8 minutes de Pilates pour les fessiers | Pilates débutants/intermédiaire
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Tonifiez vos fessiers avec cette séance de Pilates, de niveau débutants/intermédiaire. Cette routine est parfaite pour ceux qui ne peuvent pas se mettre en position quatre pattes ou allongé sur le côté. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la routine :)
🎵 Musique - All We Do par Matt Quentin: open.spotify.com/artist/23cC3...
EXEMPLE DE ROUTINE COMPLETE
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2️⃣ 8 minutes Pilates fessiers
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Пікірлер: 17
Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x
Quel cours..les fesses se posent vraiment en fin de seance,preuve d une détente totale ..merci
Une séance courte mais qui fait vraiment bien travailler les fessiers !! Cela fait deux fois que je la fais, merci beaucoup !!
1ere fois que je suis une vidéo pilâtes et j’ai adoré !! Merci✨✨
@pilatesavecashley
12 күн бұрын
Merci ça me fait plaisir ! :)
Tes séances sont le parfait mélange de défi et de douceur, un vrai bijou :)
@pilatesavecashley
8 ай бұрын
Merci Marie c’est gentil ☺️🤗
bonjour je suis depuis peu sur ta chaîne et cette séance ma bruler les fesses lol je débute en Pilates tes vidéos son vraiment bien merci à toi
@pilatesavecashley
12 күн бұрын
Merci ! :) haha oui celle-ci elle brule !
Super j’ai adoré 😊
@pilatesavecashley
4 ай бұрын
merci ! :)
Bonjour Ashley, bien travailler sur cette séance, merci, ça fait du bien!
Merci Ashley!
Super pour un petit moment avant d aller au travail! Merci
merci Ashley, super séance
@pilatesavecashley
5 ай бұрын
Merci ! 😊
👍👍