1h da madrugada fazendo exercícios para dor meu coccix. Desde de ontem que estou sofrendo com dor por conta de uma queda que tive. Já nos primeiros exercícios sentir a diferença. Que maravilha 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Uau que ótimo!! Se cuide ❤️‍🩹

@marianeuzatorres3353

2 жыл бұрын

²

@Renata_modas_ofs

Жыл бұрын

Eu cair e machuquei o lugar,e até hj anos depois continuo sofrendo pq tenho problemas intestinais tbm aí está piorando muita.

@sidneywayne8797

Жыл бұрын

Eu estou aqui 4:19 da manhã fazendo. Fui jogar bola e cai.

@selmacasagrande8237

Жыл бұрын

​@@Renata_modas_ofs ❤a A😂1)

Muito bom mesmo 😊

Aula maravilhosa. Eu estava com desconforto desde ontem na regiao do cóccix e estou bem aliviada.

@studiopilatespatriciabueno

7 сағат бұрын

Que ótima noticia, Tania! Volte sempre, querida!

DEUS TE ABENÇOE ACABEI DE FAZER ,TAVA SOFRENDO DOR COCIX

@studiopilatespatriciabueno

2 ай бұрын

Melhoras, Fabiola!♥

Obrigada

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

❤️ ❤️ ❤️

Muito bom ❤bgd

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Bom treino 🤗🙌🏼

Excelente, obrigada! 🙌

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

🥰🥰🥰

Gratidão

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

😊🙏🏼

Que maravilha,muito obrigada

@studiopilatespatriciabueno

9 ай бұрын

Imagina🤗❤️

Muito bom o vídeo

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Fico muito feliz que curtiu!

Muito obrigada!!❤

@studiopilatespatriciabueno

8 ай бұрын

Por nadaa🤗❤️

Amei

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

❤️❤️❤️

Muito bom

@studiopilatespatriciabueno

7 ай бұрын

🤗❤️

Ótimo obrigado

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Eu que agradeço por me acompanhar no canal 🥰🥰🥰

Gratidão ❤️ gratidão ❤️

@studiopilatespatriciabueno

10 ай бұрын

🤗❤️

mds obg aliviou muito!❤

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Que maravilha 🙌🏼😊 Fico muito feliz em saber!

Muito bom❣️🌻

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Obrigada ☺️🙏🏻🫶🏻

Faço todos os dias obrigado

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Uhuu! É isso aí 🤗

Desinchou uma área que eu nem sabia que era possível. Muito obrigada,estou aliviada

@studiopilatespatriciabueno

5 ай бұрын

Uauu! Que ótima notícia 😃❤️

Muito obrigada

@studiopilatespatriciabueno

5 ай бұрын

❤️❤️❤️

Gostei

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Obrigada ☺️

Que maravilha, nos primeiros exercícios já senti melhora 🆘🥰

@studiopilatespatriciabueno

11 ай бұрын

Que maravilha, Jully! Continue 🥰🥰🥰

Muito bom parabens vai me ajufar muitoo

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Obrigada 🙏🏻 fico feliz em ajudar 🌷

Muito boa aula Dr obrigado foi ótimo parabéns 👏👏👏

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Obrigada, Wilma! Fico feliz em ajudar 🤗❤️

Otimo dia e semana pra todos nos.

@studiopilatespatriciabueno

11 ай бұрын

Obrigada ☺️ Para todos nós 🙌🏻🙏🏻

Obrigada pelo vídeo, eu amei foi muito bom , obrigada por nus ajudar

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Imagina, obrigada por acompanhar o canal 🥰

Muito obrigada pelo conteúdo! Vou fazer pelos próximos dias!

@studiopilatespatriciabueno

9 ай бұрын

Por nadaa! Volte sempre para treinarmos juntas 🤗

Obrigado.

@studiopilatespatriciabueno

4 ай бұрын

🤗🙏🏼

Agradeço

@studiopilatespatriciabueno

3 ай бұрын

❤❤❤

Gratidão 🙏

@studiopilatespatriciabueno

4 ай бұрын

Bem vinda Vania! Melhoras🙏

obrigado fiz e ja me escvrevir

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Muito bom! 👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰🥰

Eu estava sentindo muita dor e logo após os exercícios senti um alívio imediato....amei👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@studiopilatespatriciabueno

28 күн бұрын

Que maravilha! Volte sempre para treinarmos! 🤸🏼‍♀️

Amei muito. Me ajudou muito a relaxar o coccix, já estava a muito tempo com dores. Obrigada

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Que bom Adriana! Continue firme nos exercícios para manter sua coluna saudável!

Nossa muita gratidão pelos exercícios eu senti na primeira vez aliviou a dor

@studiopilatespatriciabueno

8 ай бұрын

Que maravilha Gildete! Continue praticando ❤️

Sua explicação é perfeita

@studiopilatespatriciabueno

7 ай бұрын

Obrigada Roseli! Melhoras❤️

Parabéns pelo conteúdo. Está me ajudando muito. Já aliviou muito na minha dor.

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Que bom Juliane! Fico muito feliz em conseguir te ajudar!

Amei estou fazendo pela 3 vez

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Que bom!! Continue e acompanhe o canal 🥰❤️🙏🏻

Otimo

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Obrigada 🙏🏻💖

Professora nossa 10!

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Gratidão, Moninha!

Muito bom! 😊

@studiopilatespatriciabueno

4 ай бұрын

🤸🏼‍♀️❤️🙏🏼✨

Amei o vídeo, muito obrigada ❤️

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Eu que agradeço, essa semana terá a sequência dessa aula 🥰❤️

Excelente, tira a dor já nos primeiros exercícios.

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Que alegria receber esse feedback, Maisa!

Gratidão ❤

@studiopilatespatriciabueno

28 күн бұрын

❤️❤️❤️

Nossa, estes exercícios me ajudaram tanto. Muito agradecida ❤

@studiopilatespatriciabueno

10 ай бұрын

Que maravilha, fico muito feliz em poder ajudar 🤗👏🏼

01:16 eu tava morrendo de dor . me ajudou muito mesmo

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Que ótima notícia! 👏👏👏

Exercicios otimos

@studiopilatespatriciabueno

Ай бұрын

❤❤❤

Muito bom os exercícios, estou a vários dias com dor ao levantar e não estava conseguindo fazer pequenos movimento

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Muito feliz por ter ajudado Luciana 🤗❤️

Nossa muito obrigado acabei de fazer me cinto melhor.

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Que depoimento maravilhoso 🥰, confesso que trata-se de uma série de exercícios que eu faço periodicamente porque atua não somente no cóccix, mas melhora o funcionamento dos órgãos internos (urinário, digestivo e sexual). Boa semana 🌷

Muito obrigada pelo vídeo

@studiopilatespatriciabueno

Ай бұрын

Por nada, volte sempre 🤗

Gostei muito da aula . Fiz e me sinto bem melhor. Obgd pela aula

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Que bom Adriana! Continue que terá ótimos resultados 🥰🥰🥰

VOCÊ É UM ANJO

@studiopilatespatriciabueno

Ай бұрын

Seu reflexo ☪️💜🤍

Estou fazendo seus exercícios e esta melhorando bastante.Dor no cóccix,que estendia ate os pes, causando dormência ao andar.Louvo a Deus,por ter encontrado esse canal.Deus é bom demais!❤️🙌🏾 Obrigada ❤️

@studiopilatespatriciabueno

8 ай бұрын

Que maravilha, Rejane! Que notícia ótima! Fico muito feliz em poder ajudar. Continue praticando comigo ❤️

Terminei agora muito obrigada ,e que melhora

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Que maravilha, Zulene! 🙌🏼

Muito bem explicado e os exercícios são aplicados de forma bem respeitosa. ❤

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Muito obrigada ❤️

O resultado é rápido no primeiro dia que fiz. Ótimo, obrigado ❤

@studiopilatespatriciabueno

9 ай бұрын

Maravilha, Marcos! 🙌🏼❤️

Você é uma profissional admirável, simplesmente perfeita!!! Muito obrigada 🙏

@studiopilatespatriciabueno

3 ай бұрын

Gratidão 😊🤗 Volte sempre

Obrigada pelo vídeo tenho sacroileite e coccidinia crônicos

@studiopilatespatriciabueno

6 ай бұрын

Bem vinda! Melhoras 🙏🏻✨

Dor na lombar sacra, esses exercícios me ajudaram muito! ❤

@studiopilatespatriciabueno

9 ай бұрын

Que ótima notícia! ❤️❤️❤️

A Sra é ótima...ensina mas exercícios de artrose no joelho, melhorou muito as dores 🙌👏👏👏

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Muito obrigada! Continue fazendo os exercícios sempre sempre 🙏🏻🙌🏻🥰

gratidão! não estava conseguindo ficar de pé ...me ajudou muito.

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Que bom que te ajudou 🌷🙌🏻

Parabéns pelo vídeo. Você é muito didática. Obrigada. É exatamente o que preciso

@studiopilatespatriciabueno

4 ай бұрын

Gratidão 🙏🏼🤗 Obrigada pelo elogio. Fico feliz em poder ajuda-la!

Amei os exercícios! Obrigada!

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Fico muito feliz!!! 🥰

Muito obrigada, veio um alívio incrível ❤

@studiopilatespatriciabueno

20 күн бұрын

Que ótimo!

Maravilhoso, melhorou muito a dor cóccix.

@studiopilatespatriciabueno

3 ай бұрын

Que maravilha Ana! Obrigada por registrar seu resultado! Volte sempre para treinarmos juntas e potencializar o relaxamento e fortalecimento deste coccix aí! ❤️

Essas aulas estão me ajudando muito estava muito mal agora estou fazendo esses exercícios está me ajudando muito.

@studiopilatespatriciabueno

5 ай бұрын

Fico muito feliz por isso 😃 Volte sempre para treinarmos!

Me salvou e curou

@studiopilatespatriciabueno

4 ай бұрын

Que ótima notícia ❤️❤️❤️

Obrigado, o meu caso foi andando de Moto! Agradeço e pretendo fazer esses exércicios ainda amanhã.

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Esses exercícios serão ótimo para ajudar a tratar a dor e também na prevenção 🙏🏻

Meu deus ! Muito obg Patrícia ! Foi como tirar com as mãos a dor ! Vou repetir .

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Que delícia ler isso! Repeti sim, os benefícios vão além de tirar a dor! Melhora a musculatura pélvica que evita incontinência urinária, ajuda no tratamento de cólicas menstruais e intestinais, endometrioses, lombalgias… pode fazer e recomende para suas amigas 🥰🥰🥰

01:00 da madrugada procurando vídeos que pudesse me ajudar com a dor no Cóccix e encontrei você ❤ Maravilha de exercícios já percebi uma diferença. Meu Cóccix tá até quentinho😊 kkk muito obrigada. Deus abençoe.

@studiopilatespatriciabueno

2 ай бұрын

Que ótima notícia Poli! Fico feliz que nos encontramos. Volte sempre para treinarmos juntas, vai ser cada melhor!

obrigadoooo no final do exercício já senti meu corpo destravando e as dores melhoraram, vou repetir mais vezes nos próximos dias

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Que notícia maravilhosa! Faça mais vezes a sequência toda e depois escolha alguns para fazer diariamente para não sentir mais dores 🙏🏻

Que maravilha! Vou fzr! 2 meses com incômodos no cóccix qdo sento e me deito, ja tomei anti inflamatório e nada. Acho que foi má postura.. Muito obrigada ❤

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Por nada Lucinha! Importante também investigar a causa com seu médico! Melhoras 🙏🏼

Gostei muito. O exercício de número 5 ainda não conhecia. Ótimo.

@studiopilatespatriciabueno

19 күн бұрын

Maria, bem vinda! Volte sempre para treinarmos juntas ❤❤❤

Muito obrigado! Ajudou demais! Dormi de mal jeito no sofá que reclina e acordei com uma dor absurda, não conseguia sentar de tanta que doía Aliviou muito!

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Fico muito feliz que tenha te ajudado 🙏🏻, procure colocar os exercícios na sua rotina

Amei o vídeo me ajudou muito a aliviar as dores!

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Que bom! Obrigada por compartilhar 🙏🏻

Mandei o vídeo produtos meu filho que tá com dor, obrigada 👍

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

💖💖💖

Tem vários dias que tenho sentido uma dor no cóccix terrível, fui no médico e foi uma distensão muscular. Mal conseguia levantar sem fazer um malabarismo. E graças ao seu vídeo acordei hoje bem melhor. Já senti a diferença assim q terminei os exercícios. Parabéns pelo trabalho maravilhoso ♥️

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Me emocionei com seu depoimento! Obrigada por compartilhar 🙏🏻💖✨

Trabalho longe de casa e faço muitos km com moto; Sinto muito dor no coccix. Depois dessa aula aliviou bastante as minhas dores. Obg prof!!! 👏👏👏

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Que notícia ótima, Lenilson! Continue praticando!

Adorei! Estava sentindo muita dor e agora estou sentindo bem mais aliviada. Gratidão Patrícia!

@studiopilatespatriciabueno

3 ай бұрын

Uhuu! Que ótima notícia Aline ❤️ Volte sempre para treinarmos juntas

Obrigada pela dica já senti um alívio imediato🎉

@studiopilatespatriciabueno

2 ай бұрын

Maravilha ❤️❤️❤️❤️

Obrigado querida , vc é extremamente didática e competente , parabéns !.

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Muito obrigada!!!

@amaralima4496

2 жыл бұрын

Ox

Eu caí da escada e trinquei o coocxs e esses exercícios aliviaram mto

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Fico muito feliz em saber que ajudou Bea! Continue também com o acompanhamento médico.

nossa que exercicio mágico, eu tenho so 21 anos tava sentindo dor no coccix sempre que sento e resolveu bastante

@studiopilatespatriciabueno

7 ай бұрын

Fico muito feliz em saber! Continue praticando 😉

Gratidão estava ponto ir hospital, dor passava voltava como cólica melhorei 100 por cento dor desceu na cocha perto do joelho🙏🏿🙏🏿🙏🏿

@studiopilatespatriciabueno

9 ай бұрын

Oi Edna Que bom que conseguiu fazer e diminuiu a dor! Continue fazendo sempre para tratar e a dor não voltar! Grande beijo 😗

Fiz exercícios ontem e hoje estou melhor! Acredita que até ajudou nas cólicas menstruais! ❣️ Gratidão

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

E ajuda mesmooo ! Eu mesmo adoro fazer esses exercícios tanto para cólicas menstruais quanto intestinais, ajuda no movimento peristáltico 😉☺️

Descobri esse canal ontem,pois estou com dor no cocix.Adorei os exercícios e o geitinho especial que a professora ensina

@studiopilatespatriciabueno

3 ай бұрын

Bem vinda Cleuza! Melhoras 🙏🏼❤️

Estou com uma dor persistente no coccix há alguns meses, passava muito tempo sentado em um assento inadequado e um ortopedista indicou que ter perdido 30kg em 3 meses pode ter causado um desequilíbrio muscular na região diminuindo a proteção do coccix. Antes havia uma inflamação no local que sumiu após 7 dias de anti inflamatório, mas a dor persiste ao sentar um pouco inclinado para trás ou até mesmo pressionar com o dedo. A ressonância indicou um edema ósseo na sacroilíaca mas estruturas preservadas do coccix que é onde sinto dor, estou tentando esses exercícios e sinto um pequeno desconforto na lombar ao fazer os de afastar as pernas, espero que ajudem.

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Oi Gustavo, que bom que esta buscando caminhos para resolver seu problema. Quando fizer esses exercícios procure se concentrar na musculatura profunda do abdômen e assoalho pélvico como estivesse abraçando os órgãos, puxando para o estômago, claro que abrace e relaxe, não mantenha a tensão. Como sua musculatura está fraca irá sentir dor nos primeiros dias, depois tenho certeza que irá melhorar 😉

Vou te seguir... você foi a única pessoa que não me colocou medo. Muito obrigada ❤

@studiopilatespatriciabueno

Ай бұрын

Fico feliz! Faça sempre no seu limite e ritmo. Vai dar certo 💪🏼🥰

Acabei de fazer os exercícios e ja senti uma melhora na dor. Muito bom!!

@studiopilatespatriciabueno

2 ай бұрын

Que maravilha ❤❤❤

Ola patricia foi muito bom a dica nao tava conseguindo andar de moto com eses exercícios ja estou bem melhor grassas a deus obrigado Felicidades

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Que bom Vilson!!! E obrigada por compartilhar com a gente ;)! Felicidades para você também!

Estava com muita dor que só passava com medicação na véia , porém depois que comecei fazer esse alongamento melhorei muito !!! Obgda 🌹✌️☺️

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Fico muito feliz pela sua melhora 💖

@mayrafortes9330

Жыл бұрын

Descobriu oq era

Muito obrigado Professora!!! Pela primeira vez senti que esses exercícios atingiram o ponto certo!! Agradeço de coração!! Conte com.minha colaboração!!!

@studiopilatespatriciabueno

9 ай бұрын

Fico muito feliz! Continue com a prática e muito obrigada pela colaboração 🙏🏻🥰

@joelmasoares9544

5 ай бұрын

Eu tomei mofina pra parar a dor no cóccix, depois que comecei esses exercícios,senti a diferença no primeiro, estou adorando, super recomendo.

Que professora 🥰🥰🥰🥰💯

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Obrigada Ana!🥰

@CarlosRoberto-ni4rp

2 жыл бұрын

@@studiopilatespatriciabueno oi Patrícia tenho essa dor a muito tempo trabalho de motorista de aplicativo vou fazer e tenho fé que vou melhorar .inhas dores obrigado excelente aula Deus te abençoe

No ultimo exercício meu joelho ate estalou haha Melhorou muito meu cóccix, obrigada!

@studiopilatespatriciabueno

5 ай бұрын

Rsrs sério? Que bom que se sentiu melhor! Faça mais vezes para realmente resolver o problema 😉☺️

Muito bom. Ontem cheguei do crossfit com um desconforto, acordei agora e fiz os exercícios e o desconforto passou. Obrigada 🤗

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Fico muito feliz em ter ajudado! Um grande abraço 🤗

@AdrianaSilva-jj6kb

Жыл бұрын

Olá, sua dor ainda existe? A minha começou recentemente

2o dia a fazer essa sequência de exercicios e já me aliviou bastante. Têm sido dias sem posição para sentar ou deitar 🥲 gratidão por esse video, a explicação e paciência da terapeuta ! As melhoras a todos que andam nesse canal com dores no coccix 🤗🤗

@marconnymarques1681

2 жыл бұрын

Já melhorou? Tô com essa dor quero saber qnt tempo demora pra ficar bom

@darianasousa3585

2 жыл бұрын

Deitar só consigo de lado com uma perna esticada e a outra encolhida com o joelho quase encostando no peito. Assim alivia a compressão no cóccix.

@SimplymeGu

2 жыл бұрын

Sinto-me melhor desde que comecei essa sequencia, faço diariamente. Mais alivio para o meu coccix e aguento melhor a posição sentada e deitada de costas, que antes era praticamente impossível! É sempre bom consultar um profissional de saúde para avaliar cada situação. Mas sem dúvida que essa serie tem me ajudado muito. Gratidão!

Vdd eu tbm agora fazendo os exercícios.. Já nos primeiros já senti alívio

@studiopilatespatriciabueno

Жыл бұрын

Que ótima notícia, Luciana! Continue!

@AdrianaSilva-jj6kb

Жыл бұрын

Olá, sua dor ainda existe? A minha começou recentemente

Olá, querida! Tudo bem??? Você já acompanhou alguém que teve dor no cóccix pos parto normal? Tive ha 27 dias e desde então sinto essa dor, principalmente ao sentar e levantar. O raio x da região não mostra nenhuma alteração óssea. Comecei a fazer os seus exercícios hoje. 🙏🏼🙏🏼

@studiopilatespatriciabueno

Ай бұрын

Oi Raissa Em primeiro lugar, parabéns pelo parto , muitas bençãos 🙌🏻🌷 Sim, já acompanhei e é bem comum, normalmente por desequilíbrio muscular como se fosse um estiramento. Esses exercícios irão ajudar, mas se não sentir melhora a cada execução, sentir um pouco de melhora cada vez que faz a sequência, melhor procurar uma fisioterapeuta Pelvica, já que está descartado algum problema ósseo. Grande beijo

Obrigada pelos exercicio, vou fazer mais vezes. Estou com dores no coccix já algum tempo

@studiopilatespatriciabueno

2 жыл бұрын

Vai te ajudar! Continue acompanhando o canal 🥰

@AdrianaSilva-jj6kb

Жыл бұрын

Olá, sua dor ainda existe? A minha começou recentemente

Agradeço imensamente por esse vídeo professora estou desempregada e no momento não posso pagar aulas. Seus exercícios me ajudam bastante, eu não possuo nenhum problema ósseo mas fui diagnosticada com edema nos ligamentos Inter espinhosos na lombar.. Quais aulas aqui do canal você me indicaria?

@studiopilatespatriciabueno

10 ай бұрын

Olá bom dia! Vou colocar alguns links aqui embaixo: kzread.info/dash/bejne/ZYSulK6xpLLVgLg.htmlsi=3qZcFUHEbuENqc_l kzread.info/dash/bejne/nmaBrpqfd5DSn7w.htmlsi=gRtn1HiSuplv9g9a kzread.info/dash/bejne/loOHo9ahYdnVd9Y.htmlsi=Lb58kvbgfrEwxBnw kzread.info/dash/bejne/p5Z-mLuroqacabg.htmlsi=4XILwXzqdDTW_dRa kzread.info/dash/bejne/gIKrlLORZs_UpNY.htmlsi=u1ozkOOg3y3cvsbO kzread.info/dash/bejne/Y3l2zJSnY5axqrw.htmlsi=mPKpMsHboPFuFU7K kzread.info/dash/bejne/o6t5tbSmaZW5oLA.htmlsi=K9wG4M3W9v0Vom2Q kzread.info/dash/bejne/nKJ6lpOeorbUmM4.htmlsi=a9kvNk2yryQO5lIT Tem mais alguns, comece sempre pelos iniciantes e depois gradativamente faça os intermediários (aqui coloquei mais voltado a sua questão é iniciantes) porque seu corpo irá se restabelecer através dos exercícios e conseguirá evoluir!

@matematicaaprovada

10 ай бұрын

Muito Obrigada 😘🥰🤗😊🙃 @@studiopilatespatriciabueno