30 Min Pilates SLIM LEGS + ROUND BUTT | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping, No Repeat

Спорт

This 30 min pilates workout targets your thighs and booty!
#cardiopilates #slimlegs #nojumping
❀Full Body Workout
❀Time: 40 sec on/ 10 sec off
Calorie Burn 200 - 300 Cal
Warm Up 00:00 - 03:12
Workout 03:12 - 29:54
Cool Down 29:54 - 33:15
*The number of calories you burn will vary from person to person but this might serve as a guideline.
❀ Don’t forget to Subscribe and turn on notifications so that you don’t miss any Workouts, Community Updates or Surprises:
/ @elenifit
❀Join the Community:
Fitness Channel
Instagram: / eleni.fit__
❀ My Amazon Storefront: www.amazon.de/shop/elenifit
❀ Music: www.epidemicsound.com
DISCLAIMER
If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injury. Please notice that if you performing any exercise or program, you agree that you do so at your own risk. This channel offers health, fitness and nutritional information and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment.

Пікірлер: 159

  • @annalife2023
    @annalife2023 Жыл бұрын

    Yesterday cardio, today sliming legs. Perfect balance. Your channel is literally the only one when I want to leave my comment. I love your workouts and the music.

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    I appreciate that so much😍🙏

  • @Maaevka
    @Maaevka Жыл бұрын

    Went on youtube to do a butt/legs pilates videos, I was about to get one of your “old ones” So this is PERFECT 🙏🏽 getting my workout clothes rn. To whoever reads this, have a beautiful day 🤍

  • @hmhhealthmeanshappiness
    @hmhhealthmeanshappiness Жыл бұрын

    Great session, as usual!!! And to everyone, if you see this comment, I wish your workout was amazing and that you'll hit your goals soon! 🔥 Best wishes to everyone!❤️

  • @agnesduf3506
    @agnesduf3506 Жыл бұрын

    13/06/2023 DONE! I miss my sessions too much! second session after my hospitalization on May 23 and my surgery on 05/24 but I’m happy to get back on track without jumping with lighter weights but the pleasure is there and I need it! Thank you Elenis! I feel like I lost so much during this break of nearly 3 weeks!

  • @Sherlockhamilton
    @Sherlockhamilton Жыл бұрын

    I really didn’t want to workout this morning but so glad I did thank you, loved your class and the music … and also so grateful that you don’t put the ads in the middle of the exercise! Helps so much with the flow thank you this was brilliant 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    I'm also glad you did💪😍

  • @helenmouncey8082
    @helenmouncey8082 Жыл бұрын

    Thanks again for the workout! I've been doing your workouts for 3 months because they're challenging but not daunting. Makes a huge difference to wanting to exercise.

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    So true🥰💪

  • @sarahgwilliam4246
    @sarahgwilliam424610 ай бұрын

    I love your channel ❤️ I actually got my ass out of bed at 0530 and done this ❤️ day 1 start of my weight loss and health journey. I'm doing several of your workouts ❤️ will update my progress on here in a month. ❤️

  • @teebaker1808
    @teebaker18087 ай бұрын

    Eleni this is one of my favourite workouts of yours so far! I love challenging myself with the HIIT Pilates ones but sometimes the pace feels too fast for my body. This on the other hand had me a hot sweaty mess but the movement was both challenging and enjoyable, I was surprised how far I could extend in some of the poses! Thanks again for a brilliant 30 minute session which I’ll be adding to my weekly routines! ❤

  • @EleniFit

    @EleniFit

    7 ай бұрын

    😍🙏

  • @mariarc8280
    @mariarc82804 ай бұрын

    Thank you one more time🙏 Have a lovely week Eleni💜💜

  • @Nowaday62
    @Nowaday6211 ай бұрын

    How wonderful classes: time and technically wise. I love that there is no voices.

  • @GreenGrenouille
    @GreenGrenouille5 ай бұрын

    Strong and yet so elegant! Thanks for the amazing workout!

  • @momofit
    @momofit Жыл бұрын

    Love this routine❤ thank you so much !! This workouts really make your legs slim! I guarantee🔥

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    🫶🥰

  • @FitLara_BarrePilates
    @FitLara_BarrePilates Жыл бұрын

    Great workout!! Thank you Eleni 😍☺️

  • @magorzatamarek-taracinska1643
    @magorzatamarek-taracinska1643 Жыл бұрын

    Jak zwykle Świetny trening dziękuję bardzo❤

  • @virginiecanicio4267
    @virginiecanicio4267 Жыл бұрын

    how would I do without your workout in the morning? so thank you for your work, thank you for the music and the energy that emerges from all this and which allows me to start my day!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    You’re so welcome🥰 and thank you for joining my workouts🥳

  • @christinelamour7057
    @christinelamour7057 Жыл бұрын

    Superbe séance 🔥🔥 j’ai adoré 💖💖💖 merci beaucoup Eleni 🙏🙏🙏

  • @meganv4761
    @meganv4761 Жыл бұрын

    Love your no jumping Pilates routines!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    🫶

  • @rebeccadifabio657
    @rebeccadifabio6572 ай бұрын

    I really loved this workout. Enjoied every single minute of it! ❣️

  • @vinkinch5720
    @vinkinch5720 Жыл бұрын

    Thank you Eleni! ❤ I usually hate leg day but this was great! 💪🏾💪🏾

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    🫶

  • @marybarr6639
    @marybarr6639 Жыл бұрын

    Love your workouts!

  • @sherrybuFitness
    @sherrybuFitness Жыл бұрын

    Great Pilates workout. Thank you!

  • @user-wb3lm8zx7d
    @user-wb3lm8zx7d Жыл бұрын

    Your workouts are perfect as always🤗😍 What a pleasure to train for them, every time a holiday!!! 😊😊😊❤

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    I'm so greatful for everyone who’s working out with me🥰🥳

  • @hadasitalki7247
    @hadasitalki72473 ай бұрын

    Thank you Eleni! 💕💪✅

  • @mariahandro
    @mariahandro10 ай бұрын

    This was nice! Loved it❤

  • @ayeshahussain935
    @ayeshahussain935 Жыл бұрын

    whoaaaa awesome workout i feel burnt sweaty and strong! Thank you so much! Lots of love from Indonesia ❤🇮🇩

  • @kesaraclark8468
    @kesaraclark8468 Жыл бұрын

    Love it! Thanks so much! 👍😍

  • @sheylaalsinamon2066
    @sheylaalsinamon2066 Жыл бұрын

    Me encantan tus rutinas 😊 mi cuerpo ha cambiado muchísimo gracias

  • @analauradambrosio4956

    @analauradambrosio4956

    Жыл бұрын

    ❤ Genial, entonces las recomiendas?

  • @ilianamazariegos7232
    @ilianamazariegos7232 Жыл бұрын

    I love your videos they are incredible and make me feel more comfortable with my body

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Love it😍 we are all beautiful🫶

  • @ruidesu3986
    @ruidesu3986Ай бұрын

    i really love those on-the-mat exercises ❤

  • @biancagoksun6148
    @biancagoksun6148 Жыл бұрын

    Die Zeit vergeht schnell 😊 vielen danke

  • @prathibhashridhara9837
    @prathibhashridhara98379 ай бұрын

    Loved this❤

  • @khanhly2166
    @khanhly2166 Жыл бұрын

    Love your workout a lottt. Feel like I’m a ballet dancer when doing this. What an interesting experience!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Yay😍🥳

  • @user-we2rq6fk5v
    @user-we2rq6fk5v9 ай бұрын

    For me it's perfect workout. Thank you so much

  • @chamberofsecretstarot8965
    @chamberofsecretstarot896516 күн бұрын

    Another great workout !! Thx you ❤

  • @alejandragarridocenteno6890
    @alejandragarridocenteno689015 күн бұрын

    hermosa rutina gracias!!

  • @h6180
    @h6180 Жыл бұрын

    Enjoyed the workout and the music,,, ty🌷

  • @LubnaKhalid-qd7lh
    @LubnaKhalid-qd7lh10 ай бұрын

    This was nice loved it ❤

  • @lisalouisa4381
    @lisalouisa4381 Жыл бұрын

    That was so much fun.Many thanks.I enjoyed it a lot especially after a whole day just sitting at work.

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Glad you liked it😍

  • @JaclynFit
    @JaclynFit Жыл бұрын

    This is a beautiful Pilates workout😊❤

  • @aseel9586
    @aseel95862 ай бұрын

    you are amazing this hs my first pilates with you and it was the best

  • @stelacolun6149
    @stelacolun6149 Жыл бұрын

    Dear Eleni! thank you for a great program!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    You’re so welcome, glad you liked it🥰

  • @angelicacyriladivoso
    @angelicacyriladivoso Жыл бұрын

    I tried this just now and I became sweaty, yes it is tiring but pain relief in my get and legs.

  • @katiebridgeman7550
    @katiebridgeman7550 Жыл бұрын

    I did this with bala bands on my ankles - awesome challenge! Thank you for a wonderful class!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    You’re so welcome🥰🫶

  • @saniazaheer3244
    @saniazaheer32449 ай бұрын

    Amazing workout 💪

  • @senayisik6014
    @senayisik60146 ай бұрын

    So great workout ❤❤❤

  • @alinekuehn4249
    @alinekuehn4249 Жыл бұрын

    Such a great workout, loved it. Added 0.5k ankle weights

  • @nostalgic_blue
    @nostalgic_blue10 ай бұрын

    Excellent workout! I also like your music choices. :)

  • @EleniFit

    @EleniFit

    10 ай бұрын

    Thank you😍

  • @dorotawalendziewska7661
    @dorotawalendziewska7661 Жыл бұрын

    Live it😊. Thank you ❤

  • @frederiquebidaux1203
    @frederiquebidaux1203 Жыл бұрын

    Très belle séance de pilates. Je ne m'ennuie jamais pendant vos sessions. ❤👍

  • @sheilalugo895
    @sheilalugo8953 ай бұрын

    Súper class 👏🏼💯🔥

  • @ayaaly2866
    @ayaaly28663 ай бұрын

    Just perfect so enjoyable ❤and the songs wow loved them all

  • @Taube201
    @Taube201 Жыл бұрын

    Das hat heute perfekt in meinen Tag, zu meiner Stimmung und Verfassung gepasst 💞 Vielen Dank liebe Eleni 🌸 Filakia, Sula

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Das freut mich sehr meine Liebe🥰🫶

  • @MariaCristinaCupertinoDe-fn4bj
    @MariaCristinaCupertinoDe-fn4bj7 ай бұрын

    Não tinha ideia que pilates era assim ... Bacana 🎉

  • @hachmihamdi2963
    @hachmihamdi2963 Жыл бұрын

    Thank you eleni

  • @bekw8880
    @bekw8880 Жыл бұрын

    Hello again and thanku 💚

  • @jennyventura3221
    @jennyventura32213 ай бұрын

    Made it halfway because my little one wanted me , but so far so good I feel my legs and glutes firm. Can’t wait to come back to finish the whole work out

  • @EleniFit

    @EleniFit

    3 ай бұрын

    Glad you enjoyed it🥰

  • @MaviMorales
    @MaviMorales Жыл бұрын

    LOVE IT🤍looking forward to your next program :)

  • @helgabastidagarcia9325
    @helgabastidagarcia93259 ай бұрын

    Thank you ❤

  • @arpineblythe5520
    @arpineblythe5520 Жыл бұрын

    Estou começando a fazer, aguentei dez minutos hoje, amanhã eu volto pra ver se minha resistência melhorou, bjos ❤

  • @arpineblythe5520

    @arpineblythe5520

    Жыл бұрын

    Voltei três dias depois, no primeiro dia fiz 27%, eu faltei treino ontem por falta de tempo, mas fiz 53% hoje! Cheguei no meu limite e parei, daqui há alguns dias eu volto

  • @arpineblythe5520

    @arpineblythe5520

    Жыл бұрын

    Depois de um mês tentando eu consegui resistência pra terminar tudo certinho, é uma maravilha! ❤❤❤❤

  • @vipapornchunyarasre9578
    @vipapornchunyarasre9578 Жыл бұрын

    Sweet, thanks ❤❤

  • @mariluzusagrepons7897
    @mariluzusagrepons7897 Жыл бұрын

    Me ha encantado perfecto para acabar la semana laboral y relajar todo el cuerpo.😊😊😊😊

  • @kindaavedissian
    @kindaavedissian10 ай бұрын

    Thank you🙏

  • @anonyme7798
    @anonyme7798 Жыл бұрын

    Just did theses exercises thank god I use to do ballet luve luve your exercises keep up the good work hugeeeee fan 👍❤️

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you😍🙏

  • @evahantzi
    @evahantzi Жыл бұрын

    Beautiful pillates flow my beautiful Eleni mou❤

  • @almahernandez5856
    @almahernandez5856 Жыл бұрын

    Me encantó tu rutina! La disfruté mucho❤

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you🥰

  • @nnakaralebipi
    @nnakaralebipi9 ай бұрын

    Second work out for thee day!

  • @candacedawn357
    @candacedawn3573 ай бұрын

    More lower body focused workouts please! 😊

  • @larat.
    @larat. Жыл бұрын

    Grazie mille per questo workout molto allenante😊😊❤

  • @debo1a
    @debo1a Жыл бұрын

    I did this one at the beach. Thank you ❤❤❤

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Love the beach😍

  • @andiswangcobo567
    @andiswangcobo56711 ай бұрын

    Felt the burn and it was on😂 Love from South Africa♡

  • @EleniFit

    @EleniFit

    11 ай бұрын

    🫶🥰

  • @gifkae3325
    @gifkae3325 Жыл бұрын

    Perfect day

  • @NataUkraina_2022
    @NataUkraina_2022 Жыл бұрын

    Ваш пілатес кращий, 👍✌️для бадьорого ранку, то що треба! 🌞🤩

  • @mariaruiz8933
    @mariaruiz8933 Жыл бұрын

    Maravilloso 👍🤪

  • @izabelakodos4529
    @izabelakodos452911 ай бұрын

    Great fun❤

  • @catia6515
    @catia6515 Жыл бұрын

    Beautiful!!!!!👏🙏🌸

  • @dobryj_kot
    @dobryj_kot Жыл бұрын

    Круто как и всегда! Спасибо!

  • @nikittawangari017
    @nikittawangari0178 ай бұрын

    Help...The second last stretch I almost tore my limbs😭😭But the workout was perfect.....I love her channel🩷🩷

  • @rosaelenablancoperalta4611
    @rosaelenablancoperalta4611 Жыл бұрын

    Gracias, exelente

  • @chudo_radio
    @chudo_radio5 ай бұрын

    Чудесный ритм для утренней разминки.

  • @nataliamakowska3651
    @nataliamakowska3651 Жыл бұрын

    I do it second time ❤ one for my favorite ❤

  • @user-dk9zl7mm9k
    @user-dk9zl7mm9k Жыл бұрын

    СПАСИБО 👍💪👏💥💖💐💐💐ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖЕНИЯ И МУЗЫКА ОТЛИЧНАЯ 💐💐💐💖💋💋💋💥👍💪👏

  • @danielleball3072
    @danielleball3072 Жыл бұрын

    Do you have any workouts that are just on the mat? Thank you :)

  • @mercesaguiar4927
    @mercesaguiar49272 ай бұрын

    Admiro muito vc, minha inspiração 😊😅😅😅❤

  • @EleniFit

    @EleniFit

    2 ай бұрын

    🥹❤️

  • @ivettejimenez4737
    @ivettejimenez4737 Жыл бұрын

    Excelente rutina 👏🏻😁... alguien seria tan amable de escribir el nombre de la primera canción, me encantó!!!🙏🏻muchas gracias, saludos desde México 😊

  • @fiorellamurillo4303
    @fiorellamurillo4303 Жыл бұрын

    I am sweating like crazy, this is amazing, thank uu

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    😍🔥

  • @thunderbird2426
    @thunderbird2426 Жыл бұрын

    🙌🌟wirklich effektiv💫🙌🌻

  • @elizetemachadodamascenoeli4042
    @elizetemachadodamascenoeli4042 Жыл бұрын

    Boa noite😊 Acabei de fazer o exercício ❤ tenho 46 anos Manaus Amazonas

  • @giging7968
    @giging7968 Жыл бұрын

    beautiful, elegant and burn 🔥☺

  • @nataliamakowska3651
    @nataliamakowska3651 Жыл бұрын

    ❤just great 👍

  • @tochtereuropas6664
    @tochtereuropas6664 Жыл бұрын

    amazing w.o.

  • @ifitifun1308
    @ifitifun1308 Жыл бұрын

    Music is great and the rest is fully balanced!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you🥰

  • @ifitifun1308

    @ifitifun1308

    Жыл бұрын

    @@EleniFit 🥰

  • @emperitatorres5798
    @emperitatorres57982 ай бұрын

    Hola buenas noches ❤ súper

  • @fuuuuuuunky
    @fuuuuuuunky Жыл бұрын

    You are simply the best ❤ working out with you feels so hard, but relaxing at the same time 😅 I appriciate this so much 🫶

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Aw thank you😍😁🫶

  • @rachel-b8912
    @rachel-b8912 Жыл бұрын

    Hi Eleni thank you for share , I start your exercise since 3 weeks , and I enjoy so muchhhh I am after pregnant And I want to loss my weith and my big stomach What’ are you thinking? And when I’m supposed to see the first result ?can you help me thank you ❤

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Hi Rachel, I’m happy you choose my workouts🥰 start with low impact workouts (no jumping) and slowly increase the intensity. Give your body the time especially after your pregnancy, but I’m sure you will quickly see results🤗

  • @lisemontaigne5131
    @lisemontaigne5131 Жыл бұрын

    Hello is it ok during pregnancy (3rd trimester) ?

  • @sunailhan8683
    @sunailhan86834 ай бұрын

  • @phamthithuthuy8087
    @phamthithuthuy8087 Жыл бұрын

    Can you give me the name of first song

  • @monikaguendel4021
    @monikaguendel4021 Жыл бұрын

    Me encantan estas rutinas pero he adelgazado mucho de pierna y gluteos así que había ganado masa ahí, será por el tipo de ejercicio. Has más para ganar masa muscular, lo necesito..

  • @haechanscoconutredhair9513

    @haechanscoconutredhair9513

    Жыл бұрын

    En la descripción del video dice que es para quemar grasa y tonificar los músculos😊 así que te aconsejo buscar videos que trabajen el incremento de la masa muscular, este video es recomendadísimo para tonificar

  • @haechanscoconutredhair9513

    @haechanscoconutredhair9513

    Жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/fItmqqt7c8q6k8o.html en este video de ella también puedes aumentar masa

  • @monikaguendel4021

    @monikaguendel4021

    Жыл бұрын

    @@haechanscoconutredhair9513 gracias

  • @user-we1dp4mt5r
    @user-we1dp4mt5r Жыл бұрын

    Вы такая классная!!!!)))) ❤❤❤❤

  • @user-tl7lr8fl6w
    @user-tl7lr8fl6w Жыл бұрын

    Спасибо 💝 здорово 🎉 235

Келесі