30 Min Cardio Pilates ABS + BOOTY | Build Lean Muscle, Feel Strong + Balanced, No Repeat

Спорт

Raise your heart rate and work your Booty and Abs in this 30 Min Cardio Pilates Workout!
🤍Wearing Nobadaddiction nobadaddiction.com
❀Booty + Abs
❀Time: 40 sec on/ 10 sec off
Calorie Burn 250-300 Cal
Warm Up 00:00 - 03:12
Workout 03:12 - 31:42
Cool Down 31:42 - 35:09
*The number of calories you burn will vary from person to person but this might serve as a guideline.
❀ Don’t forget to Subscribe and turn on notifications so that you don’t miss any Workouts, Community Updates or Surprises:
/ @elenifit
❀Join the Community:
Fitness Channel
Instagram: / eleni.fit__
❀ My Amazon Storefront: www.amazon.de/shop/elenifit
❀ Music: www.epidemicsound.com
DISCLAIMER
If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injury. Please notice that if you performing any exercise or program, you agree that you do so at your own risk. This channel offers health, fitness and nutritional information and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment.

Пікірлер: 148

  • @Kaskadead
    @Kaskadead Жыл бұрын

    I love your Pilates workouts 😍😍 I seriously hate hiit workouts with jumping or going to the gym 😂 I found your Pilates workouts and I do them now for 5 months almost every single day!! Please give us more no jumping Pilates or yoga workouts!!!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Yay thank you😍🫶

  • @Kaskadead

    @Kaskadead

    Жыл бұрын

    ❤❤❤

  • @sonjadolinar1261

    @sonjadolinar1261

    Жыл бұрын

    Very good workout👏👏👏

  • @jimenaledgard6149
    @jimenaledgard6149 Жыл бұрын

    really really nice! quite calming and flowy, perfect for a mobility day when you still want to work out but don't want to feel exhausted!

  • @pianoandsoul4303
    @pianoandsoul4303 Жыл бұрын

    This felt so good! Thank you! Love your Pilates workouts! :)

  • @roxanneo7039
    @roxanneo703911 ай бұрын

    New favorite workout video! Exactly what I was looking for. Loved there was no jumping. Simple but challenging!

  • @eidetic-mo6pl
    @eidetic-mo6pl Жыл бұрын

    Hi Eleni. I thoroughly enjoyed this workout. You incorporated some unique Pilates moves that hit the spots! Looking forward to all your ongoing videos😊

  • @michelewhybrow1539
    @michelewhybrow1539 Жыл бұрын

    What a lovely workout - elegant and effective. Loved it!

  • @domkabiedronka2521
    @domkabiedronka2521 Жыл бұрын

    Totally love your pilates excercises!!

  • @sfiordalis6739
    @sfiordalis6739 Жыл бұрын

    Another Perfect Pilates wkout with excellent wu and cd....keep them coming please.....🙏

  • @Cdcrd6424
    @Cdcrd6424 Жыл бұрын

    absolutely loved this workout!🤩

  • @virginiecanicio4267
    @virginiecanicio4267 Жыл бұрын

    So Great for wake up in energy !! Thank you so much for your amazing work !!! 🎉🙏🏻👍🏻🇫🇷

  • @nickistlouis
    @nickistlouis8 ай бұрын

    That was great! I thing that what one of the things that I love about your workouts is that you work the abs without excessive crunches. Plus I use ankle weights for these workouts, so I definitely feel the burn!

  • @giging7968
    @giging7968 Жыл бұрын

    Great exercise to tone the muscle in a relax and calm mood.😊 Thank you❤

  • @ericachungmd8163
    @ericachungmd8163 Жыл бұрын

    Thank you so much for this workout!!! Just the right tempo, fun routines, couldn’t feel it was 35 min long! TOTALLY enjoyable!! Your muscle contours are soooo beautiful, graceful postures: aesthetics + athleticism !! 100%🎉🎉🎉🎉!!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you so much🥹🫶 keep it up🥰

  • @RakelsAlignedLife
    @RakelsAlignedLife Жыл бұрын

    this was exactly what my body needed today! thank you x

  • @katieclement2719
    @katieclement2719 Жыл бұрын

    Thank you for this awesome workout. These are amazing and so unique on youtube. Keep bringing them!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you😍🥰

  • @lematvlema4464
    @lematvlema4464 Жыл бұрын

    Good morning Eleni, perfect pilates workout to start this cold day!! 💯💥 Thanks!! Greetings from Hidalgo. Mexico 👋💕☺

  • @NataUkraina_2022
    @NataUkraina_2022 Жыл бұрын

    Great exercises! For a cheerful morning, what you need! 👍🌞🤩

  • @vinci.allensteward
    @vinci.allensteward Жыл бұрын

    Every workout is just as wonderful and full of the peace that I crave. Thank you being you and (your team) for sharing your talents and gifts. 💜

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you so much for your support😍 I’m glad you’re enjoying my workouts🫶

  • @carolinagomezgarcia7058
    @carolinagomezgarcia7058 Жыл бұрын

    Awesome workout ❤ As always your Pilates workouts are the best! 😘

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    🫶🙏

  • @mia_snowy
    @mia_snowy Жыл бұрын

    Am happy having you Eleni here on KZread , that how my morning beginning with beautiful music and I feel like I enjoying this Pilates without jumping 😊 THANK YOU SO SO MUCH 👏❤️❤️❤️🎶🌟💕

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    I'm happy you join me😍

  • @DanceQueenEva
    @DanceQueenEva Жыл бұрын

    WONDERFUL relaxing background music! usually I mute workout videos, cause I always find the music choice annoying, not here! This workout calmed me down after my shitty day, thank you!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    😍🙏

  • @christinelamour7057
    @christinelamour7057 Жыл бұрын

    Superbe séance 🔥🔥 j’ai beaucoup aimé 💖💖 un grand merci Eleni pour ces superbes séances 🙏🙏

  • @jette4288
    @jette4288 Жыл бұрын

    a nice workout to end your day on a position and active note, so calming and yet somewhat challenging 🙂🧘🏻‍♀️

  • @oulanka1
    @oulanka1 Жыл бұрын

    thanks! relaxing and so powerfull!

  • @kristen4610
    @kristen4610 Жыл бұрын

    Loved this! Out of the box moves make it go fast! Thank you!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you😍

  • @sheeshjg4164
    @sheeshjg4164 Жыл бұрын

    thank you Eleni!!!🤩

  • @saniazaheer3244
    @saniazaheer324410 ай бұрын

    Fantastic workout thank you Eleni fit

  • @venusvenus3932
    @venusvenus3932 Жыл бұрын

    Loved it 🤩🤩

  • @zeynepsenturk4508
    @zeynepsenturk4508 Жыл бұрын

    Love love love! Thank you 😍

  • @Cecilia_Hdez98
    @Cecilia_Hdez98 Жыл бұрын

    I love your pilates classes💥💕

  • @NhungNguyen-zf3bh
    @NhungNguyen-zf3bh2 ай бұрын

    Thank you so much. I love this🎉❤

  • @isabelfolhadela5046
    @isabelfolhadela5046 Жыл бұрын

    Great class!👏👏

  • @suelyn9746
    @suelyn974611 ай бұрын

    Love this.

  • @jenday8048
    @jenday8048 Жыл бұрын

    Thank you! I have been working out alot thru the years and am now 50. My body is changing thru peri-menopause sadly and I have been walking alot and need something to add to that. All I can say is your videos are a joy to do. They are tough! But, I actually feel like they will help me. So, again...thank you.

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    You’re so welcome, glad you’re adding my workouts to your routine🥰

  • @LubnaKhalid-qd7lh
    @LubnaKhalid-qd7lh10 ай бұрын

    Great exercise and thank you ❤❤

  • @ineshausherr4903
    @ineshausherr4903 Жыл бұрын

    Thank you for your workouts :) this one is perfect for everyday :) I love your pilate's workout !

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Happy me😍

  • @geenajones5447
    @geenajones5447 Жыл бұрын

    SO GOOD!

  • @__miaelizabeth__
    @__miaelizabeth__ Жыл бұрын

    Added some ankle and wrist weights to this and it was a great workout, got sweaty too and felt like it was a great stretch. Thank you Eleni :)

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    😍🙏

  • @lissetttovar
    @lissetttovar Жыл бұрын

    Loved it Thxs!

  • @elizabethjimenez9340
    @elizabethjimenez9340 Жыл бұрын

    I appreciate your warm up and cool down I enjoy the work out!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you🤗

  • @debo1a
    @debo1a2 ай бұрын

    I love it love it love it ❤❤❤❤ thank you dear Eleni ❤❤

  • @yolandaibanezsuarez6768
    @yolandaibanezsuarez67689 ай бұрын

    Estupenda práctica, gracias!!!

  • @mysterynobody2824
    @mysterynobody2824 Жыл бұрын

    Loved ❤️So feel good 👍 thanks for high quality exercises

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    😍🙏

  • @joannakerr207
    @joannakerr207 Жыл бұрын

    Giving this a try tomorrow morning!! 👌🙃

  • @InYudeBaybee
    @InYudeBaybee Жыл бұрын

    This was amazing, much prefer this to my 30 mins of daily Cardio! X

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    😍🙏

  • @CreightonChaney-io4xv
    @CreightonChaney-io4xv Жыл бұрын

    This helped me wake up this morning 🌄

  • @YouCanStartLateAndFinish
    @YouCanStartLateAndFinish8 ай бұрын

    This is an awesome workout wow. Thank you

  • @ermeenu10
    @ermeenu10 Жыл бұрын

    Awesome practise 😊

  • @froulinjacob2024
    @froulinjacob2024 Жыл бұрын

    Really good workout!

  • @leannethomas3778
    @leannethomas3778 Жыл бұрын

    ❤ perfect for active recovery days❤️

  • @brianthompson8338
    @brianthompson8338 Жыл бұрын

    I love your soundtracks!!and workout too!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you🫶

  • @soledadescobar4138
    @soledadescobar4138 Жыл бұрын

    Perfecta para mañana 🤗🤗🤗

  • @viktoriatolstorog7446
    @viktoriatolstorog74466 ай бұрын

    ❤🎉 Thank you!!!!

  • @kavithasampathkumar5403
    @kavithasampathkumar5403 Жыл бұрын

    Too good thank u so much .more like this pls 🙏 with the same speed.

  • @glaredolarsy2842
    @glaredolarsy2842 Жыл бұрын

    more workouts like this. i am a fan of tracy andersons method so your workouts have been a refreshing move for me. her subscriptions are too pricey. i could only afford metamorphosis but was so effective for me i reckon i dont need her online streaming anymore. so thank you for this!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    You’re so welcome😍🙏

  • @emilielouise1379
    @emilielouise1379 Жыл бұрын

    Amazing workout, thank tout! I love pilates workout, it's totally different from HIIT ans it's a perfect combinaison 🙂😁

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you😍🫶

  • @sunittra-kv5wx
    @sunittra-kv5wx Жыл бұрын

    Thanks so much ❤️❤️❤️

  • @alwaabdrashid8644
    @alwaabdrashid8644 Жыл бұрын

    I managed to go through all the moves except for the sit up reach up. I have never been able to do that. Weak stomach muscle I guess. Hope to achieve that some day....🙃. I love Pilates. The moves are so graceful. Eleni is graceful. Thanks dear.

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you, keep it up💪

  • @MarTha-qq7ij
    @MarTha-qq7ij Жыл бұрын

    Thank you very much for this practice ! You are so elegant and full of energy! I like you and I recognize myself on your workout!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you so much🥰

  • @bobaal9641
    @bobaal9641 Жыл бұрын

    really beautiful workout 👍👏

  • @user-cq5xt2jc3x
    @user-cq5xt2jc3x Жыл бұрын

    That was amazing, thank you!!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    😍🙏

  • @josiebradley1831
    @josiebradley183111 ай бұрын

    Don't' let this Pilate exercises fool you. They still pack a punch in developing long lean muscles.

  • @hope8736
    @hope8736 Жыл бұрын

    best pilates session so far

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    😍🫶

  • @mariolarogala1967
    @mariolarogala1967 Жыл бұрын

    Uwielbiam pilates z panią ❤ to jak poezja o poranku .... Dziękuję

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you🥹😍

  • @gulft1076
    @gulft1076 Жыл бұрын

    Thank you 💗💗💗

  • @rosylongo9461
    @rosylongo9461 Жыл бұрын

    Meraviglioso lavoro!!!

  • @user-tl9fm6sn8v
    @user-tl9fm6sn8v11 ай бұрын

    Thank you, beautiful Heleni for magic 30 min!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    11 ай бұрын

    💕🫶

  • @rosalbaaguirre7229
    @rosalbaaguirre7229 Жыл бұрын

    This workout is amazing, thank u so much.

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    😍🙏

  • @Anastazjaaaaaaa
    @Anastazjaaaaaaa Жыл бұрын

    Thank you 😍

  • @KateRina-wu2oq
    @KateRina-wu2oq Жыл бұрын

    nice💮thanks a lot

  • @kavitaho2916
    @kavitaho2916 Жыл бұрын

    🤩🤩🤩 loved every minute....❤

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    🫶

  • @madelcarmenpadilla8706
    @madelcarmenpadilla870611 ай бұрын

    Grcias, super excelente!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    11 ай бұрын

    Thank you🥰

  • @gifkae3325
    @gifkae3325 Жыл бұрын

    I like your workout .very good

  • @basuanny
    @basuanny Жыл бұрын

    I Usually follow boho beautiful, for the first time I tried your channel and immediately became fond of it. Gonna try the other routines as well

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Glad you like it😍🫶

  • @LubnaKhalid-qd7lh
    @LubnaKhalid-qd7lh10 ай бұрын

    Great exercise

  • @Jen-0182
    @Jen-0182 Жыл бұрын

    Is it just me, or does anyone else feel like they’re working out with Celine Dion?? She looks just like her!!!! ❤❤❤❤❤

  • @jumana2624

    @jumana2624

    Жыл бұрын

    Yes I agree . When i saw her in the first time I thought she is Celine dion

  • @aleksandratanska

    @aleksandratanska

    Жыл бұрын

    Omg exactly and I thought there was only me who has such perseverance of her,,, ,,,;))

  • @fatilammame2455
    @fatilammame2455 Жыл бұрын

    Okey . This was amazing . Thankyou darling

  • @daliayarelisoto7916
    @daliayarelisoto791624 күн бұрын

    Desde mexico❤ me encantan tus clases .,💯👍🏼💯🔥

  • @suchayameister2834
    @suchayameister2834 Жыл бұрын

    Thanks you very much for workouts❤

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    You’re so welcome😍

  • @Bunnyxlove
    @Bunnyxlove Жыл бұрын

    This was sooo enjoyable, one reason probably being on the floor a bunch 🙈😂♥️

  • @bernpri7580
    @bernpri7580 Жыл бұрын

    perfect workout,ing to die from the intensity but i still want to feel something and get my sweat on - these are the perfect workouts for that

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    🫶🥰

  • @Bratwurschtkack
    @Bratwurschtkack Жыл бұрын

    ich bin bei der ,,cool down" übung bei 33:08 fast verreckt :D danke fürs workout. waren schöne Pilates Übung dabei und werds mit sicherheit nochmal wiederholen.

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Danke🥰

  • @user-ue5oh7ti2i
    @user-ue5oh7ti2i Жыл бұрын

    Great 👍

  • @estrellalopezvargas6180
    @estrellalopezvargas6180 Жыл бұрын

    Lo máximo 🙌 👏 😍 💕

  • @cwb1400
    @cwb1400 Жыл бұрын

    Although I prefer workouts with cuing, I still looooved this! Great workout!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you🥰

  • @silkescholz1876
    @silkescholz1876 Жыл бұрын

    Super ☺

  • @JasmineMaynardPantaleo
    @JasmineMaynardPantaleo Жыл бұрын

    Could you list where your go to shops for your workout clothes are??? I literally love everything you wear 💕🔥

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you🥰 this outfit is from @nobadaddiction❤️

  • @carolel1706
    @carolel1706 Жыл бұрын

    Superbe!🙏

  • @gulshanbano3168
    @gulshanbano3168 Жыл бұрын

    Wow ......workout

  • @oxaoxa6890
    @oxaoxa68907 ай бұрын

    ❤❤❤❤

  • @user-ip8wo5qj8y
    @user-ip8wo5qj8y Жыл бұрын

    Senku you 💖.

  • @vvaannhhaaddaa
    @vvaannhhaaddaa Жыл бұрын

    3:16 투명의자가 있는 것 같아요.이게 인간이 가능한 자세인가요?😂😂😂

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    😅

  • @nesrieosman2180
    @nesrieosman218011 ай бұрын

    🌺💞🧘‍♀️Tack så mycket

  • @viktoriatolstorog7446
    @viktoriatolstorog744610 ай бұрын

    ❤❤❤ Thank you!! My favorite workout !

  • @AnaPaula-ek7ji
    @AnaPaula-ek7ji15 күн бұрын

    😍

  • @abdulrafaysaleem9784
    @abdulrafaysaleem9784 Жыл бұрын

    ❤❤

  • @ontheroaddaily3165
    @ontheroaddaily3165 Жыл бұрын

    Looooove❤❤❤

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    🥰

  • @BN-yt4et
    @BN-yt4et Жыл бұрын

    🙏🏽💜❣

  • @user-eq7zj9dp6x
    @user-eq7zj9dp6x9 ай бұрын

    🎉🎉🎉❤❤❤❤

  • @user-tl7lr8fl6w
    @user-tl7lr8fl6w Жыл бұрын

    Превосходно ❤❤❤ 125 🔥

Келесі