อายุ64ครั้งแรกไปตรวจ LDl195 TG96HDl84ล่าสุดตรวจครั้งที่2LDL90,TG86HDL86เบาหวาน ความดันไม่มีผลตรวจสุขภาพประจำปีปกติทุกอย่าง ไม่เคยป่วย ไม่เคยเป็นโควิด ออกกำลังกายสม่ำเสมอทุกวันโดยการเดินวันละ1ช.ม.่เลือกทานอาหารไม่ตามใจปาก ติดตามคุณหมอเกือบทุกคลิปได้ความรู้มากค่ะ

ทำตามคุณหมอ ลดแป้ง นำ้ตาล ผลไม้หวานกินอาหารไขมันตำ่ Tg จาก 150 เหลือ85 ldl 150 เหลือ80 นำ้ตาล 124 เหลือ105 6 เดือน คะ นำ้หนักลด 8 โล คะ ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ

กราบขอบพระคุณคุณหมอนัดที่ให้ความรู้ด้านโภชนาการ แทนการใช้ยา ให้เลือกกินอาหารเป็นยาแทน 🙏❤

เพิ่งตรวจมาค่ะไตรกลี​เซ​อร์ไร​ด์282เป็นเบาหวานความดันสูง.. หมอนัดอีก2เดือนถ้าไม่ลงจะให้กินยาลด..ไม่อยากกินเลยค่ะกำลังหาวิธีจัดการอยู่พอดี.ขอบคุณ​คุณหมอ​ค่ะ.

@angvorajak8442

5 ай бұрын

พี่ต้องกิน​low carbและงดน้ำตาลกับทำifเช่น​ 16/8,เริ่มต้นอาจงดกิน12-14ชม.ก่อนก็ได้แต่ต้องกินโปรตีนให้เพียงพอ,เดือนเดียวค่าtgจะลดลงเกินครึ่ง,กินแค่วันละ2-3มื้อเว้นระยะห่างกัน4ชม.,นอกนั้นกินแต่น้ำเปล่า,กินกาแฟได้แต่ห้ามเติมน้ำตาล,ครีมเด็ดขาด,อีกอย่างที่ทำให้อักเสบคือน้ำมันพืชครับให้,เลี่ยงไปเลย

@wharnclassic653

5 ай бұрын

@@angvorajak8442 ขอบคุณ​มากๆเลยค่ะ.

@taro5342

5 ай бұрын

ต้องทำด้วยตัวเอง ลองทำดู แล้วจะเข้าใจดี ครับ หาข้อมูลเยอะๆ แล้ว ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยลด กิน แป้ง น้ำตาล ของทอด ผัด อาหารแปรรูปต่างๆ และ ควรกินโปรตีนเพิ่มขึ้น เช่น ปลา ไก่ เนื้อ ไข่ กินไขมันดีเช่น ถั่ว ต่างๆ ครับผม

@wharnclassic653

5 ай бұрын

@@taro5342 ตอนนี้ดื่มน้ำผักปั่นและลดแป้งและน้ำตาลอยู่ค่ะ..แต่ยังไม่ได้ทำไอเอฟค่ะคิดว่าจะลองทำไอเอฟดูค่ะ.ขอบคุณ​มากค่ะ.

@dallasboy1

5 ай бұрын

​@@wharnclassic653TG/HDL ถ้าไม่เกิน 4 ก็พอได้นะครับ น้ำผักปั่นต้องหลีกเลี่ยงผลไม้นะครับ ถ้าให้ดีกินเป็นชิ้นๆไม่ปั่นจะดีกว่าเพราะเส้นไยมันไม่ถูกตัดครับ ข้าวเอาไปแช่ให้เย็นแล้วเอามาอุ่นก่อนกินจะลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตได้บ้างครับ

อาจารย์​หมอหายไปนานติดตามค่ะ

คิดถึงคุณหมอเลยค่ะ TG 85 ค่ะ ปีนี้

หลังฉีดวัคซีนโควิชแล้วมีไขมันไตรกลีเซอไรด์สูงขึ้นเร็วมากทั้งที่ไม่ค่อยกินน้ำตาล ของทอดแป้งแต่ปีกว่ามีไตรกลีเซอไรด์836ทานยาแล้วไม่ลดลงเลยค่ะ ไม่มีเบาหวาน

ไตรกลีเซอไรด์ผมสูง735ผมคงดื่มแอลกอฮอเยอะไป แล้วผมกินน้ำมันปลาได้ไหมครับ มันจะช่วยลดได้ไหม ควมคู่กับการลดแอลกฮอลง

คลิปคุณหมอดีมากค่ะ

หมอณัฐครับ ค่าไตรกลีเซอไรด์ของผมเมื่อ 4 ปีที่แล้ววัดได้ 101 และค่า 2 ปีที่แล้ววัดได้ 87 และวันนี้ได้ตรวจเลือดได้ค่าที่ 176 คุณหมอเลยให้ทานยา Xarator 10mg วันละเม็ดทุกวัน หลังอาหารเย็นเป็นเวลา 2 เดือน แล้วมาพบแพทย์ ขอถามหมอณัฐว่า จำเป็นต้องทานยามั้ย ไม่ทานได้มั้ย แต่ไปปรับอาหารการกินก่อน ปกติตัวเองก็ออกวิ่งประจำอยู่แล้ว

ได้บทเรียนจากหมอนัท ได้ผลมากๆ ขอบคุณค่ะ

ชัดเจนมากมากลดหวานค้าtgลดฮวบเลย

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ผม ลดแป้ง-น้ำตาล เพิ่มโปรตีน TG = 62 Choles = 165 😊

@dr.natnutrition

5 ай бұрын

เยี่ยมยอดครับ

@surasitsinghawatthanachai9658

5 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอครับ ดูทุกคลิปเลยครับ 🙏

สวัสดีค่ะคุณหมอชอบคลิปคุณหมอมากค่ะเป็นโปรตีนรั่วในไตรักษาอยุ่แต่โปรตีนยังรั่วไม่ค่อยลดค่ะอยากหั้ยคุณหมอแนะนำโภชนาการหน่อยค่ะต้องทานอะไรดีไม่ควรทานอะไรขอบคุณมากค่ะ🙏ดูคลิปคุณหมอตอนนี้ทำifยุ่ค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณค่ะอาจารย์

ขอบคุณมากครับพี่หมอ ช่วยอัพเดจวิธีการลดHDLที่สูงทำอย่างไรให้ลดลงได้ด้วยทีน่ะครับ

@goodwind5782

22 сағат бұрын

Hdlม้นคือไขมันตัวดีไม่ใช่หรือ

❤😂🎉🎉ดีค่ะสาธุๆๆยังไงหนูก็กินข้าวเหนียวส้มตำ กะแฟอร่อย่ ข้าวโรง ทานท่ีวัด

ติดตามแล้วค่ะ❤

อยากขอความเห็นทางการแพทย์ เปรียบเทียบการกิน 🍤 krill oil & fish oil 🐟

@dr.natnutrition

5 ай бұрын

ผมทำวิจัยจาก DHA เป็นหลัก ดังนั้นตามหลักการแล้ว ทั้งสองนี้ไม่แตกต่างก้นครับ

ติดตามครับ❤

ไตรกลื่เซอร์ไรด์312สูงมากใหมค่ะแบบนื้ต้องทานยา

คำว่าค่าตับ45คื อะไรทำยังไงค่ะ

ตรวจสุขภาพไตรกลี259 อันตรายไหมค่ะอายุ57ปีค่ะ

@dr.natnutrition

3 ай бұрын

นัดมาที่ FB หมอนัดโภชนาการ คุยกันครับ

Tg53ใช้เวลานานแค่ใหนคะถึงจะสูงขึ้น

@angvorajak8442

5 ай бұрын

Tgควรต่ำ, สัดส่วนtg/hdlควรต่ำกว่า2ครับพี่

คุณหมอครับมีหมอบางท่านในยูทูปบอกให้กินผลไม้ก่อนอาหารสามารถแก้เบาหวานความดัน,แล้วอีกหลายๆโรคได้จริงไหมครับ

@dr.natnutrition

5 ай бұрын

คงต้องดูเหตุผล และผลไม้ที่กินครับ

@angvorajak8442

5 ай бұрын

ทำให้เบาหวานสงบ, ต้องกิน​low carb+งดน้ำตาล, และทำif, ความดันจะเข้าที่เอง

@angvorajak8442

5 ай бұрын

ควรงดผลไม้หวานจนกว่าค่าน้ำตาลสะสมจะต่ำกว่า5.7

@angvorajak8442

5 ай бұрын

เลี่ยงน้ำมันพืชด้วย

เรียนถามคุณหมอ​ ผลเลือด​เมื่อ​1 มีนาคม​ ไตรกลีเซอร์ไรด์​105 หมอแย้งว่าเลือดกรด​ จ่ายยาโซดามินท์​ให้​ อยากถทคุณ​หมอ​ว่าควรงดอาหารประเภทใด​เพื่อให้เลือดกลับมาเป็นด่าง

@dr.natnutrition

5 ай бұрын

รบกวนส่งรายละเอียดที่ เพสบุคเพจ หมอนัดโภชนาการนะครับ

@user-mf3ul8sc4u

5 ай бұрын

@@dr.natnutrition ขอบคุณครับ

ผมงดน้ำตาลไม่กินเลยไตรกีเซอร์ไร68ใช่ผลของการไม่กินน้ำตาลหรือไม่

@angvorajak8442

5 ай бұрын

ชัดเจนครับพี่, low carb, งดน้ำตาล

@dr.natnutrition

5 ай бұрын

ใช่ครับ

ผมเป็น1000เลยครับ

@dr.natnutrition

3 ай бұрын

นัดมาที่ FB หมอนัดโภชนาการ คุยกันครับ

@user-fj1ys8hp5j

15 күн бұрын

คุณหมอน่ารักมาก จรรยาบรรณในวิชาชีพสูงมาก

คุณหมอประจำอยู่ที่รพ.ไหนครับ

@narumonmayurasakorn7390

5 ай бұрын

คุณหมอเป็นอ.แพทย์อยู่ที่ศิริราชค่ะ

✌️ Promo>SM

ขอบคุณค่ะคุณหมอ