Dia 24 pedindo pro Laércio fazer um vídeo sobre alongamentos,mobilidade e como combinar a musculação com artes marciais e a corrida.

@Kalleb-Rocha

7 ай бұрын

UP!

@carloderik2374

7 ай бұрын

UP

@murilloneves9858

7 ай бұрын

Up

@Gustavo16625

7 ай бұрын

Paraaaaaa

@arthursoares1271

7 ай бұрын

Up

Essa mania de tomar o pré treino direto na boca é oura frescura dos que acham isso "massaveio" e que passa ideia de ser foda. Ai os que adoram seguir uma manada, vão lá e repetem. O msm é a mania de dizer que ta locao de pré treino, pura psicologia agindo.

O pior de tudo é ver os profissionais fazendo dessa forma e por eles serem referência para muitos, os mesmos acabam seguindo os erros por vê a forma como eles tomam achando que está certo

Uma vez tomei pré-treino logo quando cheguei na academia, só fui sentir o efeito quando tava quase acabando o legday kkkkkkk

@Seventy_eigth78

5 ай бұрын

😂😂

@mundoinsanofitness

Ай бұрын

Vishh... O certo é tomar uns 40 min antes pelo menos

Lala sempre cirúrgico nas dicas. Eu mesmo, depois de passar no cardiologista, descobri que tenho que passar looooonge de pré treino, por conta de ter arritmia cardíaca. Aconselho a todos seguirem as dicas do Lala e, principalmente, ter respaldo médico.

@looptech9104

5 ай бұрын

Eu também tenho, já tomei e não aconteceu nada, nem mais disposto fiquei, tomo energético frequentemente e continuo com sono

@millesouza1

Ай бұрын

Minha amiga passou mal com diabo verde, quase foi pro cemitério springfield

Cara teu canal é muito bom, essas edições são muito top😂😂

Laércio tu és o melhor

Lala, faz um video sobre os riscos do pré treino

👏👏👏excelente vídeo

Ganhando conhecimento e rindo bastante! Muito schow!

Muito bom e muito informativo, me ajudou bastante

Primeiro vídeo que assisto do canal, simplesmente fantástico! Muita informação e de forma descontraída!

Caramba mano. Cheguei ate esse video q por acaso é muito top o video. Meu segundo dia na academia procurando os cuidado e tudo mais. Ganhou mais um escrito

Que video maravilhoso ❤❤ hahah vi vários sobre pre treino mas esse foi o melhor: fácil entendimento, simples e ainda por cima é divertido kkk

Kkkk uma filha de uma colega minha só posta tomando assim, o pó purinho, ela disse q absorve melhor e jurando q tá abafando🤦‍♀️

Que video necessário, tirou muita duvida, eu antes pensava que o pré treino tinha que ficar pinicando pra fazer efeito. Valeu pelas dicas

Boa... me ajudou

Adoro suas explicaçoes

Excelente!!!

Top amigo 🙏 valeu

Lalá só tem vídeos tops

Manuuuu tu é foda cara já ia fazer coisa errada

Que massa seu vídeos cara, eu até ia comprar, mas depois da explicação do cardiologista vou esperar uma consulta! Valeu

Sensacional!

Obrigada pelo vídeo fez eu zelar por cada centavo do meu dinheirinho

Mais um vídeo top do Laércio Twin

laercio faz um vídeo de como a fazer a remada unilateral com pegada supinada e pronada

Mais um vídeo top Lala parabéns ... Continuo a seguir o canal

Conteúdo top e edição ta muito boa

Informativo e ao mesmo tempo engraçado 😂😂❤❤

Pre treino já prejudicou meu sono brother fiquei até com medo de tomar mas aí comecei a tomar mais cedo e perdi o medo rs

As edições são tão boas quanto as informações 👏🏻👏🏻👏🏻 kkkk

SHEIIIIPADO essa edição do Lala é top demais kkkk

O professor da academia me recomendou tomar durante o treino, explicou que se tomar antes vc realmente tem o pico de performance mas acontece de ser mais breve que se vc tomar durante, que ele disse aumentar o nível médio de performance o treino inteiro (ou enquanto durar o pre treino)

Faz um vídeo explicando sobre vasodilatador..

Vídeo foda. Edição ótima kkkk

Ótimo 👍

Dica importante. Use o pré treino de modo a que ele bata +- na metade do seu treino, que é quando vc normalmente começaria a cansar mais e querer parar. Desse modo vc ganha energia quando mais precisa e não em momentos que ja é facil e tranquilo malhar.

@santanadasilva6608

Ай бұрын

Deixa ver se entendi, sempre que estiver a cansar pra tomar um pouco do pré treino?

@robsonb.s819

16 күн бұрын

@@santanadasilva6608 não, se seu treino é em media de 1 hora de duração, se você tomar o pré-treino 10 minutos antes de iniciar o treino na metade do seu treino você vai sentir o efeito do pré-treino.

Laércio é o brabo SLK

Lala faz uma promoção no programa do Musc60D....

Então sempre fiz certo em diluir em água isso se for a creatina ou outros suplementos já whey ou hipercalórico prefiro tomar com leite

Treino as 10 da noite tomo pré treino, chego em casa quase meia noite, tomo meu whey depois um banho e vou dormir , acordo no outro dia muito bem.

Faz um video sobre hipercalórico

Na pegada do stand-up comedy, ri muito mano!

Vou fazer o monitoramento ambulatorial da pressao arterial (MAPA) essa semana pra saber se posso ou nao tomar.

Rapaz, eu tomei o pré treino pela primeira vez, achei que fosse morrer. O coração acelerou, o corpo inteiro começou a formigar kkk foi tenso. Acredito que devido o pouco uso de cafeína durante anos fez meu corpo reagir assim, não estava acostumado. Depois de alguns minutos, fui treinar e senti muita diferença no treino, não consegui nem ficar parado durante os descansos.

@jhonyyroberto8150

2 ай бұрын

Aconteceu o mesmo comigo hoje tomei era 4h30 e o pico foi umas 5h40 mas o efeito rebote começou quase no fim de treino ( lag) ja fico mal nos dias de leg com o pré-treino fiquei pior ( Mas isso no final ) agora sao 14h30 e estou melhorando agora Maas como voce disse talvez isso porque meu corpo nao esta acostumado com essas substancias mas irei diminuir um pouco a dose porque por enquanto uma pra mim é muita coisa .

@user-ul8iu6qo7e

16 сағат бұрын

Kk

Prof. Laércio, eu gostaria de acrescentar outra possibilidade: o pré-treino fazer mal para pessoas que tomam algum tipo de medicamento antidepressivo. Já ouvi casos em que a pessoa tinha problemas de ansiedade e o pré-treino (a base de café) fez mal pra ela ao ponto dela cometer o auto-churrascamento (se é que tu me entende). Não sei o quanto que ela tomou, ou se era sensível à cafeína. Fica a dica pra um vídeo que toque no assunto.

Tomei conforme recomendado. Os efeitos colaterais bateram demais. Pinicou, coração acelerou demais, etc... um personal amigo sugeriu tomar diluído na primeira garrafa (700ml) d'água durante o treino... ela acaba no meio do treino. Pra mim tá funcionando melhor.

Pessoal faz dry scoop porque vê boa parte dos atletas profissionais fazendo isso. Só seguem o exemplo.

Mano seu canal vai chegar em 5M - você é muito técnico e sua oratória é massa. Extremamente Educacional. Att Pr Taquaracy Rodriguez

Bacana o vídeo

Não tenho problema cardiaco, mas nunca tomei pre treino. De suplemento, só uso creatina e Whey quando precisa. O estimulo pra treinar é a força do odio mesmo...nunca falha kkkkkkk

@w1nchesterosa

6 ай бұрын

isso é fato kkkkkk imaginar as pessoas que eu quero arrebentar quando eu tiver bem forte me ajuda muito

Se eu começo meu treino entre 6-30 e 7:00 da noite, e durmo às 10:30pm no máximo, o certo seria eu tomar o pré treino no máximo umas 4 da tarde pra não zuar meu sono?

Eu uso em treino de perna pq é cansativo e puxado!

Lala por favor faça um vídeo como se toma whey corretamente

Uso pré treino sempre, pois treino sempre após o trampo. Hoje é meu principal suplemento. Apesar de não ser um.

Eu tomava um que falava para colocar em baixo da língua e depois tomar água. Se não me engano era da black Skull

Saudades da edição dos teia vídeos mano, pelo amor de Deus, seu editor merece um aumento considerável kkkkkkkkk muito bom

Eu treino 5 da manhã e pré treino é perfeito pra mim

LALA , faz um vídeo depois falando dos tipos de estimulantes que tem nos pre treino e pra que cada um funciona!!

@marcoslaboure

7 ай бұрын

Up

Meu irmão, eu choro de rir com teus vídeos

Lala tá monstrao. Vamos ver você nos palcos?

7:15 😂😂😂 O editor é um mito

Eu tomando pré-treino as 20h, treinando pesado e dormindo igual um bebê kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk não quero ir pro cemitério de Springfield Lalá

@rafaelbritta

7 ай бұрын

Nofaaa

@heavymetal3256

7 ай бұрын

Nofaaaaaa que malvada

@rafaelbritta

7 ай бұрын

@@heavymetal3256😂

@leandrohenrique6042

7 ай бұрын

Se não afeta o seu sono e você acorda bem, sem a sensação de cansaço tá suave

@silvera30

7 ай бұрын

Verdade kkkkkkk soco pré treino 19:00 e chego da academia, como e durmo feito bebê, acordo bem demais

eu tomo pré treino todos os dias, para trabalhar realmente em relação ao item 3, é fato..a disposição sempre vêm, mas os colaterais praticamente não existem mais. Top vídeo.

O melhor de tudo é que boa parte das coisas tem escrito no rotulo mas a glr não sabe ler aí é foda

Os pré treinos importados não são a base de Cafeína? 🤔 São a base de que então?

@tiagosalles1433

7 ай бұрын

Efedrina

Eu tomei as 17:00 da tarde 3 escup consegui dormir suave, e ainda acordei 6:00 da manhã.

Fiz um treino de perna desse cara em casa no KZread tu é doido não consigui anda

Alguém me tira uma leve duvida, eu sou iniciante na musculação, só pratico a uns 2 meses, no caso, sobre o erro de tomar depois das 3 da tarde, eu só treino lá pelas 16, então tipo, eu posso tomar umas horas antes de ir treinar? Tipo, umas 4 ou 5 horas antes de treinar

To desanimado todos os dias😢

REZOR 8 DA ALLMAX FOI O MELHOR PRE TREINO QUE JÁ TOMEI

Tomo direto do pote por não ter me adaptado ao sabor do "égide" ele diluído fica muito horrível

Só eu que quando tomo pré treino fico com aquele enjôo e Náusea durante o treino? Tipo... Aquela sensação tuim!

@leoporaii

7 ай бұрын

Não kkkk quando eu pego muito peso em posição deitada ou quase eu tonteio legal kkkk

Eu comprei um pré treino da panic, tomei 5:00 horas manhã que é o horário que eu me acordo geralmente pra treinar. Só dormi 15:00 horasss

QUANDO VEJO QUE O pré n tá me fazendo efeito, mudo para outro fabricante! Uso muito c4 The one chosen.

pre-treino me fez mal pra caramba , me deu taquicardiaco ,formigamento,cala-frio,ansiedade,e diarreia pra mim foi um terror.tem pessoas que nao podem tomar isso ,pois dar reaçao e nao compensa , tira a sua paz .

@cortescast3959

3 ай бұрын

Quem tem pré disposição a ter ansiedade, ou problemas cardíacos sente isso também.

Eu tomo o pré treino 7h da noite, vou treinar e vou dormir lá pras 11h ou 00h

Eu tomo até no máximo 19 horas mas acredito que se você gastar bastante energia durante o treino não dará insônia a noite mas se treinar fofo ele vai ficar armazenado no seu corpo e você ficará com energia acumulada

pergunta de quem nunca tomou, eu uso cafeina todo dia (200mg) como termogënico para ajudar na perda de peso, vale a pena a troca da cafeina pura por um pre treino ? Ou eu só teria um custo a mais atoa pelo objetivo que tenho ?

Tô ligado Laércio. Você fez esse vídeo pra dar indireta pra turma do Cariane, kkkk. Eles tomam desse jeito esquisito.

tomei o Haze e o Prohibido e não senti tanta coisa não. Pode ser por ter alta resistência a cafeína.

Vários fisiculturista usam assim jogando direto sem água... Aí a galerinha ver e acha que vai ficar igual hahahahahahaha

Meu coração é de aço

boa

brabo

Eu vi o Ramon tomando na boca por isso eu comecei a fazer

Lalá eu tomo pré treino com meu amigo, ele que leva e só tomo na academia 😔👍🏼 mas dá um gás bom dms na hora do treino, mas eu fico me coçando todo sksksksksksksk

Dicas pré-treino: 1) diluir na água, não tomar direto do scoop 2) ele não é para te deixar ansioso, e sim disposto 3) não tomar em excesso 4) não tomar depois das 3 horas para não prejudicar o sono 5) apenas tomar quando realmente não se sentir disposto 6) tomar de 40m a 1h antes do treino 7) visite um médico cardiologista para avaliar se você pode tomá-lo 8) procure uma marca confiável para comprar

Eu tomo direto no pote às vezes, mas pq nem sempre tenho copo perto. Para compensar, eu tomo água junto na garrafa, meio que diluindo na boca

@marcose.9995

5 ай бұрын

está fazendo errado

Caraca, eu tomo pré treino por volta das 19 horas, saio de casa 6:15 e chego por volta das 18:40 tomo um banho, como e tomou pré treino p ir treinar. durmo tranquilo por volta das 23:30/00:00 que é normal não sinto insônia. Quando não tomo pré treino fico bocejando, quase dormindo nos treinos. Trabalho como marceneiro que é o período todo em pé praticamente fora os pesos que carrega, e pega dois ônibus p ir trampa e volta p casa é osso!!

Mas Laércio se eu preciso desenvolver tudo como faço 😅

Lala uma vez eu tomei pré-treino com energético foi a pior decisão da minha vida nunca mas faço isso

@diogofrabraz

7 ай бұрын

Na moral, esse merece MUITO - "Cemitério Springfield"

@Guardoi

6 ай бұрын

Já fiz isso mais vezes do que eu gostaria, e quase todas as vezes eu sentia vontade de vomitar no final do treino

eu treino as 20h que horas devo tomar o pré treino?

LáLá, comprei o haze da growth, mas minha rotina me permite treinar as 05 05:10 da manhã, acordo normalmente as 04:40, então eu consigo tomar o pré-treino entre 10 a 20 min antes, com esse exemplo compensa tomar?

O Cemitério de Springfield 😱

Mano, eu treino de manhã, às oito para ser mais específico, mas há algumas semanas tenho acordado totalmente indisposto, sem vontade de levantar da cama. Não mudei minha rotina de sono; antes, eu dormia à meia-noite e acordava às 6:40 para estar na academia às 7:00. Hoje, como me sinto muito indisposto, acordo às 7:40 e estou lá às 8. Mesmo mudando para um horário mais tarde de acordar e sem alterar o horário em que vou dormir, entre as dez e meia-noite, continuo me sentindo indisposto. Além disso, não como antes de ir para a academia, vou de estômago vazio. Será razoável tomar pré-treino nessas condições? Ou tomar algo que possa me fazer a acordar mais disposto? Creio que isso esta influenciando negativamente nos meus treinos.

Eu tomo pré treino venon inferno as oito da noite pedalo 45 km para 1 hora e dez depois corro 7 km para 35 minutos depois lanche leve e cama durmo meia noite e acordo as oito uso pré treino a mais de 15 anos todos os dias a qualquer hora

Laércio eu posso tomar pré treino para jogar futebol de campo?

Eu agr a exatamente 02:39 da manhã dps de ter tomado um pré treino 19:30👍🤝