Terimakasih Sangat bermanfaat.. Beruntungnya sy hobby olahraga..apalagi angkat beban, gym rutin.. Memang hidup terasa lebih indah dan bahagia apabila kita rajin berolahraga.. Salam sehat - from west Borneo

Alhamdulillah saya ketemu Chanel ini ..ini semua nya kehendakmu yrob

TRIMAKASIIHHH dokter hans,sukses utk dokter,,amin..

Selalu nyimak dg Chanel ini ...mantap dan sukses selalu SB 30 Heath....ditunggu yg terbarunya lagi...

Nyimak 😊 thanks dr.Hans

Thanks for sharing the information about Calsium.

makasih dok informasinya sangat bermamfaat

Pak dokter, coba bikin konten youtube, buah jeruk atau lainnya yang disuntik formalin, bentuknya seperti apa? Pasti akan sangat bermanfaat. Karena selama ini belum ada penjelasan mengenai buah berformalin. Mungkin formalinnya dengan dicelup atau disuntikkan ke buah. Karena presiden jokowi hampir makan buah berformalin dari pasar.

Saya orang tua Katolik sdh kena penyakit osteoporosis SDH operasi kedua lutut nya sekarang juga kenatulang belakanganya kena keropos tulang minum susu dan minum Kalsium juga makasih banyak infonya dari Dokter Hans❤

Saya suka Channel nya dokter Hans krnlagi kerja di luar negri jadi pasti klo malam rehat pake henset nonton dan dengerin sampe abis ❤

Terima-kasih dr. Hans untuk pengetahuan & saran2nya

Trimakasih banyak dokter atas penjelasaan ilmu sangat bermanfaat buat Saya dan banyak orang

Trimakasih dr penjelasan nya,KL guru mudah dimengert murid nya😊

Semoga sehat selalau pak dokter semuya yg nnton vidio ini khususya amin

Ikut nyimak dok🙏🏼

Makasih banyak dok infonya sangat sangat bermanfaat!!!

wouw...rupanya ini alasan di Alkitab yg di katakan :semangat yg patah, keringkan tulang trmksh dok...sungguh berguna bg sy...

Thx u dokter , sangat bermanfaat 🙏

Trimksih byk dok.. sgat mnjwb keluhan sy blakangan ini..

Infonya sangat membantu dan menambah ilmu. Terima kasih dok 👍😊

Permisi pak dr.hans Saya izin request membahas bahan pangan pengganti nasi yaitu sorgum pak karena infonya lebih sedikit kalori dan lebih banyak nutrisi ketimbang nasi. Terimakasih

Aku yg 30 tahun sudah mulai IF 16 jam badan terasa lebih segar dan gym seminggu 4x . Cuma untuk pola makan masih ada berantakan cuma sudah kurangin gula , nasi dan tepung

@vee2039

4 ай бұрын

16jam dr jam brp ya?sampai jam?

TQ dok Hans 😊🙏

Trimakasih Dr HANS.Slm Sehat stay fit &stay healty.Happy New Year 2024.

Bahas magnesium dok sama d3 untuk suplemen kelebihan dan kekurangannya dok.

Sudah lama saya bertanya dr Han .. Baru di jawab hari ini

Bagus sekali penjelasanya dok, sgt prepare untuk investasi kesehatan jangka pjg bagi sy yg menginjak usia 38thn, tp bagaimana cara memperbaiki kwalitas asam lambung tadi gmn ya dok ?! 🙏

Saya usia 45th gak konsumsi kalsium, konsumsi d3 & k2 saja. Makan berat dalam sehari cukup sekali, gak konsumsi gula, mengurangi tepung, menjaga hati & pikiran, kebutuhan kalsium mengandalkan olahraga angkat dumbel, squat, yoga, jalan kaki dan sinar matahari.

@tigorski

5 ай бұрын

D3 yang berapa IU pak? Kalo boleh tau pakai brand apa ya pak?

@husnahdarmawaty5513

5 ай бұрын

@@tigorski d3 1000iu & k-2 45mcg merk NOW

@tigorski

5 ай бұрын

@@husnahdarmawaty5513 owkay makasih infonya pak, saya pakai blackmores 1000 IU tp ga ada kandung k2 nya, kedepannya mungkin bakal coba yg bapak pakai

Tq dok

Hadir

Wehhh iklannya buanyak bngeet Dok

Hadiir dok

Dok, semenjak mengikuti Chanel Mas Aderai dan Chanel ini, saya ingin menerapkan pola hidup sehat. Oiya dok berat badan saya 65, tinggi 168. Jika saya mau bentuk badan, apakah saya gpp jika tiap hari saya puasa IF 18jam per hari, dan Sabtu minggu 24. Minta saran dong. Dan Terimakasih atas edukasinya.

Terkait dengan tulang baik osteoporosis atau osteoartritis tolong pak dokter bahas suplemen kolagen. Agar tidak rancu antara calsium dan kolagen. Terimakasih.

@lindakadir3209

5 ай бұрын

Sekarang dr banyak yg jualan prodak

mlm dok Hans .saya setiap pagi minum Spirulina api itu bgs Dok

Dok bahas magnesium dong infonya bisa bantu tidur lebih nyenyak ya

Maaf dokter, bagaimana dg air alkali? Trimakasih sebelumnya pak dokter..

Apa. Suplemen calcium buat aktivitas yg rutin dok Mhn penjelasanya dok

Saya 50 th , semua saya makan secukup saja , junk food saya jarang sekali makan , minuman bersoda enggak ,minum susu seminggu sekali , ngopi sehari 2 x , minum viostin sesekali saja , cek lab fungsi hati fungsi ginjal semua normal, point' makin tua tetaplah bergerak beraktifitas jangan manja apalagi malas 😁

Saya perempuan umur 48th, dan masih beraktifitas berat. Saya butuh kalsium dan protein hewani karena pekerjaan Saya. Saya pernah mencoba stop makanan2 yg mengandung kalsium dan pernah stop makan daging, ternyata badan aku gak bisa. Terasa lemes banget. Akhirnya Saya mulai makan protein hewani dan kalsium lagi. Saya tidak pernah minum suplemen apapun. Minum susu pun yg 2% kandungan lemaknya. Semua tergantung aktifitas kita masing2.

Bahas tentang sendi dong dok

Kk minyak kelapa apa yg bagus? Terus minyak zaitun katanya udah byk campur an, bgm cara taunya ya? Tlg bahas dong kk

pagi dok.kalau boleh bahas tentang GMO dok.buah2 an yg di buat secara GMO prosesnya. trima kasih dok

Klo makan byk buah yg mengandung kalsium dari buah gimana Dok? Sy tinggi kalsiumnya krn tllu byk mkn buah sarikaya yg mengandung byk kalsium

siang dr Hans, sy saat ini mengkonsumsi MAGNECAL D brand USANA , saya lihat komposisi kalsium nya kalsium type carbonate, nah itu gimana . bukan nya dalam video ini Dr bilang Kalsium Karbonat kurang baik kalao berlebih dalam tubuh? mohon pencerahan nya Dok... kebetulan Dr jg BA nya Usana.

Dok saya konsumsi shake herbalife tiap pagi gimana dok,, karena saya sudah terkena pengapuran ringan dan sdh ronsen fonisnya spt itu,,mohon solusinya dok trimaksih sebelumnya 🙏

Dok, saya liat di kandungan CDR ada kandungan kalsium karbonat, tp jujur saya minum itu 1 Minggu seblm haid soalnya klo gak minum terasa tulang belakang dan pinggul sakit, itu gmn ya dok?secara makanan sdh byk konsumsi yg sehat2 koq

Bila ada tablet suplemen Kalsium, D dan K-24. Tetapi jenis calsium carbonat 800 mg. Bagaimana aturan konsumsinya bagi lansia? Thanks

Dok, dikasih resume dong kandungan masing2 vitamin sumbernya dari mana saja, misal nya vitamin A terdapat di wortel dll, vitamin B ada pada makanan apa saja. Makasih dokter

@Sang-Penakluk

5 ай бұрын

Tinggal buka google

@Sang-Penakluk

5 ай бұрын

Vit A lebih banyak daun kelor daripada wortel

Dok , saya tanya, calsium d vitamin tulang itu apa bedanya?

Terima kasih ilmunya dok ssmoga selanjutnya dokter hans membahas ttg penyakit hipertiroid atau gondok beracun ....mengapa dikatakan beracun

Dok kalau bubuk cangkang telur apa boleh dikonsumsi sbg suplemen

Maaf dok sy mau ty. Sy umur 50th jari "tangan gringingen kaku sakit kayak membesar. & sendi" yg terasa paling panas,itu sakit apa dok.....?

Dok, kalau minum susu sebaiknya berapa gelas sehari? Usia 39 tahun

Maaf melenceng dok,saya baru bekerja d apotik,mata saya selalu gatal dan perih,apakah saya alergi karena uap obat obatan karena d apotik, atau ada hal lain nya, mohond jawab,trims

Untuk produk seperti contoh CDR.. Katanya menjaga kalsium?

Tolong bahas konsumsi D3 apakah aman dikonsumsi tiap hari?????

Dok. Saya di katakan osteopenia berdasarkan mri lumbar yg kelihatan tulangnya byk putih2nya. Padahal kalsium saya di lab normal di 9,4 mg/dl. Gimana itu dok? Yg salah labnya atau mri nya?

duh jadi bingung nih , sy osteoporosis sy juga kolestrol tinggi , jadi kalsium dr mana yg benar buat saya dokter??????????

Dok, saya mau tanya nih, sy umur 60 thn, sy dikasih kalsium Calos 500 mg tablet/ Calitos..setiap habis hisap Calos selalu lambungnya ga enak..knp ya dokter? Mksh ❤

Saya sedang menyusui. Sering bangun tidur sakit2 di pergelangan sampai jari2 kaki & tangan. Kadang tulang2 seluruh tubuh juga tiba2 sakit. Makanan sih memang masih kurang sehat. Tapi saya juga kurang makan sebagai ibu menyusui, karena cuma bisa makan sedikit tiap porsinya & maksimal cuma 3x sehari dari dulu. Tapi setelah minum kalsium & kadang suplemen multivitamin hamil & menyusui biasanya sakit2nya hilang. Ini kolesterol karena makanan yg kurang sehat atau karena kurang asupan vitamin & mineral ya?

Pak sy mau nanya susu apa yg blh di mnm utk kasium nya bgs, susu sapi asli yg dr sapi langsung ? Susu bubuk / susu cair ? Di kemasan. susu bubuk ukuran kalsium nya sedikit apa perlu mnm susu cair 2 botol ? Trs kalo susu bubuk brp banyak utk kita mnm? Thanks ya Pak. Maaf ya Pak sy nanya

Saya 49 rutin minum susu kalsiun anlxx pinggang sakit dan berhenti minum lagi, haruskah saya ke lab dok?

Klo dulu konsumsi kalsium itu katanya penting. Makanya sedari kecil kita disuruh minum susu. Dg perkembangan ilmu, kalsium sdh tidak dianggap penting, justru vit D dan magnesium yg berperan penting. Kemungkinan kedepanya angapan spt ini bisa berubah lagi

PH nya memang asam dan yang asli perlu diperhatikan daripada sumber trans fat melainkan bukan PH sekedar skinny fat jadi kualitas dan kuantitas perlu diperbaiki agar metabolisme yang tadi berkurang karena asupan shock breaker akibat benturan yang menghantam asam lambung menjadi meningkat. terima kasih salam sehat.

Udah 1tahun Ini Diumur Aku 43 Sering Semuten Tanganku Kenapa Ya Dok.Sering Merasa Capek Kalau Kerja ..🙏🙏🙏😥😥😥

bgmn dg org2 yg habis kemoterapi, mereka disuruh minum obat kalsium

kalau saya jempol tangan kanan agak nekuk ke bawah pas sendi itu kenapa ya dok?

Makan junk food banyak tp skinny gmn ceritanya dok?? Ada organ bermasalah ga

Karbonek tu apa Dok

Apakah ntuk perempuan usia diatas 50 th ntuk minum susu extra kalsium tidak ada efek ke nginjal misal memicu terbentuknya batu ginjal

Dok sekarang katanya bisa lihat kalsium score. Tp saya dengar mahal biayanya. Apakah tidak sama dgn yg sy dpt kadar kalsium dari pemeriksaan darah?

Dok..tanya apa betul utk usg payudara ada benjolan atau tdk hrs diatas 40thn? Dan apa betul pemeriksaan trs malah merangsang pertumbuhan sel kanker?

@vee2039

2 ай бұрын

Setahu saya usg bs semua umr,yg 40th itu mamografy

Ptaminkabpell kmisa pitamin d. Pitami c dminum gaappa gtu blleh dminum gtu boleh diminum gitu

Kalau konsumsi vitamin B komplek boleh kah?

Usia 46 tahun sedang dalam masa penyembuhan dari patah tulang paha. Apakah harus hati2 juga dalam konsumsi susu sapi murni?

apakah makan telor setengah mateng setiap hari satu biji, ada efek dalam tubuh kita? baik atau buruk dok?

Yg sdh usia 40thn stop gula, nasi, tepung dan sering IF. Percaya deh mataku jd lbh terang Krn seblmnya mata berasa sprti banyak debu dan berkabut. Trs rajin olah raga, lari di tempat, jalan, yoga. Pokoknya lutut jangan di bawa santai.

@tigorski

5 ай бұрын

Izin nanya bg, kalo misal saya makan malam jam 6 sore, habis itu sarapan jam 8 pagi, iti hitungannya if 14 jam ya?

@sofiebie990

5 ай бұрын

@@tigorski iya bang gak apa2 semampunya aja dulu, pelan2.

@tigorski

5 ай бұрын

@@sofiebie990 iya bg semenjak 4 bulan gym pola makan saya jadi teratur, udah stop gula pasir. Saya terakhir makan jam 6 sore, ini lagi mau coba skip sarapan jadi lngsg makan siang jam 12 aja, berarti itu hitungannya if 18 jam kan bg?

@sofiebie990

5 ай бұрын

@@tigorski semangat👍👍

@ovioks3651

5 ай бұрын

Iyaya mataku kok kyk berkabut. Hik

Skrg tulang saya dari ruas leher sampai tulg ekor sudah Rusak

@suleman5785

5 ай бұрын

Kalau udah parah, hindari kegiatan dan olah raga berat. Periksa ke Dokter. RMI.

@titinmartini3427

5 ай бұрын

Kami sudah melakukan pemeriksaan selama 3 bln ke Dokter spesialis ortopedi .. MRI ( 2 X RONGEN 3 X Dokter menyarankan , Berenang RUTIN .. Jika 3 bln masih sakit , Keputusan terakhir operasi .. Umur saya 62 th dan masih bekerja .. Saya minum susu ensur sudah puluhan tahun .. Ternyata tidak. Se mudah itu Penyerapan susu ke tulang .. Setelah saya mendengarkan Dr Han jadi lebih Mengerti tentan Asupan makan yg harus saya konsunsi ..

Dok tumpang tanya ni, apakah benar meniup makanan/minuman panas bahaya, bahaya kenapa ya dok?

@nunaanunaa4138

4 ай бұрын

Yo ababmu iku yg mendatangkan penyakit kalo niyp makanan ..dr zaman nabi sudah melarang...

Halo dokter hans saya umur 38 tahun Iya dok Saya kalau minum susu perut kembung karna ada mag Klau makan keju kulit pada gatel Seneng mkn sayuran klau makan daun singkong cocol sambel apa di santan Kaki pada skit dok ter kadang kalau gerak dari duduk lutuh selalu bunyi

@Sang-Penakluk

5 ай бұрын

Susu kambing lebih nyaman di lambung

@alfarmdr2562

4 ай бұрын

Pak...jgn makan gorengan,kripik2 krupuk2,kacang2 goreng...stop,jgn sampai telat sarapan,walau kue atau pisang raja 1 buah gpp,yg penting jgn sampai angin yg masuk ke perut,klo minum susu...pakek sendok aja,dikit2...itu pun 3 jam sesudah makan aja/malam hari sblm tidur

Sy sejak umur 36 thn sdh stop gula, gorengan, daging dan lebih byk makan sayur dan buah. Jln sore, tidur yg cukup. Byk minum air putih 🙏👍

Saat ini saya sedang mengalami telapak kaki sakit...awalnya sebelah kanan...sekarang kedua kaki....sudah ke dokter...msh sakit...solusinya apa dok....terima kasih..semoga dokter selalu sehat

@marimari-rq6jf

5 ай бұрын

saya juga tp dah sembuh, saya di kasih obat asam urat jangka panjang 100mgra trs obat radang 3nacam beda fungsi, tp tapi 3nacam itu obat radang.

@antonsugihanto60

5 ай бұрын

Saya juga mengalami telapak kaki sakit saat jalan, tapi setalah mulai nge gym dan olah raga jadi sembuh, BB turun dan kolesterol semua jadi normal..

@maryatiolshop6347

5 ай бұрын

Saya pernah pergelangan kaki kanan terus cek asam urat 8,2 trus diet purin sama banyak minum air putih Alhamdulillah sembuh

@vickyyuliestri6400

5 ай бұрын

Ubah pola hidup, pola makan dan mulai olahraga kak... kurangi gula tepung nasi minyak, jgn byk jajan lbh baik masak sndr. Jangan sampai jadi pengkonsumsi obat kimia 😁

@marimari-rq6jf

5 ай бұрын

@@maryatiolshop6347 saya 11.1 tinggi, udah minum obat jln 2bln, saya pingin nurunin jd 5 kl bisa, sbb perempuan normalnya 6

Kalo saya suka sekali minum kopi sachet seperti gooday. Ngefek ke apa

@alfarinire

5 ай бұрын

Bisa menaikkan gula darah

@snakeoil1994

5 ай бұрын

Sebaiknya jangan pernah konsumsi yang begituan jika ingin sehat.

@guyonbro2195

5 ай бұрын

Gula nya tinggi itu

@Sang-Penakluk

5 ай бұрын

Mending kopi hitam, pake gula aren, atau ake gula pasir dikit aja, kalau bisa kopi pahit

@suleman5785

5 ай бұрын

Kalau minum kopi pakai gula jagung

Dok asam urat obatnya apa .udah minum obat .tapi kaki masih pegel dan kesemutan tapi lama makasih dok

@Sang-Penakluk

5 ай бұрын

Minum air hangat aja tiap bangun pagi 2 gelas, jangan dulu makan, tunggu 1 jam. Harus rutin, coba rasakan setelah 1 bulan 2 bulan 3 bulan. Hindari makanan yang tinggi purin

@hanibekasi9506

5 ай бұрын

@@Sang-Penakluk makasih kak infonya

@Sang-Penakluk

5 ай бұрын

@@hanibekasi9506 iya

@alfarmdr2562

4 ай бұрын

Jgn makan gorengan,kripik2,krupuk2..kacang goreng,mete goreng...es2..dingin2

Komersil krn jual produk jgn beri penjelasan yg buat bingung masyarakat dan hrs hargai teman sejawat sesuai sumpah dokter

Mau tanya dok,dulu saya klo minum susu sama makan,makanan yng ada keju nya biasa aja ,tp kenapa sekarang jadi alergi ya?badan gatal2,dan bentol

Saya kalau stresss bawaannya belanja😅

Dok skg say konsumsi vit d3 k2 10 000 iu, magnesium, probiotik, tangan saya kdang suka kesemutan knp ya dok? Hba1c saya 5,2 saya ga mkan tepung, gula, cma nasi merah sedikit, kdang beras porang.

Kalau perlu gk sah makan aja biar cepat mati dok waktuya mati ya mati ya mati aja gimana kehendak alloh aja.makan lahapa aja yg kao mau asalkan jangan berlebihan.

Ini Dokter apa

Ngak ngaruh donk saya usia 29 udah kena asam urat

Salam sehat dr Hans Saya berusia 53 th saat ini saya sedang menderita sakit di bagian pinggang belakang bawah ...dan hasil X-ray saya ternyata osteoporosis, skoliosis, HNP serta ada dua lagi tapi saya g bisa nulisnya. Yg saya ingin tanyakan bagaimana seharusnya saya mendapat kan asupan kalsium? Apakah dg suplemen atau cukup dg susu dan makanan saja ...terus kalsium ( suplemen apa ) yg baik yg harus saya beli. Terimakasih atas jawabannya

@thders9747

5 ай бұрын

Coba bantu jawab. Cukup olahraga dan suplemen d3k2 20.000 unit setiap hari. Vit D tinggi antioksidan, vit K2 bisa juga di dapat dari sumber protein hewani. Vit K2 untuk mengembalikan kalsium dari tulang yang nyasar ke pembuluh darah sehingga pembuluh darah mengeras. Yang terakhir dan sangat penting, stop gula pasir, sirup, dekstrosa, maltodekstrin dkk. Terima kasih

@akukamu7345

5 ай бұрын

Perciiis yg saya alami. Alhamdulillah saya sembuh total. Dgn saya sering berbekam di bagian titip yg sakit saya rutinkan seminggu sekali renang. Alhamdulillah sy sembuh totol

@wahyuningsihzain5926

5 ай бұрын

@@thders9747 terimakasih atas jawabannya siapapun anda semoga Allah ( Tuhan) membalasnya dengan segala kebaikan. Salam sehat

Percuma pada nanya nggk ada yg dijawab 😂

Kenapa ya setiap melihat youtubenya dr sy jadi bingung hampir semua makanan tdk baik untuk kesehatan yg masih ada umur harus makan apa yg ada kt jadi stres juga menurut saya dimakan aja semua yg tubuh kita butuhkan asal jangan berlebihan bpk saya meninggal umur 82 ibu sy meninggal umur 87 thn dia meninggal karena sdh tua dia nga ada pantang tapi dia aktif bergerak sesuai dgn umurnya dia jangan bikin kita stres mikirin makanan yg kita konsumsi setiap hari 🤔🤔🤔🤔🤔

@liemliem5966

5 ай бұрын

Iya juga sih. Sy pernh kurangin mkn ini itu mlh vertigo kliyengan. Oma dpn rmh sy mkn nya byk mkn mi, mkn roti. Tiap jajanan lewat yg cilung, cilok, es cincau sy lht dia bl aja. Tp pjg umur dia skrg udh hampir 90 th umurnya.🙏. Itu kiki fatmala yg sgt jaga mknn..🤔🤔. Jd menurut sy yg penting nggk berlebihan..

No like , no subscribe , ngga suka cara ngejelasinnya banyak basa basi ngga penting bikin KeseL

@khuswati8741

5 ай бұрын

Terus sukanya yg mana?

@ahmadlazuardy

5 ай бұрын

Skip aja beress