Insuliiniresistenssi #53
Insliiniresistenssi on länsimaisen väestön terveyden pahin vitsaus. Päällepäin käytännössä näkyy keskivartalolihavuuteena
Insuliiniresistenssi videossa minulla on kansainvälisen kirjallisuuden käytännössä Espanjalaisten Trigly/HDL suhteen rajat 2.7 ja 1.6 Suomalaiset pääsevät tässä helposti luokkaa 1 arvoihin eli espanjaiset viitearvot sallivat meille liian korkeat triglyt. Virallisia ei ole Suomeen, mutta itse sanoisin että useimmat suomalaiset pääsevät trigly/HDL arvoon alle 1. Lisäksi paastoinsuliini on parempi mittari, triglyarvo voi vaihdella enenmän
Пікірлер: 15
Kiitos selkeästä videosta 👍
Kiitos Heikkilä puhui jo 1990 asiasta nyt taas oppi käyttöön
Esimerkiksi verenpaine tasaantuu ensimmäisten joukossa jos ravinto muutetaan ravitsevammaksi ei lääkkeitä
Ääni ja kuva epäsynkassa jotenkin. Sisältö on hyvä .
@arimiettinen76
7 ай бұрын
Kiitos hyvä huomio! näyttää olevan editointiohjelmaa taas käytetyn ilman silmälaseja. En huomaa ääniraidan synkin merkkejä. Näköjään vaikea myöntää että lukulasit tarviin
Ivor Cummins insuliinimittaus kotona kzread.info/dash/bejne/Zneh26SMYKirqrQ.html
Dr Cris Knobbe rasvojen tarina kzread.info/dash/bejne/onyissuniayYicY.html
Onko siis keto hyvä ruokavalio?
@arimiettinen76
Ай бұрын
kyllä ainakin silloin jos insuliiniresistenssin ongelmat vaivaavat. Siitä parantuu käytännössä vain tiputtamalla hiilarien määrää ihan kunnolla. Vähäkalorinen+liikunta toimiii teoriassa, mutta ihmisten käytännössä vaikea sillä olla varsinkin jos energia-aineenvaihdunta on rikki.
Mikä on kuidun osuus ruoassa. Onvhh ja ummetus
@arimiettinen76
Ай бұрын
Kuitu hidastaa huonojen hiilarien imeytymistä eli tässä hyödyttää lähinnä jos on vikaa ruokavaliossa. Ummettajille kuitulisä riittävän nesteen kanssa usein auttaa.
@arimiettinen76
Ай бұрын
voi käyttää esim pientä määrää psylliumia
Endokrinologia hädin tuskin selviää perusasioista. Tai ei sitä osaamista ainakaan potilaisiin tuhlata. Pitää tosiaan varmaan olla toinen jalka haudassa, että voidaan sitten tehohoitaa. 😀