Vòng 3 săn chắc luôn là một yếu tố quan trọng trong việc nâng cao thẩm mỹ, giúp cơ thể cân đối hơn. Bên cạnh đó, bạn nào thường xuyên bị đau lưng dưới, hay nhức mỏi chân thì các bài tập về cơ mông sẽ giúp bản giảm thiểu tình trạng trên. Đó là lý do tại sao việc tập luyện Yoga để cải thiện vòng 3 đã trở thành một ưu tiên đối với nhiều bạn.
Trong video này Nguyên sẽ hướng dẫn bạn chuỗi bài tập Yoga 30 phút, những động tác này tập trung vào vùng hông, đùi và mông để tạo ra một vòng 3 săn chắc, gọn gàng và hấp dẫn. Hơn thế nữa, video này cũng còn tăng cường sự linh hoạt, cân bằng, và giảm căng thẳng cho bạn.
Hãy trải thảm ra và tập luyện cùng Nguyên để cảm nhận sự thay đổi tuyệt vời nha.
--
🙏 Học với Nguyên
► Học Online: www.nguyenyoga.com/hoc-online
► Học Offline: www.nguyenyoga.com/
--
Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:
🎁 MoMo: me.momo.vn/nguyenyoga
🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
► Instagram: / nguyen.yoga
► TikTok: / nguyenyoga.com
► Facebook: / nguyenyogi
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!
Bấm theo dõi ► kzread.info?sub_...