No video

30 Phút Yoga Giảm Ngay Đau Lưng, Đau Vai Gáy, Mỏi Lưng Vì Ngồi Văn Phòng, Lái Xe Đường Dài

Gửi tới các bạn bài tập Yoga trị liệu giúp giảm ngay tình trạng Đau lưng, Đau vai gáy và mệt mỏi sau một ngày dài làm việc ngồi trên ghế. Bài tập cực hiệu quả cho những ai làm văn phòng phải ngồi lâu và những anh chị em lái xe đường dài. Bài tập Yoga trị đau lưng với thời lượng 30 phút đơn giản dễ tập ngay tại nhà. Hãy tập luyện và chia sẻ lại cảm nhận cho Kim Ba biết nhé.
* Yoga trị liệu Giảm ngay đau lưng dễ tập tại nhà
* Yoga cho người làm văn phòng, lái xe bị đau mỏi lưng vai gáy
* Yoga dễ tập cho cả người mới bắt đầu tập Yoga
* Yoga với 30 phút tại nhà trị liệu đau mỏi cơ xương khớp.
* Khuyến khích nên tập hằng ngày để trị lưng đau
CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu (7 bài): • Yoga Tại Nhà Cho Người...
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa...
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): • 7 Ngày Yoga Hết Đau Va...
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): • 7 Ngày Yoga Giảm Đau L...
► Yoga chữa lành Trầm Cảm (7 bài): • Yoga trị liệu Trầm Cảm...
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG...
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): • Yoga giảm mỡ bụng cho ...
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): • Yoga cho người lớn tuổ...
► Yoga cho người mới tập (7 bài): • Yoga Cho Người Mới Tập...
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga buổi sáng (21 bài): • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng...
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): • Thử thách Yoga 90 ngày...
KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga....
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobaba...
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyo...
► Khoá Massage Xoa Bóp Trị Liệu: www.hocmassage...
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: www.giaovienyog...
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: lichtapyoga.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba​​
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba​​
#yoga #dangkimba #yogagiamdaulung #yogacovaigay
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn!

Пікірлер: 136

  • @phinphuc65
    @phinphuc653 ай бұрын

    Ko ngồi van phòng cũng chẳng lái xe.nhung tập Theo kìm ba thấy vô cùng dễ chịu cảm ơn kB rất nhiều..

  • @thuonghoang9278
    @thuonghoang927811 ай бұрын

    Cảm ơn KB

  • @thikimoanhluu8427
    @thikimoanhluu84278 ай бұрын

    Cám ơn Kim Ba

  • @hahoang9949
    @hahoang9949 Жыл бұрын

    Cảm ơn kimBa nhiều

  • @hanglethi6849
    @hanglethi68492 ай бұрын

    cảm ơn bạn nhiều lắm

  • @oanhtrinh4885
    @oanhtrinh488511 ай бұрын

    Cô cảm ơn kim ba

  • @lannguyen5970
    @lannguyen597010 ай бұрын

    Cảm ơn kim ba bài tsapj rất tốt

  • @thanhngan8772
    @thanhngan87727 ай бұрын

    Xin cảm ơn chào

  • @LoanNguyen-xc7cf
    @LoanNguyen-xc7cf Жыл бұрын

    Cam on ban đa chia se😄🌹👍

  • @HoaHoang-eq6ec
    @HoaHoang-eq6ec Жыл бұрын

    Cam ơn kin ba

  • @nguyennguyet2994
    @nguyennguyet29948 ай бұрын

    ❤ hay quá. Tks e

  • @hongnhungtruong9701
    @hongnhungtruong9701 Жыл бұрын

    Chị cảm ơn Em ạ

  • @user-hc3mu5pp3q
    @user-hc3mu5pp3q8 ай бұрын

    Cảm ơn em

  • @user-yt2hr1mt3x
    @user-yt2hr1mt3x6 ай бұрын

    ❤❤❤❤..chi cam on thsy rat nhieu nhe

  • @yenvi280
    @yenvi280 Жыл бұрын

    cảm ơn thầy ạ

  • @ThuyNguyen-nl3xg
    @ThuyNguyen-nl3xg Жыл бұрын

    E cám ơn thầy

  • @davidlamb7079
    @davidlamb70792 ай бұрын

    Tuyet voi cam on ban da chia se nhung bai tap hay chuc ban luon vui ve va hanh phuc van su nhu y

  • @kieuthanh8269
    @kieuthanh8269 Жыл бұрын

    Tuyệt thầy

  • @kaleynguyen6278
    @kaleynguyen627810 ай бұрын

    CẢM ƠN KIM BA NHIỀU ❤❤❤

  • @dangkimba

    @dangkimba

    10 ай бұрын

    Kim Ba cảm ơn chị đã theo dõi.

  • @ThuyNguyen-ki7zv
    @ThuyNguyen-ki7zv26 күн бұрын

    Trở lại với bài tập giảm đau lưng và cổ vai gáy rất là đã…. Hết ngay cảm giác mệt mỏi, cảm ơn Thầy ❤❤❤🎉🎉🎉 19/7/24 Colorado

  • @dangkimba

    @dangkimba

    26 күн бұрын

    Chúc mừng c đã có những cải thiện tuyệt vời, nếu thấy những bài tập này hữu ích, hãy giúp Kim Ba chia sẻ bài tập này tới những người xung quanh nhé

  • @user-hc3mu5pp3q
    @user-hc3mu5pp3q8 ай бұрын

    Cảm ơn bạn

  • @longbui9797
    @longbui979715 күн бұрын

    Cảm ơn em nhé anh thấy hữu ích ❤❤❤❤❤

  • @ngata295
    @ngata295 Жыл бұрын

    Bài tập rất hữu z

  • @thuytiennguyen6293

    @thuytiennguyen6293

    Жыл бұрын

    Rất mê

  • @tungtung4066
    @tungtung40663 ай бұрын

    Cam on em

  • @HangHoang-ol1cq
    @HangHoang-ol1cq14 күн бұрын

    cảm ơn anh kim Ba nhé từ ngày tập bài tập của anh em ko phải uống thuốc nữa

  • @minhthao2358

    @minhthao2358

    13 күн бұрын

    Mình mới tập. Mình bị đau lưng cả trên lẫn dưới, đau nhứt vai gáy. Khoảng mấy ngày sẽ đỡ hơn vậy bạn

  • @nhanta3552
    @nhanta35522 ай бұрын

    Cảm ơn Kim ba rất nhiều mình ở yên mỹ hưng yên mình 66t mình tập Theo bài tập của Kim ba mình cảm thấy rất dễ chịu cảm ơn Kim ba ngày 19.5.2024...

  • @PhuongLuc-ec8zv
    @PhuongLuc-ec8zv5 ай бұрын

    Tuyệt vời, tự 0:30 thư giãn chủ động, cảm ơn HLV KIM BA

  • @hoahoangthi4083
    @hoahoangthi4083 Жыл бұрын

    Cô cảm ơn kim ba rất nhiều nhé

  • @ninhvu4817
    @ninhvu4817 Жыл бұрын

    Cảm ơn bài tập của KB

  • @thuyquyenvu6431
    @thuyquyenvu6431 Жыл бұрын

    Cám ơn thày Kim Ba nhiều nhé

  • @TanLe-pn4bp
    @TanLe-pn4bp Жыл бұрын

    Tâp xong rất dễ chịu cảm ơn thầy E bj thoái hóa cổ lưng và phình đĩa đệm thầy có bài tập nào phù hợp không ạ

  • @nhatbui2024
    @nhatbui20247 ай бұрын

    13/1/24 tối tập bài tập 30p của thầy thật tuyệt vời. Xin cảm ơn thầy ❤

  • @NamTran-un4yb
    @NamTran-un4yb Жыл бұрын

    Cảm ơn

  • @MaiNguyen-qg3pn
    @MaiNguyen-qg3pn Жыл бұрын

    Bài tập song cảm nhận rể chui cảm ơn thầy nhiều chúc thầy sức khỏe rồi rào làm ra thật nhiều những vi deo khác nữa

  • @user-qv2lm8fy2q
    @user-qv2lm8fy2q3 ай бұрын

    Cám ơn thầy Kim ba bài tập đầu tiên cô vai gáy rất dễ chiêu

  • @HuyenLe-thhq
    @HuyenLe-thhq8 ай бұрын

    Bài tâ[j hay , cảm ơn em Kim Ba nhé

  • @conghuynguyen3219
    @conghuynguyen32198 ай бұрын

    3/12/2023 tập theo thầy hay quá thầy ra nhiều video kết hợp vài gáy và lưng nhé e cảm ơn thầy ạ ❤

  • @phuongthanh6602
    @phuongthanh6602 Жыл бұрын

    Bài tập này của bạn rất tốt cảm ơn banj. tôi ở Hà Nam

  • @hacao6517
    @hacao65176 ай бұрын

    Thành phố Hải Dương. Ngày tập thứ 2. Cảm thấy thư giãn và thoải mái.

  • @MinhDang-tw3hd
    @MinhDang-tw3hd Жыл бұрын

    Chú kim Ba cđau vai gái đau xkh thần k toa hoc theo chú mới vài lần mà dể chịu lắm luôn tâp mổi ngày theo chú Kim Ba nào

  • @ThuyNguyen-ki7zv
    @ThuyNguyen-ki7zv6 ай бұрын

    Cảm ơn thầy rất đã cho kéo giãn xương khớp ❤❤5/2/24 Colorado 🎉🎉

  • @Ashley5am
    @Ashley5am9 ай бұрын

    9/11/23 bài tập nhẹ nhàng dễ chịu lắm thầy ạ, biết ơn thầy

  • @user-rl4no2um8t
    @user-rl4no2um8t10 ай бұрын

    Tôi cảm ơn Kim ba rất nhiều tôi tập những vẫn còn đau nhiều lắm nhưng cũng rễ chịu hơn

  • @hahoang9949
    @hahoang9949 Жыл бұрын

    A di đà phat

  • @nguyenphuongthao4903
    @nguyenphuongthao4903 Жыл бұрын

    Cảm ơn thầy giáo Kim Ba rất nhiều !

  • @nguyenthuhang320
    @nguyenthuhang3202 ай бұрын

    Bài tập nhẹ nhàng, hiệu quả. Cảm ơn HLV Kim Ba nhé

  • @nhi3216
    @nhi3216 Жыл бұрын

    Bác cảm ơn con nhiều lắm tập những động tác rất k lúc mệt mỏi tập là khoẻ ngay

  • @thisenpham7040
    @thisenpham7040 Жыл бұрын

    Cảm ơn thầy kim ba rất nhiều, bài tập thoải mái vả rất hiệu quả

  • @khuyennguyenthi2872
    @khuyennguyenthi28729 ай бұрын

    Cảm ơn Kim Ba, bài tập thật tuyệt vời

  • @kimoanhvu2027
    @kimoanhvu20279 ай бұрын

    Cảm ơn kim Ba bài tập tuyệt vời lắm

  • @Dogintheshoes
    @Dogintheshoes Жыл бұрын

    Chao Kim Ba. Minh bi dau phia sau got chan trai len phia tren. Nen tap dong tac can cang chan phia sau thi no dau. Hy vong Kim Ba co bai tap nao giup minh cai thien. Cam on Kim Ba nhieu.

  • @anannguyen7034
    @anannguyen703410 ай бұрын

    E cám ơn thầy tập theo rất dễ chịu, giãn cơ

  • @thuphamthingoc2970
    @thuphamthingoc29704 ай бұрын

    Cảm ơn rất rất nhiều thầy kim ba sg 28 03 2024

  • @ThuyNguyen-ki7zv
    @ThuyNguyen-ki7zv6 ай бұрын

    Rất thoải mái và dể chịu , cảm ơn thầy ❤❤ 24/1/24 Colorado 🎉🎉

  • @HangNguyen-ow9jz
    @HangNguyen-ow9jz Жыл бұрын

    Cam ơn bạn kim ba rất nhiều . Chúc bạn luôn nhiều sức khỏe .gđ hp

  • @lucylam4885
    @lucylam4885 Жыл бұрын

    Hay va chi tiết quá , cảm ơn amh Ba .

  • @yennguyenthihong6351
    @yennguyenthihong63516 ай бұрын

    Tuyệt

  • @dinhle9710
    @dinhle9710 Жыл бұрын

    Bai tap rat de chiu cam on kim ba ngay 28/2

  • @meyeu8265
    @meyeu826510 ай бұрын

    Xin chân thành cảm ơn kim ba rất nhiều bài tập rất có hiệu quả❤❤❤❤❤

  • @oanhthanh6157
    @oanhthanh615711 ай бұрын

    Em tập đc 5 lần rồi rất hiệu quả Thầy ạ cảm ơn Thầy

  • @namphan5117
    @namphan5117 Жыл бұрын

    Tập xong dễ chịu lắm. Cảm ơn Kim ba rất nhiều.

  • @nhatbui2024
    @nhatbui20249 ай бұрын

    6/11/23 bài tập 30p của thầy thật tuyệt vời. Cảm ơn thầy kim rất nhiều chúc thầy sức khỏe va hp ❤❤❤

  • @nhatbui2024
    @nhatbui20246 ай бұрын

    Tối 12 tập bài 30p của thầy, thật biết ơn ❤

  • @ducthuannguyen8104
    @ducthuannguyen810410 ай бұрын

    Cảm ơn KB nhé

  • @manhthunguyen3667
    @manhthunguyen3667 Жыл бұрын

    Xin cảm ơn Kim Ba.

  • @lepvnus
    @lepvnus9 ай бұрын

    Thank you thầy giáo. Có cách nào giúp ngồi được thẳng lưng mà không mất thăng bằng không? Cảm ơn nhiều nhé

  • @cucthu2653
    @cucthu2653 Жыл бұрын

    Cảm ơn Thầy rất nhiều. Em bị đau cổ vai gáy, em sẽ cố gắng tập luyện.

  • @MobileBinh-ry2vd
    @MobileBinh-ry2vd3 ай бұрын

    Cảm.ơn.kim.ba.nhé.

  • @hanhbachthi1662
    @hanhbachthi16622 ай бұрын

    Bài tập thật tuyệt vời. Những động tác duỗi chân khó tôi không đặt một tay lên gối được. Tôi chống hai tay xuống đệm có được không

  • @dinbvu1821
    @dinbvu1821 Жыл бұрын

    Cam on kim ba nhe bai tap rat re chiu do đau moi nhieu lam

  • @ThamNguyen-um5cg
    @ThamNguyen-um5cg7 ай бұрын

    Cam on kim ba, hom nay tap duoc lan 4 roi rat thoai mai va de chiu. Mong e ra bai tap ve dau dây thân kinh toa.

  • @user-dr3xv7cq4c
    @user-dr3xv7cq4c9 ай бұрын

    Rất tuyệt vời.. cảm ơn thầy nhiều ạ ❤❤❤

  • @XuanNguyen-wk8ci
    @XuanNguyen-wk8ci Жыл бұрын

    Cảm ơn thầy giáo nhiều

  • @user-hc3mu5pp3q
    @user-hc3mu5pp3q10 ай бұрын

    Quá tuyệt vời cảm ơn ban

  • @user-ep7pz9pu7p
    @user-ep7pz9pu7p5 ай бұрын

    Thanks Dang kim ba nhe- minh moi tap xong bai tap nay giup minh do moi vai gay rat nhieu-

  • @typhanthi5498
    @typhanthi5498 Жыл бұрын

    Tap xong cam thay de chiu that su toi xin cam on thay kim ba

  • @vuitran866
    @vuitran866 Жыл бұрын

    Biết ơn Kim Ba nhiều lắm! Cô bị thoát vị đĩa đệm c3c4 và l4 l5 hơn 10 năm rồi. Cô uống thuốc tây, nam ,vltl ,k giảm, jo tập bài của Kim Ba mong duy trì đc sk

  • @user-kf3pm7nx8z
    @user-kf3pm7nx8z Жыл бұрын

    Baiif tập rất hữu ích thầy ơi.

  • @ThoiBuiThi-gb6my
    @ThoiBuiThi-gb6my8 ай бұрын

    Bài tập rất hữu ích cảm ơn kim ba

  • @ongocdieu9863
    @ongocdieu9863 Жыл бұрын

    Cảm ơn rất nhiều🙏 Giảm căng thẳng mệt mỏi ngay khi tập xong!❤️

  • @phuonghsi3462
    @phuonghsi3462 Жыл бұрын

    Cảm ơn Thầy Kim Ba rất nhiều.

  • @minhhanhnguyen9942
    @minhhanhnguyen9942 Жыл бұрын

    Thank Kim Ba nhiều nhé , rất dễ chịu khi tập xong , chúc e luôn khoẻ , hp

  • @trungchuvan3823
    @trungchuvan3823 Жыл бұрын

    Cảm thầy Kiên Ba!!

  • @luupham7652
    @luupham7652 Жыл бұрын

    Bài tập rất thích cảm ơn ci3

  • @meyeu8265
    @meyeu826510 ай бұрын

    Cô rất cảm ơn cháu rất nhiều cô tập bài 2 rất là tốt❤❤

  • @NamDuong-zp3uq
    @NamDuong-zp3uq Жыл бұрын

    Cản ơn kim ba nhé , nhờ kim ba hướng dẫn kỹ nên mình tập rất tốt nhé bạn ! ❤

  • @ucminhvo9717
    @ucminhvo9717 Жыл бұрын

    Cảm ơn thầy Kim Ba

  • @Trinhpham-yoga
    @Trinhpham-yoga Жыл бұрын

    Nhờ bài tập của thầy e thấy bớt đau nhức

  • @vuthanhthuy8268
    @vuthanhthuy8268 Жыл бұрын

    Cám ơn ạ Kim Ba

  • @ngocbich6402
    @ngocbich6402 Жыл бұрын

    Tuyệt vời cảm ơn bạn

  • @hanaogia560
    @hanaogia560 Жыл бұрын

    Cảm ơn Thầy Kim Ba, bài tập xong dễ chịu hẳn ạ, em bị thoái hóa đốt sống cổ sớm, mong thầy sáng tạo ra nhiều bài tập thoái hóa đốt sống cổ ạ

  • @vuitran866
    @vuitran866 Жыл бұрын

    Cảm ơn Kim Ba rất nhiều ạ

  • @typhanthi5498
    @typhanthi5498 Жыл бұрын

    Toi bi dau lung dau vai gay sau khi tap xong bai nay toi thay de chiu cam on thay kim ba rat nhieu chuc thay co that nhieu suc khoe de hang ngay tap luyen cho toi va tat ca moi nguoi dang mong thay nhe

  • @luongnguyen-de9nn
    @luongnguyen-de9nn Жыл бұрын

    Cảm ơn Thầy Kim Ba rất nhiều, bài tập thật thư giãn và dễ chịu

  • @chinhthuy6970
    @chinhthuy6970 Жыл бұрын

    Cảm ơn thầy ba nhiều cô rất thích bài học của thầy

  • @TaiNguyen-ot9hp
    @TaiNguyen-ot9hp Жыл бұрын

    Cảm ơn thầy! Tập xong thoải mái quá!

  • @hahoang9949
    @hahoang9949 Жыл бұрын

    Cảm ơn Thầy nhiều

  • @huongo5303
    @huongo530311 ай бұрын

    Bài tập rất hay

  • @ngoaiba9968
    @ngoaiba9968 Жыл бұрын

    Tuyệt vời quá Thầy ơi Cảm ơn Thầy rất nhiều ạ

  • @quecanthi4985
    @quecanthi4985 Жыл бұрын

    Cảm ơn thầy nhiều x

Келесі