El ayuno para mí es súper importante lo uso para bajar de peso lo hago de 16/8 he bajado más de 50 libras

Hola Manu desde Argentina. Tomar te de gengibre y curcuma rompe el ayuno

El LMNT de chocolate, usado en el cafe negro es súper bueno 😋. Lastima que no lo compre, lo probé en el sample. Para la próxima compro lo incluyo y el de chocolate con caramelo ❤ 🥃 🍋 🍎

🍋🍋🍏🍏Hola Manu, te cuento que yo había probado los beneficios del ayuno intermitente antes de conocer la dieta keto y la verdad es que es fácil si usas las horas de la noche, comiendo temprano y desayunando tarde. Lo único que yo tomo es agua porque siempre vivo con sed, aunque si no tengo problemas de diabetes. Pero el mejor descubrimiento fue el de tomar un vaso de agua con una cucharada de vinagre de manzana y sal antes de las comidas! 😍Además de que me pareció deliciosa nunca más he tenido problemas de digestión, yo que antes no digería nada y sí en cambio me la pasaba tomando las medicinas que me recetaban 🙈

Yo bebo en el ayuno. 1.- Agua Natural 2.- Cafe negro 3.- Te verde 4.- Agua gaseosa ( Topo chico) 1% de sodio.

Hola Manu, estoy encantada con la alimentación Keto. Llevo un mes y nunca he tenido tanta tranquilidad con la comida como ahora. Me explico, cada vez que me ponía a dieta o trataba de comer menos me entraba una ansiedad por la comida que era insoportable. Desde que como Keto, puedo ayunar sin ningún problema porque sinceramente, no tengo hambre. De verdad que esto era impecable. Mi propósito es quemar la grasa abdominal aunque no baje peso, el problema es que por motivos personales he tenido que dejar de hacer deporte por una temporada y los resultados son lentos. Gracias por todo tus vídeos Manu. Saludos desde España.

🫙🍋🍎…..Hola Manu❤ vivo en 🇺🇸 y ago mi ayuno de 14 horas,ya más de 1 año 5 meses en keto y en tu canal. Que me ayudado bastante!! Aplico todas las bebidas que mencionas y me función muy bien. Rompo mi ayuno con mi café Bulletproof y tengo mi Día con una energía tremenda😁…tomo mucha agua en el resto del día combinada con vinagre,electrolitos.. Y todo te lo debo a tiii,me ayudas bastante a continuar con mi alimentación,recetas consejos y compras de marketa👍🏼 GRACIAS!!

🍋🍋🍏🍏Hola Manu, no me cuesta hacer ayuno, mi primera comida es al medio día, el problema es en la tarde, tengo más hambre ya que estamos en verano y los días son más largos, lo paso mal con los días de calor, más trabajo y días más largos me estresan, me paso lo mismo el año pasado, según el médico es depresión Estacional, estoy en tratamiento,no me gusta el sol me aplasta y me quita las energías, gracias manu por la información, siempre tomo agua con gas, vinagre de manzana y pizca de sal, saludos desde Chile 🇨🇱 🥰 ❤

Yo como una vez al día y no consumo carne, mi ayuno normal es de 24 horas y un ayuno de 48 horas una vez a la semana.Yo suelo beber electrolitos, sueros médicos. Cuando voy hacer un triatlón, antes ingiero un poco de carbohidratos, pero no suelo consumir carbos usualmente. Ya me acostumbré a estas dietas, llevo más de 20 años así. Saludos, excelente video!

Hola Amiga!!! Soy de Mexico. Me diagnosticaron prediabetes ye seguí tus videos y compre tu libro

@silvanavera2220

7 ай бұрын

Se puede reemplazar los electrolitos x sal de mar con agua.es lo mismo??

@heavenflash

7 ай бұрын

Creo que electrolitos es más completo, pero está mejor que agua sola😊❤

@elizabethgutierrez6570

7 ай бұрын

Donde conseguiste el libro 👋

@sorayablanco8241

4 ай бұрын

Agua con sal no rompe el ayuno?

Manuuu, creo que este es tu primer video patrocinado🥹 Te felicito Manuu!! 😊

🍋La cúrcuma rompe el ayuno intermitente Gracias Bendiciones 🙏

buenos días Manu yo hago el ayuno solo tomo agua café agua mineral hago el ayuno 16 8 y lo hago x saludo x q tengo diabetes y asiendo el ayuno tengo mi clucosa ya normal y mi presión también y e bajado mucho de peso y me gusta mucho tengo 56 años y estoy redy gracias 😊

@sandralopez138

4 ай бұрын

Hola crees que el agua con sal si le pongo pepino en rebanadas rompe el ayuno ? Me podrías ayudar con esto please

🥛🍋🍏 Yo normalmente hago ayuno 16-8 (entre semana algo más por horario del trabajo) y básicamente tomo a primera hora 1 te diluido en 1 litro de agua (así soy capaz de tragar el Te Verde sin edulcorantes), agua, agua con gas y Cocacola Zero (ya se que está fatal y no es lo más adecuado, pero voy poco a poco...)

Yo tomo infusiones de hierbitas😊 Café y té no porque la cafeína me afecta demasiado, incluso el descafeinado lleva algo de cafeína 😮 Una cucharada de aceite de coco saca del ayuno?🎉 Gracias Manu❤

🍎🍋🍵 Hola hola querida Manu Buenos Días. En el ayuno tomo solo café y también agua. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️🍎🍋🍵

Manu estoy de acuerdo contigo que cuando comes bajo en carbohidratos y haces ayuno intermitente no sientes esa necesidad de comer temprano porque tienes hambre, yo por lo general hago ayuno de 16 horas o más y me mantengo tomando agua, agua con vinagre y sal y te verde, me siento súper bien ayunando, muchas gracias 😊 saludos 🤗🍏🍋☕️🫖

@sorayablanco8241

4 ай бұрын

El agua con sal No rompe el ayuno ? Soy nueva en esto del ayuno y sufro de lento aprendizaje tengo que mirar y escuchar el video muchas veces para poder medio entender

@mies1112

18 күн бұрын

Me parece que esta bien un poquito de sal, pero nunca en exceso. Pero puedes seguir indagando.

Hola a todos!. Hago ayuno intermit. de 16x8 desde hace mas de 2 años sin interrupción. Cuando empecé dieta keto. Baje mucho de peso en 5 meses y luego dejé la dieta pero seguí con el ayuno porque me hace sentir genial. Además, un solo día probé desayunar y me sentí muy pesada. De ahí en mas mi primera comida es a las 14 hs en almuerzo. Durante el ayuno tomo agua, mate o cafe (ambos amargos) y a veces unos granitos de sal rosa del himalaya con agua que me recomendó mi nutri. Muy buena idea la de los electrolitos LMNT veré si puedo conseguirlos desde Argentina. Saludos Manu te sigo desde que comencé la Keto!!

Hola manu... Hablanos del AGUA de MAR. Por favor, también son electrolitos. Gracias por tus. Videos👍🌹

Total mente manu ..e empesado con vos y e revertido toda mi asucar..después de 20 años aprendí a comer y a ayunar ..

@silviahiguera9549

2 ай бұрын

Cómo revertiste el azúcar?

GRACIAS! Con tu ayuda estoy aprendiendo a mejorar mi forma de alimentarme…me ayuda física emocionalmente… me siento viva😊 Saludes desde California

Buenos días, Manu. Vaso de agua 💦 Limón y 🍋🍏. Saludos desde 🇲🇽

Hola manu. Yo tmb pienso q el ayuno intermitente es un efecto secundario en mi. Pero lo hago d acuerdo a mis circunstancias y a lo q m pide mi cuerpo. Si m da hambre antes ps como antes d las 16 horas para no estresar mi cuerpo y m va excelente. 💦🍋🍏

Hola, puedo colocar un poco de canela al te ?

Hola cordial saludo!! El agua de flor de jamaica (hibiscus), rompe el ayuno?

🥤🍋🍏gracias ❤❤

Muy buena información.

Muchas gracias Manu ❤❤❤

Hola manu manzanilla o poleo se puede en infusion

Gracias ❤

Muchas gracias por tu información🍎☕👍

Gracias por tanta información valiosa 🥤🫒☕

Hola Manu , desearia que me dieras tu opinion .Tomo una bebida , que es la siguiente , en una jarra pongo un trozo de canela , unos clavos de olor , dos bolsas de te verde , una manzana troceada y el zumo de un limon .Hiervo un litro de agua y la vierto a estos alimentos .Lo tomo media hora antes de desayunar , media hora antes de la comida y media hora antes de cenar .Gracias

Gracias🙏🍋💧

🥛🍋🍏Yo tomo café,mucho café 😂😂😂 Dios bendiga las mañanas con café. Gracias por el vídeo Manu

Que buena información. Como siempre muy Chevere todos los consejos

Bendecida tarde.... muy cierto.... cuando se baja la ingesta de carbohidratos simple, es más fácil hacer ayuno intermitente. Gracias y muchas bendiciones.

🧋🍋🍏 Hola Manu!!!, yo ayuno aveces 12 horas y aveces 16, depende mi día, la verdad me ha funcionado bien!! Sólo tomó agua natural o con vinagre de manzana 😊

Muchas gracias por tus consejos. Son muy valiosos y útiles.

Gracias Manu 🍋💧

🥛🍋🍎 Gracias!!!

Gracias por compaŕtir sus conocimientos, tengo hipertensa, hipotiroidismo y operada de la paratormona, y prediabetica, de antemano gracias por los consejos. Bendiciones

😊😊😊😊 hola Anu gracias por tu trabajo y dedicacio🍋🍏🥗

Intereso el ayuno intermitente, cómo comienzo? Gracias.😊

Hola Manu , por las maña tomar una cucharadita de aceite de coco, se rompe el ayuno?.

MUCHAS GRACIAS DORTORA MANUELA YO HAGO AYUNO INTERMITENTE PERO NO SABIA QUE PODIA TOMAR ALGO LE ESTOY MUY AGRADECIDA PORQUE YO TENGO DIABETE TIPO 2 Y TENGO PRESION ARTERIAL ALTA Y TENGO SOBRE PESO GRACIAS MUCHAS GRACIAS BENDICIONES

💧🍋🍎 Gracias Manu!!!

🫙🍈☕️ hola Manu. Yo hago ayuno intermitente 18/6 y generalmente las bebidas que tomo son agua natural y a veces una infusión de bolsita con mezcla de hierbas diente de león, manzanilla y té verde. Por temporadas hago un caldo de huesos a la semana y tomo😮 3/4 de taza por la noche colado. Me siento muy bien y solo con hambre antes de mi segunda y última comida a medio día. Sigo dieta low carb y noto que cuando me excedo un poco o hago algún “ pecadillo”, si me asalta él hambre durante el ayuno.

Hola maru gracias amiga por tus vídeos. Si me gustaría un vídeo del café. Gracias

Geniaaaaa 🍋🍎🥛

Gracias por la información estoy haciendo esto por primera vez y me ayudas mucho 🥤🍋🍎🇨🇱

Me encanta mi nuevo estilo de vida. Todo debido a la dieta Keto. Gracias por tus consejos y apreciaciones. 🚰🍋🍎

Hola yo preparo un café con cúrcuma,canela, y pimienta ! Eso rompe el ayuno? Buenas tardes y gracias por compartir con información estoy en proceso de un ayuno prolongado 😊 gracias

Buenas tardes ❤

🥛🍈🍎Manu linda, hoy en mi ayuno sólo tome un poco de té 🍵 de canela pero me hace falta incluir elecrolitos, si, como bien 👍🏻 dices ayudan con minerales y a mantener hidratado nuestro cuerpo. Mil gracias mi reina por tanto, buenas noches a todos ✨️ 💕 💖 🙏🏻🫶🏻👸🏻😍🥛🍈🍎

Hola Manu: el te de manzanilla rompe el ayuno?

Hola manu me encanta tu canal aprendo mucho yo tomo en mis ayunos te Macha o agua con limón 🍋

🍎🍋🥤 Hola Manu, muchas gracias por esta info, como siempre súper súper... En mi ayuno tomo agua, café, té y agua con vinagre. Manu, nos podrías hacer un video donde nos expliques la mejor forma de romper el ayuno, si no estoy mal ya tienes uno o lo hablas en los vlogs pero que este, sea más a profundidad. Muchas gracias 🤗💖 Eres la mejor 💖💖💖

🍵🍋🍎🍏 gracias por la información del ayuno Manu yo particular mente tenía entendido que el ayuno no tenía que tomar ninguna clase de bebidas pero gracias por la información

🍋🍏hola Manu. Si me interesa un vídeo del café y la diabetes. Muchas gracias. Saludos.

Buenas noches. El suero de sobre qué formulan la eps.

Se puede tomar mate amargo con agua de canela en el periodo de ayuno ???

Agua con limon se puede tomar con vinagre amiga ??

Hola Manu, si me interesa el tema café y diabetes t2. Si ya hiciste el video podrias indicarme cual es x favor?

Donde puedo comprar el electrolito lmnt

🍋🥛🍎 Gracias Manù por todos los videos y Tips que compartes ,yo personalmente en mi ayuno 16/8 para adelgazar tomo te verde con trocito de limòn y cafè negro ,soy diabetico Tipo 1 ,saludos.

Manu muchas gracias por toda la información que brindas, te consulto, yo estoy ayunando 16/8, según la información que proporcionas para la meta de autofagia lo mejor sería sólo beber agua, con un poquito de sal y ya? Beber con vinagre de manzana no sería lo mas recomendado cierto para la autofagia? Gracias. Gracias. Gracias

En mi ayuno tomo agua, te verde.te de manzanilla y mate amargo soy de Argentina

Hola Manú te sigo hace como dos meses y me encantan tus videos literal todo los videos que subes son de mucha ayuda, tengo 20 días con este estilo de vida y la. Verdad no eh bajado de peso casi nada pero si medidas 😊, el agua con sal rosa puedo tomarla en ayuno intermitente? Te lee y espero y puedas contestarme sería de mucha ayuda

Hola Manu. Yo tomo agua y cafe negro, estoy pensando en agregar vinagre o gotitas de limon al agua. Gracias por tus contenidos.

🍈🍎💧 muy interesante como siempre lo.que.nos compartes, yo hago ayuno de aprox 12 hrs y si ne a ayudado a bajar de peso y sentirme mejor, gracias por la gran informacio

Hola, te sigo desde hace años, ahora fui diagnosticada con cancer de mamá, mañana comienza mi quimio pero no me atrevo a preguntar a mi doctoró acerca de mi estilo de vida con keto y cómo seguirla ahora.

@miriamfeijo5059

7 ай бұрын

Hola. Soy sobreviviente de cáncer de mama desde hace 15 años. No consumir hc ayuda a la recuperación. Lo único que me recomendaron a mí fue vigilar el consumo de estrógenos (soja, productos con soja, carnes de animales alimentados con soja o tratados con hormonas o exceso de antibióticos) pero eso por mí tipo de cáncer hormono dependiente. 🤗🥰

Buenos dias Manu, tengo una pregunta, cuando hablas de tomar Te, tambien se incluye las ifusiones de cualquier planta? muchas gracias, feliz dia

@nurysjosepha7263

7 ай бұрын

Si

Desconozco si existe la posibilidad de adquirir los electrolitos LMNT en Venezuela.

Donde puedo comprar el electrolito lmnt y hacer la dieta keto

Hola y gracias es más fácil con la dieta keto

Donde puedo comprar el elemental

🍎🍋🥛 Manuela gracias por tu valiosa información me gustaría saber si el agua con canela rompe el ayuno ??? Y las aromáticas sin azúcar hablabas de te verde o negro pero no se si el Resto de aromáticas gracias

Hola, el agua o té de jamaica rompe el ayuno ?

❤ CDMX

🍋🍋🍎🍎 yo ya me acostumbre a romper ayuno temprano, lo máximo que aguanto es hasta las 10 am, pero también mi ultima comida es a las 2.30 pm, máximo 4 pm, no puedo comer mas tarde, creo que mi cuerpo ya se acostumbro a ese horario. Agua pura no me entra, siempre tomo agua con limón, agua de Jamaica, agua de canela, etc. pero agua pura no puedo. Yo amo el café pero deje de tomarlo porque me dijeron que se me subía mas el cortisol por el estrés, pero siento que no puedo mas y mañana me tomo mi café pasado.

Holaaa yo tomo mate con estevia pura, está bien??? Muchas gracias por leerme

Hola soy nueva y qisera empezar a se alluno intermitente me podria alludar

Hola saludos desde españa yo hago ayuno 16_8 queria saber si las infusiones de sobre k llevan alguna fruta o canela rompe el ayuno?

BUENOS DÍAS YO TOMO ACEITÉ DE OLIVIA Y AGUA CON LIMON

Pregunta ¿puede ser una o dos gotas de aceite esencial de limón de Doterra en un vaso con agua?. Muchas gracias.

Saludos Manuuu!!! Desde Atlanta 🙋🏻‍♀️😘🙏🧓🐈‍⬛😿🐈🐶♥️

Hola. No se puede tomar te con estevia?

Hola Manu 🍋🍏🥤yo solo tomo agua durante el ayuno. Café negro o manzanilla muy rara vez

Manu yo hago ayuno de 16 hrs y tomo agua poca porque ya es por la tarde noche para no pararme tantas veces en la noche🍋🍎🫗

🫙🍎🍋 Buen dia manuela

Hola Manu quisiera saber si el mate amargo sirve para el ayuno intermitente ya que es muy típico de algunos pises como Argentina

@lauraalberti4780

7 ай бұрын

Ídem 😊

Estos electrolitos los puedo comprar en Colombia?

Manu se pueden tomar medicamentos durante el ayuno intermitente? (pastillas para la circulación, antiinflamatorios, control de azúcar, ibuprofeno, etc). Gracias por tus videos. Saludos 🙏

El azucar de Stevia o monk fruit rompe el ayuno?

Hola manu quiero hacer ayuno intermitente pero como tomo en la mañana las pastillas de la tencion y no se si se puede hacer y tomaslas sin comer

Yo solamente logro aguantar la ansiedad y las ganas de desayunar temprano tomando mate (mate amargo, solo, con remedios yuyos, los clásicos que tomamos en Paraguay, de donde soy) y así puedo hacer ayunos, pero apenas 16/8 (hacer ayuno es algo que me cuesta mucho😅)

Manu Echeverría me puedes decir si el agua con sal si le agrego pepino en rebanadas rompe el ayuno ? Claro sin comerme los pepinos hasta después de romper ayuno a mi me gusta el sabor

Hola yo tomo en mi ayuno café negro, agua con electrolitos Perfect keto 💦🍏🍎

🍎🍋🥛Hola Manu. Mi duda es si el Kefir rompe el ayuno. Gracias por tu ayuda 🙏🏻