3 упражнения от боли в пятке. Почему болят пятки? //16+
👨⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru?Vx_rzcx7BU
Почему болят пятки? Что можно сделать, если болит пятка? Одной из причин, почему болят пятки, может быть воспаление плантарной связки - плантарный фасциит. В этом видео поговорим про причины, которые вызывают боль в пятке, лечение этих болей в домашних условиях. Я покажу 3 простых упражнения, которые помогут снять боль в пятке. Лечение, конечно, должно быть комплексным. Но эти упражнения помогут облегчить состояние и дождаться встречи со специалистом.
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - doctordlin.ru/
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
0:00 приветствие
0:16 почему болят пятки
0:57 упражнения № 1
1:39 упражнения № 2
2:04 упражнения № 3
#больвпятке #болитпятка #стопа #упражнения #пяточнаяшпора #здоровье #доктордлин
Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.
Специализация нашего центра - это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3qImlFu .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Пікірлер: 346
Надо отдать должное, три месяца хромал, ходил не наступая на пятку, что только не перепробовал, а тут о чудо, через три часа отпустило, я два раза только делал. Огромное спасибо, дай вам бог здоровья
@samyoutube_money
2 ай бұрын
реально работает?
@user-sg4hi2uq8y
Ай бұрын
Здравствуйте!Сколько раз в день вы делали?У меня тоже болит третий месяц пошёл.
@user-ss1cn5mr8m
Ай бұрын
Напишите пожалуйста пропорции,ск.времени,температура воды.Благодарю
@user-ub8zf6br4z
Ай бұрын
Тут уже год болит и все упражнения не помогают. Все говорят одно и тоже.
@user-le1nk3gr8s
16 күн бұрын
@@samyoutube_money под каждым видео с такими советами есть комент:ой сто лет болело,а вот прям сейчас прошло.Все, что рекомендуют перепробовала,не помогает третий месяц(((
Благодарю! Пусть идёт всё во благо!
Спасибо большое! Ваши советы действительно работают!
СПАСИБО! Лучший ДОКТОР !!!
Благодарю благодарю благодарю вас за помощь в получении знаний всем изобилия процветания любви радости удачи!!!
Очень понравилось видео,сказано конкретно,без всякой «воды»
Действительно помогли ваши упражнения! Неделю мучалась,делала различные компрессы.А помогли действительно Вы!
Вот спасибо огромное. Столько всего уже пересмотрела и только на Вашем видео, Сергей стало все понятно. Огромное спасибо и привет из Германии. Всё просто, легко и доступно.
Огромное вам спасибо доктор, мне очень помогли эти упражнения, благодарю вас и вашу помощница!
Спасибо за правильное лечение!!!
Дай Бог ! Вам Уважаемый Всего самого доброго , светлого , и Низкий Поклон до Самой Земли. Очень Помогли. Мучился два месяца.
Добрый день, спасибо большое, все четко и грамотно👍
Спасибо вам огромное доктор👍
Спасибо, ДОКТОРУ и очаровательной помощнице за труд! Как всегда все коротко, понятно и ПОЛЕЗНО! 🙏👍☀️
Спасибо Вам, как всегда все понятно и по делу, будьте здоровы и счастливы!
Огромное спасибо, 2 недели промучилась, почему то сразу ваш ролик не вышл в Ютубе, и вот какое счастье. Сделала 1 раз стало сразу легче , делала на холоденой бутылке. Теперь она у меня в морозилке 😊. Спасибо ❤
Большое спасибо,как хорошо всё объясил.❤
Сергей Вы самый грамотный Док От души Благодарю ❤
Спасибо, очень полезно ❤
Ой, спасибо 🙏. Сделала упражнения, сразу полегче стало.
БЛАГОДАРЮ !
Спасибо большое!
Спасибо , доктор !
Наконец, нашла ВАС !!!!!! Это то , то МНЕ подходит , не могу класть ногу на ногу, по причине эндопротеза ! Дорогой доктор и Ваша помошница , огромное ВАМ спасибо !!!! Заморозила воду и делаю эти замечательные упражнения!!!!!! , уверена , они мне помогут !!!!!! Утром встала не могу наступить на пятку , а тут Вы , мой спаситель !!!!!❤❤❤
Спасибо, очень помогли.😊
Упражнени супер!!! Благодарю...подписка❤
Super pomysł dziękuję i pozdrawiam
Спасибо теперь буду знать ❤❤❤
Блогодарю вас ⚘️ ⚘️ ⚘️
Спасибо доктор🙏🏻
Коротко, доступно! Спасибо!
@yamr9306
29 күн бұрын
😊
Спасибо доктор!❤
А. Сергей. Вау! ТЫ Класный! Супер. Спасибо ))) Желаю Удачи Тебе )))
Спасибо большое хорошее упражнение буду делать 👍❤️🙏
@user-tg2fm6sm5v
5 ай бұрын
Спасибо мне очень помогло я из Кыргызстана
Спасибо, реально помогло😊
Благодарю за пользу!
Большое спасибо доктор ,это то что надо у меня очень болят стопы и икры ног буду делать.
Спасибо!!!!!
Спасибо большое , как раз во время. Собиралась к врачу по этому поводу. Попробую упражнения, надеюсь, боль исчезнет.
Отличное видео 👍🏻
Большое спасибо. Мне нужен совет.
Благодарю🙏 С уважением🌹❤
Девушка-красавица! Пусть будет здорова, а Вам спасибо🤗
Благодарю вас за это видео. Обязательно попрактикуюсь.
Как актуально,благодарю.
Спасибо❤
Благодарю!
Спасибо доктор
Спасибо ❤
Благодарю❤
Замечательный врач! Спасибо! У девушки фигура👍🏻
Спасибо огромное, счастлива что нашла вас, все ваши упражнения супер, лёгкие доступные понятные, а эффект на лицо
@user-rf9ji4eb4k
10 ай бұрын
Эффект на пятки
@ageeva5570
10 ай бұрын
Здравствуйте, я поняла эффект на лицо есть, а на пятки Вам помогли за год эти упражнения, Вы избавились от боли?
@alenaponova1869
9 ай бұрын
@@ageeva5570 А вы вообще то русский язык знате? Вам уже все ответили. И не написали что Эффект на лицЕ а на лицО
Спасибо
Спасибо вам🙏 неделю мучилась, хромала, сделала упражнения сразу легче стало
Спасибо за полезные рекомендации, надеюсь, что помогут!
@user-jy4bn7uq7b
2 күн бұрын
Доброго здоровья! Помогли вам упражнения?
Реально помогло!!! Спасибо доктор! Два раза сделал все упражнения, как рукой сняло🤙🤙🤙
Спасибо за квалифицированные советы! Сделала упражнения и сразу стало легче, буду делать постоянно.
@user-rm7jy6if2b
6 ай бұрын
Делаю эти упражнения, пятки перестали болеть
Блогодарю 👍 👍 👍
Доктор, дай Бог вам здоровья, вчера очень болела пятка, нашла ваше видео, сделала всё, как вы показали, только без бутылки, боль ушла, я даже не могу поверить. Спасибо
@user-mg3in7vb2i
6 ай бұрын
Повезло, у меня 2 года болят:))
Спасибо вам доктор, кратко по существу и без лишних слов. А то как начнут про влияние луны😂 о чем угодно, по делу чайную ложку информ. 😊
Спасибо, прошла боль с первого занятия
Спасибо! Очень вовремя! Болит пятка! Буду делать упражнения!
@adelinakondenko7321
Жыл бұрын
Здраствуйте вы делали эти упражнения вам помогло?
@user-uv8pr8tg9v
Жыл бұрын
Смотрите доктора Демченко
Спасибо большое. За быстрый ответ на мою просьбу. Делаю два дня. Боль стала меньше. И благодаря вам поняла что не правильно хожу. Стала менять походку .
@user-jq1eo3iv4k
Жыл бұрын
Доброго времени суток! А как нужно правильно ходить?!
Красавчик
В предыдушем видео говорили что пальцы надо сгибать вниз ,когда нужно на верх,а когда вниз скажите будте добры спасибо заранее❤
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР, МНЕ С БУТЫЛКОЙ ПОМОГЛО.
@user-er6qr7er5h
Ай бұрын
А мне бутылка помогла сорокоградусной, с огуречком свежепросоленным.
Доктор,спасибо Вам и Вашей помощнице за познавательное видео.Я делала растяжку и в низу ноги(где Ахиллово сухожилие как что-то треснуло).Встала на ноги и нога в которой раздался треск очень болела.Думала растяжение.Мазала гелями обезбаливающими,противовоспалительными,бинтовала эластичным бинтом,но тщетно.Боль не проходила.Обратилась к врачу ортопеду-травматологу порекомендовал мазать больное место дет.кремом😅.Я обратилась к другим ортопедам-травматологам были не лучше первого.Затем пришла к очередному врачу сказал:"Чтобы сделала МРТ,УЗИ,рентген".Я сделалаоказалось частичный разрыа Ахиллового сухожилия и за это время после рарыва выросла шпора ,где пятка соприкосается с задником обуви,в этом месте в ноге жидкость образовалась.Посоветуйте пожалуйста как мне вылечить ногу.Благодарю
@user-uv8pr8tg9v
Жыл бұрын
Солевая ванна,компресс солью,
@user-ci9sw1to8h
10 ай бұрын
@@user-uv8pr8tg9v надо знать как делать и пропорции
@user-ll7zb5tn1p
Ай бұрын
Уважаемый доктор,умоляю,помогите-уже месяц болит внутренняя часть пятки,невозможно наступать на ногу.спасибо!
@user-ss1cn5mr8m
Ай бұрын
@@user-uv8pr8tg9v доброе время суток.Напишите пожалуйста пропорции,в какой воде делать и ск. по времени,ск.дней делать процедуру.Благодарю
Наш хирург сказал, ничего не поможет, когда нибудь само пройдёт. Но я делаю, теперь и эти упражнения попробую, мне они приемлемы.
@user-fi3fn2oq1z
2 күн бұрын
Если это правда - нах такого хирурга
Я сразу подписалась!!
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что делать если немеют пальцы рук, особенно когда сплю. Спасибо. Очень рада что случайно попала на ваш канал. Однозначно подписка, всё чётко и доступно объясняете и без лишних слов. 🤗
@leylaaliyeva3384
11 ай бұрын
Проверьте шейные позвонки .
@user-xk2oq9ri7f
7 ай бұрын
Занимайтесь плаванием
Доктор харошо савател
В прошлом видио говорили что надо загибать стопу внутрь. В этом, что надо растягивать. Так в результате что делать?
В данный момент на работе. Пятки болят сил нет. Посмотрела ролик. Сделала упражнение. Супер. Натяжение носка реально расслабило ногу. Боль утихает. Спасибо. Работает
Док, добрый день! Какое упражнение порекомендуете делать, если пятка болит именно при натяжении носка прямой ноги на себя и при наклонах вперёд? При ходьбе не беспокоит, внешних симптомов (отека и других) тоже нет..
Blagodaryu
Буду пробовать делать именно так.Мне необходимо быть на ногах.Спасибо.А вопрос такой,если в мышце спазм,то нужно ли принять спазмолитики?
Любимый доктор Будьте любезны подскажите пожалуйста после ранения не чувствует ногу от колена до стопы Какие упражнения посоветуете Ранение брюшной полости
Какие компрессы нужна делать?
Хотелось бы уточнить, а сколько раз в день делать, каждое из трех упражнений или выбрать одно из упражнений для лечения?
Попробую, потом напишу.
Здравствуйте, можно ли эти упражнения делать при воспалении ахиллова сухожилия?
Доктор вам очин очин балшой спасибо я это упражнения заделал 3дне мне уже бол 90 прасент нету я влагадарю вас дай бог вам очин здаровю!!! Я из Каракалпакистане это бол мне наказал 2 год укол даже не памагал упражнения супер Я каждом ден зделую Спасибо вам и эшораз балшой Спасибо Вам!!!
@shamashurov89
9 ай бұрын
Учис писать правильно!!
@user-uv8pr8tg9v
9 ай бұрын
@@shamashurov89не обязано знать,писать,вам лично не писали
@agrepinamok3111
Ай бұрын
Молодец !!! Ты из Каракалпакистана и так хорошо написал на русском . Ооочень все хорошо получилось. Мне кажется , что все , кто читал , все поняли о чем речь.!!! Это благодарственные слова. За упражнения и советы врача. Не переживай , даже многие русские пишут с ошибками... А ты супер !!! Никто из русских не напишет так на твоем языке... Благословенного тебе дня...
@user-iq2vm8pe3v
Ай бұрын
ВЫ ОЦЧЕНЬ ХАРОШИШИЙ!😊@@agrepinamok3111
@user-xm3yu5dg9w
29 күн бұрын
😅😅😅
А я делала просто на скалке. Помогло!!!
Ухх какая девушка 😊
Здравствуйте , сколько раз в день можно делать упражнения, заранее благодарю
Спасибо вам СЕРГЕЙ из ККАССР а я зина
Пятка болит уже лет десять, переодически, а в этом году пятка болит даже чуть меньше чем раньше, но в зоне пятки какое-то занимение. И это уже длится в течении недели.
Сергей Владимирович, огромное Вам спасибо! Как просто, коротко и понятно! У меня как раз сейчас болит пятка. Я уже не один год пользуюсь ортопедическими стельками, дома хожу только в ортопедических шлёпках. И вот, всё равно, периодически, обычно весной начинаются боли в пятке. Запомню Ваши упражнения, думаю, что они мне помогут!
@user-ci9sw1to8h
10 ай бұрын
в ортопедических стельках ступни болят ещё больше
@AtlantidaElena
10 ай бұрын
@@user-ci9sw1to8hнеправда!
@nirvana8830
10 ай бұрын
Генез неясен у стареющих чекистов.
Сколько делать єти упражнения:дней,недели и т.д?
Спасибо буду делать. Очень болит. Потом напишу помогло или нет
Доктор можете посоветовать что-то от болей в коленях. В одном видео увидела что доктор рекомендует пить пажитник, но почему-то колени стали болеть ещё больше, может так и должно быть?
Спасибо большое за простые упражнения, доктор. Только , что открыла Ваш канал. У меня эта проблема появилась 3 месяца назад. Поставили в клинике такой диагноз, ходить было очень больно, особенно после ночного сна или долгого сидения. У меня сколиоз позвоночника и протрузия диска. Могло ли это вызвать воспаление плантарной связки?
@Natalia-pd5lp
9 ай бұрын
@@pianistka1969 спасибо огромное, буду разминать мышцы.
Расскажите про поперечное плоскостопие ноги и боль и движение суставчиков где заканчиваются пальчики ! Такая сильная боль ! Когда двигаться !!! Что это ?
@doctorDlin
Жыл бұрын
На нашем ютуб канале есть видео на тему плоскостопия.
Доктор, у меня плантарный фасциит, очень болят пятки, попробую ваши рекомендации и упражнения, отпишусь
Здравствуйте.Ударился пяткой при падении , боль при ходьбе.Эти упражнения в этом случае тоэе подходят?спасибо.
Попробовал ваши упражнения,хорошо,и холод хорошо,мучаюсь второй месяц,грел,а вчера,эту ногу всю сводило,а потом и вторую скрючило,даже в душе прогреться не смог,утром болели,пробую вашу методику с сегодгяшнего дня👍, спасибо
Здравствуйте через сколько будит ефект?
Добрий день,після пробіжки не можу стати на п'яту,що робити
Сергей уменя стопа болит когда утром стаю но днем раше когда я много хажу зарание спосибо
А если пяточные шпоры ,помогут ли эти упражнения и можно ли их делать?