5 супер упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА и БОКОВ! Тренировка в домашних условиях
✅Зарегистрируйтесь на бесплатный мастер-класс «Как убрать -10 см в талии за 2 недели» и познакомьтесь с уникальной методикой ЛОКАЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ - at.medushkina.com/fl-mk-poche...
🎁Подарок за регистрацию на мастер-класс - видео «Лимфодренажный массаж для похудения живота»
Привет, давно не было тренировок. Исправляюсь! Сегодня подготовила эффективную тренировку в домашних условиях для похудения боков и живота. Она включает в себя 5 упражнений, которые выполняются стоя, вам даже не потребуется коврик и другой инвентарь. Тренировка довольно простая и подойдёт всем, кто стремится избавиться от жировых складок и сделать живот плоским. Вперёд!
🔥 ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ 10.000 ШАГОВ -
• ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ...
🔥ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ 15.000 ШАГОВ - • ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ...
❌ ЗАБУДЬ ПРО ОБРУЧ! 5 ошибок при похудении живота -
• ЗАБУДЬ ПРО ОБРУЧ ❌ 5 о...
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: / @medushkina
Инстаграм: / katya_medushkina
Фейсбук: / bikinimegaboom
ВКонтакте: bikinimegaboom
Телеграм: t.me/katya_medushkina_fit
WhatsApp: go.skillzup.pro/3vPGeQJ
Видео №2126
#КатяМедушкина #Тренировка #Упражнения #живот #тренировкадома #упражнениядома #похудение #фитнес #кардио #какпохудеть #похудение
Пікірлер: 580
Вы соскучились по новым тренировкам? 😁🔥 Я тоже)) На улице осень, дождь, слякоть.. но это не причина жевать печеньки на диване! Давайте держать себя в форме. Вперёд, на тренировку!!!
@julianashahova
2 жыл бұрын
Сегодня 5 день подряд тренеруюсь, надеюсь не забросить настроена серьезно, худеть с Медушкиной!
@medushkina
2 жыл бұрын
Умничка😉🔥
@julianashahova
2 жыл бұрын
@@medushkina, есть небольшой результат на сегодня минус 1,2 кг за неделю
@user-ni1ot2kf8w
Жыл бұрын
Обязательно!
@medushkina
Жыл бұрын
@@user-ni1ot2kf8w супер
Катюша, спасибо огромное за тренировки! Я их обожаю! Ваши тренировки очень грамотно подобраны, без травмоопасности и ущерба для здоровья! Благодарю!💐
@medushkina
2 жыл бұрын
Спасибо, что тренируетесь мной?
Очень нравится как Вы разговариваете, очень люблю смотреть ваши тренировки, занимаюсь вместе с вами👍
Катюша слежу за вами всюду,в ютубе,инстограмме в сторис.... Тренировок в интернете много,но тренировки с вашей подачей,ваш приятный голос заставляет из многих выберать именно вашу.❤️🤗
@medushkina
2 жыл бұрын
Спасибо!
Благодарю Вас Катюша! Очень хорошие и короткие видео! Всего Вам самого наилучшего!
Катенька,спасибо,Вам огромное!Благодаря,вашим упражнениям я похудела на 2,5 килограмма.Снимайте пожалуйста побольше таких видео.
@medushkina
2 жыл бұрын
На здоровье и стройность 💪🏻🔥Какая умничка😍 за какое время?
@ruslan1323
2 ай бұрын
фитнес коуч-сразу мимо
Катя, спасибо. Всё чётко, коротко и понятно. Ясно на что сделать акцент и как дышать. Мне понравилось. Начну заниматься с Вами.
Катерина,спасибо,очень заинтересовалась этими простыми упражнениями.Буду заниматься...результатом обязательно поделюсь.
@medushkina
2 жыл бұрын
Договорились👌😘
Катя спасибо ОГРОМНОЕ!Буду дерзать❤!
Катя, спасибо. На 6 лет выпала из активного образа жизни. 3 дня занятий, и мое тело стало подвижнее) Я разбудила его, не без вашей помощи😆
@medushkina
2 жыл бұрын
Я очень рада😍 на здоровье и стройность! Теперь только вперед💪🏻🔥
Замечательная тренировка, спасибо, Катя! 👍❤️
@medushkina
2 жыл бұрын
Всегда пожалуйста!
Катюша спасибо за ваш позитив.и улыбку! Я в ваших рядах каждое утро!
Офигенная тренировка! Спасибо! Очень почувствовала косые мышцы живота и даже ягодицы😁
После этой тренировки болели мышцы, которые я никогда раньше не чувствовала. Спасибо огромное!
Ура! Тренировка супер! Спасибо Катя! 👍😍❤️
@medushkina
2 жыл бұрын
🤗🤗🤗
Катя, как всегда тренировка 🔥🔥🔥. Спасибо, иногда охота короткую сделать, не знаешь какие упражнения выбрать, а тут бери и делай 💪
@medushkina
2 жыл бұрын
Спасибо! Тренируйтесь с пользой! 🤗🤗🤗
Первое упражнение полный кайф, как и все остальное! Благодарю!)
Супер, то что надо Катюня,❤️👍🏻 люблю тебя за твой труд❤️❤️❤️❤️💕💕💕💕
Благодарю Катерина🤗прямо с утра начну делать☝️👍
Понравилось!Благодарю за Полезные упражнения!!!
Катя спасибо что возвращаетесь на you tube . Я вас именно здесь нашла и занимаюсь результативно с удовольствием!!!
@medushkina
2 жыл бұрын
Рада, что вы со мной 🤗🤗🤗
Катя, как здорово, что Вы и здесь будете с нами!!! Спасибо за тренировку!!! Я такие коротыши очень люблю!!! Заниматься фигурой между делом - это моё!!!!🤣Буду рада коротышам на другие части тела!!!!🥰😘
@medushkina
2 жыл бұрын
Обязательно сделаю)))
@user-qk1he7mq6s
2 жыл бұрын
Присоединяюсь! С удовольствием бы опробовала и другие Ваши подобные тренировки.
Сегодня первый день тренировок, все отлично, 👌
Катюша, вы супер , даже поясница даже не болит❤️🤩
Спасибо большое за упражнения ❤❤❤❤
Отлично! Спасибо 🌞
Лето закончилось, пора готовится к следующему пляжному сезону. Катя, спасибо за тренировки!
@medushkina
2 жыл бұрын
И лучше делать это на протяжении всего года)))
Такое чувство, что уже от самого просмотра начинают кг уходить😂Катя, вы супер😍
@medushkina
2 жыл бұрын
Спасибо❤️ 😂а если сделать, так вообще огонь🔥🔥🔥
Очень понравилась тренировка. Спасибо Катя😘
Спасибо большое! Замечательный комплекс🤩👏👏👏
@medushkina
2 жыл бұрын
Супер 🤗🤗🤗
Спасибо большое! Будем заниматься, самое главное, не лениться.
@medushkina
2 жыл бұрын
Пожалуйста😍
Тренировка супер! Просто, но эффективно. Спасибо!
@medushkina
2 жыл бұрын
Рада, что нравится!
Ура! Катя снова в эфире!👍👍👍💪💪💪 Упражнения огонь!🔥 Благодарю, Катюша!🙏❤ Лучшая ты наша похудительница!❤ Девочки, кто ещё сомневается, я, после двух Катиных проектов (Плоский животик и Бикини Бум), скинула то, что мне надо и сейчас держу вес и даже продолжаю худеть. Потрясающий результат!👍👏💪 СРОЧНО ВСЕМ НАДО!!!🤩 Катя - лучшая!👍
@medushkina
2 жыл бұрын
Спасибо большое❤ как же приятно получать вашу обратную связь😘😘💐
Спасибо огромное первый раз прохожу такие темпераментные тренировки.
Катюша, Вы молодец. Спасибо, что помогаете нам.
@medushkina
2 жыл бұрын
Спасибо, что вы со мной 🤗🤗🤗
Катя, спасибо, за тренировку🤗🏃♀️🔥
@medushkina
2 жыл бұрын
Всегда пожалуйста!
Классная тренировка! Очень здорово
Спасибо очень крутая тренировка. Мне понравилась 👍👍👍👍
Спасибо огромное,купить программы не могу,но с удовольствием буду заниматься с вами на ютубе,я вас обожаю💕💕💕💕💕
@medushkina
2 жыл бұрын
Отлично! Главное, чтобы была польза 🤗🤗🤗
Катюша, спасибо большое за видио. Очень полезно и доступно❤️
@medushkina
2 жыл бұрын
Рада, что нравится!
Замечатель, спасибо вам большое ❤
Благодарю. Беру на заметку.
Катюша, ты супер! С тобой даже нелюбитель спорта встанет и сделает! Тебе доверяешься и становишься красоткой! Ты большой Профессионал! Спасибо!!!
@medushkina
2 жыл бұрын
Спасибо, очень приятно!
Как всегда великолепно!!! Катя, ты большая молодец!!!
@medushkina
2 жыл бұрын
Спасибо!
Катя, спасибо. Отличные упражнения, а главное просто и понятно!
@medushkina
2 жыл бұрын
Супер! Рада, что нравятся)
Катюшка спасибо, наконец-то ДОЖДАЛАСЬ!!!😍😍😍💕💕💕
@medushkina
2 жыл бұрын
Пожалуйста ☺️💕
Спасибо, что стараетесь для нас😍
@medushkina
2 жыл бұрын
Вам спасибо, что смотрите и занимаетесь!
Спасибо за тренировку
Спасибо, Катя. Все упражнения хороши!
@medushkina
2 жыл бұрын
🤗🤗🤗
Спааасииибооо большое Катюша🙏🙏🙏🙏
Благодарю за тренировочку, Катя))✌️
@medushkina
2 жыл бұрын
Всегда пожалуйста!
Катенька, если можно, снимите пожалуйста видео, как "сгонять" жир на спине. Ноги и попа худеют быстро, а вот спина проблемная. Заранее благодарю. Я думаю это проблема многих женщин. 🥰🙏🙏🙏🌹
@simpldimply
11 ай бұрын
Ну у меня только проблемы где ноги и живот 😂
Месяц назад родила и с сожалением заметила, что второй сын подарил мне приличный живот ((( все, буду делать по вашей методике! Спасибо, Катюша 😘😘😘😘
@medushkina
2 жыл бұрын
Не торопись с тренировками, нужно полностью восстановиться после родов и обязательно проконсультироваться с врачом перед началом регулярных тренировок
мне на бока очень понравилось 4 упражнение! Спасибо Катя! отличные упражнения!
Здравствуйте Катя! Классная тренировка! Жду больше! 🥰🥰🥰🥰
@medushkina
2 жыл бұрын
Спасибо!
Ну класс!!спасибо!!😘😍не пропадайте😋
@medushkina
2 жыл бұрын
Ок)
Супер, спасибо!
Катя, спасибо большое за видео👍👍👍твои программы просто суппер🌺🌺🌺
@medushkina
2 жыл бұрын
Спасибо!
КАТЯ, СПАСИБО!!! УПРАЖНЕНИЯ КЛАСС!!! 🎉👍💞
@medushkina
2 жыл бұрын
Супер!
Тренировка СУПЕР!! СПАСИБО!
@medushkina
2 жыл бұрын
Отлично!
Спасибо большое. Как всегда супер!!!
@medushkina
2 жыл бұрын
👍👍👍
Катя, спасибо за тренировку! Они у тебя все суперовские!
@medushkina
2 жыл бұрын
Рада, что нравятся!!!
Супер!!!!! Буду тренить!) спасибо большое ♥️
@medushkina
2 жыл бұрын
Всегда пожалуйста!
Теперь знаю, какие упражнения буду сегодня делать👍🔥. Спасибо, Катя😊
@medushkina
2 жыл бұрын
Отлично)
Спасибо большое за тренировку!!!!
@medushkina
2 жыл бұрын
Всегда пожалуйста)
Катя, спасибо за полезности 🔥
@medushkina
2 жыл бұрын
Всегда пожалуйста!
Спасибо! Очень зажигательно!
@medushkina
2 жыл бұрын
🤗🤗🤗
Ура!!! Спасибо за тренировку!
@medushkina
2 жыл бұрын
🤗🤗🤗
Классный канал и полезный , спасибо Катя ❤️👍
@medushkina
2 жыл бұрын
🤗🤗🤗
Ура! Катя вернулась! Спасибо за видео
@medushkina
2 жыл бұрын
🤗🤗🤗
Очень эффективная тренировка спасибо
Большое спасибо за тренировку.
@medushkina
2 жыл бұрын
На здоровье и стройность💖
Катя, спасибо за полезное видео!
@medushkina
2 жыл бұрын
Пожалуйста!
дыхание!!! я всегда хочу понять и услышать, когда вдох когда выдох, техника дыхания важнажеее
Спасибо, буду пробовать заниматься👍
@medushkina
2 жыл бұрын
Отлично! Успеха!
Спасибо большое 🌺🌺🌺
@medushkina
2 жыл бұрын
Всегда пожалуйста!
Очень хороший комплекс! Спасибо за видео.
@medushkina
2 жыл бұрын
На здоровье и стройность 😘
Катя спасибо, эти упражнения очень удобны , можно даже на работе делать в свободное время, если такое имеется.😀
@medushkina
2 жыл бұрын
Да, недолго и результативно!
Катя,мне нравятся все Ваши упражнения,они очень эффективны,спасибо!
@medushkina
2 жыл бұрын
Я очень рада! На здоровье и стройность 💕🔥
Спасибо за упражнения!!!🔥🔥🔥
@medushkina
2 жыл бұрын
На здоровье и стройность 💕😘
Спасибо Катя, тренировка супер.
@medushkina
2 жыл бұрын
Рада что нравится!
Катюша! Ты лучшая! Спасиьо за супер тренировки! 🤩👋💪💐
@medushkina
2 жыл бұрын
Пожалуйста❤❤❤
С возвращением Кать! Удачи 👍🌷
@medushkina
2 жыл бұрын
Спасибо! Взаимно)
Спасибо огромное.
Катя, все супер полезно и грамотно!
@medushkina
2 жыл бұрын
Рада, что полезно! Спасибо!
Все оооочень хорошо, правильно, познавательно, но например с утра хочется просто включить и позаниматься с тренером, много разговора на который утром просто нет времени, нужно минут 10 тренировки и все, спасибо Вам 😘
Катя- Вы умница. Спасибо Вам .
@medushkina
2 жыл бұрын
Пожалуйста❤😘
Привет Катя. Спасибо за тренировку. 🤗🤗🤗Живот болит..... 😘
@medushkina
2 жыл бұрын
Привет! Давно не тренировалась?
Как всегда просто и понятно!!!
@medushkina
2 жыл бұрын
Спасибо!
Приятно вам слушать , начну работать, есть мотивация 😊
@medushkina
11 сағат бұрын
Очень рада, что смогла Вас замотивировать 😍
Катя , спасибо огромное❤️ По моему везде я на тебя подписана, чтобы ничего не пропустить😉
@medushkina
2 жыл бұрын
Спасибо! Рада, что ты со мной)
Отличные упражнения, спасибо!
@medushkina
2 жыл бұрын
Рада, что нравятся)
Лайкнула. 🤓 Ощутила, что минус 2 начали со скрипом уходить! 😜Спасибо!
@medushkina
2 жыл бұрын
Супер🔥🔥😘
@user-bn7xb4dn7z
2 жыл бұрын
Ахах
@julianashahova
2 жыл бұрын
У меня пока не ушли кг 5 дней тренеруюсь, но чувствую мышцы и качество тела, стараюсь держать осанку
Благодарю!! Для домашней работы самое то!!!
@medushkina
2 жыл бұрын
Спасибо!
Спасибо, Катя ❤️
@medushkina
2 жыл бұрын
🤗🤗🤗
Катюша, спасибо за видео!!
@medushkina
2 жыл бұрын
Всегда пожалуйста!
Спасибо за полезные упражнения.
@medushkina
2 жыл бұрын
Пожалуйста!
❤ с удовольствием ставлю лайк! Катины видео и проекты - это качество и гарантия успеха! Проверено!
@medushkina
2 жыл бұрын
Спасибо!
Спасибо за видео!!!
@medushkina
2 жыл бұрын
Пожалуйста!)
Ура новое видео! Муж тренит спину с тобой боль сразу проходит теперь надо ему это видео показать 😇
@medushkina
2 жыл бұрын
Занимайтесь на здоровье!