią, bo takie objawy widzę u siebie. Lubię węglowodany, choć w miarę zmian - coraz mniej 😊 To otępienie po węglowodanach, dobija mnie, to już o Alzheimera trąca niemal... Ja jem roślinne tłuszcze, mięso bardzo rzadko

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Dziękujemy :) co do tłuszczy roślinnych, to ważne jakie - oliwa jest OK, ale te wszystkie wytłaczane przemysłowo to ZŁO. Otępienie po węglowodanach - no tak, lepiej go nie mieć :)

Są już tacy lekarze w Polsce np Bracia Rodzeń :-)

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Fajnie.

@jolantagrzonowicz1333

3 жыл бұрын

emcec. Bardzo dziękuję za informację. Pozdrawiam serdecznie! 🙂

@annazamorska7266

2 жыл бұрын

000000000

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

@BezEdycji

2 жыл бұрын

​@@jolantagrzonowicz1333 Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

Dobry wywiad. Dziękuję. U mnie - 16 kg przez rok, trzeci rok w masie 81. Bez wysiłku. Z radością i świetnym samopoczuciem. Niech żyje tluszcz.!! 🙂 Pozdrawiam.

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Tak jest! Gratulacje i pozdrawiamy :)

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

Bardzo dziękuję za ciekawy i profesjonalny wywiad, za podzielenie się tyloma informacjami i doświadczeniami. Dziękuję, że prowadzący pozwalał wypowiedzieć się p.Samancie, bez przerywania. Obojgu gratuluję wspaniałych spadków wagowych. Pani Samanto, poprzednio, a teraz wygląda Pani jak dwie różne osoby. Piękna metamorfoza. Gratuluję!

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy i fajnie, że doceniasz to, co zrobiliśmy :))

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

Boże Pani Sandro jak bym siebie słyszała i o sobie. Ten brak energi cokolwiek bym nie robiła to byłam bez siły.Tylko jeszcze do wagi dorzucił się duży stres u mnie. Dziękuje

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Samanta dziękuje :))

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

@godecja7982

Жыл бұрын

@@BezEdycji O jakiej myszce pani mówi.

Wow świetna rozmowa, bardzo dziękuję. właśnie przymierzam się do diety ketogenicznej. trzymajcie kciuki 😉

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Trzymamy kciuki, napisz jak idzie :)

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

Dziękuję za miłą i merytoryczną rozmowę 👍

@BezEdycji

2 жыл бұрын

My też dziękujemy!

Baŕdzo dużo cennych infoŕmacji otrzymalam.Dziekuje.

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Pozdrawiamy i cieszymy się :)

Z przyjemnością oglądałem i słuchałem. To nie byli Ci Państwo. To byłem po prostu JA.

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy!

Inspirująca rozmowa. Dziękuję

@BezEdycji

2 жыл бұрын

My również dziękujemy! :)

Ja na diecie ketogenicznej zgubiłem 10kg w dwa miesiące. Efektem ubocznym był niesamowity wzrost wydolności. Polecam.

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Super! :)

@grzegorziskra8692

3 жыл бұрын

@@BezEdycji osobiście zamiast oleju z oliwek polecam używanie masła klarownego. 100 proc tłuszczów nasyconych więc zero wolnych rodników w pożywieniu. Tak jest, super. Piramida żywienia do kosza lub do góry nogami i można śmigać ,😁

Świetny materiał. Dziękuję...👍🍀

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy i pozdrawiamy :)

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - zadaj jej pytanie w komentarzu pod tym filmem: bit.ly/pytania-do-samanty

Super rozmowa,dziękuję

@BezEdycji

Жыл бұрын

Dziękujemy :)

Fajny materiał! :)

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy! :))

Super ciekawa rozmowa pozdrawiam serdecznie.

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Pozdrawiamy!

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

Znakomita dokladna i inspirujaca rozmowa az trudno uwierzyc, ze taka piekna kobieta o wyjatkowo szczuplych i regularnych, klasycznych rysach twarzy miala klopoty z nadwaga albo zmagala sie z byciemie wiecznie grubym... Jestem na keto od wrzesnia, raz mnie wywalilo po ksylicie, bylam sportmenka wyczynowa i cale zycie wazylam 46 -50 kg az tu po XX urodzinach hop ! 70 kg i sylwetka ropuchy... Na keto czuje sie dobrze mentalnie i fizycznie, podobnie jak Samanta ale jestem zupelnie ma poczatku... Swietny, opis video Piekne dzieki za wszelkie inspiracje i rady oraz dodanie otuchy !!! Wracajcie to tematu poprzez prezentacje roznych osob z odzywianiem keto.. Czy istnieje szansa otrzynania adresu tej dietetyczki ze specjalnoscia odzywiania ketogenicznego, o ktorej Samanta mowila, takze adresem cukierni z wypikami keto jestem mocno zainteresowana Namawiam Samante na opublikowanie , chocby tu na kanale jej przepisow kulinarnych na potrawy keto, o ktorych to mowila w wywiadzie, to wielce pomoze innym, ktorym pokazuja fiola... Pozdrowienia Pozdrowienia

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy :)) 🚀

Ale super! Bardzo motywujące

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy 😀

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - zadaj jej pytanie w komentarzu pod tym filmem: bit.ly/pytania-do-samanty

Bardzo cenne wiadomosci

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy!

To jest kuźwa chore, że o zdrowym żywieniu dowiadujemy się pocztą pantoflową.

@BezEdycji

10 ай бұрын

No niestety

Świetna rozmowa. Można Was słuchac i słuchać :)

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy i zapraszamy do oglądania reszty naszych filmów - są tu na kanale oraz na naszej stronie :)

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

1.Bardzo wartościowy materiał - konkrety, i z życia. 2.Pani wchodzi rozmówcy w słowo. 3.Ale te emocje u Pani - to na plus - widać że wreszcie ta Pani znalazła sensowny sposób odżywiania !

@BezEdycji

9 ай бұрын

Masz rację!

Ja od zawsze wieczny chudzielec, mogłam przetrawić wszystko jak piec, a lockdawn dał mi wagi i szerokości. W tym roku skończę 65 lat i dziękuję Pani za tak wspaniały wywiad.

@BezEdycji

3 жыл бұрын

To my dziękujemy za taki miły komentarz :)

@ewarydzowska8093

3 жыл бұрын

@@BezEdycji ❤️🌺💝

Start 15 kwiecień 2023 104.5 kg 23 lipiec 88kg Cel 80-85 do końca września... Easy 💪

@aleksandraxxx9336

8 ай бұрын

Jak wy to wszyscy robicie 😭 ja nawet nie wiem od czego zacząć

@BezEdycji

8 ай бұрын

@aleksandraxxx9336 nie należy jeść węglowodanów 😀

@aleksandraxxx9336

8 ай бұрын

@@BezEdycji to wiem ale nie mam pojęcia jak układać posiłki co ile czego jestem w tym bardziej zielona niż trawa 🙈

Super przekaz. Zainspirowal mnie. Dziekuje.👍👍👍🇨🇦🇨🇦

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Bardzo się cieszymy :)

Dzięki wielkie za ten filmik!!! Świetnie Pani wygląda. Mam to samo z insuliną.

@BezEdycji

3 жыл бұрын

No to zapraszamy na keto :)

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

Świetna rozmowa ... dziękuję ...

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Dziękujemy i polecamy się na przyszłość 🖐️

Super rozmowa, bardzo rzeczowa. Sporo użytecznych informacji. Keto pozdro ;-)

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy bardzo :) Wszystkiego dobrego!

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

świetny wywiad ! 👍

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy i pozdrawiamy 😀 🖐️ Co najbardziej Ci się spodobało, na co zwróciłaś uwagę?

Wykład naprawdę bardzo interesujący i bardzo zrozumiale przekazany. Ja również mam problemy ze schudnięciem jak Samanta dlatego postanowiłam że zmienię sposób odżywiania na keto. U mnie są jeszcze kamienie w pęcherzyku żółciowym, ale myślę że to nie będzie przeszkodą żeby zastosować tą dietę.

@BezEdycji

Жыл бұрын

Będzie dobrze :) Powodzenia!

Chociaż już jestem na LCHF/keto,dzięki Braciom Rodzeń,to super się słuchało tej rozmowy!!❤️🥰😍👍

@BezEdycji

Жыл бұрын

Pozdrowienia :)) Dziękujemy!

Też jestem na keto od roku. Schudłam 10 kg na samym początku i się zatrzymałam. Wyniki się poprawiły i są super. Obecnie mieszkam w USA i tu dostępne są produkty keto: lody, batoniki oto, może dlatego nie chudnę... Dziękuję za fajną i inspirującą rozmowę

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Pozdrawiamy! Z naszych doświadczeń wynika, że jeśli na keto się nie chudnie, to prawdopodobnie z powodu jedzenia zbyt dużej ilości mięsa i zbyt małej ilości tłuszczu :)

@basiamajka944

3 жыл бұрын

Poogladaj BRACI RODZEÑ lekarze ..odchudzanie cukrzyca to ich specjalność Zalecają diete keto😌😄🌸i posty zadnych leków

@danuta8198

7 ай бұрын

Te batoniki i wyroby mogą mieć dziwne tłuszcze i mieszanki, konserwanty itp.

Aż usiadłam jak usłyszałam ile Pani schudła i to w jakim czasie🤦‍♀️, a pierwsza myśl.... ooosz kurna😲

@BezEdycji

2 жыл бұрын

No, niezły wynik, prawda?

Nawet kawałka rozciągniętej skóry☺cudownie

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Tak, bo w sumie spadek wagi nie jest jakiś bardzo drastyczny w sensie prędkości.

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

Fajna rozmowa, warto posłuchać :)

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Dziękujemy i zapraszamy do 600 innych naszych filmów :))

Moja mama ważyła ok 100 kg w grudniu przeszła na dietę keto. Jest maj i waży prawie 20kg mniej. Cały czas uczy się tej diety. Wie, że niedzielne ,,święto" czyli normalny obiad, ciasto i podiadanie tego czego nie powinna jeść to zło.

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Pozdrowienia dla mamy :))

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - zadaj jej pytanie w komentarzu pod tym filmem: bit.ly/pytania-do-samanty

Tak pięknie i ciekawie rozmawialiscie,że można was słuchać bez końca

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dzię-ku-jemy! Bardzo nam miło :)

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - zadaj jej pytanie w komentarzu pod tym filmem: bit.ly/pytania-do-samanty

Cudowne wiadomości, dziękuję

@BezEdycji

3 ай бұрын

Wszystkiego dobrego!

Super materiał. Odnośnie piwa, dla przykładu czeski Lager z 10%ekstraktem ma około 3.6-4 gramy wegli w 100ml. Sam jestem na keto od ponad 2ch miesięcy 10kg w dół, dodatkowo jestem ogromnym fanem piwa. Po pełnej adaptacji bez problemu zdarza mi się wypić 2 czy 3 razy w tygodniu 1 piwo i absolutnie nie wypadam z ketozy.

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Jerzy wypada z ketozy po jednym :)) Gratulacje super wyniku -10kg!

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

super przemiana, tak trzymać.

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Wszystkiego dobrego!

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

Dziękuję bardzo za ciekawe, kompleksowe podejście do diety.

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy za miłe słowo - wszystkiego dobrego!

Super , że można było posłuchać Samantę tak od kuchni. Jak u niej to wyglądało coś polepszyło. Specjalistów Keto już trochę jest i tych z dyplomem i tych bez.

@BezEdycji

9 ай бұрын

Masz rację!

Super naprawde film i pozdrawiam z Galway 👌❤️❤️❤️

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Pozdrawiamy i dziękujemy za komentarz 🖐️

Bardzo fajny wywiad ,dużo informacji 😊

@BezEdycji

3 ай бұрын

Dzięx

Świetny program ,zachęcona jestem skutecznie.

@BezEdycji

Ай бұрын

Powodzenia!

Super rozmowa bardzo dużo mi dała

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Dziękujemy :)

No super,gratuluje Pani.Ja mam teraz podobny problem i bede chciala stosowac ta diete.

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Życzymy powodzenia! 🖐️

Na keto przede wszystkim wyreguluje sie hormony głodu i sytości. Głód będzie wtedy zupełnie inaczej odczuwany

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Tak jest - i to robi dużą różnicę :)

@mzetka37

3 жыл бұрын

Nie jest tak natarczywy głód.

Super wywiad 👍kopalnia wiedzy 😍 Konkretnie ,rzeczowo na różne tematy👏 Jestem pod wrażeniem😊

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy i zapraszamy do oglądania innych naszych filmów ;))

@joannakowalska5917

3 жыл бұрын

@@BezEdycji jak przejść na keto mając zbadaną nietolerancję pokarmową na jajka ?

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

@BezEdycji

2 жыл бұрын

@@joannakowalska5917 Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

Planujemy keto Q&A z Samantą - zadaj jej pytanie w komentarzu pod tym filmem: bit.ly/pytania-do-samanty

Dziękuję

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Wszystkiego dobrego!

Jesteście najlepszym przykładem że warto spróbować keto.

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Dziękujemy!

świetna rozmowa, też się szykuję do keto

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Powodzenia!

PRAWDZIWA HISTORIA SANDRY.....GRATULACJE....👍👍.GRATULACJE....👍👍💝💝❤❤🌹🌹🌹🌹🌹

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy.

Woow szacunek dla pani Za wytrwałość i utratę wagi! Niezle!! Podziwiam

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Przekażemy Samancie - dziękujemy :))

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - zadaj jej pytanie w komentarzu pod tym filmem: bit.ly/pytania-do-samanty

30:30. To niestety prawda... Węglowodany faktycznie potrafią zniweczyć korzystny efekt wcześniejszego schudnięcia... Zauważyłam, że u mnie strasznie napędzają apetyt... 😞 Z całego serca, dziękuję Wam za dzielenie się Waszymi doświadczeniami. Pozdrawiam serdecznie i życzę Wam, aby te utracone, nadprogramowe kilogramy już NIGDY nie wróciły. 🙂

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy za ten komentarz i pozdrawiamy 😀

Są i lekarze promujący ketozę - Bracia Rozeń.

@BezEdycji

3 жыл бұрын

O, super :)

@edbytr7830

3 жыл бұрын

Rodzeń

Jade na keto od 6 stycznia 2021. Pierwszy miesiac -3kg woda,Waga teraz -12kg. Zaczynalem od 118kg. Glukoza okolo 85, ketony caly czas kolo 0.9-1.5 Nie chodze głodny, dobrze sypiam. Ketoza rulez.

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Tak, tak właśnie jest :) Pozdrawiamy!

@basiamajka944

3 жыл бұрын

A jak teraz się czujesz????

@Bart-ass

3 жыл бұрын

Czuje sie swietnie. Aktualnie -15kg.

@basiamajka944

3 жыл бұрын

@@Bart-ass a wyniki jalk? Wszedłes tu dla uzdrowienia czy zeby schudnąć ..?

@Bart-ass

3 жыл бұрын

@@basiamajka944 Chcialem schudnac i duzo czytalem i ogladalem o ketozie. Zaczalem od rezygnacji z chleba, makaronow i fury zmiemniakow. Lubie miecho, jaja warzywa i tresciwe jedzenie wiec to styl odzywiania dla mnie. Wyniki zrobie niebawem ale cisnienie mi sie uregulowalo i glukoza jest stabilnie nisko.

Super wykład

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy 🖐️

Super się słucha Mam dobre doświadczenia z keto

@BezEdycji

Жыл бұрын

Super :D

offtop...powodzenia życzę dla relacji Pani Samanty :( A wywiad? Super!

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy! Oraz: jest taka zasada, że lepiej się nie wypowiadać o relacjach jeśli w nich nie jesteśmy.

Jestem na keto już dwa lata i raz miałam migrenę. Wcześniej migrenę miałam kilka razy w miesiącu a głową ćmiła mnie dosłownie codziennie. Teraz przestałam myśleć o głowie.

@BezEdycji

3 ай бұрын

Tak, to pomaga :)

No... W koncu jakis fajny wywiad na youtube w naszym jezyku. Odnosnie IF'a i jego polozenia. Sluchalem ostatnio fajnego wywiadu z profesor zajmujaca sie tematem problemow ze snem. Mowa byla o mikrobiomie, D3, IF'e, keto itp. Pani profesor przedstawila argumenty za wczesniejszym rozpoczeciem IF'a wlasnie ze wzgledu na sen, jego glebokie fazy i wplyw na zdrowie. To sen jest tym momentem w ktorym palimy tluszcze i w ktorym regeneruje sie organizm i nie bez znaczenia pozostaje tutaj poziom hormonow na ktory oczywiscie ma wplyw dieta i czasy posilko. Jak znajde to podrzuce gdzies linka. Tak mi przyszlo teraz do glowy ze Samanta mogla miec problem ze zrzucaniem dalszych kilogramow wlasnie ze wzledu na umiejscowienie IF'a i jej podejscie do spania gdzie jak sama mowi kladzie sie pozno i wstaje wczesnie. Osobiscie bylem na OMAD ale nie dawalem rady tyle w siebie wcisnoc ile powinienem. Przeszedlem na dwa posilki a teraz jeszcze przesunalem okno. Wczesniej zaczynalem o 16 i konczylem o 21. Teraz zaczynam o 12 i max 18 ostatnio posilek (i to na sile :) ) pozdrowienia z Mokotowa :)

@BezEdycji

3 жыл бұрын

No tak, może tak być. Szczególnie u osób, które kładą się po 22:00. Bo rytm dobowy ma znaczenie przy fazach snu i spalaniu tłuszczu w nocy. Jerzy rekomenduje nie jeść od 18:00 do 12:00 następnego dnia i iść spać koło 21:00 najpóźniej -- właśnie :))

Keto jest super🌹❤🌹Jurek jesteś wspaniały mówi Jerzy 🌛🌚🌜

@jerzysikorski6450

3 жыл бұрын

Pozdrawiam was serdecznie 🌹❤🌹

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Jerzy dziękuje Jerzemu :))

@BezEdycji

3 жыл бұрын

My też pozdrawiamy, wszystkiego dobrego!

witam i dziekuje za garsc informacji,obecnie jestem 6dzien na keto adatptacji ogolnie jest ok .tylko ze przesadzilam z tluszcem i wczoraj byly konsekfencje.....mam ogromna motywacje wiec do przodu!

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Powodzenia, trzymamy kciuki!

@basiamajka944

3 жыл бұрын

Haniu i jak ci idzie?😌😉🌼

Dla mnie bardzo cenna rozmowa. Zaczynam raczkować na tej diecie... Dziękuję

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy i życzymy powodzenia - będzie dobrze :)

@aniabeck7630

2 жыл бұрын

Dzisiaj dwa i pół miesiąca na keto. Czuję się świetnie. Cukier 80, ketony 1,7 GKI 2,61. Jest super! Dziękuję :-)

@bogumilabrandt4113

2 жыл бұрын

@@aniabeck7630 I tak trzymać, nie bać się „grzechów” jak to mówią „starzy wyżeracze” bo więcej szkody wyrządzi psychika jak ciało. Ponowne powroty na właściwe tory czyli wegańskie keto przeświadczy nas o prawidłowości naszych działań zdrowotnych, ponieważ organizm po przejściach nie lubi powrotów do starych nawyków i daje mam znaki czy to na skórze czy w jelitach i żołądku. Pamietać trzeba o occie jabłkowym i olejach dobrej jakości z omegą 3, jod i kiszonki, wtedy stany zapalne nie bedą miały czasu się wytworzyć a dobra flora bakteryjna rozgości się na dobre w naszych jelitach i jacyś tam „keczupowi po iniekcjach” nie bedą w stanie nas zarazić. Pozdrawiam serdecznie z miłością 😍😍🤗🤗

@justynar9053

2 жыл бұрын

i jak Ci idzie na keto?

@justynar9053

2 жыл бұрын

@@aniabeck7630 a unikasz całkowicie jogurtów,mleka,serków wiejskich?

Z wielką uwagą wysluchalam i dużo mi dało do.myslenia tak.ze chyba spróbuję dziękuję

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Trzymamy kciuki i pozdrawiamy :)

@zofiaczarkowska130

3 жыл бұрын

@@BezEdycji bardzo dziękuję, może poprawię swoje zdrowie

Wracam na keto po wakacjach, dobry film zmotywował mnie , bo jakoś sama się rozleniwiłam na tyle że choć źle się czuję na węglach jadłam ryż, ziemniaki, makaron . Zmęczenie, słaby sen, różne bóle - koniec z tym.

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Powodzenia, trzymamy kciuki 🌻

@Dziubkowa

3 жыл бұрын

Ja również trzymam kciuki!!! :)

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - zadaj jej pytanie w komentarzu pod tym filmem: bit.ly/pytania-do-samanty

Nikt nigdy mnie tak nie zmotywowal jak Wy!!! Mam ten sam problem.

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Super, że zmotywowaliśmy :)) A jaki masz problem, bo mam wrażenie że o wielu mówiliśmy.

@oceanmilosci8284

3 жыл бұрын

@@BezEdycji Nadwaga, tycie doslownie od "niczego", nietolerancje pokarmowe, wczesniej insulinoopornosc. Ogolnie nikt w rodzinie nie toleruje wegli, cukrzyca w rodzinie, nadawga, problemy z hormonami, stany zapalne (bol stawow bez stwierdzenie konkretnej jednostki chorobowej), niski poziom energii po przebudzeniu, hektolitry wody w organizmie. Ogarnelam czesc problemow dieta niskoweglowaodanowa. Mysle, ze keto zazegna reszte problemow.

Dziękuję! Bardzo przyjemna i przy tym profesjonalnie zrealizowana rozmowa, konkret. Jerzy - masz jakiś swój wzór na zapotrzebowanie energetyczne - teraz lub jak byłeś na redukcji?

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Jerzy mówi: nie mam. Keto mi pasuje bo nie trzeba liczyć nic, poza oczywiście ilością węglowodanów w 100g produktu. Ale o tym się szybko zapomina. Więc na redukcji po prostu nie jadłem śniadań i wychodziło mi pewnie poniżej 2400kcal, ale nigdy tego nie liczyłem.

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - zadaj jej pytanie w komentarzu pod tym filmem: bit.ly/pytania-do-samanty

Ciekawy materiał

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy :)

Kochani. Świetna rozmowa. Ja od kilku lat miewałam fazy na low carb, od kiedy trafiam na ślad Garego Taubesa około 2011 roku. I na przemian z low carbem normallnie jadłam. Dziiaj jet tak, że jestem na keto, jem mało, liczę 1300 kcal, nie chudnę i czuję się nei najlepiej. Jestem już 6 tygodni i tej magicznej energii nie ma a ja lkedwo zrzuciłam 1,5 kilo. Myślę, że miałam insulilnooporność. Ale od llat już nie piłam słodkich napojów, od lalt nie jem chleba. Jakiś czas przesadzałam z tłuszczmi, bo zdawało mi się, że keto to golona, jaja na soninie itp. Ale ograniczyłam tłuszcze. Cały czas, i na tłuszczach i na niższych tłuszczach czuję się ociężała, ospała. jakie jest Wasze doświadczenie? Spotkaliście się z czym takim? 161cm, waga 73 kg. 39 lat. 4 miesiące temu rzuciłam palenie i wtedy przybrałam 5 kilo. Pozdrawiam Was!

@Kuziela

10 ай бұрын

P.S. suplementuję wic D (bardzo dużo), aspargin to znaczy magnez potas, wit B12. Jem ryby, jem ałąty, jem szpinak. O co chodzi mojemu ciału? Byłam przed dietą jezcze u lekarza i mam całkiem dobre wyniki krwi takie ogólne.

@BezEdycji

9 ай бұрын

Pozdrawiamy!

@BezEdycji

9 ай бұрын

Super!

@katarzynakatarzyna2769

Ай бұрын

A nie za mało kcl ja jak miałam za mało kcl czułam się fatalnie jem około 1700-1800 staram się jesc ketogenicznie ale nie jest w 100% dieta keto i samopoczucie o wiele lepsze i pomału waga w dół idzie 😀

@Kuziela

Ай бұрын

@@katarzynakatarzyna2769 Nie wiem, teraz 1200 i sytuacja po 8 miesiącach jest jeszcze gorsza. Jeśli jem 1500 to już tyję, a nie wiem co by się działo przh 1800 :D No walczę dalej, w końcu kończyłam na carnivore, bo obcinałam węgle i obcinałam. Dzisiaj w końcu zbadałąlm kortyzo, insulinę i inne hormony,. Czekam na wyniki. Tarczyca obadana miesiąc temu - wszystko jest ok. I trochę mnie to zasmucio :P bo myślałam, żę to jej sprawka. Nadal czuję się mega słabo i nie mam siły. Robię 10 000 kroków dziennie i mieszkam na 4 b4z windy, mam pieska, chodzę z nim 4 razy dziennie na spacer. Nie dziiała to na mnie. Albo jest mi co innego ael morfologia jest ok. (Horesteror wysoki, ale to norma na carnivore ;) )

Bracia Rodzen,to wspaniali lekarze,ktorzy juz dawno polecaja keto,by wycofac choroby imunologiczne,w tym cukrzyce!!!Polecam.

@BezEdycji

4 күн бұрын

Jeżeli ktoś jeszcze raz poleci tych braci, to zabnanuję. :))

Bardzo ciekawa rozmowa. Duża wiedza i inspiracja. Proszę tylko o informację ile kalorii jadła Pani na redukcji? Pozdrawiam serdecznie:))

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Spytamy w Q&A - ale zakładam, że Samanta nie liczyła ;)

@sawka2253

4 ай бұрын

Na KETO nie liczy się kalorii.

Ja na węglozie dostałem uczulenia od słońca. Wyobraźcie sobie wakacje nad morzem z taką przypadłością. Po pół roku keto ku mojemu zdziwieniu wysypka nie występuje💪🏆🥇

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Super :) Tak to jest, że na węglozie jest się mocno czułym na wszystko, pewnie z powodu ogólnoustrojowego wyższego stanu zapalnego niż normalnie (tak by wynikało przynajmniej z praktyki Dominica DeAgostino i Petera Attia).

Jak ktoś lubi przejażdżkę to u Kosinskich w Siemiatyczach serwują lody zwykle o wymyślnych smakach i mieli też z nazwą keto, więc pewno inaczej robione. Jest też Stara Szkola w Sokolce gdzie jest chyba największą lodziarnia w Polsce lacznie z własną cukiernia i palarnia kawy. Wnętrza bardzo klimatyczne, ciasta na najwyższym poziomie i mają na stale ponad 80 smakow różnych lodow z dobrej jakości skladnikow, więc myślę że jest szansa że mają też keto. Dużo gwiazd telewizji też tam bywa, na piętrze mają hotel i chyba filie lodziarni w Supraślu. Uwielbiają eksperymentować i wymyślać nowe smaki, można do nich napisać. Jedni i drudzy mają strony na Facebooku. Stara szkola też dowozi swój towar i jest otwarta na otwarcie swoich nowych punktow pod ich nazwa. Może warto dać znać komu trzeba.

@BezEdycji

Ай бұрын

Wow! :)

@puszekokruszek80

Ай бұрын

Drobna zmiana w Sokolce na 1-3 maja mieli 104 smaki lodow a aktualnie mają po 100 smakow na stanie.

@niebo7709

24 күн бұрын

Lody to raczej pol roku a kto zapaci astepne pol roku lokal w duym miesie kilkatysiecy kosztow,tonie takie proste zarobic na czynsz,zus ,pracownikow i miec poduszke finasowa ,te rejony to nie takie koszty jak sa gdzie indziej i liczy sie lokalizacja a tak wogole zamykaja siecaly czaspunkty gastonomiczne nawet w centrum miast ,moze Warszawa,Krakow ,Gdansk

wspaniale , chce po nowym roku podjac wyzwanie czy istnieje jakis zamiennik cukru Keto

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Istnieje, erytrytol, ale polecamy nie stosować zamienników tylko po prostu się odzwyczaić od słodkiego :))

Ja startuje z 91,5, teraz jestem na 84 po 4 miesiącach I musze zrobić reset bo ostatnio przytyłam 1kg. Ale nie panikuje. Wiem ze prawdopodobnie za dużo teraz jem. ;)

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Nie panikuj, tak bywa.

@bogumilabrandt4113

3 жыл бұрын

@Aga Miechowska, może nue za dużo a za czesto, wprowadz IF. Pozdrawiam serdecznie

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty

@maniojaja9805

2 жыл бұрын

Najważniejsze jest świadome jedzenie a waga zacznie spadać.

Serdecznie pozdrawiam🙂

@BezEdycji

3 жыл бұрын

I my również :)

Super

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Wszystkiego dobrego 🤩

Osobiście sama zrzuciłam 59 kg w kilka miesięcy ... Dla chcącego nic trudnego :-)

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Gratulacje!

@moniamonia7203

3 жыл бұрын

Gratuluję. Czy też na tej dieciecie keto? Poważnie rozważam tą diete bo też mam tyle do zrzucenia. Pozdrawiam

@andzelikabebnowska6052

Жыл бұрын

Ile miesięcy ci to zajęło?

Od pewnego czasu też spożywam mało węglowodanów,ale nie wykluczyłam ich z diety, bo nie mam takiej potrzeby, ale jak je jem to odliczam dokładnie małe porcje i tylko rano na śniadanie i na obiad. Kolacja jest tylko na warzywach(jest całe mnóstwo pyszny h przepisów)z dodatkiem jakiegoś mięsa czy ryby. Pomiędzy posiłkami owoce sezonowe. Od czasu do czasu( raz w miesiącu) pozwalm sobie zjeść pizzę w nagrodę.

@marzannacichowlas6142

3 жыл бұрын

Chciałam dodać, że jak już węglowodany to czarny chleb i ciemny makaron. Takie jedzenie generalnie wpływa dobrze na człowieka, mówię o samopoczuciu no i powoli się chudnie

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Wg tego co napisałaś, to spożywasz dużo węglowodanów: owoce są zazwyczaj słodkie. Warzywa - pewnie ziemniaki = skrobia = w sumie cukier. Na pewno nie jest to keto - pozdrawiamy 🖐️😀

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Ciemny czy biały - organizm to przerobi na glukozę tak czy siak. Wpływa dobrze na samopoczucie - to zależy. Tak, trochę uspokaja, ale jeśli spróbujesz kiedyś nie jeść węglowodanów, wtedy zobaczysz jak bardzo można być spokojnym na keto. Bo to trochę inny rodzaj spokoju jest - taki połączony z uważnością 😊

Glukoza w krwi pojawia się z jedzenia. Ale nie tylko. Stres podnosi poziom cukru oraz toksyny z powietrza. Malo osób wie, że toksyny ze smogu również podnosi poziom cukru i prowadzi do najpierw insulinoopornosci a później cukrzyca 2. Na trawienie i preferencje żywieniowe ma wpływ mikrobiota. Jelita decydują o naszych preferencjach.

@BezEdycji

4 күн бұрын

No z tym smogiem to bym nie przesadzał :))

Super ,ja mam ten sam problem co Wy wcześniej ,proszę o podpowiedź co,gdzie,jak

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Ale napisz jaki masz problem :) jeśli chcesz schudnąć - po prostu przestań jeść węglowodany :)

Ja schudłem ponad 40 kg, w około 8 miesięcy i trzymam wagę od ponad roku. Oczywiście dieta ketoniczna działa, od tłuszczu się nie tyje, aczkolwiek ja zaczynałem diety w opartej na prawdziwym chlebie żytnim 2000, skład mąka, woda, sól. Nie unikam tłuszczy, ale nie unikam też prostych produktów jak ziemniaki, kasza, chleb, jem warzywa, czasem owoce, choć staram się by były o niższym indeksie glikemicznym. Dieta ketoniczna działa, ale uważam, że szkoda rezygnować, z dużej ilości smacznych i zdrowych produktów, jak wyżej wspomniane, czy zjedzenia owocu od czasu do czasu. Od węglowodanów także się nie tyle, jeżeli są to węglowodany złożone. Najważniejsze to eliminacja sztucznego cukru, także z produktów takich jak tani chleb, czy choćby keczupu, co niektórych tanich wędlin. Jeżeli do tego doda się unikanie przetworzonych produktów, jak chipsy, wafle, ciasta, batony także te rzekome zdrowe, paluszki, potrawy z proszku oraz wszystkich produktów z utwardzonymi tłuszczami, zaczniemy się ruszać, to mamy przepis na proste, zdrowe i tanie jedzenie, Generalnie jestem zwolennikiem powrotu do jedzenia z przed ery przemysłowej, gdzie nie było białego chleba i bułeczek, jedzenie przygotowywało się samemu a nie z proszku i nie znano cukru ani utwardzonych olejów połączonego z jak największą aktywnością fizyczną. Dieta ketoniczna wpisuje się w to i wiem, że działa, choć jak dla mnie ma tą wadę, że unika się węglowodanów złożonych oraz produktów zawierających cukier, ale naturalny z błonnikiem i witaminami, czyli owoców. Jak zjemy jabłko, albo banana dla zmniejszenia indeksu glikemicznego z masłem orzechowym, czy sezamowym, też od tego nie utyjemy, podobnie jak pojedziemy do lasu, poruszamy się i zjemy np. jagody leśne np. ze śmietaną, albo zrobimy pierogi z jagodami i dodamy masła i śmietany, ale bez cukru oczywiście. Taka jest moja opinia w tej sprawie.

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Dziękujemy za komentarz - jagody są keto :) Ale przypominamy - jeśli cały dzień będziesz jadł co 3h pierogi z jagodami, ziemniaki, kasze i zagryzać chlebem żytnim, to jednak nie będzie zdrowo. Bo będą to węgle na węglach i insulina ciągle wysoko, niezależnie od indeksu glikemicznego.

@niezalezny1

3 жыл бұрын

@@BezEdycji Niepotrzebne ironizowanie: co 3 godziny pierogi z godziny, "zagryzanie chlebem żytnim". Jeżeli już to nie zagryzanie chlebem żytnim, tylko przygotowanie normalnego posiłku, chleb razowy, masło, wędlina i np. pomidor. Gwarantuje, że od tego cukier nie wzrośnie. Wczoraj zrobiłem sobie pomiar cukru, 1, 5 kg po posiłku, wynik 87, na czczo byłby praktycznie taki sam. Zjadłem kurczaka plus chleb posmarowany grubo masłem i sałatą. I żeby było jasne , nie mam nic przeciwko trzymaniu się restrykcyjnie diety ketonicznej, ona oczywiście działa, uważam, tylko, że nie mam potrzeby ograniczać jedzenie tylu fajnych wartościowych produktów, bo jest różnica między ciastkiem, a bogatym w błonnik chlebem jeszcze z dodatkiem masła i np. wędliny, która dodatkowo obniży indeks glikemiczny.

W Lidlu też są chyba jakieś lody tego typu. Gosc robił po nich pomiar cukru i nic nie skoczyło. Można też zrobić samemu :)

Cieszę sie ze tu trafiłam, bede na bierząco mam dokładnie te same objawy co Gosia, zawsze byłam szczupła wyniki wszystkie zawsze książkowe po 40 sie to drastycznie zmieniły mimo ze w żywieniu nic nie zmieniałam, obecnie wzrost 167 waga 82 kg , teraz ta ciągła senność i zmęczenie mnie dobija , spodobało mi sie powiedzenie ,,codziennie zmartwychwstaje”😅 tez tak mam zle śpię , wstaje zmęczona mam podwyższone ciśnienie i cukier, ból kosci i mięśni problem z cera wlasnie w obrębie brody ( zaczerwienienie swędzenie ) które pojawia sie i znika 🤔 chciała bym spróbować tej diety.Od czego zacząć?

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Zacząć od niejedzenia węglowodanów. Nic więcej nie potrzeba. Węglowodany to: mąki (poza migdałową i kokosową), makarony, chleby, bułki, kartofle, cieciorka, fasola, ryż, kasze, buraki. No i wszelkie słodkie rzeczy, typu słodycze, ale też jabłka, banany, ananasy, itd.

@agnieszkaw9260

Жыл бұрын

Udało Ci się dokonać zmian? I jak Twoje zdrówko?

jedną drobna rzecz warto zaznaczyć, jarmuż który chwalicie może kobietom na tarczycę szkodzić a pomidory i inne jagody ja jak najbardziej ok na keto

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Z tym jarmużem nie wiedziałem, z pomidorami i jagodami to prawda. [Jerzy]

Tu przede wszystkich chodzi o odtłuszczenie wątroby. Cukier i węglowodany zatluszczaja wątrobę. Jak wątroba słabo pracuje to całe ciało jest ospale, bóle głowy łącznie z menstruacyjnymi też są tym spowodowane. Dlatego migreny odchodzą na keto. Proszę pamiętać że leki tez obciążają wątrobę wiec jak Pani te swoje leki odłożyła to wówczas też sie odblokowała wątroba.

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Cenna uwaga, dziękujemy!

Od kiedy zrezygnowałam z cukru, owoce wydają mi się bardziej słodkie. Wcześniej dlamnie były wręcz kwaśne.

@BezEdycji

3 ай бұрын

Tak to jest

Nie macie pojęcia jak bardzo się utożsamiałam przez większość wywiadu. Łączy mi się układanka 🧩 😊. Pytanko a jak skóra po tak dużym spadku (40kg w rok to mega wynik) sama się wchłaniała ? Czy były jakieś zabiegi / ćwiczenia ? Bardzo dziękuję za to wasze spotkanie 😊

@BezEdycji

Ай бұрын

O ile wiemy, zero zabiegów, skóra spoko :)

Ta muza przeszkadza ale dzieki za temat

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Jeżeli tak piszesz to na pewno masz rację. Mamy nadzieję, że poczułaś się lepiej po tym komentarzu.

Kawę kuloodporna pijesz ze śmietaną czy z olejem kokosowym? Bo jakoś z olejem mi nie wchodzi:) i czy pijesz tą kawę w tych 7 godzinach czy poza nimi?

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Ja piję z masłem i już w okienku żywieniowym - kawa czarna gorzka jest dozwolona w poście, kuloodporna już nie :)

Dziekuje nic nie wiedzialam o tym alkoholu🤔raczkuje do keto, ale wlasnie Moj blad to piwo👍😀

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Alkohol (w sensie wódka, gin, whisky) to jeszcze pół biedy - piwo to ogromny kontener węglowodanów! Przecież piwo się warzy z jęczmienia :))) Jeśli pijesz piwo, nie będziesz w ketozie (albo wylecisz z ketozy). W ogóle na keto lepiej nic pić alkoholu, bo nawet bezwęglowodanowa wódka zatrzyma chwilowo ketozę i się organizm zajmie metabolizmem alkoholu a nie robieniem ketonów :)

@izabelareck7110

3 жыл бұрын

Dziekuje za podpowiedz pozdrawiam z de

@danutaboszko7937

3 жыл бұрын

Mój też. Kato ok ale wieczorem z samotności piwo lub wino mi wchodzi dobrze.

@BezEdycji

2 жыл бұрын

Planujemy keto Q&A z Samantą - zadaj jej pytanie w komentarzu pod tym filmem: bit.ly/pytania-do-samanty

Alkohol jest też weglowodanem jednym wielkim weglowodanem. Bo ziemniaki i zboże są właśnie są głównym składnikiem żeby wyprodukować alkochol

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Na początku tak, ale potem cukier z tych warzyw jest przerabiany właśnie na alkohol, więc już go tam nie ma. Co nie zmienia faktu, że podobnie metabolizujemy alkohol jak węglowodany - ale to materiał na inny podcast :)

@sylwesterokrasiak4477

3 жыл бұрын

proponuje się dowiedzieć co się dzieje z cukrem podczas fermentacji. dr Podgórska w jednym ze swoich podcastów mówi jakie alko pić w keto... cukier jesli jest dodany do piwa to jest źle, jeśli piwo jest gorzkie i wytworzone jak trzeba cukru tam nie będzie, bo drożdze zjedzą cały...

Witajcie, fajnie było Was posłuchać. Jestem od dziś na diecie keto. Możecie mi polecić jakieś dobre strony z produktami i jadłospisami.?

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Cześć, dziękujemy za komentarz. Zazwyczaj nie polecamy nic, bo jak ktoś szuka wiedzy, to znaczy że nie chce działać :) polecamy czytanie tabelek makro na produktach i niejedzenie niczego co ma więcej niż 5g na 100g węglowodanów. Polecamy też jedzenie w dużych ilościah: masła, boczku, selera, oleju kokosowego, brokułów, kalafiora, szpinaku, roszponki, jajek, cukinii, krewetek, łososia, sera żółtego dobrej jakości, sera camembert, migdałów, orzechów pecan i picie słonej wody Borjomi lub Vytautas. To tak w skrócie 😀

@Patryks83

3 жыл бұрын

@@BezEdycji Dzięki za odpowiedź. Tak to w skrócie wiem 😀. Chodziło mi również o jakąś dobrą grupę na FB która się wspiera przepisami, np na chleb keto. I bez hejtu. Jest tych grup wiele jako laik nie wiem gdzie dołączyć. Ale spoko jest 21 wiek, internet, znajdę coś. Pozdrawiam!

@BezEdycji

3 жыл бұрын

My nie lubimy fejsa, więc nie polecamy grup na fejsie :) Jeśli chodzi o dobre przepisy, to na YT jest super kanał Keto Connect.

@Patryks83

3 жыл бұрын

@@BezEdycji Dzięki napewno zasubskrybuje. Pozdrawiam!

@BezEdycji

3 жыл бұрын

🖐️

Brawo Samanta Chudzik !!!

@BezEdycji

3 жыл бұрын

Tak jest - woohoo :))