7 اخطاء بتأخر الضخامة العضلية - عشان كدة نمو عضلاتك ضعيف !

Спорт

7 اخطاء بتعملهم في التمرين والتغذية تتسب في تأخر ظهور الضخامة العضلية
...............................................
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
رقمنا على واتساب :
0102 7765427
01027765427
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: muscleclinic2017
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Пікірлер: 899

@muscleclinicpt3 жыл бұрын
يارب الفيديو يكون عجبكم يا ابطال 👌💪 وعاوزين تشوفوا ايه تانى حابب اعرف منكم في الكومنتات 👇
@ahmedmidoo2853
3 жыл бұрын
فيديو ده جامد جدا اللي انا لسه راجع من التمرين وتفرج عليه بس بعد
@ahmedmidoo2853
3 жыл бұрын
انا عندي جميل لما بقعد كثير قوي 10 دقائق بس بحس بتنميل من الظهر المؤخره وبحس في تنميل
@ahmedmidoo2853
3 жыл бұрын
لو سمحت يا دكتور انا عندي مشكله فيفي كل جسمي في كتف في ظهري في رقبتي الاوجاع دي بتروح وتيجي معي ما ما عدا وجع واحد بس مجنني كعب رجلي بحس بتنميل فيه اقدرش اقفش خمس دقائق على رجلي من غير ما من غير ما احس بولد
@marawanahmed4012
3 жыл бұрын
عايزين فيديو عن اهم الفيتامينات والمعادن اللي محتاجنها عشان الجيم وتكون سعرها مناسب
@hadiawaleh2463
3 жыл бұрын
الفيتامينات الاكثر اهمية للجسم
@marawanahmed40123 жыл бұрын
عايزين حلقة يا دكتور عن اهم الفيتامينات والمعادن اللي محتاجنها في الجيم
@abdel47manabdulla76
3 жыл бұрын
اه والله
@user-rd8rh5nl4b
3 жыл бұрын
ان شاء الله
@Yousef-Selim
3 жыл бұрын
اه ياريت
@NOT_ME32
3 жыл бұрын
فكرة حلوة
@mohamedafify81
3 жыл бұрын
اه ونبي
@husseinibrahim68193 жыл бұрын
1. progressive over load 2. Compansation 3. إهمال فترات الراحة بين التمرين 4. التغذية 5. بتخاف من التمارين الصعبه 6. التمرين من غير هدف معين 7. التمرين لفترة طويلة جدا او قصيرة جدا
@mazouniyahia5751
2 жыл бұрын
فاعل خير
@galalrayan5784
2 жыл бұрын
انا بلعب كتير وبحرق كتيييير ومش عارف اخس اعمل اي بس انا مش عارف اظبط الغزاء بتاعي
@user-xo1cj8kp4u
Жыл бұрын
@@galalrayan5784 حاول تاكل اشياء تحتوي على بروتين زي البيض والدجاج.والاسماك وحاول تاكل اقل من احتياجك لازم تحسب وتاكل اقل
@user-zh9su3pb5g
Жыл бұрын
@@galalrayan5784 حط برنامج هرولة "جري" واحذف وجبة، أو خفف الوجبات
@user-vy4uo4ju2e
Жыл бұрын
والله حليبك طاهر انا جدا ممنون وفرت لي الوقت وانا مشغول
@NAZNAR323 жыл бұрын
كلمتان خفيفتان على اللسان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@o.o.o2632
3 жыл бұрын
الله يكثر من امثالك الحمد الله ذكرتني بذكر الله
@user-tf2rh3ok4y
3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💜😻
@ghorbatawlat2459
3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@mylifemychoice2686
3 жыл бұрын
اخرس
@mohammadabualhawa147
2 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@wa7d-3603 жыл бұрын
عايز حلقه بعد اذنك يا دكتور عن تشوه القفص الصدري ضروري بعد اذنك لايك هنا يا جماعه بعد اذنكم
@Amanda_routine
3 жыл бұрын
اشتركو فقناتي اتكلم عن مكملات غذائية بليييز❤️🥺
@mohamedaboyousef32853 жыл бұрын
طيب يا دكتور معلش ممكن تعملنا حلقات ..تقولنا التمارين بتاعت كل عضلة وفايدة كل تمرينة بالظبط .. لان الواحد فعلا بيتوه خالص .. انا مبتدئ بقالي شهر تقريبا .. لايك يا جماعه علشان الدكتور يشوف الكومنت
@ahmedyt6973
3 жыл бұрын
انا اصلا عايز اقدم في جيم علشان معنديش عضلات قويه🥺
@ahmedsot9434
2 жыл бұрын
انت كاتب التعليق بقالك 11 شهر في تغير جامد فشخ ولة اي
@user-gn3rg8js9c3 жыл бұрын
لك الحمدُ يا الله ما إمتدت مساحاتُ السرور في شِغاف قلوبنا وما أُمطرت أرواحنا بجزيل فضلك وهِباتك جزاءًا وشُكورًا💛🕊
@Yukii3223 Жыл бұрын
افضل دكتور من ضمير وعلم يحجي 👍🏻👍🏻🤎
@baselbassel8473 жыл бұрын
شكرا للإهتمام بجودة معلومات الفيديو و تستاهل أكثر من7000لايك
@shanab59442 жыл бұрын
احب مقاطعك و دايم استفيد من مقاطعك و تعلمت منك اشياء كثيرة يعطيك الف عافية دكتور
@ameengarar3520 Жыл бұрын
فيديو رائع وممتع للغاية ولاقصى درجه
@elbrens20153 жыл бұрын
بجد معلومات قيمه انا عندى هدف بس الفكره فى الامكانيات فعلا تستحق الليك
@abdullahmohammed57483 жыл бұрын
الله عليييييك ياكابتن فعلااااا مقطع عظممممة كترلنا من المقاطع المتعلقة بالجيم الله يكرمك 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@ahmeddsolimann98063 жыл бұрын
ربنا يوفقك دايما بجد شخص رائع جداً 😍😍😍😍
@pesmobile-qc5ee3 ай бұрын
أفضل توبة :استغفر الله العظيم الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ❤
@Oliver-se2es3 жыл бұрын
حمدلله رايح بهدف انشالله نحققه🔥
@abdullahmohammed57483 жыл бұрын
استفدت جدااااا انا راااايخ جيم بكرا وفعلا استفدت 👌🏻❤️❤️❤️
@brahimouabiidar5165 Жыл бұрын
كلامك صحيح يا اخي العزيز اكمل في نصائحك لنا
@user-ld2zw3xn4f3 жыл бұрын
الفيديو 7 دقايق و فيه 7 معلومات و بتفرجه الساعة 7 بتوقيت السودان. يا سبحان الله 😂😂
@m.zarouk6777
3 жыл бұрын
شنو لكن 😂😂😂
@aliakram1069
3 жыл бұрын
حسيت ان دي اشارة 🙂
@FitnessMotivationChannel
3 жыл бұрын
ممكن تبص ع قناتي ممكن تفيدكوا 💙
@ibtihel34
3 жыл бұрын
أحنا زادا الساعة 19:10 في تونس 🇹🇳 ههههههه
@user-rc9iw6bs8y
3 жыл бұрын
اوعي تكون ساكن الكلاكله 😂
@bilal9162 жыл бұрын
شكرا الك يا كبتن افدتني كتير
@iq_nawras59312 жыл бұрын
طريقة شرح روعة مشكور المجهودك ياغالي
@fatihamokhtari42363 жыл бұрын
فعلا أخطاء شائعة في التمرينات الرياضية احنا نستفيد فعلا من المعلومات القيمة التي تقدمها دكتور كل عام وانتم بخير
@user-zy2ug8ly1q6 ай бұрын
يبدو انك ترتكب نفس الاخطاء من زمان ☺️☺️☺️
@GhayathSy3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ياكبتن😍💪
@user-zc2bi7hf2l3 жыл бұрын
الف مبروك انت قربت ع ٢ مليون
@mostafaahmed6103 жыл бұрын
بإذن الله القناة هتوصل ل 2 مليون قريب
@Mohamed-in9zw3 жыл бұрын
يا دكتور اعملنا فيديو عن أفضل وأقوى جدول تدريبى لتضخيم العضلات.
@NAZNAR323 жыл бұрын
اذكر الله يذكرك سبحان الله الحمدلله الله واكبر لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@firemusic7253 жыл бұрын
فيديو رووعة كالعادة🔥🔥 ياريت لو تستمر على المواضيع بتاعت العضلات والجيم عشان بحبها اوي ومهتم فيها جدا 👍
@akko14552 жыл бұрын
ماشاء الله محتوا روعه وصحصح 🤍💪🏻
@ghinwaesmail40063 жыл бұрын
انت رائع ...جاوبتني عالاسئلة يلي بدور عليها شكرا كتير 💪
@user-xr3ct9wc6d2 жыл бұрын
يا آخي آنت راقي آحسنت 🙏🙏🙏
@amn95273 жыл бұрын
فيديوهاتك كتير عم يتحسنوا😍
@user-qz1bs9tp2x3 жыл бұрын
يجزيك ربي خير ي دكتور
@mohamedadel-fp1ck Жыл бұрын
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
@STRIKE.0023 жыл бұрын
الحاجه اللي راح تعملها هي برنامج خاص بيك
@jadguniabadyslem14273 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم ، وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم ، في العالمين إنك حميد مجيد.
@hachemiababsa2 жыл бұрын
شكرا على النصائح القيمة يا كوتش
@user-cw4lt5oo1b3 жыл бұрын
تسلم يا دكتور ربنا يبارك فيك
@zyadsalem3322 жыл бұрын
تستحق اللايك من قبل المشاهده
@user-rd8rh5nl4b3 жыл бұрын
ي دكتور مبدع ✔️
@user-yx5rf1qr3e3 жыл бұрын
بارك الله فيك
@manara.kilani3 жыл бұрын
تجنن نتابع فيك من ليبيا 😍🥰 موفق 🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾😍😍😍😍😍😍🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
@mohamedalaasar63923 жыл бұрын
فديو جميل يادكتور.ياريت تعمل فديو عن بناء العضلات لشخص يتبع نظام الكيتو جينك
@mostafaalyasa53983 жыл бұрын
فيديو عن لاعب كورة القدم من تغذيه والتمارين الاهم الي تتعمل في الجيم ❤️❤️❤️
@user-du4wv1ev1g3 жыл бұрын
كل الاحترام الك استمر يا مبدع
@themarvelous18323 жыл бұрын
و رب العباد القنات دي لازم تحتاج مليون مشترك آخر ❤️
@mbran5552 жыл бұрын
احسنت دكتور نصائح مفيده
@osamasamir22227 күн бұрын
ربنا يبارك فيك يا دكتور
@user-vs8jx1vx1g3 жыл бұрын
شكرا الله يبارك فيك
@user-xo4lt9fi3m2 жыл бұрын
انت زعيم صح ماشاء الله 💪😍
@ahmedking64693 жыл бұрын
عايزين فديو عن الم فقرات العنقيه ومنتصف الضهر ضروري يا دكتور
@user-zw9ps9fm5u3 жыл бұрын
معلومات قيمة جدا و شكرا
@asfour10123 жыл бұрын
يا دكتور يا ريت حلقه عن فقر الدم و المراحل الي بيدخل فيها و ازاي بيطور
@pesmobile-qc5ee3 ай бұрын
صلو على النبي ❤
@mohamedmahmoud18683 жыл бұрын
استمرررر ❤️
@ahmedalmuslih14433 жыл бұрын
نظام غذائي صحي بروتينات وكاربوهيدرات وتمرين طريقة صحيحة مع تركيز كلش كافي لتضبيط الجسم شكرا ع النصايح دكتور
@youssefalshheed71012 жыл бұрын
كوتش احكيلنا عن العمر المناشي للجيم وافضل انظمة الغذائية♥️♥️
@ahmedtoki77973 жыл бұрын
""" اللهم اشف مرضانا يارب ومرضي المسلمين أجمعين يا الله يارب العالمين """ ✨🙂❤️🥰
@ahmedkholy4763 жыл бұрын
عاش يا دكتور ❤️
@AhmedAbdel-Aziz-iu4nd3 ай бұрын
جزاكم الله خيرا
@mohamadalking12663 жыл бұрын
بصراحة دكتور منت اخاف من تمرين الديدلفت بس بعد ما شفت الفيديو التعليم تبعك استفدت كتير
@BShebeb113 жыл бұрын
رائع يا دكتور ربنا يحفظك
@mohamedarafa69883 жыл бұрын
الله ينور دكتور ممكن حلقه عن المكملات الغذائيه
@ahmedSayed-nk3kc2 жыл бұрын
معاك حق والله كلنا بنقع ف الاخطاء دي وخاصه الاكل وعدم الراحه بين المجموعات
@8mr.13 жыл бұрын
سبحان الله و بحمده 💛♥️
@user-xs4ds1wb1c3 жыл бұрын
الله ينور عليك من فضلك فيديو تمارين للرجل بدون معدات لو سمحت
@goldenLIN Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🌹
@user-pb1to5hy9z2 жыл бұрын
عاوزين حلقه عن علاج اصابه البرد في عضلات الصدر + اهم المعادن والفتامنيات
@brob.c61663 жыл бұрын
سلامتك يا دكتور طارق
@ADEL-ox5rt Жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد
@user-xg8zc7en5o3 жыл бұрын
دكتور نريد حلقة عن مريض السكر واهمية وطريقة التمرين
@user-zi6qi4zw9g3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@said013 жыл бұрын
Thanks brother I will benefit a lot
@ZakariaZaki-wc2gu10 ай бұрын
معلومات مهمة - زكرياء من الجزائر
@ehabeltayer10763 жыл бұрын
الله يوفقكم يارب
@mohamedsoliman20673 жыл бұрын
عدد ساعات نوم غير كافية يوميًا يعد من أهم أسباب عدم نمو العضلات
@user-pl3ye8sx4x2 жыл бұрын
الفيديو مفيد جدا
@rachidarachida29763 жыл бұрын
دكتور انت بي طريقة كلامك بتحببني اني اعمل لايك من غير ما أحس
@mohammedmustafa94763 жыл бұрын
الله يبارك فيك زادك الله علما
@saberothmani88793 жыл бұрын
شكرا اخي حازم
@user-oe4ij3hs5u3 жыл бұрын
الحمدلله على كل حال
@ninjahayber2913 жыл бұрын
واللله رائع بالشرح
@hamidshakir96313 жыл бұрын
شكرا دكتور
@BLACKJ_410_GOOGLE Жыл бұрын
شكرا . استمر 😍
@Im_medou2 жыл бұрын
الله يبارك فيك دكتور
@muafaghassan38063 жыл бұрын
اتكلم عن عضلات الظهر و كيف نمرنها في البيت عضلة رخمة عشان تمرنها في البيت لازم تشغل عضلات تانية معاها و ايضاء هي محتاجة اوزان تقيلة
@manssourlamdadi8643
2 жыл бұрын
محتاجة عقلة فقط
@chemsddine54183 жыл бұрын
اهم حاجه ايضا هي النوم باكرا تنام باكرا تصير عندك عضلات كبيره ماتنام باكرا تصير عندك عضلات صغيره حتى لو اكلت صح وتمرنت صح ماراح تكبر العضلات بالشكل المطلوب عن تجربتي اتحدث
@muas7602
Жыл бұрын
ايش دخل انام بدري؟ اذا قصدك نوم لساعات كافيه صح
@hsn_alla
Жыл бұрын
@@muas7602 طبعا نوم ساعات كافية لا تقل عن 8 ساعات لانه عند التمرين ألياف العضلات تتكسر والتغذية هي اللي بتنمي الألياف والنوم البروتين تاعها واهم اشي.
@user-me7bq5ey5e3 жыл бұрын
شكرا على القناة الجميلة و لك كم مرة ممكن نعمل تمرين في الأسبوع
@ahmedreda81263 жыл бұрын
ممكن تعمل فيديو عن التمارين المنزلية
@user-rw2br7qc4i3 жыл бұрын
يارب يخليك يا كمل الأجسام
@1993_2 жыл бұрын
شكرا
@thameral7rbi3 жыл бұрын
الحمد لله لا هدف ولا جيم، يعطيك العافيه دكتور.
@imomar.0
2 жыл бұрын
😏
@HD-ni8ygАй бұрын
انا ببدأ من اليوم رجعوني بعد شهرين أعطيكم النتيجة
@user-yy8td5uf5c2 жыл бұрын
ممتاز يا دكتور حازم
@msees-20023 жыл бұрын
شكرا يا دوك
@toha9360 Жыл бұрын
ربي يبارك فيك
@mohamedcreator36783 жыл бұрын
ماشاء الله عليك
@medobedo56493 жыл бұрын
جمدان والله يا كبير ❤️
@FitnessMotivationChannel
3 жыл бұрын
ممكن تبص ع قناتي ممكن تفيدك 💙
@user-vu1tb5ms9s3 жыл бұрын
لا اله الا الله محمد.رسول الله الله اكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم الله اكبر الحمد الله استغفر الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عنه الغافلون