كيفية تسريع بناء العضلات 10 أضعاف وكيفية زيادة الوزن | دكتور كريم رضوان
في هذا الفيديو اوضح كيفية تسريع بناء وضخامة العضلات بصورة كبيرة وسريعة جدا وطريقة زيادة الوزن بشكل صحي وسليم للوصول لاكبر حجم عضلي ممكن الوصول له على الاطلاق
حساب الانستجرام : / drkarimradwan
موقع في العظم : feal3dm.com/
لحجز استشارة أو وضع برنامج مخصص : feal3dm.com/consultations
للحاسبات الصحية في موقع في العظم : feal3dm.com/health-calculators/
المصادر الطبية :
journals.lww.com/nsca-jscr/ab...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
bjsm.bmj.com/content/52/6/376
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
jissn.biomedcentral.com/artic...
في العظم هي صفحة أعرض بها بعض المواضيع الطبية بالأبحاث للأشتراك والأنضمام للعائلة : goo.gl/zPqlBh
Contact Email : feal3dm@gmail.com
_________________________________________________________________
شاهد أيضاً
أهم ٤ اسرار لتكبير و بناء العضلات في اسرع وقت | دكتور كريم رضوان
• أهم ٤ اسرار لتكبير و ب...
الحل الاخير للنحافة | كيفية زيادة الوزن |علاج النحافة دكتور كريم رضوان
• الحل الاخير للنحافة | ...
الفرق بين البروتين النباتي والحيواني سوف تصدم من الحقيقة
• الفرق بين البروتين الن...
أرخص الاطعمة التي تحتوي على البروتين بكميات ضخمة | ارخص مصادر بروتين
• أرخص الاطعمة التي تحتو...
Пікірлер: 2 700
أهم ٤ اسرار لتكبير و بناء العضلات في اسرع وقت | دكتور كريم رضوان kzread.info/dash/bejne/d4mt0LCncq3XZLw.html حساب السعرات الحرارية feal3dm.com/health-calculators/simple-calorie-intake/
@abderahimjazouli9653
4 жыл бұрын
ارجوك اريد ان اعرف متى استعمل الكرياتين
@drkarimradwan
4 жыл бұрын
ليه حلقة كاملة في القناة
@abderahimjazouli9653
4 жыл бұрын
ممكن تكلمنا عن الزنك الله يخليك
@user-en6zi7bn9x
4 жыл бұрын
انا نقص عندى العضل وأنا التمرن كثير
@aboamar6594
4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ممكن اتواصل معاك
هل ممكن نلاقي 20000 شخص فعلا استفاد وعمل لايك وشارك المحتوى علشان الكل يستفيد ؟ لينك الانستجرام : instagram.com/drkarimradwan/
@kareemmohamed5044
4 жыл бұрын
ربنا معاك ي دكتر
@darylmejri1552
4 жыл бұрын
أخي أرجوك أعملنا فديوا عن العين أرجوك أخي كيفية تقويتها والمحافظة عليها أرجوك
@brahimnifou8734
4 жыл бұрын
شكرا دكتور
@Mourtda_alabsawi
4 жыл бұрын
غير ممكن
@dgrhdgfhr5695
4 жыл бұрын
علي من العراق شكر على هاي قناة حلو دكتور رايد تحكي عن مكمل الغذائي الكارب الان موجود في محلات مكملات غذائية
شكرا جزيلا،،،الله يبارك فيك انا اسمي عمر متابع جديد من اثيوبيا/مدينة هرار اذا في ترحيب حطولي لايك😊
سبحان الله التقوى وخشية الله + قيام الليل ، تساعد كثير في بناء العقل والعضلات ، بالذات لما الواحد يصلي من قلبه بخشوع
تحية لك من الجزائر ولجميع المصريين الاحرار ❤
@mohammedahmed3664
3 жыл бұрын
المصريين كلهم احرار ومافيش منهم عبيد
@1Hope.
3 жыл бұрын
@@mohammedahmed3664 كل خرا
@ADEL-lo8eb
3 жыл бұрын
@@mohammedahmed3664 هو وصف المصريين بالاحرار، و لم يقصد أن هناك مصريون عبيد. وصف و ليس تخصيص. و نعم كل بلد فيه أحرار و عبيد و ناس طيبين و ناس £&@;!?
@user-lx5vm5ie6s
3 жыл бұрын
شكرا علي المعلومات
@mohamedmostafa-vr9jx
3 жыл бұрын
احلي شكر لاهل الجزائر
اللهم إني ظلمت نفسي ظلما كثيرا، ولا يغفر الذنوب إلا أنت. فاغفر لي مغفرة من عندك، وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم"
@__creativity6213
3 жыл бұрын
اللهم آمين يارب العالمين
@hfkvkjhfhlvdry5849
3 жыл бұрын
أمين يارب العالمين
@youma5150
3 жыл бұрын
آمين
@user-ze4fy7sp3z
3 жыл бұрын
امين
@user-yy8kk5we6z
2 жыл бұрын
اللهم امين يارب
عندي ضمور وضعف في عضلات كف اليدين و الكتفين و صعوبه في الحركه بس بتمرن في البيت عندي مالتي جيم تنصحني بأيه ؟؟ أعمل up 👆 علشان يشوف الكومنت
@samehkhalifia5653
3 жыл бұрын
ما السبب
vedio starts at 1:57
اللهم انك هديت الصالحين فاهدينا واجعلنا من عبادك الصالحين
اللهم أنت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك و وعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك علي و ابوء بدنبي فاغفر لي فانه لا يغفر الذنوب الا انت
اكتر واحد في اليوتيوب هادف ومفيد جداً
ما شاء الله أسلوبك عالى ومحترم
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه❤️
تم متابعة الصفحة واصل متابعك جديد من الجزائر 🇩🇿 تحية للمصرين. ❤ 🇪🇬
معلومات في منتهي الاهميه ربنا يباركك ويحافظ عليك
ما شاء الله مقدمتك رائعة يا دكتور مش ممكن حد بيفهم ما يعملك لايك.. تحياتي وتقديري لك
بس يا دكتور زيادت الكارب(السعرات مش مهم لزيادة العضل لانو بيرفع الأنسولين ويسبب مقاومة الأنسولين الافضل تقليل الكارب وزيادة لدهون المفيدة👍
فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَاسْتَغْفِرْهُ إِنَّهُ كَانَ تَوَّابًا ﴾ [النصر: 3].
الله عليك يا دكتور كلامك مفيد جداا انا استفد منك حاجات كتير وبقيت بطبقها في التمارين
شكرا على المحتوى النظيف لازم حلقه عن الاستشفاء العضلي
ادعولى ان ادخل الكليه الجويه السنه دى عشان دى اخر محاوله ولكم الاجر والثواب
@aswaniff6902
2 жыл бұрын
ان شاء الله تدخلها لو مكتوبالك يا ابو حميد
اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد
عاش يا دكتور والله شرح اسهل من كده مفيش 💯💯💯
يعطيك الصحة دكتور مشكووور ♥️♥️ من الجزائر 🇩🇿
ادعوا لوالدي الشفاء العاجل من كورونا
@abasskarim3113
3 жыл бұрын
الله يشفيه يارب
صلي علي النبي 👼👼👼و وحد الله☝️💖💖💖
ألف شكر على المعلومات دكتور تحية لك من بلد المليون شهيد
أكييييد شكرا وألف شكرا انا اول مرة اشوفك وسعيييدة جيدا اني انظميت لقناتكم الراءعه والمفيدة ، جزاك الله خيرا 👍👍🌷🌷🌷🌷
قال رسول عليه الصلاة و السلام أكثرو من قول لا حول ولا قوه الا ب الله فهي كنز من كنوز الجنه
صلو على النبي
بارك الله فيك يا دكتور جزاك الله خيرا ماشاء الله عليك انت فعلا دكتور بأتم معنى الكلمة.معك الاخ عبد الرحمان من الجزائر الشقيقة bonne continuité de سلام عليكم
الفيديو شامل ووافي جدآ مشكور ❤
جزاك الله خيراااا
بعيدا عن الجد لما أسمع تسريع بناء العضلات أول ما يخطر ببالي ..... فن النينجا تسارع انقسام الخلايا تحية لكل من عرف قائل الجملة
@user-qv4tg5zt7j
2 жыл бұрын
ناروتو ?
شكرا جزيلا لك دكتور نصائح مفيدة جدا اتباع القناة باستمرار
مشكووور على توعيتك جدا جدا جدا تابع لا تلقي بالا لأعداء النجاح💪👏
جزاك الله خيرا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ياالله يارب العالمين ياارحم الراحمين ياالله
مضامين ڤيديوهاتك شيق و مفيد ! استمر بارك الله فيك !
شكراً 🙏 قبل المشاهدة وربي يوفق ان شاء الله
صلو على رسول الله اللهم صلي على سيدنا محمد
@abasskarim3113
3 жыл бұрын
عليه الصلاة والسلام
متابع من الجزائر مشكور أخي الفاضل لديك أسلوب في الكلام مشاء الله
ما شاء الله، معلومات مفيدة، جزاك الله كل خير
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم ياالله
نسيت تذكر احتياج الماء اليومي 3 لتر يوميا .. لأنه 75% من العضلات ماء . وشكرا
@husseinwesam2393
3 жыл бұрын
زين شلون احسب الماء علمود اعرف جاي اشرب ٣ لتر او لا
@fahadaloufi3895
3 жыл бұрын
@@husseinwesam2393 يعني من ٨ الى ٩ اكواب كأس من الماء 👍
@husseinwesam2393
3 жыл бұрын
@@fahadaloufi3895 ها شكرا
@ibrahimalghrawy8741
3 жыл бұрын
@@husseinwesam2393 حتى يصبح لون البول قريب من لون الماء او بلا لون او اصفر خفيف جدا
شكرآ جزيلا على المعلومات القيمة لكم التوفيق والنجاح الدائم ان شاء لله
تحياتي لك ولشعب المصري عريق الحضاره الله يحفظك ويوفقك يادكتور ياراقي على المعلومات القيمة
. "﮼سبحان،الله،وبحمده،سبحان،الله،العظيم﮼."
يبدا للفيد 1:50 فاعل خير😊
@chlengrsrt5809
3 жыл бұрын
بارك الله فيك
ربنا يبارك فيك يادكتور احنا فعلا بنستفيد مني كتيييير
بجد بجد ربنا يبارك فيك يارب ياحبيبي ويوفقك في حياتك أن شاء الله انت من احسن الناس اللي سمعته بجد احلي نصائح ربنا يحفظك ويبارك فيك ❤️❤️❤️❤️❤️
اعمل لنا فيديو على كيفية التضخيم في رمضان
تحياتي من المغرب
مبدع يا دكتور 👍👍
شفت اغلب فيديوهاتك محتوى رائع
ياريت تتكلم عن بناء العضلات للسيدات مع نزول الوزن ...
رضي الله عنك
ماشاء الله وصلت للمليون عقبال الاثنين تستاهل كل خير
شرح مبسط و راااائع شكرا 🥰😘👌
ممكن تدعولي اني اقبل في الكليه الحربيه ❤️♥️♥️ دعوة أربعين غريب مستجابه ♥️♥️
صديقي. ياريت تدخل في الموضوع وباقي الكلام بعد الموضوع❤️
الله يحقق امانيك 🧡
شكرا جزيلا على الموضوع واضح ومفصل
"﮼اللهم،صل،وسلم،عَلۓِ،نبينا،محمد،صل،الله،عليه،وسلم﮼."ﷺ
شكرا كثير ل الك
شرح جميل جداا ومفيد الك جزيل الشكر
تسلم ايدك يا غالي وربنا معلوماتك جميلة جدا وممتعة جدا
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما
شكرا رائع جدا الله يباركلك يادكتور
شكرا علي المعلومات المفيدة دى يا دكتور
أحلى دكتور 🍏🥦🍈🥬🥑🍅
قال النبيﷺ : إنَّ اللَّهَ كَتَبَ الحَسَناتِ والسَّيِّئاتِ ثُمَّ بَيَّنَ ذلكَ، فمَن هَمَّ بحَسَنَةٍ فَلَمْ يَعْمَلْها، كَتَبَها اللَّهُ له عِنْدَهُ حَسَنَةً كامِلَةً، فإنْ هو هَمَّ بها فَعَمِلَها، كَتَبَها اللَّهُ له عِنْدَهُ عَشْرَ حَسَناتٍ، إلى سَبْعِ مِائَةِ ضِعْفٍ، إلى أضْعافٍ كَثِيرَةٍ، ومَن هَمَّ بسَيِّئَةٍ فَلَمْ يَعْمَلْها، كَتَبَها اللَّهُ له عِنْدَهُ حَسَنَةً كامِلَةً، فإنْ هو هَمَّ بها فَعَمِلَها، كَتَبَها اللَّهُ له سَيِّئَةً واحِدَةً.
شكرآ😘😘
الله ينور كل حلقاتك مفيده جدا
شكرا جزيلا... بالتوفيق ان شاء الله للجميع
دكتور نصائحك لمن فوق الأربعين؟
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
شكرالك جزاك الله خيرعن كل ماتقدمه في القناة
معلومات قيمة تحية من الجزائر 🇩🇿♥💓
ممنوع المرور 🚫 صلو على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم❤️❤️
@user-bq2lf1cj6o
3 жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم ياالله
سلام عليكم ممكن من فضلك تتكلم عن التهاب المفاصل لمرضى خمول الغده الدرقيه لوسمحت
1:48 the video begins
بارك الله فيك في ميزان حسناتك إن شاء الله
مشكور على المجهود الرائع وربنا يحافظ عليك.
والله العضيم كمنت ولا لايك لا تكفي كلمت شكرا اليك 💙🙏
شكراااااا❤️❤️❤️❤️❤️💖💖💖😍😍😍😍🌸💕💕
الله يوفكك ياخي ولله يستاهل دعم تحياتنا من لبنان ❤❤❤❤
والله الواحد بيسمع فيديوهاتك بيحس بالتحفيز يا دكتور
شكرا
ألف ألف شكراااا أخوك من المغرب
شكرا ياريت جزء تاني
نسيت أهمية الماء في بناء العضلة يادكتور
ربي يحفضك انا فقير جدا وليس باستطاعتي شراء المكمل الغذائي انا من الجزائر 😔 وانا اتابع جميع فيديوهاتك
@user-ww9md3mp6n
4 жыл бұрын
ربي يرزقك قطعتلي قلبي
شكرا جزيلا على الموضوع الرائع و الجميل
جزاك الله كل خير .... سلامي لك من بغداد
الفيديو يبدا من 2:2الدقيقة الثانية
طبق هذه النصائح على نفسك بالمرحله الأولى
شكرا لك استاذنا الفاضل على النصائح
شكرا دكتور على هذه المعلومات القييمة
ممكن تلغي المقدمه الطويله او تقصرها