Хочу поделиться советам из личного опыта моего мужа... У него были сильные боли при ходьбе. Врачи признавали пяточные шпоры (рентген показал) и предлагали их разбивать ударно-волновым методом. И предлагались уколы в пятки, блокирующие боль.... Муж справился своими Силой, Волей и Настойчивостью Если Вам пригодятся и помогут советы, буду рада. 1. Никогда не вскакивайте с кровати на ноги, пока не потяните ступни. Это надо взять за правило!!! Лёжа в кровати на спине, ноги вытянуты на кровати. Пальцы ног тянем на себя, затем от себя (с усилием, чтобы в икрах ног чувствовалось напряжение) по 10раз. Затем , не отрывая пяточек от постели, делаем круговые движения ступнями -- рисуем пальцами ног "очки".... Сначала упражнения на вытягивание мышц и связок ступней и только потом мягко встаем ногами на пол. За ночь больные и воспалённые связки ступнИ успокаиваются и подживают. Вскакивая после сна мы нещадно разрываем их..... Поэтому сначала потянем, потом аккуратно встанем. 2. Попробуйте на ночь привязывать к пятке со стороны подошвы повязку с яблочным уксусом. Главное, чтобы не было раздражения на коже. В идеале -- яблочный уксус надо наносить на горбушку хлеба и привязывать к пятке Муж так и делал сначала, но замучали хлебные крошки в постели... И он сам нашёл выход -- женские прокладки. На прокладку уксус, прокладку к пятке. Если кожа начинала реагировать и раздражаться, делал перерыв на 1- 2 ночи. И снова прикладывал. И так 3 месяца. 3. Надо катать ступнями по полу ДЕРЕВЯННУЮ скалку. Можно, говорят, и бутылку стеклянную.... Но! Дерево отдаёт ногам своё тепло и свою природную силу. Муж добросовестно катал скалку везде, где только присаживался -- под столом во время еды,; у дивана, когда смотрел ТВ; у кровати перед сном... И Вы знаете, через 3 месяца боль ушла НАВСЕГДА. От слова "совсем". Уксус он уже потом не прикладывал, скалку катал уже периодически. Но вот привычка тянуть пальцы ног (от себя/ на себя и по кругу) до того, как спустить ноги с кровати и МЯГКО встать на пол осталась НАВСЕГДА!!!!! А дал эти 3 совета мужу НЕСТИНАР в Солнечной Болгарии -- человек, танцующий босиком на горящих углях . Пробуйте! Пусть и Вам поможет!!! Терпения Вам и Силы Воли!!!

@user-ji2np7hc6m

9 ай бұрын

❤

@user-pb7cw1su5p

8 ай бұрын

Спасибо большое

@user-se1ny5vi7w

8 ай бұрын

Дай Бог вам всех благ. БлагоДарю за совет❤

@afetceferova1409

8 ай бұрын

Blagodaryu.❤

@zannadagovic620

8 ай бұрын

Благодарю вас за нужные советы. Здоровья вашей семье.

ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ, ЗА РЕКОМЕНДАЦИИ И УПРАЖНЕНИЯ, ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ 🙏🙏🙏!

Спасибо, дорогой доктор!! Дай вам Бог, всего наилучшего! Как на счет наиодилась!! Какой же Вы умничка!! И так просто, красиво, не обвиняя человека ни в ходьбе на каблуках, ни в обжорстве. Не нарадуюсь на облегчение! Благодарю Вас!!

Доктор, Вы меня спасли !!! Благодарю.

Благодарю за краткий, чёткий и понятный совет !

Спасибо за подробное объяснение.

Спасибо вам огромное 🙏 за совет

Спасибо огромное доктору Длину. Я ваша постоянная пациентка на канале. Стараюсь следовать вашим рекомендациям, которые мне помогают. Вы врач от бога. Дай бог вам крепкого здоровья и долголетия на счастье ваших пациентов и на моё 😊

Спасибо Вам большое доктор!!! Крепкого здоровья вам и вашим близким!!! Всего вам самого доброго!!!

@sunset3234

9 ай бұрын

И опять реклама-реклама бадов, витамина Д и пр......

Благодарю за прекрасный совет ,теперь буду пользоваться ,Дай бог вам крепкого здоровья ❤❤❤

Благодарю Вас за помощь.

Пятка может болеть от обуви на плоской подошве или с очень низким каблуком,и если в такой ходить на подъем в гору.если заболела пятка,то надо срочно носить обувь с каблуком не менее 4 см.,боль будет утихать без упражнений.очень удивляет что выпускают обувь не соответствующую физиологии стопы.в расслабленном состоянии стопа же не под прямым углом к голени,а носок немного вытянут.даже домашние тапочки надо носить на каблуке 4 см.,чтоб тяжесть нашего тела не била по пяткам

@Irina10.02.

Жыл бұрын

Вы правы, купила себе балетки, сразу стала болеть одна пятка, наступать невозможно,поменяла на обувь с каблуком, и боль как-то незаметно ушла . А ведь чего только ни делала,чем ни мазала.

@user-gs1bp1yu3s

Жыл бұрын

Полностью согласна с вами. У меня та же проблема. Спасибо за ваш комментарий.

@user-xo9ql6bm1p

Жыл бұрын

В любую обувь нужно вставлять супенироаанные стельки, тогда пятки не будут болеть!

@Irina10.02.

Жыл бұрын

@@user-xo9ql6bm1p в босоножки стельки не вставить

@user-hv6fm6pf1f

Жыл бұрын

Это точно. Заметила на себе. Советую ходить на невысоком каблуке. Со временем боль уйдёт, если конечно это не шпора (нарост на пяточной кости)

Что ? Кааак ? Я начала делать упражнение не веря , что поможет...... Потом я встала , прошлась и просто чудо !!! Действительно боль почти вся прошла !!!! Спасибо ❤❤❤!!!!!!!! У меня работа , что весь день на ногах бегаю , Почти год мучаюсь болями в пятках .

Спасибо за совет!

Спасибо, доктор.

Конкретно,чётко и все понятно обьяснил .ничего лишнего ..СПАСИБО !

Огромное спасибо Вам! Нашла все ответы на свои вопросы! 🙏

Здравствуйте Сергей Васильевич!!Ставлю Лайк!!!

Спасибо большое вам .

Доктор! огромная благодарность за доступные и четкие рекомендации! ❤ Без лишних "бла бла")

БЛАГОДАРЮ ВАС .СПАСИБО БОЛЬШОЕ.

Спасибо, доктор!

Доктор спасибо большое за то что внятно объяснили

Рахмет сізге Алла разы болсын 🤲

Спасибо ,доктор

Спасибо доктор. Снял боль используя тренажер и физкультуру. Помогло

Спасибо большое 👍❤️🙏

Спасибо доктор за обстоятельное объяснение, правда боль проходит от упражнения со стопой, жаль что поздно узнала об этом упражнении, огромное вам спасибо и крепкого здоровья!!!

Вы самый лучший врач🙏🏻

Благодарю Вас !!

Спасибо Вам Доктор !!!

Подписалась , буду пользоваться вашими советами👍

Дякую за інформацію.

Спасибо Вам доктор!

БлагоДарю доктор

Спасибо доктор❤

Спасибо тебе друг!

Спасибо!! Мгновенно помогло

@user-a7srt3ger7g

Жыл бұрын

🤣

Спасибо, всё просто и понятно, пойду лечиться.

Спасибо большое помогает

Благодара др длин ще сеопитам нобез мазило илихранителна добавка няма да станеот ❤

*У вас была боль в пятке? Как справились с этой проблемой? Поделитесь в комментариях своим опытом.* 👨‍⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?KHm0xKmY ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline

@zemlyakrasota5943

Жыл бұрын

Болела. После массажа лучше. Надо заниматься. Мне 54 г.

@zemlyakrasota5943

Жыл бұрын

Обязательно носить ортопед обувь ? 🙏💝

@user-mg8vr3om5r

Жыл бұрын

У МЕНЯ ЗАБОЛЕЛА ПЯТКА ВНЕЗАПНО НОЧЬЮ,КОГДА Я ВСТАЛА В ТУАЛЕТ,НО ПОСМОТРЕВ ВИДЕО Я НАЧАЛА ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ,МАССАЖ И КАТАЮ НА СКАЛКЕ,СЛАВА БОГУ Я ТЕПЕРЬ МОГУ ХОДИТЬ,СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!

@user-mg8vr3om5r

Жыл бұрын

МНЕ 66 ЛЕТ,ПЯТКА ЗАБОЛЕЛА УТРОМ,КОГДА ВСТАЛА С КРОВАТИ,ЗАШЛА В ЮТУБ,СМОТРЕЛА ОЧЕНЬ МНОГО ИНФОРМАЦИИ,СТАЛА ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ,ХОДИТЬ НА ПЯТКАХ И КАТАТЬ СКАЛКУ С ЖЕСТКИМ КОЛЮЧИМ МЯЧИКОМ ,СТАЛО НАМНОГО ЛУЧШЕ,НАДЕЮСЬ,ЧТО ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!СПАСИБО ВАМ ЗА ВСЕ ДОКТОР!

@user-us9bl9cl6o

Жыл бұрын

Жжхзщщззщщ Ылышд Дыыщыщфдзл1 Шшфлаг М Шм Шшщщщшзвфй9 Л

Спасибо доктор ,подписалась на ваш канал,это то что мне надо,пятки болят сильно.

Благодарю вас 👍👍👍

Спасибо!

Спасибо большое, сегодня я благодаря тебе вывел команду в финал ❤

Репост. Спасибо.

Спасибо доктор.

Благодарю 🙏

Спасибо большое

Подписалась !! Спасибо доктор за хорошее видео, действительно с возрастом начинаешь чувствовать боли в коленях, пятках, бёдрах и т.п., ваши видео хоть немного но помогают справиться с болью !!!

Мне помогло избавиться от боли в пятке, хожу в бассейн, там водой бьют массажи из стенок бассейна, подставляю пятку под массажёр , держусь за поручень , сколько выдержу....перестала болеть пятка, попробуйте...

@ludmilalanshakova7555

Жыл бұрын

Тоже так делаю, всей стопы массаж

Благодарю доктор за полезный совет, с этой бедой я мучаюсь уже неодин год, пью таблетки, но помагает ненадолго, попробую еще эти простые упражнения. 💖

@ninalentner3814

Жыл бұрын

Надо принимать стероиды

Спасибо огромное, очень полезные советы, как раз сейчас болит пятка и я не знала как с этим справится...

Какой красивый мужчина!

Наконец-то разумные советы

.Блогодарю вас ⚘️ ⚘️ ⚘️

Умничка,все ясно и понятно.

Спасибо доктор все хорошо показали я мучаюсь от поточнее шпоры

Тоже про каблучки услышала, стала одевать обувь на каблучке и действительно легче стало

Спасибо, дорогой Доктор. Очень убедительно и просто. Буду заниматься. Подписалась на Ваш канал и пишу специально длинный комментарий для продвижения канала. Успехов Вам и удачи.

@user-kq1zn6fe2p

10 ай бұрын

Количество, а не длина продвигают канал

@user-mx7xb4ek3n

9 ай бұрын

Спасибо за совет.

@user-jf2gx6wp1t

9 ай бұрын

количество слов и составляет длину. @@user-kq1zn6fe2p

Спасибо большое вам

Не знаю какой механизм действия был , но справился с этим так. Кипятком обливал листья хрена в тазике и делал компресс. Снимал листья после остечения 10-15 минут. ( так как есть шанс получить ожог). Сделал наверное сеансов 10. Мне помогло , боль прошла. Могу бегать( в 55 лет).

Спасибо за совет эта тема для меня самая больная была так как эта пятка меня замучила спасибо вам большое

Спасибо.

Спасибо большое Я целую неделю мучился от жудкой боли в пятке

Доктор супер класс

Спасибо!👌👌👍👍💪💪🌺🌺🥀🥀🌹

Мне врач посоветовал по парить ноги с солью морской и потом валик рифленный . В начале одной ногой катать стоя ,потом второй. Очень хорошо помогло.

Спасибо

У меня так было, Я прилетела с Вьетнама в марте 2019 года и на следующий день после прилёта у меня резко заболела пятка. Неделю так проходила, я обратилась в салон к тайской массажистке и у меня за один сеанс все боли исчезли.

Спасибо 😊

Круто реально легче стопе

Спасибо Вам за совет. Уже и не знала,как снять боль.

@tomtverk888

Жыл бұрын

Даю такой рецепт, от врача сборной России по марафонскому бегу. Гарантировано лечит: ударно волновая терапия в область где болит: 4-6 сеансов (1-2 сеанса в неделю). Одновременно покупаете Страсбургский носок на НОЧЬ!!!! ТЕПЕРЬ С НИМ СПАТЬ, пока не уйдет боль. Обязательно использовать ортопедические стельки, индивидуально изготовленные для ваших стоп, помогут разгрузить стопу (в идеале фирмы формтотикс). Компресс в течение 10-15 дней на ночь: марлевая повязка смоченная - желчь и мазь с растением золотой ус, прикладываете к пятке, обматываете пленкой пищевой и бинтуете эластичным бинтом, на НОЧЬ! Дополнительно можно первые три компресса использовать вместе с дексаметазоном, который берём из ампулы 1мл и тщательно смешиваем с мазью золотой ус и желчью и закладываем на марлевую повязку! ДНЕМ 2-3 РАЗА В ДЕНЬ МЕДЛЕННО КАТАЕТЕ СТОПОЙ ТВЕРДЫЙ шар или мячик для гольфа вдоль стопы. !В область боли ПРП терапия(2-3 инъекции, 1укол в 10дней).

Благодарю за полезные советы и упражнение от врача. Больше месяца болит пятка (у меня плоскостопие) по молодости была у врача он мне выписал ортопедические стельки (специально изготовленные для моих ступней). Потом не было необходимости носить стельки (бегала на каблуках) сейчас поняла пора отправлятся к врачу и заказать новые стельки. Сделала вывод после 5 месяцев ношения не подходящих тапок появилась реальная, проблема с пяткой и усталостью в ногах. Сегодня пришёл заказ тапок для мед работников или людей которые находятся долго на ногах или у которых имеются проблемы со спиной или плоскостопие и. т. д.Покупала в специализированном магазине, тапки отличные очень удобно и правильно держат ногу. Следующее это упражнения и поход к врачу. Всем здоровья!

@evgenyserdyuk4979

2 ай бұрын

Здравствуйте. А где вы заказывали тапки? Ответьте пожалуйста.

У меня через 20 лет после перелома лодыжки и разрыва связок начало болеть.

БлагоДарю, доктор. Боль постоянная. Много лет. Пробовала все, что говорят... Буду по вашему совету тянуть мышцы. С верой в победу😊

@user-hr2uk4wo4u

Жыл бұрын

Слушала др.Берга - те же рекомендации. Сама делаю упражнение дней 10 - уже могу ходить какое-то время без боли...работает!

@takarem2798

9 ай бұрын

Могу Вам посоветовать из личного опыта моего мужа... У него были сильные боли при ходьбе. Врачи признавали пяточную шпору и предлагали её разбивать ударно-волновым методом. И предлагались уколы в пятки, блокирующие боль.... Муж справился своими Силой, Волей и Настойчивостью Если Вам пригодятся и помогут советы, буду рада. 1. Никогда не вскакивайте с кровати на ноги, пока не потяните ступни. Это надо взять за правило!!! Лёжа в кровати на спине, ноги вытянуты на кровати. Пальцы ног тянем на себя, затем от себя (с усилием, чтобы в икрах ног чувствовалось напряжение) по 10раз. Затем , не отрывая пяточек от постели, делаем круговые движения ступнями -- рисуем пальцами ног "очки".... Сначала упражнения на вытягивание мышц и связок ступней и только потом мягко встаем ногами на пол. За ночь больные и воспалённые связки ступнИ успокаиваются и подживают. Вскакивая после сна мы нещадно разрываем их..... Поэтому сначала потянем, потом встанем. 2. Попробуйте на ночь привязывать к пятке со стороны подошвы повязку с яблочным уксусом. Главное, чтобы не было раздражения на коже. В идеале -- яблочный уксус надо наносить на горбушку хлеба и привязывать к пятке Муж так и делал сначала, но замучали хлебные крошки в постели... И он сам нашёл выход -- женские прокладки. На прокладку уксус, прокладку к пятке. Если кожа начинала реагировать и раздражаться, делал перерыв на 1-2 ночи. И снова прикладывал. И так 3 месяца. 3. Надо катать ступнями по полу ДЕРЕВЯННУЮ скалку. Можно, говорят, и бутылку стеклянную.... Но, дерево отдаёт ногам своё тепло и свою природную силу. Муж добросовестно катал скалку везде, где только присаживался -- под столом во время еды,; у дивана, когда смотрел ТВ; у кровати перед сном... И Вы знаете, через 3 месяца боль ушла навсегда. Уксус он уже потом не прикладывал, скалку катал уже периодически. Но вот привычка тянуть пальцы ног (от себя/ на себя) до того, как спустить ноги с кровати и МЯГКО встать на пол осталась НАВСЕГДА!!! А дал эти 3 совета мужу НЕСТИНАР в Болгарии -- человек, танцующий босиком на горящих углях . Пробуйте! Пусть и Вам поможет!!!

@user-mr9tn4rn8i

9 ай бұрын

Спробуйте вправи із скалкою, просто катайте її ногами.Дуже допомогає.

Благодарю

Очень нужный доктор,нам такого в Северную Осетию г,ВЛАДИКАВКАЗ с уважением Алла Гасиева❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

Помощник у вас хороший

Очень познавательно 👍

Вот вот правильное обьясрение👍

@user-gn6oo1ki8w

Жыл бұрын

Ви самі читаєте те що пишете.

Доктор ,я 20лет назад вывехнула ногу и пятка ушло вверх,с помощью апарата Элизарова собрали вывехнувщий сустав,сейчас мне 53года вокгюруг пятки частые боли бывает.пятка тоже сразу наступить пол утром не дает ,долго сижу потом встану.Вены ногах нормально ,вот ночью ногу холодно сплю в носках.подскажите мне что сделать.

советы , предлагаемые доктором, подойдут для любых болячек...Кроме первого.

Заметила, что когда ношу босоножки плоские, то очень болит пятка. Когда немного танкетка, - то нет боли...

@igel148

Жыл бұрын

Я тоже плоскую обувь не переношу, не высокий 3-5 см каблучок оптимально,а дома ношу клогс,так называют у нас в Германии шлепки, которые носят на пляже,они удобные и создают амортизацию,что смягчает и пятка не так болит.Я уже многое перепробовала, ничего не помогло.

@user-mv6gn1ng3p

Жыл бұрын

@@igel148 (,сестра пользователя)) я тоже дома ношу пляжные шлепки на толстой подошве👍❤

Везде говорят ,что надо наоборот жгутом тянуть носок к себе...

@user-ed5rs7hl9q

Жыл бұрын

Точно,я тоже удивилась

@sophiakar3084

Жыл бұрын

Доктор Берг тоже показывает так, тянуть носок стопы во внутрь😅и обьясняет почему не надо на себя

Попробую обязательно. А то уже обошла физиотерапевтов, а боли не уходят.

@user-de4vt6co7k

Жыл бұрын

Попробуйте горячую воду на сколько можете терпеть литров 4-5 воды и 2/3 ст ложки соли и держать до остывания, мне на 3 раз помогло.

Упражнения делаем только после снятия воспаления( то есть боли) иначе угробим хрящ,особенно с осевой нагрузкой. И в этом вся засада😢,упражнение 5 с плохими менисками нельзя

Спасибо кратко четко все по существу. Главное без лишней болтовни

Blagodaryu.❤

Благодарю Доктор я мучаюсь уже 4 года от шпора всё пробовала ударная волна и блокады,но не какова изменения.Попробую эти упражнения.

Были судороги в икроножных мышцах и болели пятки.Уволилась с работы,все прошло.

@mayavasenina4627

Жыл бұрын

🤣😁🤭хороший советик

@Yuliya-Viktorovna

10 ай бұрын

Покажу мужу, пора завязывать с работой)

@user-uo6yx7zz4g

8 ай бұрын

Супер рецепт!😂😂😂

@MarinaB-xh5ck

2 ай бұрын

Ну и правильно! ❤️

Ну доктора!!! Один советует упражнения, направленные на растяжение мышцы со стороны пятки, т.е. носок тянуть к колену, а этот наоборот от колена вниз. Кого слушать?

Добрый вечер

Боли в пятках сложная проблема и очень тяжело поддается лечению, хоть народной, хоть врачебной. Врачи считают, что пятки болят по некоторым причинам, такие причины как тяжелый вес, беговая болезнь, шпоры и много других ряд причин. Но есть единицы, которые считают, что пятки болят по причине простудного заболевания. Оказывается ступни ног можно простудить например на на рыбалке зимой или стоя в воде в ноябре в забродах именно так я и простудил. Пробовал различные народные методы не помогает вообще, а только лишь слегка купирует боль. Не помогают даже противовоспалительные средства! Недавно мне посоветовали попробовать 3 средства. Первое подпяточники силиконовые. Второе горчичники под пятку на весь день под носок. Третье прогревание ног в ванне, не в тазике, а именно в ване. Нужно набрать горячей воды и сесть в вану на 20-30 минут после ванны натереть пятки капсикамом и одеть шерстяной носок. C первого же дня я проснулся без боли в пятках, так как пятки обычно болят по утрам. Можно просто в носок насыпать горчичный порошок и одеть носок. Горчичники носить до полного выздоровления

Осторожнее с витамином D! Именно приём этого витамина по назначению врача, но без коррекции диеты с ограничением приёма молочных продуктов и привёл к сильному обострению боли в пятке. Почему-то врачи умолчали о таком нюансе. Ходить просто не могла. Теперь усиленно лечусь.

@user-pk6hw5bx2q

4 ай бұрын

Вы знаете,у меня тоже заболели пятки после приема витаминов Д.Я прочитала ваш комент и да,болят пятки,а я недавно пропила витамин Д.Буду надеяться,что пройдет боль,мне 62 года,когда пройдусь, потом начинают пятки болеть,спасибо вам за совет!

Спосибо

Спасибо вам большое

Спасибо Огромное вам за полезное видео 📹 я возьму на заметку,а то Хирург Врач приходи в конце месяца одно и тоже говорит,но совета никакого не дал ,только не бегать 🏃‍♂️ и не прыгать,а мне наступать на ногу даже очень больно болит пятка и в области пальцев ног!!!!

bizani.. pyatkimizda.. hozircha.. Muamo.. Йok. 👍