Chi đau than kinh toa thoac vi đia đem nho bai ta cua co nay toi gam đau toi 80 phan tram cam on co giao

@YogaBySophie

5 ай бұрын

Chia sẻ của chị tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn chị nhé! 😍😍😍

@haingoc7142

4 ай бұрын

Hôm nay với vào trang của cô nên mình đang tập lần đầu nên rất rốt cảm ơn cô giáo nhé vì mình bị thoái hóa l4 và l5

Ui e sinh con xong cộng với chăm con nhiều lúc đau mà tới nỗi ngủ dậy bước xuống giường là khuỵu xuống luôn phải bám bấu víu thứ gì đó mới đứng lên được❤❤❤ mà tập bài này mới lần đầu mà cảm giác rõ rệt khác biệt trc sau luôn á 🎉🎉🎉 cám ơn chị!!!

@YogaBySophie

Жыл бұрын

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

@nhadatthanhthao1203

Жыл бұрын

@@YogaBySophie e muốn dk học như thế nào c

Cảm ơn Sophie, bài tập thật hữu ích, không riêng cho những người đau thắt lưng .

Cám ơn cô vừa dạy vừa hướng dẫn tập từng động tác cho học viên còn gì bằng

Bom được sự ủng đi vs hiền hòa rất tốt và không thể nào chịu 🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻 cho chị em không bao giờ về ko có thể làm được điều đó không phải là người có thẩm có tiền mặt và một thùng là những chấm nhỏ con chúc mẹ nó

Cảm ơn sophie nhiều lắm mình bạn có nhiều bài tập hữu ích mình rất thích tập yoga nhưng ko có điều kiện tới phòng tập ,hy vọng bạn giúp những người như mình có điều kiện rèn luyện sức khỏe ,cảm ơn rất nhiều

@atNguyen-xq1zq

3 жыл бұрын

Bài tập quá tuyệt chị ah

rất hiệu quả, cô dạy chậm hợp với những ai mới tập

Tập bài này xong thấy đã ơi là đã. Khớp háng như nhẹ bẫng luôn mọi người ơi! Cảm ơn Sophie!😘😘😘

@YogaBySophie

4 жыл бұрын

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

@nguyentthithao-bp8fy

10 ай бұрын

Cảm ơn em bài tập yogabysophie vai gái thật thoải mái và dễ chiu

Cám ơn huấn luyện yoga đã cho bài tập rất hữu ích cho mọi người.

Cảm ơn e rất nhiều bài tập rất hữu ích, sáng nào c cũng tập

Cô giáo rất nhiệt tình, và dễ thương quá

Cô cảm ơn con con diện dải dễ hiểu bài tập dễ tiếp thu lắm luôn nha con !

Sophie hướng dẫn rất chi tiết và tập cùng , dạy cách hít thở giống như đang ở phòng tập chuyên nghiệp vậy . Rất cảm ơn bạn

@nguyentthithao-bp8fy

10 ай бұрын

Cảm ơn em nhiều bài tập yogabysophie vai gái thật thoải mái và dễ chiu

cảm ơn chị, em tập lần đầu mà thấy hiệu quả vô cùng, cảm ơn chị rất nhiều ah.

Mình tập được 3 hôm ,thấy lưng đỡ đau hẳn .Thanks Sophie nhiều nhé .

Cam on Sophie. Mỗi lần mình đau thắt lưng, bài tập này giúp cho mình giải tỏa ngay, rất hiệu quả

Cảm ơn những bài tập của bạn. . Bạn hướng dẫn rất kỹ và rất dễ tập.Chị cảm ơn SoPhie nhiều nhiều.

cảm ơn bạn rất nhiều, mình giảm đau lưng sau lần tập đầu tiên, cảm ơn rất nhiều.

Lần đầu tiên tập yoga, thấy thích Sophie quá, cảm ơn rất nhiều bai tập này

Cảm ơn vì bài tập, cách hướng dẫn có tâm bn nhe

Cảm ơn SoPhie, mình tập được hơn một tháng thấy lưng và khớp háng đã đỡ. Mình tìm nhiều bài nhưng thích nhất bài của bạn, giọng nói h=của bạn khi hướng dẫn mình rất thích, Thanks

Cảm ơn chị Sophie nhiều. E đang bị đau thắt lưng mà tập xong bài này khỏi luôn nè 😘😘😘

Đi làm xem mà thấy hay quá Sophie ạ, tối về tập lại thôi, cảm ơn Sophie nhiều!

@YogaBySophie

4 жыл бұрын

Cảm ơn chị Hương đã ủng hộ em

Cảm ơn thật nhiều nhé! Tập xong cảm giác vô cùng dễ chiu!

Mới 10 ngày theo sophia mà nghiện quá rồi. Mong sẽ có một vòng eo mình mong muốn

Cảm ơn Sophia nhiều nha .

Cãm ơn Sophie 💞💞💞

Cảm ơn Sophie mỗi sáng!

Cảm ơn cô giáo đã dạy nhiệt tình bài tập hay lắm , tôi mới tập thấy bớt đau nhiều

Cảm ơn Sophie bạn hưởng dẫn rất hay rất chi tiết tỉ mỹ và chu đáo. Chúc sức khỏe ngày mới ! Mong bạn có những video có giá trị và ý nghĩa cho cuộc sống. Tôi yêu bạn yêu yoga !

Cảm ơn Sophie !

Mình đã tập và thấy rất hiệu quả. Không tắt quảng cáo trong suốt bt để ủng hộ Sophie. Thank Sophie!😘😘😘

Bài tập cải thiện rất nhiều. Tập vài lần đã khỏi đau . Cảm ơn cô Sophie nhiều lắm, chúc cô luôn nhiều sức khỏe và nhiều niềm vui trong cuộc sống .

Namaste! Tiêu đề bài tập là em đang cần, nội dung bài tập thì em thực hiện 2 động tác. Vì em mắc Viêm cột sống dính khớp. Xin cô giáo thêm thông tin giải thích như trong bài tập

Yoga không quảng cáo,tập liền mạch ko bị đứt quãng do quảng cáo,quá tuyệt vời.Cảm on Sophie,cảm ơn,cảm ơn...luôn theo dõi kênh của bạn♥️♥️♥️💙💙💙

Giọng nói cô giáo truyền cảm rất hay , nội lực mạnh ,chỉ cần cô hét một tiến là các cơ sẽ tự động dãn ra , cảm ơn cô

Cảm ơn. Sophie rất nhiều, mình làm việc nhiều quá, giờ đau lưng, vai, chân rất nhiều. Mình bắt đầu tập các bài của bạn đây. Thanks bạn hướng dẫn tập thích lắm. 🥰

Cảm ơn Sophie ! Bài tập này rất hiệu quả cho lưng và chân của mình, nó hết đau sau 1 tuần mình tập luyện. 😘😘😘

@YogaBySophie

2 жыл бұрын

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

@pauldecarolis8122

2 жыл бұрын

Sophie không kiểm soát được quảng cáo nha bạn, đó là youtube đưa vào, nếu bạn không muốn xem quảng cáo thì phải trả tiền hàng tháng cho youtube Premier

@tondinhvan8964

Жыл бұрын

Cảm thấy thoải mái sau mỗi lần tập OK cảm ơn nhé

Bài tập của Sophie rất có hiệu quả, ngay nào mình cũng tập theo , xin cảm ơn ☺️

Sáng nay mình ngồi xuống lấy đồ rồi đột nhiên đứng lên không được vì thắt lưng đau buốt, tập bài này mới lần đầu mà cảm thấy thất lưng đỡ căng hơn hẳn. Cảm ơn Sophie, kênh của bạn luôn là địa chỉ tin cậy mình tìm khi muốn tập yoga.

Bài tập vô cùng hiệu quả. Bị đau lưng, tập 1 lần đã đỡ 80%. Chủ cần tập 3 lần là khỏi. Sẽ cố gắng duy trì

Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn

@bacchinsu6353

4 жыл бұрын

Sophie cao bao nhiêu vậy

@diemnguyenthuy1134

4 жыл бұрын

Mỗi bài tập hết khoảng 45 phút vậy nếu kết hợp thêm các bài tập eo bụng, vai gáy vào cùng một buổi tập thì thời gian quá dài, phải làm sao để kết hợp cho hiệu quả vậy bạn?

@lemuilemui2016

4 жыл бұрын

Em tập theo nhưng mà không làm thẳng chân như sopia được

@thituyetlanle308

4 жыл бұрын

@

@NgaNguyen-fm3hp

4 жыл бұрын

Qlă

BÀI TẬP RẤT BỔ ÍCH ,sophia hướng dẫn rất chi tiết tận tình cảm ơn bạn

@nguyenchithanh4871

4 жыл бұрын

Bài tập rất hữu ích luôn. Cảm ơn Sophie rất nhiều

Mình rất thích bài hướng dẫn của bạn nhanh gọn ko phải chờ lâu. Tập bài này xong thấy thoải mái

Đang đau thắt lưng tập bài tập của chị hết đau thật. Thích quá 🥰

Cảm ơn bạn 👍

Cảm ơn Sophie rất nhiều,mình đã tập được 20 ngày và cảm thấy yêu yoga nhiều lắm

@dongvu5698

3 жыл бұрын

Cảm ơn sophi đã dạy.rất cẩn thận và tỉ mỉ.

Thật tuyệt vời. Cảm ơn bạn!

Cảm ơn bạn nhiều😍, bài tập của bạn thật hiệu quả. Chúc bạn luôn vui, khỏe và an lành và chia sẻ nhiều bài tập hay cho mn 💪

Cẩn ơn selfie rất nhiều. Rất hay và rất hiệu quả.

Cảm ơn bạn bài tập rất bổ ích tôi rất thích 👍

Cảm ơn cô giáo,bài tập rất hiệu quả

Rất cảm ơn Cô Sophia bài Cô dạy rất dể tập và rất hiệu quả

Em đỡ đau lưng lắm cô ah.cảm ơn cô

Cảm ơn Sophie nhiều nhiều nhé.rất là đỡ đau lưng.rất tốt♥️

@YogaBySophie

3 жыл бұрын

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

Bài yoga chữa và ngăn ngừa đau lung thoát vị đĩa đệm rất tuyệt vời các bệnh trên ai tập một tuần là xẽ giảm đau dệt chúc bạn thânhf công cảm ơn cô sophi❤

Cảm ơn sôphia bài tập rất hiệu quả chúc bạn luôn m k để ra nhiều bài tập tốt cho Sk giúp cho mọi người thoát khỏi đau xương khớp

Bài tập rất tốt cám ơn Sophie nhiều nhưng đang tập mà quảng cáo thật chẳng giống ai , thấy quảng cáo quá vô duyên.

@lucnguyenngoc9337

3 жыл бұрын

.................,..i,.............................

@utle4328

3 жыл бұрын

Hãy tải về máy rồi tập sẽ ko có quảng cáo ạ.

@thanhnhanguyen7546

3 жыл бұрын

Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài tập rất hay Tôi tập rất là khỏe và có công hiệu

@phuongthuytravinh4446

3 жыл бұрын

Ko có qc thì ko ai rãnh làm video cho bạn xem đâu

@HienLe-pm4ne

3 жыл бұрын

Nói phát buồn ị. Người ta làm video chủ yếu cho mn xem qc mới có kinh phí. Ko xem thì biến

Cảm ơn cô giáo nhiều lắm, em mới tập đc vài hôm đã cảm thấy đỡ hẳn, theo dõi cô từ lâu nay mới cmt hihi

@YogaBySophie

3 жыл бұрын

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

Cảm ơn cô giáo bài tập rất dễ hiểu giọng nói hay

Bạn nói dễ nghe , dễ hiểu . Cảm ơn bạn đã chia sẻ những bài tập thật hữu ích và đem sức khỏe đến cho những người muốn tập nhưng ko có điều kiện và thời gian đến phòng tập . Chúc bạn thật nhiều sức khỏe hạnh phúc và thành công

Thanks em

Bài tập này rất hiệu quả với mình, cám ơn Sophie nhiều nhé!

Cảm ơn cháu cô tập bài này lần đầu thấy rất tốt và hợp cho những người lớn tuổi như cô

Cám ơn cô nhiều bài tập có kq rất tốt , cô dạy dễ hiểu và rất hay .

Cảm ơn bạn tập đỡ đau lưng bạn ạ

Có nhiều clip hướng dẫn tập yoga nhưng chỉ thích các video của sophia. Phù hợp mà lại rất hiệu quả luôn 💚

@YogaBySophie

3 жыл бұрын

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

@lanhuongnguyenthi7257

2 жыл бұрын

Mình yêu thích giọng nói của Sophie ! Vừa nhẹ nhàng dễ chịu mà lại rõ ràng đầy thuyết phục giúp bài tập hiệu quả.Cảm ơn Sophie nhiều lắm.

Chi cảm ơn em rất nhiều từ hôm thấy bài tâp này của em chi tâp theo rất thích các đông tác dãn mở các khớp cảm thấy rất thỏa mái hiêu quả em hướng dẫn chi tiết rõ dàng

Bạn tập rất giỏi nói de hiểu rõ ràng xin cảm ơn bạn nhiều nha

Tuyệt vời

Cám ơn Sophie! 😍😍😍

Cảm ơn em châu phi yoga bài tập thật tuyệt vời

Tôi năm nay đã 60 tuổi rồi tôi bị đau lưng tê xuống hai chân Tôi tập bài này được thời gian đến nay đã giảm đau nhiều Cảm ơn Sophie rất nhiều

1 triệu lần chị cảm ơn Sophie ❤ Chị mấy năm nay đau lưng đau chân, đi bầu hút máu ra vẫn kg đở. Vì c ít vận động 1 tuần này c thấy bài của e. C tập thử và thấy đở đau đến 50% Really cảm ơn Sophie nhiều nhiều lắm... Sophie đang ở đâu vậy... Lúc nào đi về Huế nt cho chị nhé. C sống ở Huế Love Sophie nhiều nhiều Umwwwwa

E cám ơn chị rất nhìu. Những bài tập này rất hữu ích chị ạ

bài tập rất tốt, mình tập mà thấy rất hiệu quả đỡ đau lưng nhiều. Cảm ơn bạn!

2 tuần nay e hay bị đau lưng, e tập bài này cơ chưa giãn nhiều còn cong gối , tập xong thấy dễ chịu lắm , e sẽ tập thường xuyên để cơ chân đc giãn tránh thoái hoá xương lưng, thank chị nhiều lắm 🙏

@YogaBySophie

Жыл бұрын

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

Mình bị đau lưng dưới lan xuống mông và đùi, tập theo liệu trình này 1 đến 2 tuần thì giảm đau hẳn và dần hết đau, cảm ơn Sophie rất nhiều.

@YogaBySophie

Жыл бұрын

Chia sẻ của bạn Liam tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍 Xin lỗi bạn mải ăn tết 🧧 nên Sophie trả lời chậm. Chúc mừng năm mới! 😊

@thaibui3932

Жыл бұрын

​@@YogaBySophie😊

@minhnguyenuc5516

Жыл бұрын

P😅😢🎉😮😮😊😊😅😢🎉😊

@nguyentthithao-bp8fy

Жыл бұрын

Cảm ơn bài tạp châu phi rất dễ chịu thoải mái

@nguyentthithao-bp8fy

Жыл бұрын

yoga châu phí quả tuyệt vời

Bài tập hiệu quả rất tốt! Mình tập một lần mà nhẹ nhõm giảm đau lưng hẳn ! Cảm ơn SoPhie nhiều, chúc Sophie luôn mạnh khoẻ xinh đẹp nhé😍

@YogaBySophie

Жыл бұрын

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

@luccaycanh5855

Жыл бұрын

@@YogaBySophie Sophie cho mình hỏi : mình bị thoái hoá phình đĩa đệm l3-4-5-s1 có tập được bài này lâu dài và thường xuyên không?

Dạy hay nói rất kỹ. nói rõ từng chi tiết, dễ hiểu... 👍🏻👍🏻👍🏻💗💗💗

@YogaBySophie

4 жыл бұрын

Cảm ơn bạn nhé! Chúc bạn tập tốt! 😊🙏

Mình rất thích bài tập của bạn. Rất hiệu quả và dễ tập theo

Em đã tập được vài buổi vídeo của chị. Đúng thật là thoải mái hơn rất nhiều chị ah. Chị Sophie ơi, chị up bài phụ trợ chuyên về tim mạch và huyết áp được k ạ?

@quanquan2328

4 жыл бұрын

Ừ

@quanquan2328

4 жыл бұрын

Cảm ơn bạn nhiều lắm nhé

😍😍 CÔ LÀ. CÔ cảm ơn Con đã có những bài tập cho khấp gối hết đau, hiện tại CÔ bị đau cơ chân bên trái sau đầu gối, CÔ hi vọng con sẽ có bài tập cho cái kheo chân trái SẼ mên deo lại! CÔ gửi lời cảm ơn sâu sắc tới Thủy

@YogaBySophie

2 жыл бұрын

Dạ có rồi đấy ạ cô tìm trên kênh nhé hoặc Mời cô inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn

Bài tập của chị rất tuyệt vời , tập xong thoải mái lắm luôn , biết ơn chị nhiều

Lần đầu xem k bị quảng cáo ngắt quoãng , thật tốt . Qc nhiều quá k muốn xem luôn

Rất hay và hiệu quả, cảm ơn bạn nhiều!

@YogaBySophie

4 жыл бұрын

Cảm ơn comment của bạn 💕

@Sashlinixx000

4 жыл бұрын

Cảm ơn những bài tập rất bổ ích của bạn shophia, bạn xinh đẹp giọng nkis nhẹ nhàng truyền cảm!!!

Cảm ơn cô giáo xinh đẹp rất rất nhiều chị đang bị f0 điều trị tại nhà, mà đau mỏi thắt lưng quá vừa áp dụng bài tập của em thoải mái dễ chịu lắm, cảm ơn cô nhiều nhiều.

Sophie day rất là de tập và em có giọng nói thật nhẹ nhàng nữa.. Xin cảm ơn em nhiều nhé. 🌹🌹

Bài tập này mình tập mỗi sáng sớm được ko shopie?

@YogaBySophie

3 жыл бұрын

được bạn nhé

Em tập bị buốt phần đùi phải trên bên trái thì k bị lúc xoạc chân đó ạ, có cách nào để khắc phục k ạ, e xin cảm ơn ạ

@YogaBySophie

3 жыл бұрын

Kim Ngân Sophie mới phát hành khoá học Premium 🌱 Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà. 🌱 Khoá học gồm 30 videos bài tập dài khoảng 30-45 phút mỗi bài, hướng dẫn phương pháp tập Yoga cơ bản an toàn theo định tuyến của Mỹ. 🌱 Mời bạn xem thông tin chi tiết tại: YogaChoNguoiMoi.com

Cám ơn nhung bai tạp cua ban giúp cho toi rất nhẹ nhàn linh hoạt!

Cô tập yoga của So phi cô thấy rât thích và thoải mái lắm ...cảm ơn

Cảm ơn bạn về những bài tập tốt như vậy

Cảm ơn chị! Đã subscrier

@YogaBySophie

4 жыл бұрын

Cảm ơn bạn đã subscribe

Câm ơn em châu phi vê bài tập yoga rất dễ chiu và thoải mái

Cảm ơn RoPhi bài tập rất hữu ích cho sức khỏe.

Cô ơi có bài tập nào bớt tê chân không ?

@hyhy0932

4 жыл бұрын

Thái Phạm chị xem do thiếu magiab6 đó qj

😊👍🏼👍🏼👍🏼19:58

@truongmainhat363

4 жыл бұрын

Bài tập hay và dễ tập cảm ơn em nhé!

Cảm ơn Sophia rất rất nhiều khi tập theo giảm đau lưng ,nhẹ hơn.

Chi cám ơn em nhé bai tâp rất tốt, có nhiều hiệu quả