246 Suola ei ole korkean verenpaineen perussyy ja esimerkki hoitovirheestä vakavin seurauksin.
Ajanvaraus valmennuksen konsultaatioon (Sari/Mariella). Katsotaan olisiko sinulle sopiva? KetoCoachSariOy
calendly.com/ketocoachsari/va...
Timestamps
00:00 Intro
00:27 Liika suola ei ole perussyy
01:45 Ongelmia ennen kuin myöhemmin korkeasta
02:52 Herkkä CRP (hs-CRP) on hyvä tulehduksen mittari
05:56 Veren natrium (Na yli142) vanhentaa nopeasti
09:02 Magnesium laskee verenpainetta
10:03 Kaliumin lisä laskee verenpainetta ja myös WHO suosittaa
12:03 Omega3 hyöty kyseenalainen
13:06 Pansuola hyvä?
14:52 Ubikinoni (Q10) on yllättävän tehokas!
16:42 Petollisen oireeton
17:16 Olin itse vakavan hoitovirheen uhri
22:57 Tehokkain hoito verenpaineeseen on metabolisen terveyden korjaaminen
LINKIT
Tulehdusreaktio tärkeässä roolissa verenpaineessa ja verisuonisairauksissa. Hyvä The Lancet lehden artikkeli hs-CRP mittaus korreloi vahvasti verisuonitautien esiintyvyyteen. Hyvä mittaus kartoittamaan riskiä.
DOI: doi.org/10.1016/S0140-6736(09...
Korkea veren natrium nostaa kuoleman riskiä ja nopeuttaa ikääntymistä. Veren Na ei saisi olla yli 142
eBio Medicine Jan 2023
doi.org/10.1016/j.ebiom.2022....
Kaliuminlisä laskee verenpainetta. Laaja meta-analyysi.
PLoS One. 2017 Apr
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Omega3 kapselien vaikutus verenpaineeseen vähäinen ainakin näin keskimäärin. Muissa tutkimuksissa todettu, että valmisteiden välillä on suuret erot.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Vähemmän natriumia mineraalisuola parempi(PAN)?
2022 meta-analyysi 21 tutkimusta. Keskimäärin systolinen verenpaine laski 4,6 mmHg Kokonaikuolleisuus RR 0,89 kardiovaskulaarinen kuolleisuus RR 0,87 Sydäntapahtumat RR 0,89
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35945...
Hiukan yllättäen suuri teho ubikinonilla (Koentsyymi Q10). Aktiisempi muoto nimeltaan ubikinololi.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17287...
Korkea systolinen verenpaine on suurentaa infarktin riskiä huomattavasti, lineaarinen korrelaatio!
neurovascularmedicine.com/hyp...
Пікірлер: 48
Vähähiilihydraattinen ruokavalio pudotti painoani 23kg/10kk. Verenpaine laski enkä tarvitse lääkkeitä enää: 125-130/80-85.
Kiitos Ari👍 hyvä setti🫡
Kiitämme jälleen hyvistä tiedoista 👍👍
Kiitos videosta Ari. Mua ihmetytti kun mulla muka verenpainetta, 65/110, kun mulla on aina ollut matala verenpaine. Raskaisaikana oli 80/120, 125. Kun sain sydäninfarktin ja tehtiin pallolaajennus, silloin paine oli 95/190 sitä luokkaa. Vointi on virkeämpi nyt kun olensyönyt mangneesiumia, k2 vitamiiniä, sinkkiä ja d vitamiiniä. Nyt kun olen katsonut noita videoitasi, niin mieleen nousee että kokoajan huutavat kurkku suorana kalliista hoitokustannuksista. Kun voisivat alkaa hoitaa ihmisiä täysivaltaisesti ja tehdä myös ennalta ehkisevää neuontaa ja OIKEASTI TERVEELLISISTÄ ELÄMÄNTAVOISTA JA SUOSITUKSIA TERVEELLISESTÄ RUUASTA. JÄTTÄÄ NE PROSESSOIDUT TUOTTEET KAUPAN HYLLYIHIN....ELIKKÄ KERTOA TOTUUTTA.....👍❤️❤️🇫🇮
Kiitos videosta. Onko piikkiproteiinin osuutta sydän-ja verisuonitauteihin vielä tutkittu?
@arimiettinen76
5 күн бұрын
On mutta niistä tutkimuksista ei paljon puhuta
Kähpähoitosuositukseen täytyisi aina lisätä sisältö varoitus, lukeehan ohjeen lopussa aina ettei "suosittelia" ota minkäänlaista vastuuta suosituksen oikeellisuudesta. Vaan vastuu sina on hoitavalla henkilökunnalla. Että semmonen raamattu ohjaa ter... sairauden hoitoa.
Kiitos paljon ❤
Olisi hienoa jos nämä esitykset kääntyisivät ravitsemusohjeiksi😊
Omalla kohdalla kaliumin lisäys 1500 mg laski verenpainetta 12 pykälää (Yläpaine) Yläpaine oli ennen kaliumin lisäystä 115 ja Kaliumin jälkeen 103. Keskimääräinen kaliuminsaantini oli ennen kaliuminlisäystä 3500 mg /vrk , eli suositusten mukaisesti.
Kiitos Ari.
Tällä hetkellä ainakin omassa labrassa CRP-mittaus menee pyöristetysti ykköseen asti pyytävään yksikköön, mutta mittausalueen alaraja on 0,6 analysaattorilla.. Eli melko alas myös ihan sairaalalabroissa perus CRP on mahdollista mitata, mutta voi olla tietenki paikkakuntakohtaisia ja analysaattorikohtaisia eroja. Pikamittareilla taitaa olla vitosen luokkaa se alaraja.
Kiitos , teet hienoa työtä kansantajuisesti .Hyviä vinkkejä kaikille . Kiitos omistautumisesta tärkeään asiaan .
@arimiettinen76
3 күн бұрын
Muuten olen vuosien saatossa huomannut, että ihmiset puhuvat "inflammaatiosta" eikä tulehduksesta. Suomen kielen tulehdus sana on todella huono koska sisältää sekä infektion että inflammaation. Joutuu puhumaan erikseen jostain "bakteeriton tulehdus" sana hirviö. Mut kyllä pääasiassa suomen kielen termit ovat parempi
asiaaaa!!!!!!!
Moi Ari, mielenkiintoinen video! Satuin kuitenkin juuri kuulemaan näkemyksen, että ketolla olisi negatiivisia vaikutuksia munuaisiin ja kykyyn hyödyntää mineraaleja (kuten magnesium, kalium, jotka myös verenpaineeseen tärkeitä). Väite oli, että pitkäaikainen keto johtaa usein puutteeseen elektrolyyteistä. Tästä olisi mielenkiintoista kuulla näkemyksiä!
@arimiettinen76
5 күн бұрын
Tämän vastauksesta olen takuuvarma koska näen jatkuvasti. Osalla keto kuluttaa enemmän suoloja, vaikutus ei tule läheskään kaikilla. Jos on pitkään kannattaa kalium ja natrium mitata. Magnesiumia ei voi luotettavasti tavan verikokeisssa mitata, koska vain 1% Mg varoista veressä ja se pysyy puutoksessakin normaalina. Riittävä magnesium saanti on tärkeä. Sen sijaan kalium natrium ovat verestä luotettavasti arvioitavissa. Tarvittaessa saantia pitää lisätä, etenkin jos väsymys lisäoireena.
@TheKameli007
4 күн бұрын
@@arimiettinen76 Kiitos vastauksesta! Ketosta käydään nyt näköjään paljon keskustelua, puolesta ja vastaan. Urheilijoiden kontekstissa se tuntuu saavan vastustusta, mm. vaikutuksista testoon, insuliini(signaloinni)n anabolisuudesta, rasvahappojen hitaammasta energiantuotannosta yms. Urheiluravitsemuksesta olisikin kiinnostavaa kuulla lisää myös suomalaisessa yhteisössä!
🐾🐾🐻🇫🇮 Moi. Kannattaa huolestua, jos verenpainetta ei ole lainkaan. Jooo... Ompa kova katsojaluku verenpaineesta kiinnostuneille. Mulle vanhaa asiaa. Verenpaineen tehtävä onkin vaihdella. Minulla ainakin vaihtelee. Ei se samana pysy edes viittä minuuttia. Jooo....
4 күн бұрын
Mittasin aikoinaan omaa verenpainetta jopa monta kertaa päivässä 35 - 45 vuotta. Nykyisin en enää viitsi.
Oliko niin, että insuliiniresistenssille tyypillinen hyperinsulemia (koko ajan liikaa insuliinia veressä) estää suolan poistumista munuaisten kautta, ja siten nostattaa verenpainetta? Ja keto/VHH-ruokavalio korjaa tilannetta, koska insuliinitaso laskee? Oliko myös niin, että metabolisessa oireyhtymässä tyypillinen korkea uraattitaso myös saattaa nostaa verenpainetta, koska uraatti laskee nitriittioksiditasoa (=NO), mikä johtaa verisuonten "jäykistymiseen"? NO on kai verisuonten "rentouttaja". Ilmeisesti uraattitaso laskee, kun sisäelinrasva laihtumisen myötä vähenee, ja ravinnon puriinitasot (sokeri) laskevat?
Minulla oli 8 mutta ei lääkäri siitä mitään sanonut eikä kiinnittänyt huomiota. Minulla on erittäin paha polven nivelrikko. Korkea verenpaine ja ldl 4,5
Valmistuin sh:ksi -1970. Silloin RR oli normaali, kun yläpaine oli kuten ikä eli 50-kymppisellä normaali oli 150/jotain...70-kymppisellä 170/jotain ...ihan ok 😂
@arimiettinen76
5 күн бұрын
Kyllä raja tiukentunut koko ajan. Tässä onni, että vielä oikea lääketiede takana. Verenpaineen tutkimuksen osalta ei ole kaupallisuus juurikaan pilannut
Hieman kannattaa kyllä jutella lääkärinsäkkin kanssa ennen ku nalkaa noudatta huu haa Hakkaraisten luontaisia poistumisnormeja heh,he kun ei tule hautajaiskuluja makselee eikä perukirjojakaan!
Jos vaikka verenpaine on 150/80 onko mittauksessa 5 yksikön pudotus merkittävä? Voiko se mennä virhemittauksen piikkiin? Kolme peräkkäistä mittausta antaa pääsääntöisesti eri tuloksen. Kiitos näistä videoista!
Mulle tuli usein unikrapula aamuisin kun oli verenpainetta
Kiitos videosta👍vaikuttaako matala ferritiini verenpaineeseen?
@arimiettinen76
11 күн бұрын
Suht vähän ferritiinilä verenpaineeseen vaikutusta
@tainaojanpera208
10 күн бұрын
Kiitos sinulle! Tärkeää asiaa sinun videoillasi. Oikein odottaa jo seuraavaa!
Se on sama tuon LDL kanssa. se EI keräänny terveiden verisuoniin, tarvitaan vaurio suonen senämässä
Mitenkä pitäis antaa lihaksille oikeanlaista energiaa juoksemiseen kun on ollu verenpainetautidiagnoosi 5 vuotta? Ilman hiilareita ei kyllä ole yhtään olympiakultaa juostu. Candesartan 8 mg x 1 annoksella näyttäisi nyt pysyvän paineet ok-tasolla. Liikunta ja hoikka ruumiinrakenne ei ainakaan itellä estänyt verenpainetaudin kehittymistä. Valtava sukurasite molemmilla puolilla.
@arimiettinen76
8 күн бұрын
kyllä on myös hoikilla mutta silloin syyt on hiukan eri mekanismillä. Yleensä synnynnäiset reniini-angiotensiinisysteemin ominaisuudet joita ei keto ratkaise. Siinä usein erityisen tärkeä että magnesium ja kalium saanti on riittävän suurta. Etenkin magnesium kannattaa olla hyvin imeytyvänä glysinaatti/malaatti muotoisena
Vaatiiko 75/140 paine toimenpiteitä?
@arimiettinen76
10 күн бұрын
Ei ihan vielä lääkehoitoa, mut ei voi unohtaa pitkäksi aikaa. Ubikinonia tai viinikiveä lisäravinteeksi kannattanee jo ottaa lisäravinteena
Miten kalanmaksaöljy???
@arimiettinen76
10 күн бұрын
Hyvänlaatuinen valmiste kalaöljystä alentaa verenpainetta myös hiukan. Esim vanhentuneita ei piä niistä käyttää.
Mikäs on sinkin osuus verenpaineessa?
@arimiettinen76
5 күн бұрын
sinkki on enemmän vain immunologian kautta laskee hiukan inflammaatiota. Mut ei niin merkittävä kuin magnesium
Jos nykyistä kehityskulkua ei saada katkaistua, 10v kuluttua suurimmalla osalla on sitten jo 30v ikäisenä verenpainelääkitys. Näitä pitäisi alkaa kiireellä huomioimaan.
Lääkärin työssä kyllä joutuu ueein tarjoamaan sellaisia ratkaisuita potilaille joihin ei oikein itsekään usko. Mutta toki kyllä varmasti moni potilas tajuaa, että ei se kolmas tai neljäs diabetes/verenpainelääke kesää tee. Tilapäisesti paremmat lukemat mittauksiin.
@Tessulandia
6 сағат бұрын
ihan omasta itestä johtuu mitä on ja perintötekijöistäkin,mikään poppakonsti ei terveksi tee varsinkaan kun me kaikki ollaan täysin erilaisia keskenään,kuitenkaan kukaan muu ei ole vastuussa kun minä itte.
Mitä mieltä L-arginine aineesta?
@arimiettinen76
5 күн бұрын
itse arginiini imeytyy huonosti. Sitrulliinimalaatti itseasiassa nostaa elimistön arginiini-tasoja paremmin. Arginiini kyllä elimistössä tärkeä etenkin lihastreenaajille.
Sulla on tosi asiantuntevia videoita mutta kun nytkin puhut Rr-arvoista niin puhu kansan "kielellä"jos puhut "tubuluksesta"niin mitä arvelet Suomen kansalaisissa,moni joka kuuntelee "jumittuu"kiinni ja tippuu tiedostasi..moni ajattelee..että kun en ymmärrä niin turha katsoa,ole kiltti ja aloita tietosi niin että maalais-mummokin ymmärtää,on monia joita videosi kiinnostaa,sanat/tieto jotka on sulle jokapäivästä niin ei ole kaikille.
@arimiettinen76
9 күн бұрын
Totta tuo on kyllä hyvä pointti, yleisempi sanasto sujuvoittaa kommunikaatiota. Kannattaa minun etsiä Suomen kielen sanat. Johtuu tietty siitä että 99% luen englanniksi.