50-минутная тренировка для сжигания жира в нижней части тела. Lower Body Fat Burning Workout.
Спорт
Cамый лучший способ сказать "спасибо" - поставить лайк и и поделиться тренировкой с друзьями.
Идеальная тренировка для сжигания жира в нижней части тела | Эксперты по фитнесу
𝐏𝐚𝐲𝐏𝐚𝐥 - ironsupergirl@gmail.com
Спасибо 🙏🏼 за обратную связь и активность ✨💫
Я в соцсетях👇🏻
• 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 - / kononova1986
• 𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤 - vm.tiktok.com/ZMLPq4Ep8/
#низтела #програмаповсемправиламфитнеса #тренировкидома
Пікірлер: 24
Как всегда волшебно. Катя, Вы нас так набаловали своим мастерством, что уже офигительная треня: естественно хороша😂😂😂😂😂
❤ Спасибо!
Спасибо за такую зажигательную тренировку) ноги в отказ прям поработали😁 Спасибо за ваш труд ❤️
Супер, дякую ❤❤❤
🎉🎉🎉 благодарю❤❤❤
Горячая треня, пришлось попотеть. На последнее упражнение взяла младшего ребёнка в качестве утяжелителя))) Рекомендую, 26 кг прям отлично
Катенька , спасибо за новую тренировку!!! Фуххх… пропотела, что надо!!!❤❤❤❤❤
Катя, дякую за тренування 🏋️! Дуже класне тренування 🎉
Катенька, спасибо огромное за тренировку❤ как жаль с вами расставаться((( Пусть все сложится в новых начинаниях 🙏
Тренировка выполнена.Супер.Огромное спасибо ♥️
Благодарю Екатерина!Крутая тренировка!Я еще скакалкой шлифанула и отпад😅
Спасибо,отлично поработала .Вся в поту.Катю,ты чудо❤
Круто!!! Дякую!!! Катю, Ви жуже крута тренирка❤❤❤❤❤
Программа огонь, спасибо за ваш труд!!!
@kononova1986
12 күн бұрын
Спасибо ☺️ Я очень тщательно составляла эту программу и хотела чтобы она была не просто эффективной но и познавательный ☺️
💖💖💖💖💖💖
Катерина, спасибо! Тренировка супер! Моё 53летнее тельце довольно 😂. Успехов Вам во всем! Мира и победы !
@kononova1986
12 күн бұрын
Спасибо ☺️ Рада, что вам понравилось 🥰
🎉🎉🎉ура ! Очень жду каждую субботу ! Дождусь всех тренировок и вперед , Кать, скажите пожалуйста , а можно выполнять те тренировки что есть по кругу , пока не выйдут новые ? Или будет не то ?
@kononova1986
12 күн бұрын
Да, конечно можно. Пройдете программу ЯГОДИЦЫ/ПЛЕЧИ/ПРЕСС и как раз эта выйдет почти до конца.🌸
Спасибо! Только все время забываете что мальчики и мужики тоже занимаются по вашим тренировкам :)
@kononova1986
11 күн бұрын
Да, 😅всегда забываю🫠 и правда очень рада, что вы с нами 💪🏻
Спасибо. Мне бы увеличить нижнюю часть. Значит, это мне не походит для увеличения объёма ног и попы? 🤔
@kononova1986
12 күн бұрын
Если вам нужны объемы, то нужно создать профицит в калориях, хотя на 200-300 калорий и это в большей степени углеводы. Только так будет рост. Упражнения подойдут любые, но с доп весом