Tärkeimmät lisäravinteet #73
Tärkeimmät lisäravinteet mielestäni ovat D-vitamiini, K2-vitamiini, Sinkki ja Magnesium
Myös K-vitamiinin riittävä saanti vähentää insuliiniresisntessiä
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18697...
K-vitamiinin tutkittuja vaikutuksia In J Mol. Sci Sep:2017
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Mielenkiintoinen D-vitamiini tutkimus israelista
journals.plos.org/plosone/art...
Ja samasta tehty uutinen The Time Of Israel
www.timesofisrael.com/israeli...
Пікірлер: 22
Kiitos Ari näistä asioiden esiin tuomisesta.....👍❤️❤️
Toimiiko magnesiumöljy suoraan iholle
hieno juttu että mainitsit tuon yleisen lääketieteen keskittymisen lääkkeiden myymiseen, hyvä tietää että Suomessakin se on näin. Kiitos kaikista tiedoista, tulee 'epigenetics' mieleen tuosta sinun niveliin liittyvästä jutusta, itselleni se on niin mielenkiintoista, että geenit voivat olla päällä tai ei päällä, ja että yhdellä geenillä voi olla 300 ilmentymistä tai ilmaisumuotoa (expressions), ja miten tunnetilat, positiivisuus/negatiivisuus ja mielen uskomukset ja miten ohjelmoimme aivoja vaikuttamaan kroppaan ovat myös kuulemma geenien ilmaisuun vaikuttavia tekijöitä. Hyvää uutta vuotta sinulle.
@arimiettinen76
4 ай бұрын
Kyllä juurikin näin psyyken vaikutus myös hyvin suuri mitä geenejä säädetään päälle/pois. Sen takia lääketieteessä on vaikea tutkia mitään ilman plaseboryhmää Myöskään intervention kohde tai tutkijakaan ei saa tietää kuka saa plaseboa tai oikeaa ennenkuin kaikki on valmista.
@liinu01
4 ай бұрын
@@arimiettinen76 aah kiitos taas tiedoista ja näkökulmistasi!
moi mää kova kyseleen mut ku sulla tota tietoo tuntuu riittävän osaatkos sano mikä auttais vaihdevuosi oireisiin haamee hiki yöllä päiväl kylmä ja kyl päivälläkin hiki aaltoja mikä mielummin luonnolista apua siihen
@arimiettinen76
Жыл бұрын
Tuo menee minun asiantuntemuksen ulkopuolelle tai lääkärin roolissa tietty vain hormonikorvaushoitoa tungetaan. Nostetaan hormonit nuoremman ihmisen tasolle.
sellasta kysyisin vielä et mikä olis hyvä monivitamiini hyvin imeytyvää ettei tarvis montaa purkkii ostaa
@arimiettinen76
Жыл бұрын
Tuo on kyllä hyvä kysymys. Mutta ei juurikaan ole puolueetonta tutkimusta monivitamiiinivalmisteista. Niissä toinen osa voi häiritä toisen imeytymistä tai kemiaa jne. Niitä tehdään vaan periaattella, että lykätään aineet kasaan sieltä mistä halvimmalla saadaan. Esim rasvaliukoiset ja ei-rasvaliukoiset esiintyvät luonnossa erillään, monivitamiinissa ne on lykätty samaan kalkkipohjaan. Ainakaan tärkeimmän eli D-vitamiinin osalta en luottaisi pelkkään monivitamiini pilleriin.
Kiitos tästä lisäravinneopastuksesta. Muita minulla on käytösssä, nyt ostan tuota K2 Plus 200 µg Fennovita 100 kpl Tokmannista. Muuten saanko kysyä mitä mieltä olet lykopeeni-lisäravinteena vai tomaatteja naamariin? (eturauhasvaiva; lievä liikakasvu)
@arimiettinen76
2 ай бұрын
Lykopeeni ainakin soluviljelmissä näyttää hyvälle, mutta ihmiselle pitemmän lisäravinteena epävarma. Tomaatissa riittänee
Mikäs sinkille paras muoto? Itsellä käytössä Puhdas+ Tuplasinkki, jossa sinkkiglukonaatia ja pikolinaattia.
@arimiettinen76
4 ай бұрын
Sinkin muotojen erosta olen yrittänyt muutaman kerran etsiä tietoa. Löytyy valmistajien mainoksia jonkun tietyn muodon puolesta mutta en oikein löytänyt vakuuttavaa tutkittua tietoa. Tuo puhdas+ tuplasinkki myös itselle tuttu.
Kiitos että et pidä kynttilää vakan alla. Mites C- vitamiini ja lisämunuaisuupumus ja mitä muita vitamiinia tähän vaivaan? Lisämunuaisuupumus onkin varsin yleinen ongelma. Miten voisi saada lisikset taas voimaan hyvin?. Minulla joskus mitattu arvo 274. Tämä arvo on aamu arvo verestä katsottu, joka ei tietenkään näytä koko totuutta.
@arimiettinen76
2 ай бұрын
Kyllä sitä tuntuu olevan ja osa liittyy samalla mm. kilpirauhasen ongelmiin. Osalla ensin stressitila pitkään alla, sitten lisämunuaisen vajaatoiminnan oireet. Hyvä metabolinen terveys se lähtökohta, mutta tähän en pysty yksittäisiä antamaan, koska niin erilaisia lähtötilanteita. Esim osalla vaikka tietyt lääkkeet näyttäisi aiheuttavan. Tuota aihetta kuotenkin seuraan muilta alan ihmisiltä, keron kun löytävät jotakin uutta merkittävää vinkkiä.
@arimiettinen76
2 ай бұрын
Minäpä tämän yritäln muistaa uuteen kysymys-videoon laittaa, rähän liittyy pari oleellista pointtia myös C-vitamiinin osalta, siinä välillä tehtiin virhettä(myös itss olin väärässä yhrälailla)
Olisiko tämä syy suosia kuparisia käyttövesiputkia muoviputkien sijaan😁
@arimiettinen76
11 ай бұрын
Osa pitäisi olla vanhaa perinteistä sinkittyä terästä ja osa kuparia :-) Niitä pitäisi oikeassa suhteessa saada.
En usko
Voiko näitä kaikkii syödä samal kerralla
@arimiettinen76
9 ай бұрын
Kyllä eivät juurikaan toisiinsa vaikuta. Itse suosin enemmän kuuriluonteista käyttöä paitsi D ja sinkki menee jatkuvana
@arjaheikkinen
Ай бұрын
Sama täällä