W drugim odcinku mojego podcastu opowiem o pięciu najpopularniejszych błędach, które prowadzą do tego, że nie masz długotrwałych efektów odchudzania.
Według badań, aż 80% prób odchudzania kończy się tym, że w ciągu dwóch lat wracamy do naszej poprzedniej masy ciała. Co gorsza, aż połowa z tych osób prawdopodobnie w ciągu następnych 5 lat przybierze około 5 kg.
W tym odcinku pokażę różnicę w podejściu do odchudzania, które jest nastawione na wynik i na zmianę nawyków. Zapraszam!
Kurs Skutecznego Odchudzania: akademia.wiem-co-jem.pl/kso/
Zapraszam cię również na moją stronę internetową: wiem-co-jem.pl/ na której znajdziesz ponad 500 artykułów z zakresu dietetyki i psychodietetyki, darmowe materiały oraz kursy online, które pomogą Ci zmienić Twoje nawyki żywieniowe.
Znajdziesz mnie również na:
/ wiemcojem1
/ magda.wiemcojem