ผมมาฟังซ้ำอีกครั้งแล้วมีไอเดียว่า ทำไมถึงไม่พิสูจน์แนวคิดแนวคิดเรื่องคอลเลสเตอรอล และแอลดีแอลว่าเป็นตัวชี้วัดที่ดีของปัญหาต่างหรือไม่ เช่นโรคเส้นเลือดหัวใจ หรืออื่นๆ ด้วยการบันทึกข้อมูลคอลเลสเตอรอล และแอลดีแอลว่าเป็นอย่างไร สำหรับผู้ที่เป็นโรคต่างๆ และนำมาวิเคราะห์ว่าสนับสนุนแนวคิดที่มีหรือไม่ วิธีนี้ดูน่าจะง่ายที่สุดและไม่ซับซ้อน

ถ้าจะกินผักต้มแทนข้าวเพื่อให้อิ่ม ซึ่งกินกับกับข้าวแบบควบคุมด้วย จะทำให้น้ำตาลขึ้นเหมือนข้าวรึไม่คะ🙏 ขอบคุณคะ

@NamunaRkhan

11 ай бұрын

ผักใบต้ม2ทัพพี =ข้าว1ทัพพี ผัดใบสด3ทัพี=ข้าว1ทัพพี

ฉันตรวจเลือดอาทิตที่แล้วคลอเลสเตอรอล215ไตรกลี104hdl59ldl135หมอให้ยาลดไขมันมากินแต่ฉันกินไม่ได้ปวดกล้ามเนื้อหลังแขนคุณหมอคิดว่าจะอัตรายมากรึเปาคะแต่ก็ปรับตัวเองกินผักผลไม้มากขื้นงดเนื้อแดงคะ

Low-carb definition ต่างจาก keto ยังไงคะ เช่น ทานคาร์บจำกัด 10-30% รึป่าวคะ แต่คีโตอาจจะ 5% ?

ติดตามชมอยู่ครับคุณหมอ

ขอบคุณค่ะ🙏😊

ค่าน้ำตาล115 ค่าhba1cอยู่ที่6.9 จะต้องคุมอาหารอย่างไร เป็นภาวะเบาหวานไหม

กินแป้งน้อยเน้นผักและเนื้อสัตว์อกไก่วันละไม่เกิน 4 ขีด ออกกำลังกาย 6 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ 20 นาทีเป็นเวลา 1 ปีแล้วค่ะ ผลตัวไม่ดีสูงเกิน 200 ตัวดีก็สูง 90 ค่าน้ำตาล fsh ทุกวัน 90-100 BMI 16-17 ผอมค่ะ ไม่ป่วยไม่ไข้ แต่งง กับผลเลือดค่ะ อยากเพิ่มน้ำหนักแต่ไม่อยากเป็นเบาหวานค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากค่ะ

วันที่8 พค.จะไปตรวจเลือดแล้วจะส่งให้คุณหมอช่วยดูให้ครับ ผมเป็นเบาหวานอยู่ครับ

@dr.natnutrition

Жыл бұрын

ได้ครับ

ผมสงสัยมากเลยว่า วงการแพทย์แผนปัจจุบัน สามารถสรุป ตัดสินอย่างจริงจังว่า ค่าตัวเลขของ ตอบเลสเตอรอล แอลดีแอล เป็นตัวชี้ชัดปัญหาสุขภาพที่ดี เพราะเห็นมีข้อมูลการแพทย์ การวิจัยมักใช้แนวความคิดว่าคอลเลสเตอรอล แอลดีแอลที่มากไป, ตามเกณฑ์ที่ตั้งมา, จะเป็นตัวปัญหาต่อสุขภาพได้ ที่ถามประเด็นนี้เพราะคิดว่า ถ้าเริ่มต้นข้อมูลบางอย่างที่คลาดเคลื่อนจะทำให้ความรู้ที่ตามมามีความคลาดเคลื่อนได้ ซึ่งผลสุดท้ายก็จะตกต่อประชาชน ผลการแพทย์ปัจจุบันสามารถยืนยันได้แบบสิ้นข้อสงสัยหรือยังครับ ถ้ายังวงการแพทย์จะมีวิธีอย่างไรหรือมั๊ย ที่จะให้ข้อมูลใหม่ๆ ที่ตามมาลดโอกาสคลาดเคลื่อนจากข้อมูลก่อนหน้าที่อาจคลาดเคลื่อนได้ เพราะสุดท้ายก็จะมีผลกระทบกับคนทั่วไปในที่สุด

@dr.natnutrition

Жыл бұрын

ปัจจุบันข้อมูลที่ใช้เป็นข้อมูลที่ได้จากการศึกษาหลายอขนง แต่ต้องยอมรับว่า บางครั้งการแพทย์เราไม่สามารถหาข้อสรุปได้ชัดเจน บางครั้งจำเป็นต้องใช้หลักฐานที่มี และข้อสรุป โดยทางการแพทย์เราแบ่ง level of evidence ได้จากหลายแหล่ง ยกตัวอย่างจาก กรณีโควิดชัดที่สุด ที่มันคือหนึ่งใน โลกที่ฆ่าคนตายมากที่สุด เรามาพบว่ามันเป็นเชื้อไวรัสจึงเริ่มหายาฆ่าเชื้อไวรัส เรามาเริ่มพบว่าใส่หน้ากากและสามารถป้องกันได้จึงมีวิธีการป้องกัน เรามาเริ่มศึกษาและพัฒนาวัคซีนกว่าจะใช้วัคซีนได้แล้วศึกษาความปลอดภัยก็อีกหลายปี โรคไขมันก็เหมือนกันครับมันเป็นโรคที่มีความซับซ้อนสูงแพทย์จำเป็นต้องเลือกการรักษาเท่าที่มีหลักฐานแต่หากว่าทางต้องรอการตัดสินใจอีกหลาย 10 ปีอาจจะมีผู้เสียชีวิตไปมากกว่านี้ก็ได้

ไขมันในเลือดสุงไปตรวจเลือดเมื่อวันที่25/4/66คุหมอให้ยามาทานดิฉันอยากคุ้มอาหารไปด้วยดิฉันเป็นคนอิสานกินข้าวเหนียวตั้งแต่เด็กมาจนตอนนี้อายุ52ปีแล้วแต่ดิฉันไม่เคยกินของทอดของมันและขนมหรือที่เขาเรียกว่าอาหารไม่ประโยชน์เลยไม่ทานนํ้าตาลแต่ดิฉันทานกาแฟดำใส่นํ้าผึ้งทุกๆวันวันละสองช้อนชาเฉพาะตอนเช้าและดื่มนํ้าดอกคำฝอยก่อนอาหารเช้าเย็น#อยากขอคำแนะนำจากคุณหมอว่าควรลดและเพิ่มสิ่งที่ดิฉันทานทุกๆวันมั๊ยค่ะกราบขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะคุณหมอ

@ningamdee5146

Жыл бұрын

ต้องเลิกทานน้ำผึ้งค่ะ..มันหวานกว่าน้ำตาลมาก...เคยดูคลิปหมอนัดพูดถึงน้ำผึ้ง..

@user-lp7zu9hu5f

Жыл бұрын

@@ningamdee5146 ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำ

อยากเข้าร่วมโครงการวิจัยค่ะ ต้องทำยังไงบ้างคะ

@dr.natnutrition

Жыл бұрын

ถ้าอยู่หน่วยงานของผมติดต่อมาได้ครับอ

ไม่เข้าใจว่าทำไม Whole Food ถึงราคาแพงกว่า Processed Food มากๆครับ ??? ทั้งๆที่ Cost ต้องแปรรูปอะไรเลย

👍🙏

มีปัญหาท้องผูก หรือ หลายวันไม่ถ่ายอุจจาระกันบ้างไหมครับ

@ningamdee5146

Жыл бұрын

เป็นค่ะ..ตอนกินข้าวน้อย...ตอนนี้เลิกทำแล้วทานปกติ..ก็ถ่ายปกติค่ะ...

❤❤❤

กิน low carb แต่เน้นผักปลาไข่และไก่ ยกเลิกกินข้าวขาว แต่กิน Brown rice ค่ะ ต้องการลด A1C ค่ะอาจารย์ OK ไหมคะ?

@uegenehonta7214

Жыл бұрын

ผมทำอยู่ครับ ผลตรวจลดa1c

คุณหมอคะ อายุ42 A1c =3.2 ต่ำมากแบบนี้อันตรายต่อร่างกายได้ไหมคะ

@dr.natnutrition

Жыл бұрын

น่าจะต้องพบแพทย์นะครับ ว่าเกิดจากอไร

ถ้า HDL มากกว่า แต่ LDL เท่าเดีมจะเปันอะไรไม่

@dr.natnutrition

5 ай бұрын

แนะนำมาตรวจก่อนดีมั้ยครับ

ทาน LC มา 3 ปีคะ คอเลสเตอรอลสูงเกิน 300 , LDL เกิน 200 คะ ล่าสุดคุณหมอบอกว่าอีก 4 เดือนไขมันไม่ลดจะจ่ายยาให้ แต่ตลอด 3 ปีนี้ร่างกายแข็งแรงดีคะ ไม่เจ็บป่วยใดๆ จะให้เหตุผลคุณหมออย่างไรดีคะ

@dr.natnutrition

Жыл бұрын

เหตุผลคือ ความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ มีไหมครับ

@or5761

Жыл бұрын

@@dr.natnutrition ทางคุณหมอบอกว่าอาจจะเกิดภาวะอุดตันหัวใจหรือสมองได้คะ อ่อ TG 43, HDL 103, ความดัน 121/79 , ค่าน้ำตาลในเลือด 99 คะคุณหมอบอกว่าเค้าไม่สนใจค่า tg และ hdl คะ

@natchaatitaya-ankura7165

7 ай бұрын

😢ต้องแน่ใจว่าเรามี​ HDL สูง​ กินไขมันดีและออกกำลังกาย​ เอาไปยันกับหมอค่ะ​ LDL เราก็ไม่ควรสูงเกินไปเหมือนกันค่ะ

@natchaatitaya-ankura7165

7 ай бұрын

เราเคยกินคีโต​ เรามองว่า​ LDL.เกิน​ 200 ไม่รู้​เกินเท่าไร​ ไม่สูงนะ ดูสุขภาพ​ร่างกายโดยรวม​ ลดไขมันอิ่มตัว​ LDL​ น่าจะลดได้ค่ะ​ ถ้าหมอตอบแบบไม่สนใจ​ TG, HDL เปลี่ยน​หมอค่ะ​ ไม่อัพเดตความรู้​