6 أسرار لقوام مستقيم للأبد | علاج تقوس الكتف و الضهر
Спорт
6 POSTURE TIPS
strengthsenseiinc.com/2022/03...
برامج التدريب و المتابعة
www.akwatips.com/
:معدات التصوير
الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
العدسة
amzn.to/3m0aYp1
المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
Пікірлер: 195
فيديو كامل تقريباً ماشاء الله لكن لو اضفت انحناء الرقبه معاه يكون افضل لان بعضهم ماعنده انحناء في الظهر فقط في الرقبه لذلك اتمنى تعمل فيديو عن انحناء الرقبه
شكرا
ماشاء الله الله من اكتر المدربين الفاهمين ف المجال 💛
أنا أعاني من تقوس الضهر ادعولي بالشفاء جزاكم لله خيرا
محترم ومهذب ومتعلم وفورمه رايقه ماشاء الله ربنا يكرمك وكمان مش بتنسب الكلام لنفسك
ماشاء الله عليك وعلى علمك .. عطاك ربي بسطة في الجسم والعلم الله يبارك لك ويزيدك علمًا يارب
أنت مبدع ... الله يبارك فيك و في نصايحك
السلام عليكم كابتن إستمر على النظام الجميل ده من أجمل إللى بيعجبنى فى فيدوهاتك أنه ولا موسيقى ولا مقدمات ولا صور ولقطات تعبيرية وموسيقى فى الخلفية، يعنى بتدخل علطول فى الموضوع بالمختصر المفيد، رااااااااااائع. تحياتى ،
عالمي ي حبي موفق دايماً للخير 🦾♥️♥️🦾
كوتش ياريت انك تنزل فيديوات أكثر بخصوص هذا الموضوع
ماشاء الله من اكتر المدربين ذو خبر عاليه جدا
عايزين حلقة عن كيفية الحفاظ و تقوية المفاصل للاعبين كمال الاجسام مع مرور الوقت
جزاك الله خير , رمضان كريم
شكرا عالشرح ، بس اتمنيت لو شوف تمارين لنفس العضلات بس نكون قادرين نعملها بالبيت
بالتوفيق كابتن 🤍❤️💚🇩🇿
كوتش الله يسعدك ورمضان كريم ياريت يكون في فيديوهات اكتر وياريت تتكلم عن المكملات المفيده وافضل مالتي فيتامين ايام بحس ان جسمي بيتفاعل كتير بلجيم وايام لا ياريت تشرحلنا ومشكور وربنا يقويك
استفد جدآ شكرا جدا ليك ♥️
يا اخي انت اسطورة هواي استفاديت من عندك استمر وتستحق الدعم
ممكن السبب يكون أيضا في نقص بعض المعادن ك النحاس
@aaasss3382
2 жыл бұрын
يعني اخذت فيتامينات وراحت منك؟
كل معلوماتك علميه رائعه
شكرا جزيلا على المعلومات احسنت 💐
الفيديو ده رائع بجد جزاك الله خير
جذاك الله كل خير
فدتني كثير الله ينور عليك
اعمل فيديو عن rotator cuff
شغلك مرتب يا امير تسلمممممم
بستفيد منك جدا تحياتي و احتراماتي ♥️
كل فيديوهات جميلة وديما بنستفيد منك
بجد انت جامد جدا .. الله يبارلك
شكرا جدا💕💕
الله يعطيك العافية ممكن تعمل فديو كيف تمرين عضلات القدم السفلية ومشاك القدم المسطحة
شكرا جزيلا
انت معلم تحياتي من المملكة المغربية
انا من سوريا بتابعك من اكتر من سنتين.. اكتر شي بيعجبني بالقناة عندك المصداقية... 💪👍 بتمنى التقي فيك انا يمكن قريبا سافر على الامارات 👍 بالتوفيق يا احمد
أحسنت بجد ،،،
شكراً كابتن 💪🏿💪🏿💪🏿
فيديو رائع شكراً
ألف شكر
انتَ رائع....
برنس كالعادة
فيديوز على ستريتش ي كوتش افضل يوتيوبر متخصص
عاش يا دولي ربنا يباركلك
مبروك نص مليون
انت معلم واحنا منك نتعلم تحياتي ♥️🇩🇿
@jimoooo1626
2 жыл бұрын
اكيد بتحب الكوميديا 🎭عاوز ادلك علي برنامج كوميدي هتموت من الضحك😂 والله اسمه (برنامج نشرة الأخبار )الكوميدي ع يوتيوب روح اتفرج وقولي رايك 😉👍
الله يسعدك يارب
والله اقوي تيبس فعلا يعني اسم علي مسمي
مختوى رائع! 😍 كف الرجل هو مرآه للposture بتاعنا 🐒
كلام جميل
شكرا لك 😞💔كلامك صحيح لاحضت أنا عندي ضعف شديد جدااا في قدم الرجل والساق والسمانة وهذا أحد الأسباب اللي جعلت عندي انحناء شديد فالظهر والاكتاف والرقبة والعمود الفقري وسببت لي ضيق تنفس وكتمة فالصدر😔💔
@error5495
Жыл бұрын
كيف وضعك حاليا اخي حللت مشكلتك؟
مبدع
جميل جدا .....تحياتي
ما شاء الله علي ليقتك يا كبتن
هطلب منك تتكلم عن حاجة مختلفة ياريت تتكلم عن ازاي تكمل .. بقالي شهرين بادي في كذا حاجة مع بعض وكنت بظبطهم واحدة واحدة منهم الرياضة وحقيقي لأني كان بقاالي كتير مش بعمل حاجة فحسيت اني طالع من قبر وبنفض التراب من عليا قبل ما ابدا .. بس دلوقتي حاسس ان لسة ماحققتش اي نتيجة ولو حتي بسيطة .. فلو كنت فاضي ياريت تقولنا ازاي نحمس نفسنا في الرياضة و ف اي حاجة عموما
تسلم كوتش
كمل سلسلة تصحيح القوام
خاصة التمرين بالعقلة جدًا ممتاز لهذه المشكلة.
شكرا كابتن
بالتوفيق ان شاء الله
مشتركة جديدة من الجزائر أعجبني الفيديو أتمني لك التوفيق
ممكن نختصر ال 3 تمارين الاولى و الاسترتش بتمرين العقلة و و الهانج في البار
ممكن تتكلم عن رانج عدد ساعات النوم اللى بيحتاجها كل جسم على حسب شده اتمرين
شكرا غلى هذه النصائح، انا فعلا اعاني من مضاعفات تقوش الظهر و اذهب الي متخصص مساج هنا في اسبانيا و قد أعطاني بعض من هذه التمارين . وساقوم بزيادة التمارين الأخرى التي بهذا الفديو وشكرا.
شكرا جزيلا على هذه المعلومات المفيدة
@riyadh_dz8869
2 жыл бұрын
فعلاً نصائح مفيدة خاصة نصيحة الحفاظ على الوضعية الصحيحة في جميع الأنشطة اليومية وهي ارجاع الاكتاف للخلف وإخراج الصدر جيداً للأمام فعلاً ساعدتني كثيراً هذه النصيحة
ممكن تعمل فيديو عن الجنف🥺
Ramadan Karim
قم لنا بفيديو لتمرينولكل عضلة
Thanks 💖
بجد احسن كابتن ❤❤❤
@KrarMore
9 ай бұрын
يعني استفدت
رائع
كابتن 🌸🌸. تكلم عن اصبات الركبه وا الكاحل. وشد العضلي. ونعمل شو مشان نساعد نفسنا على سرعة العلاج
ياريت تعملنا حلقة عن الانزلاق الغضروفي ❤️
@jimoooo1626
2 жыл бұрын
اكيد بتحب الكوميديا 🎭عاوز ادلك علي برنامج كوميدي هتموت من الضحك😂 والله اسمه (برنامج نشرة الأخبار )الكوميدي ع يوتيوب روح اتفرج وقولي رايك 😉👍
بس ياريت تزيدنا عن معلومات عضلات الكتف
رمضانك مبارك
@a___9283
2 жыл бұрын
رمضانك
وحش .... رهيب
ليش ما تنزل عن استقامة عمودة الفقاري والعلاج
ده انت جميل اوي 😬❤️
ممتاز
كابتن ربي يحفظك و يعطيك الصحة . فيديو رائع و قوي جدا و مفيد جدا .
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
يارب ديما بخير اكوتش كنت عايز اعرف حل للسترتش مارك
الفيديو اجا في وقته أنا عندي المشكله دي ..بارك الله فيك 👍
@user-qx8xr5xy7o
6 күн бұрын
هاه استفدت؟
ياريت تعمل لسن الستين تمارين مع العلم بوحود خشونه الرمبه
تم
thnx
كل عام وانتم بخير وصحة وسلامة :)
5:23
دلوقتي يا كابتن عندي مشكلة في hip flexor الشمال و الوضع بقى مؤلم جدا تمارين للاطالة ؟
اللي يعدل ظهرك ومشيتك وعن تجربه هو الجري .. لانه يشد القطنيه والظهر والقلوتس والهامسترنق .. عن تجربه مو سوالف يوتيوبات
@user-dv7sc5tc7x
10 ай бұрын
كلام فارغ
@rfkir4207
9 ай бұрын
@fastpro2612نفس حالتي
@FAISAL_KH12
3 ай бұрын
لو كلامك صحيح كان لاعبين الكورة ظهورهم تعدلت
العود ع اول وضعت صدززز بيبرز افريقي
كيفك كابتن انصحنا في احسن فيتامين لجسم ويكون مابيضر الجسم تحياتي الك
طريقتك فالكلام فاجرة بجد
كابتن .. الله يحفظك أنا عمري 49 و بدأت ألعب حديد من سنة ونصف و النتايج الحمدلله جيدة ولكن ليست بالمستوى الذي اتوقعه .. اذا ممكن تعمل حلقة خاصة لمن هم في عمري من حيث تضخيم العضل و الفترة الزمنية الفعلية الكافية للتمارين في الجيم
@mahmoody6
2 жыл бұрын
مكملات غذائية،اعمل بحثك علشان تفهمهم و تعرف اية الي يناسب حضرتك
@dr.bibo6875
2 жыл бұрын
انا عمرى 54 وبدأت جيم من سنتين والحمد لله حاسس بتحسن ملحوظ بدون أى مكملات غذائية . بس انصحك ساعة حديد وساعة كارديو
@777ali1000
2 жыл бұрын
@@dr.bibo6875 ماشاءالله.. تبارك الله.. الله يوفقك
السلام عليكم تكلم لو سمحت عن cross fit
ممكن نفس التمارين لكن نقدر نعملها في البيت
Buttery
💪💪
👏👏👏
عاش يا بوب ياريت لو سمحت تمارين اكتر للقدم والسمانة
ممكن نعمل كل ده من غير اوزان نعملها في البيت ؟
اقسم بالله العادة السريه هي أكبر سبب لانحناء الظهر انا ظهري كان كده ولما بطلت العادة لقيت جسمي اتفرد والانحناء قل بشكل كبير جدا واغلب اللي عندهم الانحناء ده بيعملوا العادة السريه بشراهة واراهن على كده العادة السريه مصيبة على الجسم والبعد عنها بيخليك انسان تاني خاااااص بتخليك في نسختك الحقيقية