Podczas dzisiejszego spotkania live rozmawiam z Dr Lifestyle - Moniką Ciesielską. Postanowiłyśmy odpowiedzieć na pytanie, które pojawiło się w mojej grupie na Facebooku "Wiem co jem - racjonalne podejście do diety", a brzmiało ono "Jak być w domu i nie żryć?". W trakcie spotkania przeszłyśmy od przyczyn objadania się, przez zagadnienia związane z osobowością i myślami, aż do tego, dlaczego dietetyk też może lubić chipsy i lody ;). Posłuchaj rozmowy, aby dowiedzieć się:
-Gdzie kończy się jedzenie, a zaczyna "żrycie"?
-Jakie są najczęstsze przyczyny objadania się i czy zawsze jest ono emocjonalne?
-Co zrobić, gdy nachodzi Cię ochota na "żrycie"?
-Jak analiza SWOT może pomóc w uniknięciu objadania się?
-Czy podczas kwarantanny warto robić zapasy słodyczy?
-Czy prowadząc zdrowy styl życia można jeść słodycze?
-Co to jest nawykownik i dlaczego warto go prowadzić?
A jakie są Twoje sposoby na uniknięcie objadania się? Podziel się nimi w komentarzu! Monikę Ciesielską znajdziesz:
Na IG: / drlifestyle.pl
Na FB: / drlifestyle
Na YT: / @drlifestylepl
Na stronie: www.drlifestyle.pl/
Zapraszam też do mnie ;)
IG: / magda.wiemcojem
FB: / wiemcojem1
KZread: / @magdalenahajkiewiczmi...