4 เทคนิค ควบคุมโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
4 เทคนิค ควบคุมโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เรียนรู้และเข้าใจ ว่าคุณสามารถเปลี่ยนตัวเองให้มีสุขภาพดีได้
1. กินอาหารก่อน 8 โมง
2. ไม่ทานอาหารเช้า เสี่ยง 21% ในการเป็นโรคเบาหวาน, ไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น, ดื้อต่ออินซูลิน (evening chronotypes)
3. กินโปรตีนให้เพียงพอ
4. 1-2-1 carbohydrate
ติดต่อหมอนัดที่ เพจ หมอนัดโภชนาการ 0918249396
หรือ line: @drnat หรือ dr.natnutrition@gmail.com
Пікірлер: 12
สวัสดีค่ะคุณหมอ หายไปนานเลยนะคะ ขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะ ที่มาแบ่งปันความรู้ และสิ่งดีๆ ค่ะ ขอให้คุณหมอและครอบครัว มีสุขภาพที่แข็งแรงนะคะ
ขอบคุณสำหรับข้อปฎบัตตนดีๆๆต่อชีวิต
10-08-2566...สวัสดีครับคุณหมอ.. ขอบพระคุณกับความรู้ สาระดีๆ และอีกหนึ่งความเห็นที่จะลองนำไปปฏิบัติ ครับผม
สวัสดีคะคุณหมอ
ขอบคุณ ค่ะ
ขอบคุณคะสำหรับความรู้ดีๆ
ขอบคุณคุณหมอที่สละเวลามาให้ประโยชน์กับหลายๆคนนะคะ🥰
สวัสดีค่ะคุณหมอ มีเรื่องสอบถามค่ะ ถ้าเป็นเบาหวานชนิดที่1 จะมีลูกได้มั้ยคะ แล้วลูกจะเป็นเบาหวานชนิดที่1 มั้ยคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอหายไปนานเลยนะคะ
@dr.natnutrition
Жыл бұрын
ครับ ขอบคุณที่ติดตามครับ
โรคผิวหนังผื่นคันบวมแดง..เป็นไม่ทราบสาเหตุ..หมอคิดว่าเกิดจากอะไร เรื่องกินอาหารผิดสำแดงไม่น่าใช่ แพ้อาหาร แพ้สิ่งต่างๆ ก็ไม่น่าจะใช่ หมอคิดว่าน่าจะเกิดจากอะไรครับ
@ningamdee5146
Жыл бұрын
เราชอบเป็นเวลากินแป้งสาลีกับถั่วเหลือง...อย่างเร็วก็1วันเกิดผื่น...เลิกกินประมาณ3อาทิตย์ก็หาย..😅..