Excelente técnicas para poder volver a tener tu movilidad en tu rodilla bendiciones para que sigas brindando este servicio y ayudar a millones de personas que tienen este problema de salud .

Hola un saludos desde cali Colombia, operada hace 2 meses, reemplazo de rodilla derecha, mucha dificultad para doblar la rodilla. Hoy empecé a seguirte y a realizar la terapia, gracias y bendiciones.

@teresacastro2367

6 ай бұрын

Operada remplazo rodilla no puedo doblar la rodilla ase 5 meses que me operaron que ago

Muchísimas gracias julio excelente ejercicio bendiciones

Exelente Julio, gracias

Muy buenos ejercicios para mis rodillas Julio muchas gracias

Gracias Julio un gran alivio son tus ejercicios me han dado más movilidad más cuando se amanece contractura dow me da miedo y ansiedad los hice y me calmaron

Todo se puede, yo en 15 dias con arduo trabajo , de no poder mover mi pierna , no poder doblar ni un poquito alcanse a doblarla 80 grados en 15 dias, echele ganas si se puede

@fernandam1196

10 ай бұрын

Gracias por la moral la verdad estoy empezando con mis ejercicios después de 20 días de operacion y estoy desanimada

@rammsteinmusicerotico9309

9 ай бұрын

Dios mío cómo hiciste en esos 15 días?????? Yo estoy atorado en 45 o 50 grados de Flexión.

@fernandam1196

9 ай бұрын

Pero como solo ejercicios en casa???

@yoslinparra5486

3 ай бұрын

A mi me quitaron el inmovilizador ayer dure un mes con el y tengo la pierna literal como un palo no la piedo ni mover, como hicistes eso es tan doloroso, hicistes los mismos ejercicios q indica el video? Me imagino primero con ayuda

@emanuel5772

2 ай бұрын

​@@yoslinparra5486Cómo vas? Que tanto has avanzado

Carmen gracias por todo lo que nos enseña para nuestro bien Dios lo bendiga chaoooo Gracias

Argentina empecé hace 3 meses mejore mucho tengo artrosis crónica eso me dijo el tramatologo gracias con tus ficio empecé caminar gracias, gracias mi nombre Julia

Exellnt Mr Regracias Rebendiciones DESDE HONDURAS UN FUERTE Abrazo

Exelente tus terapia julio

Gracias por ayudarnos con los ejercicios bendiciones ficio Julio

Doctor, llevo 5 días de operado por rotura de LCP y menisco, dentro de que tiempo me recomienda hacer ejercicios ?

Gracias amigo Julio por su alluda qy

Maravilloso!

Que lindo bendiciones

La dobla tan fácil porque obviamente esta sana pero la realidad es muy díficil y doloroso llevarla de una a ese nivel yo tengo dos meses de operada y hago todos los días pero es proceso para doblar a ese nivel es lento muchas ganas y paciencia

@IrvingTorres-zy6lo

5 күн бұрын

Por eso dijo hasta donde se pueda

Gracias gran Julio.

Mil gracias Julio, muchas bendiciones y éxitos ❣️

Gracias desde El Salvador centro america

Gracias

Buenos días gracias a los ejerció me siento mejor estoy padeciendo de dolor de rodillas que desde Cuba q pase un feliz dias

Pero como se puede hacer el ejercicio cuando no podés doblar la rodilla? Veo qe los ejercicios son siempre con la rodilla flexionada ,....

@brayanuriel7213

9 ай бұрын

Es si. Ya no la puedes dobla debería ls ir a recibisarte

@edgarpinzon5593

8 ай бұрын

Hasta donde te permita la rodilla, poco a poco es el resultado

@IIKEVINM79II

8 ай бұрын

Un saludo, tuve un accidente donde me fracture la meseta tibial, y cuando ya me quitaron el inmovilizador, al principio no podía doblar la rodilla con mi propia fuerza luego en terapias me ponían una soga para yo doblar mi rodilla hasta donde pudiera y me ponían a un enfermero a qué me doblará la pierna, después de un tiempo conseguí doblarla con mi propia fuerza unos 135 grados, pero de ahí me dolía doblarla mas, ya han pasado unas semanas de eso y ahora logro llegar a 92 grados sin dolor, es ir poco a poco aún estoy recuperándome pero cada día aporta un granito para volver a estar como nuevo

@AngelMarquez-cz5vf

6 ай бұрын

​@@IIKEVINM79II Eso me pasa a mi, accidente de moto, fractura de tibia, y no puedo flexionar la rodilla llevo 2 meses en recuperación, la doblo poco, pero hay que echarle ganas y poco a poco

@nelsonalejorenteria1588

3 ай бұрын

​@@IIKEVINM79II😢 así estoy yo, porfavor me podrías compartir unos ejercicios o tips, es mi primer día que me dijeron que podía ir a rehabilitación pero aún no tengo cita, ayuda porfavor. Es mínimo lo que puedo doblar la rodilla, tengo miedo de colgar el pie, hay dolor.

Hola Julio deseo q me ayude con ejercicios para la aderencia de rodilla o rigidez ya q a estado tres meses sin movimiento xq tuve una cirugía de artritis séptica en rodilla

Buenisimo

Hola Julio soy Nidia de Venezuela tengo lesión de menisco y ligamentos hago tus terapias

Buenos días julio saludos

Julio hace 3meses me operaron rodilla tengo clavos . Desde antes tenia artrosis como hago para caminar bien?

Muy buena sus sugerencias yo operada de maseta tibial articular con ferula de dos mese no puedo doblar mi rodilla tengo un poquito de inflamación esos ejercicios lo puedo comenzar a hacer o me sugieres otros

ola sr julio buenas noches julio yo me tuve una sirugia 04 04 2023 yebo 4 meses y no puedo doblar bien Rodilla solo la doblo 90 grados pero con estos 5 egercicios me Ban a servir.mucho grados julio y que dios y la virgen de Guadalupe te bendiga mucho amen bendiciones

Hice los ejercicios y lo seguiré haciendo muchas gracias Dios te bendiga 🥰

Hola Julio. Hace 5 días sufrí una lesión jugando fútbol. He morado tus vídeos ya que no puedo doblar por completo la rodilla ya que está algo inflamada

Hola que bien me gustó tu vídeo estoy asistiendo al cdi. Pero el fin de semana voy hacer los suyos en casa, hace 8 meses tuve un accidente un carro me atropello en mi moto la pierna se me partió en 2. Tengo que doblar la rodilla en el Cdi me hacer llorar mucho

Hola gracias por tu paciencia y compartir con todos nosotros tu conocimiento y experiencia sabes soy un adulto mayor y tuve fractura de rodilla pero ahora que empece a caminar tengo un dolor en la zona baja de la espalda que siento un dolor super intenso que ejercicios son buenos para ésta zona gracias y bendiciones.

@maryalemanyandres4002

Жыл бұрын

Yo igual 😥

@maryalemanyandres4002

Жыл бұрын

Y llevo más de un mes operada

Tenía mi rodilla que no la podía doblar y los ejercicios me fueron efectivo

Bravisimo. Hermosos ejercicios. Como me ayudan!

Pasaron 3 meses de mi cirugía, voy a poner esto en práctica para ayudar en la rehabilitación, gracias julio! Saludos de argentina

@luisrodas1105

Жыл бұрын

No eso no sieve

@mariaalejandrahernandezric9346

Жыл бұрын

Yo llevo un año ojalá que funcione

@mariamarrero9869

Жыл бұрын

Doctor por favor yo llevo 2 meses de operada y el dolor k tengo no me deja dormir he echo esos mismos ejercicios y sigo igual!!!!

@hectorarmando7913

11 ай бұрын

@@mariaalejandrahernandezric9346 yo tengo un año y medio de no poder flexionarla 😭😭😭😭😭😭

@rammsteinmusicerotico9309

9 ай бұрын

​@@hectorarmando7913Demasiado tiempo ya se entumecido,se pone muy rígido y duro justamente x no usarla y flexionarla a tiempo.

Julio no me llego notificación. Saludos. Veo video. Bonita tarde.

Hace poco me practicaron una condroplastia y una reconstrucción del ligamento patelofemoral medial y el lateral, la verdad estos ejercicios son muy complicados de hacer especialmente esos en los que hay que tirar de la cuerda, qué otros ejercicios recomiendas qué no sean tan invasivos.

Excelente, gracias por sus consejos soy operado y los pondré en práctica.

Me gustaría que realices tus videos con gente lesionada.

@maryalemanyandres4002

Жыл бұрын

Yo operada más de un mes y no puedo ni andar del dolor ni flexionar ni 30

Buenos dias Dr.hace 3 semanas me operaron x artroscopia del menisco y un limpieza articular comencé a hacer flexiones ala primera semana el problema es que me quedo con mucho dolor al grado que ya no me puedo caminar solo con una muleta que me recomienda 😊

Bendiciones mí corazón llo tengo una prótesis no puedo hacer los estiramientos me duele mucho sé puede tomar algún medicamento

Hola me hicieron una osteotomia de fulkerson hace 1 mes quisiera saber si ya puedo comenzar a doblar la rodilla mientras comienzo las terapias o mejor no, es q el ortopedista me dijo q en 15 dias la podia doblar poco a poco pero la fisioterapeuta me dijo q no. Me da miedo que me queda la pierna asi.

Estimado Fisio Julio, tus terapias son excelentes. Tengo artrosis en las dos rodillas y tus ejercicios me ayudan mucho. Me he sentido mucho mejor. Dios te bendiga

@mariacristinahernandez9549

Жыл бұрын

Ejercios muy excelente para las rodillas muchas gracias julio

Hola Julio soy de cdmx, quiero saber si la ardilla roja con vinagre de vino tinto sirven para desimflamar exginses de rodilla y tobillo.

Tengo 5 meses de la cirugía y me duele mucho

Buena noche doc soy operada de remplazo total de rodillas y quisiera poder sentarme y funtar los pies ya ase 10 años de la primera y la 2 7 años

Tengo prótesis de rodilla , desde hace 4 años , por problemas pos operatorio no pude doblar la rodilla durante 6 meses y desde entonces que no la puedo doblar. , me dicen de meterme en quirófano y bajo anestesia doblarla y tengo mucho miedo. Qué me recomiendas

Después de cirugía es muy doloroso, la terapia es ruda y cada grado de doblar adicional duele demasiado, espero pueda ayudar con estos ejercicios, gracias 🙏

Saludos

Muchas gracias desde Colombia tuve fractura de tibia y platillos tibiales me colocaron tornillos, platino y un injerto de la cadera, el dolor es terrible tengo rigidez pero confío en que tus rutinas me puedan servir de ayuda muchas gracias por tus orientaciones

@mariaalejandrahernandezric9346

Жыл бұрын

Te sirvieron?

@fernandam1196

9 ай бұрын

Ya puedes caminar y doblar tu rodilla

Gracias tocayo puedo tomar flanax para la recuperación?

Hola buenas tardes soy Sandra fui operada de fémur derecho me caí y mi rodilla y si doblo un poco más la rodilla pero como debería fue en julio el 26,

Voy a cumplir 3 meses y no puedo doblar la rodilla siento que se rompe de dolor

Gracias lo are tengo rijidea luego de una fractura de fémur

Una pregunta y si tengo fibrosis y no me permite doblar por falta de misculo ,puedo aplicar los ejercicios?

Despues de una cirugía de rodilla alos cuantos meses .lo puedes empezar a flexionar.. llevo 5 meses y aun no lo puedo flexionar qedo recto alguna recomendación.

buenas tardes yo traigo la rodilla que no la puedo estirar esos ejersisios sirbiran para mi rodilla gracias

Buenas tardes Julio crees si sigo haciendo estos ejercicios ya no necesitaría la cirugía de rodilla ?

Me sirven estos?tengo hemiplegia Izquierda secuela de acv.

Sí me puedo sanar sólo con los ejercicios oh tengo Q aserme operar .

Buenas me hicieron una artrocospia leccion de menisco tengo 9 mese de operada tengo rigidez que me recomienda

Buen día hoy me quitaron el yeso por una fractura de palé derecha cual ejercicio me recomienda

Hola como ago si mi pierna esta muy tesa

Doctor mi operaron hace mes y medio de fractura de meseta tibial . Perone y tibia. No puedo afincar pero si comenzar a doblar rodilla pero mi pierna no tiene fuerza denben moverla y llega a 40 grados .

Gracias tengo artrosis de rodilla .

Saludos hermano !! Me operaron de rótula y el pie me que dice como un tope no puedo doblarlo ni un 50/ no se que puedo hacer e echo terapias pero el pie me quedo como un tope me puedes ayudar no sé si es que la rótula siento que está algo arriva de donde deve de estar que puedo hacer

Se puede recuperar algo de flexión cuando fue por cirugía y luego radioterapia?

Hola tengo 24 dias de operada de rótula pierna izquierda me colocaron slambre y un tornillo ayer comencé a flexionar un poco pero no puedo levantar la piernna que me recomiendes

Con dolor, tronadas de rodilla por artrosis, se puede realizar estos ejercicios?

Buenos días julio gracias por enseñar a estas personas de la tercera edad tengo artrosis de rodilla y desde que lo conocí he mejorado muchísimo gracias

Tengo prótesis 6 meses y mi traumatogo me dijo q voy muy bien. No tengo dolor, pero la rodilla aún no la puedo doblar como la otra y además al bajar escaleras siento molestias . Cree q debería de hacer esos ejercicios?. El medico me dijo que no hace falta, que es cuestión de tiempo.

Buen día y si la dificultad es en ambas rodillas?

Hola me acaban de hacer remplazo de rodilla hace 2 semanas y aun no puedo flexionar bien mi rodilla que otros ejercicios puedo hacer

Tengo 3 meses de mi cirujia y la tengo muy rigida porque sera porwue es poco tiempo o prque sera

Esto se puede realizar si tienes una cortadura de 10 puntos bajo la rodilla ? ....

Estoy operada hace siete meses todavía no llego a 90 grados cuando la dobló hacia atrás que me recomiendas

Operada 13 diciembre 2022 y tensión de rodilla en donde se insertar cuadriceps el miércoles me retiran los puntos.

Mi estimado, se puede seguir caminando distancias largas,es bueno o perjudicial

Tuve una fractura de femur y perdi un hueso de mi rodilla mr la reconruyerion y me quedo rijida .recta apenas 30 grados no puedo doblar ke puedo hacer

Cómo quitar la fibrosis de la Cirujía de rótula

No puedo caminar siento que ya me quedé coja me dijo el medico que tengo inflamada mi rodilla izquierda que me aconseja por favor ya suscribí a su canal

Buenas noches, yo tuve una operación de reemplazo de rodilla total y ya tengo tres meses y aún no logro doblarla, intento estos ejercicios pero me causa dolor, igual lo hago hasta donde aguante, pero no avanzo mucho, el dr. Me dijo que estaba haciendo fibrosis, que me recomienda por favor

@robertoosorio6281

Жыл бұрын

Cómo te fue recuperaste la flexión con estos ejercicios me pasó lo mismo

2 meses de operada reinsercion de menisco Duele mucho para doblar..en fisio con bici de spining con el asiento bien alto pero cuando la pierna hace el giro el dolor es horibleeee😢

Saludo Tengo 5mese de operado y no puedo doblar la rodilla ni con el fisio terapista y exixte mucho dolor,ud.Dr que ejercicios me recomienda para poder doblar Gracias por su ayuda.

@ozr490

4 ай бұрын

Las pudo flexionar las rodillas

despues de una oprecaion de rodilla la rodilla esta bloqueada y quieren volver a operar porque dice que se produjo fibrosis, espero comentarios

Buenas pero que pasa , cuanfo al momento de doblar duele mas la rotula y no te permite hacer flexion x el dolor al doblar porfavor ayuda

Yo tengo condromalacia grado 2

Después de una fractura de rotula porque,se me hincha el tobillo de la pierna afectada,gracias por su atención

Me duele la rodilla al doblarla ya me hicieron una cirujia del reconstrucción de ligamento lateral interno

Buenos días doc hacé 8 meses y hago el ejercicio dé doblar la rodilla acostado dé espaldas y me duele demasiado

Hola te hablo desde Brasil tube acidente en moto y no puedo mover mi rodilla

Julito no puedo doblar la rodilla ase 5 meses meiperaron remplazo rodilla Gracias

Que ejercicios realizar si es lo contrario, no puedp estirarlo para llegar a 0° ponerla recta pues

Buenas tardes doctor yo no puedo hacer eso ejercicio por qué después el dolor es macho y no me deja caminar esto por qué y que puedo hacer al respecto

Doct. Me cai de espalda en una escalera de Valdosa . Y no puedo doblar mi rodilla. Que hago .tengo 70 años. La doblo poquito😮. Y .me duele mucho el cuello😮

Hola hola

Hola, alguno con fractura de rotula? Llevo un mes y tengo poca flexion

@amandaramirez4959

6 ай бұрын

Yo tengo dos meses y no la puedo doblar muy poco

""Recuerda que este canal va enfocado al adulto mayor"" Yo con 25 años sin poder doblar la rodilla desde los 20😂💔