3 упражнения для эффективности гребка в плавании кролем. Чувство воды
Спорт
🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
silverswim.ru/?...
📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Привет, Чемпионы!
Чтобы плыть быстрее и легче, нужно научиться правильно выполнять гребок в плавании кролем. Но правильно это как? Во-первых, это когда вы подбираете правильные усилия во время начала гребка и правильно захватываете воду, чтобы рука не проскользнула в толще воды, а зацепилась за воду и продвинула ваше тело в воде вперед. Во-вторых, правильная глубина гребка даст вам неизбежно мощный гребок и скорость. В-третьих, длина гребка и траектория еще сильнее повлияет на ваше чувство воды и эффективность вашего гребка. Если вы все сделаете правильно, вы продвинетесь в воде максимально эффективно, далеко и быстро.
ССЫЛКИ НА ВИДЕО ИЗ РОЛИКА:
• Как научиться плавать ...
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊 Тренировочные планы: silverswim.ru/online/swim-tra...
🏊Онлайн курсы по плаванию: silverswim.online
ТАЙМКОДЫ
00:00 Приветствие. О нескольких упражнениях для чувства воды
00:25 Как измерить Ваше чувство воды? Тест
01:00 Первое упражнение для чувства воды
01:45 Второе упражнение "Дирижер" в первой фазе
02:33 Обязательно посмотреть )
02:45 Третье упражнение, чтобы зацепиться за воду
03:08 Второй тест
03:40 Киноляпы
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
@silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
Товары для плавания от наших партнеров: swimroom.ru/
#кроль #плавание #swimming
Пікірлер: 42
Даниил - тренер с харизмой 😅 Это радует 😊
Благодаря тебе и твоим видео теперь у меня плавание не от слова плакать.
@SILVERSWIM
10 ай бұрын
хаха ) постараемся применить это сравнение в каких-то видео
Обожаю плавать на кулаках. Потом чувствую себя КМС, не меньше 😅
@SILVERSWIM
10 ай бұрын
Скоро и до МСМК дойдем )
@user-bo7gk4dm7q
10 ай бұрын
И где такие спортивные девушки плавают ? 😊
Очень эффективные упражнения! Дирижер 🔥
Очень интересно в воде стоять вертикально , надо пробовать !
@SILVERSWIM
10 ай бұрын
да, крутое упражнение , чтобы понять, как хорошо вы работаете руками
Лайк не глядя. Спасибо за видео, спасибо за науку! Благодаря Вам я за 2 года научился плавать(хотя я раньше тоже думал что "умел). 2000-2200 на расслабоне в 25 м бассейне за 45 минут. Я мечтал о таком. Буду вместе с вами совершенствоваться дальше. Спасибо!!!
@SILVERSWIM
10 ай бұрын
Удачи вам в ваших тренировках!
Супер
Даня, спс за науку) благодаря вашему чудесном каналу я значительно вырос в аспекте плавания и если я раньше считал, что умею плавать, то сильно ошибался, теперь 1км за 20 минут до на раслабоне, кайфую от каждого гребка в кроле:)
@SILVERSWIM
10 ай бұрын
Никогда не думал, что сможем учить пловцов дистанционно , повышая уровень знаний и показывая элементы техники
@fishup2898
10 ай бұрын
@@SILVERSWIM сэнсей от бога 👍
@alexnormal3031
10 ай бұрын
@@SILVERSWIM когда человек понимает что он должен почувствовать в воде то онлайн рекомендации вполне работают.
Михаил нам давал такие упражнения. Эффективно прокачивают чувство воды. Спасибо
@SILVERSWIM
10 ай бұрын
кайф! спасибо )
Огромное вам спасибо, Данил за ваши интересные и супер полезные видео. За полтора месяца я стал плавать как ни разу в жизни не плавал. В 43 проплыл 1300 м за 43 мин. 😅 для меня это просто фантастика. Вдохновлен на новые рекорды🤗
@SILVERSWIM
10 ай бұрын
Вот это очень Приятное сообщение Успехов вам )
@user-ph2tq2cf2p
10 ай бұрын
все кто проплывает 1500м или полторашку) за занятие (45мин) могут быть уверены, что они хорошо плавают..а лучше двушку😁
@Export_Import
10 ай бұрын
@@user-ph2tq2cf2p в открытом море 1300 как 2600 в бассейне 😀 по щам хлещет игривая волна как мешок картошки сжиженный, иногда вообще проминает целиком когда угол потеряешь, или норовит заполнить ротовую полость в самое время для вдоха😀, идешь галсом по астелябрам и рельефу дна😀
Привет! Класс! Пожалуйста расскажите о попадании рук в ноги при 2х и 6и ударном кроле?
@SILVERSWIM
10 ай бұрын
смотрите наше видео про 2 4 и 6 ударный кроль
❤❤❤
Для упражнения дирижер палочка не нужна?
Подскажите, а есть видео с разбором техники, где человек пришел с темпом 20мин/км, а после обучения у вас вышел на 17-18мин/км? Или там уже дело не в технике, а в функционалке? И просто чаще одного раза в неделю надо бассейн ходить и включать интервалки? Я за 7 месяцев исключительно по вашим видео с полного нуля дошел и уперся в 20мин/км, и последние 4 месяца скорость на месте стоит, растет только выносливость. Сейчас 5км не уставая плыву, начинаю по 20мин/км, заканчиваю по 23, итого 1:48:00. Если же начну махать руками чаще привычного, для увеличения скорости, то даже 1км не осилю. Треню раз в неделю. В общем, поделитесь кто нибудь опытом, за счет чего можно начать плавать быстрее 20мин/км?
подскажите пожалуйста мне, у меня ситуация что щас у меня сильно ухудшились результаты , смогу ли я быстрее выйти на старый уровень чем когда я только достигал его?
добавлю что предплечье можно сравнить с лопастью весла, предплечье+кисть это и есть наше весло в плавании кролем, до любого ученика эта мысль дойдет, в кроле мы не плывем только кистью.
🏊🏿🌊🏊🏻♀️🌊🏊🏽♂️🌊
@valeriinovikov4880
10 ай бұрын
...огромная благодарность Даниилу и всей авторской группе. Вы как всегда очень точно, последовательно и детально объясняете тонкости и нюансы техники плавания независимо от стиля. Видео Вашей команды всегда на высоте, как в теоретическом, так и практическом аспектах. С уважением Ваш подписчик.
Хочется присоединиться, но расписание совсем неудобное :(
Кулаки. Удары. Это точно пловцы?😅 Спасибо за видео.
@SILVERSWIM
10 ай бұрын
получается, что пловцы плавно могут переквалифицироваться ))
Ни в коем случае сауна и плавание!!! особенно у кого проблемы,только стопроцентно здоровый человек может нагружать сердце и это первое что должен объяснять нормальный тренер.
Плыл с долгим скольжением, поэтому и проплыл дальше😂
@SILVERSWIM
10 ай бұрын
Красивый трюк )
Где же традиционное завершение: ставьте лайки, пишите комментарии? Непорядок!)))
Не верю! 😆
Олега выпустили из сауны…
@SILVERSWIM
10 ай бұрын
ахахах ну да
Первый коммент