12 minutes de Pilates pour les fessiers | Pilates intermédiaire
Спорт
Tonifiez vos fessiers avec cette séance de Pilates de niveau intermédiaire. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la routine :)
🎵 Musique - All We Do par Matt Quentin: open.spotify.com/artist/23cC3...
EXEMPLE DE ROUTINE COMPLETE
1️⃣ 12 minutes de Pilates pour les fessiers
2️⃣ 12 minutes de Pilates pour améliorer sa posture: • 12 minutes de Pilates ...
3️⃣ 5 minutes de gainage pour un ventre plat: • 5 minutes de gainage p...
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Пікірлер: 15
Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x
Merci c’est parfait de courtes vidéos ça permet de n’a pas éliminer la routine par manque de temps. Bravo
@pilatesavecashley
9 ай бұрын
Merci Fabrice ! Je suis contente que cette séance courte vous ait plu 😊
Bonjour Super séance . J’aime bq ces séances courtes que je fais le matin . Merci 🙏 belle journée 😊
Oui merci. Le timing est parfait et ça chauffe bien!!😅
Bonjour .. super séance Merci
Merci
Génial tes cours merci❤
@pilatesavecashley
7 ай бұрын
Merci Amelie c’est gentil ☺️ 🤗
merci beaucoup c'est parfait
@pilatesavecashley
5 ай бұрын
merci à vous ! 😊
Bonjour, En quoi est-ce du Pilates? Merci
@pilatesavecashley
Ай бұрын
C'est une séance adaptée du Pilates contemporain (pas classique), qui utilise ses principes et des exercices de base et quelques variations aussi :)
Ashley tu es magnifique 😍😍