🎥 فيديو حساب السعرات الحرارية👇 kzread.info/dash/bejne/k5iotqt6dZveZqQ.html ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو حساب احتياج الجسم من البروتين وسعرات وجداول البروتينات👇 kzread.info/dash/bejne/ZpqGmLqTXZXJmdY.html ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو حساب احتياج الجسم من النشويات وسعرات وجداول النشويات 👇 kzread.info/dash/bejne/g32jyrGTid2TodY.html ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو تعريف الدهون الصحيه واهميتها👇 kzread.info/dash/bejne/aISMmLqOpsvdaJM.html ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو مصادر الدهون الصحية👇 kzread.info/dash/bejne/jGeWlKuendPYf8o.html ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو خطورة استبعاد الدهون من اي نظام غذائي👇 kzread.info/dash/bejne/hZmFzNeropWefto.html ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيدطو كيف تختار الجبنة عند الشراء وماهي افضل انواع الاجبان للصحة👇 kzread.info/dash/bejne/npODuZmfnqzdh7w.html

@user-nz1cv3mm3g

4 жыл бұрын

من فضل حضرتك يا دكتور ياريت ترد عليا... انا مانعه السكر تماما من كام شهر وجسمى اتعود خلاص.. لكن اول ما منعت العيش كام يوم ابتدا يجيلى هبوط سكر بروده أطراف و زغلله و دوخه لانى بفطر بروتين فقط من غير نشويات... وانا اصلا طبيعه جسمى السكر فى الدم قليل بالتحاليل..معنديش سمنه وطبيعه جسمي نحيف و بقلل الاكل للصحه فقط.. للأسف عندى فيتامنز كتيره ناقصه بسبب الولاده ورا بعض . مش عاوزه ارجع للعيش وعاوزه حل وهل اللى بيحصل بسبب ضعف جسمي ولا بسبب نقص سكر.. اعمل ايه عشان الحاله دى ماتجيش.. وشكرا لحضرتك جزاك الله خير

والله انت يا دكتور ياسر أفضل فيتامين على الأرض تغدي عقولنا بالنافع والصالح والمفيد بصدق المشاعر والصدق مع الله ،جزاك الله كل خير، متابعتك الوفية من الجزائر

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

شكرا لحضرتك كثيرا

بارك الله فيك يا دكتور لو سمحت تعملنا فيديو عن أكل الأطفال لو عندهم سمنة او عاديين يعني نوع الأكل المسموح و عدد الوجبات و وقتها ..يا رب تشوف تعليقي و تعملنا الفيديو لأن في ناس كتير ما عندهاش فيسبوك وانا منهم يعني مش متابعة المسابقة اللي حضرتك عملتها للأطفال .. محتاجه الفيديو عشان اساعد بيه أخواتي عشان عندهم أطفال و فيه منهم اللي وزنو زايد شوية

مشكور جدا يا دكتور.شرح جميل ومبسط وسهل الفهم

احلى لايك لاحسن دكتور تغذيه فى العالم

الف رحمة لوالديك ع هذة المعلومات الصحية الله ينطيك العافية أخوية دكتورنا الغالي اختك من العراق

اسلوب مبسط ومفهوم شكرا دكتور ياسر

جزاك الله خيرا يادكتور ياسر علي تفسير احتياج الجسم من البروتين والنشويات والدهون

شكرا جزيلا يا دكتور على شرح هذا الموضوع لانه بالفعل كان محير كثير من الناس. جعلها الله في ميزان حسناتك.

الله يا دكتور علي فديوهاتك مفيده ومهمه جدا ربنا يزيدك علمااااا

الله يباركلك ويجازيك خير على النظام والمعلومات الموجودة ف صندوق الوصف ..وانت راجل محترم

بارك الله فيك يادكتور ياسر.. الحلقه دى مهمه جدا جدا شكرا على مجهودك العظيم اللى بتفيدنا بيه ربنا يجعله في ميزان حسناتك 🙏

ربنا مايحرمناش من حضرتك يادكتور 👍👍 جزاك الله خير 👍👍👏👏

شرح ممتاز من دكتور ممتاز

ربنا يبارك فى علمك و شرحك الطيب و يرزقك الصحة و البركة فى والديك و اهل بيتك

شكرا جزيل مجهود محترم وشرح راءع و موفق

جزآك آلله على هذا الموضوع الرائع شكران

الله يعطيك العافية صراحة أول مرة أفهم هالحكي

جزاك الله كل خير يا دكتور افدتنا كثيرا كثيرا كثيرا

تسلم اناملك يا اروع دكتور في العالم علة توضيح الممتاز

جزاك الله خيرا كم استفدنا منك

كل التقدير والاحترام لمجهوداتك

حلقة مهمة جدا شكرا ليك يادكتور

اول لايك واول تعليق واول من استفتحت الفيديو حضرتك متميز ودائما الاول🥇

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

🥇🥇🥇

جزاك الله خير الجزاء يا دكتور ياسر

جزاك الله خيرا، هذه المعلومات الي كنت محتاجها، متألق دائما 🌷🌷🌷تحياتي

أحسنت أستاذنا الفاضل ومجهود خارق نشكرك عليه معلومات مرتبه وواضحة أنا استفدت منها كثيرا شكرا جزيلا

الله الله الله شرح رائع يا دكتور ربنا يخليك لينا الحلقه دي رائعه جدا شكرا علي المعلومات القيمه

جزاك الله خيرا يا دكتور والله فيديو متعوب عليه

الف شكر على مجهوداتك

جهد كبير مشكور عليه

الله يرحم والديك. دكتور محترم

ربنا يبارك فيك يادكتور على المعلومات الموضحة

معلومات ممتازة من دكتور ممتاز جزاك الله كل خير 👌👌👌👍👍👍👍👏👏👏👏👏👐👐👐👐

ربنا يبارك فيك يا دكتور🌹🌹🌹🌹

شكرا على المعلومات القيمة شكرا شكرا

رحمه الله والديك

شكرا للتوضيح جزاك الله خيراً

ربنا يبارك لحضرتك يادكتور

الخطيب ماشاء الله تبارك الله كل يوم إبداع مختلف الله يبارك في صحتك وعمرك يارب👍

جزاك الله خيرا

جزاك الله خيرا يعطيك العافية ويبارك فيك

رعاك الله تعالى يا مخلص

احيك من الجزائر متتبعة لكل دروسك ربينا اجزك وزني كبير وتعرضت لجلطة شرانية لكن قررت اخس من أجل صحتي تابع ربي يحفضك وشجعنا منفضلك.

احسنت دكتور ،الله يبارك فيك واصل واجرك علي الله👋👋👋👍👍👍.

جزاك الله عنا خير الجزاء فعلا تستحق وسام المحبة العالمي لانك تساهم بمجهودات كبيرة لمساعدة الناس

الف شكر ابتديت افهم كل شي ربنا يديك الصحه والعافيه والسعاده وراحه البال يارب❤

@dryaserabdelaziz

2 ай бұрын

الحمدلله

الله يباركلك حلقة رائعة

جزاك الله خير يا دكتور والله انا كنت متحير جدا في موضوع تقسيمة الدهون دي 🥰

احلى شرح في اليوتوب

تسلم دكتور

تستاهل الحمد ف ميزانك يارب

ما شاء الله عليك يا دكتور حضرتك فين بقالنا فتره ما شفناك ربنا ما يحرمنا منك ومن فديوهاتك

كان بقالى فتره بجد بدور فى نفس الموضوع لحد مازهقت والحمد لله ربنا اكرمنا بحضرتك بشكرك جدا وفقك الله دكتور ياسر

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

الحمدلله

ممتاز الله يوفقك

سلام عليكم ما شاء الله عليك يا دكتور جزاك الله الف خير من فضلك لو تعملنا حلقة على كيفية شرب المناقيع لجميع الأعشاب المعروفة وما هو أحسن وقت لشربها لزيادة معدل الحرق ونتمنا ربنا يعطيك الصحة والعافية ويوفقك و يوفقنا يا رب

انت دكتور ممتاز بحبك انت وكريم على جدا

الله يباركك يادكتور

من بعد ادنك دكتور والله معرفتش من الأغبياء اللي بيعملو ديس لايك والله الدكتور بتعيب كثير علشان يقدم لينا٠ المعلومات على احسن وجه واحنا بدل مانشجع ونشكره ليه ديس لايك والله الدكتور ياسر عبد العزبز يستاهل وسام ملكي من أعلى الدرجات

@user-sanaazebdeh

4 жыл бұрын

Souad Casa اعداء النجاح الله يصلح حالهم

ربنا يكرمك

جزاك الله خير 🌹 دكتور ياسر المحترم 💐 أحسنت⁦❤️⁩

ماهي الاعشاب والاغذية التي تعالج التهاب الاعصاب وضعف الدورة الدموية في الجسم ؟

ممكن حلقة عن كيفية اكل المكسرات بأنواعها المختلفة مع ذكر اسم كل نوع ازاى ننقعها ولمدة اد ايه وازاى نحمصها و ايه المكسرات اللى مش لازم تتنقع زى الفستق وهل ممكن ننقعهم كلهم مع بعض ولا كل نوع لوحدة نظرا لاهمية المكسرات شكرا يا دكتور

بارك الله فيك يا دكتور انا بدات كيتو لان عندي مقاومة انسولين و ارتفاع في triglycerides انت الوحيد الي فهمت من خلالك كيف اانظم الدايت جزاك الله خيرا و الله يرحم والديك

@dryaserabdelaziz

Ай бұрын

ربنا يوفقك

دكتور ألف شكر هل هذه الطريقة ثابتة في حساب احتياجات الجسم ولا تختلف من مدرب لآخر

مشكور و جزاك الله خيرا يا أحلى دكتور، الدهون عالية في السعرات الحرارية ولكنها غير مسؤولة عن زيادة الوزن لأنها لا تؤثر في نسب الأنسولين

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

صح الكلام ولكن اذا اكلت منها فوق احتياجات جسمك هتزيد في الوزن

بارك الله فيك يا دكتور سوأل لحضترك واتمنى انك ترد ممكن اكل معلقة زبدة الفول السوداني على الشعاء مع العلم انها محسوبة من سعراتي و حاجاتي للدهون

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

عادي جدا كلها باي وقت

مساء. الخير. يادكتور. انا. من الجزائر. وبتابعك. كل. يوم. ربنا. يجعلهافي ميزان. حسناتك. يارب. ايه. رايك. في. الصيام. الطبي. ماء. فقط

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

ممكن توضيح اكثر للسؤال

معلومات قيمة ..ومجهود كبير من حضرتك .. جزاك الله خيرا ووالديك

@duradura7607

4 жыл бұрын

حضرتك متابعة وفية من بدايات القناة .والدكتور يستاهل الدعم

@user-sanaazebdeh

4 жыл бұрын

Dura Dura القناة وصاحبها يستاهلو كل خير .. رد بعض الفضل للدكتور ربنا يكرمه دنيا واخرة

@user-sanaazebdeh

4 жыл бұрын

Dura Dura 💐

د.ياهلا وتسلم

شكرا د ياسر من فضل حضرتك الاستمرار فتره طويله على الصيام المتقطع يثبت الوزن ولا ده شي صحي

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

ليس له علاقه ولكن نتعود واحنا ماشيين لا نثبت علي عدد ساعات ثابت كل يوم نغير

@zozazoza8704

4 жыл бұрын

@@dryaserabdelaziz شكرا دكتورنا الغالي ❤ ❤

@user-bj4br8xs2c

4 жыл бұрын

@@dryaserabdelaziz يعني بدكتور انا اسبوع وانا عاملة 12 ساعة صيام متقطع هل ازيد ولا كل يوم و ساعته ، ارجو الرد ،

@perfectkid2488

4 жыл бұрын

@@user-bj4br8xs2c زيد كل فترة إلى أن توصل لثامنيه عشر ساعه او اكثر ولكن بالتدريج وبعده غير عدد ساعات الصيام كل يومين او ثلاثه وممكن يوم ماتصوم فيه.

احلى لايك

شكرا كثيردكتور ياسر على هذا المجهود عندي سؤال انا اللحمد لله متابعة لنصائحك القيمة ماشيا لوكارب وضبط السكري معي بمأني عندي سكر ٣ واستغنيت على الدواء كيف اعرف نغسي اني شغيت تماما من السكر وشكرا

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

التحاليل.. صايم وفاطر والتراكمي والدهون الثلاثية

بارك الله فيك دكتور ...دكتور عفوا الي مايكدر يحسب السعرات

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

عادي خالص انا لا احسبها

شكرا كثيراً دكتور لو تكرمت دكتور إذا ممكن فيديو عن الكيتو وهل يمكن إستخدامه كعلاچ لإصابات العين بعد التخلص من السكري (الكتاركت والشبكية و..)

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

هو. ليس له علاقه بالعين kzread.info/dash/bejne/qJeEspNspM-_gNY.html

@modhafermodhafer5985

4 жыл бұрын

@@dryaserabdelazizشكرا كثيراً دكتور أنا متبع لحمية االيتو منذ سنتين و تمكنت وألممت به جيداً وحققت نتائج مابهرة بمرافقة طبية وتحاليل وأنا في أحسن الأحوال بعد إنهيار شبه كلي والسوم كل شيئ تمام قلت تحت مرافقة طبية واوقفت دواء السكري وانا في تحسن متسارع فقط أنا إتبعت لحمية الكيتو بعد خراب. البصرة كما يقال . وبالضبط إصابة العينين هنا يكمن تساؤلي ؛

الف شكر ليك يا دكتور ربنا يباركلك بعيالك معلومات قيمه عندي سؤال لو تكرمت حضرتك قلت باحد فيديوهاتك الي عاوز يخس ميشربش حليب وبنفس الوقت بتنصحونا ناكل زبادي في العشا مع انهم لتنين نفس المصدر لو سمحت توضح لنا ايش الفرق بينهم

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

الحليب فيه سكر اسمه اللاكتوز بيتخمر وانت بتحضر الزبادي بس كده.

شكراً لك دكتور هل ينزل وزني لو قللت سعراتي بدون الإلتفات للماكروز؟

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

اه طبعا ولكن علي الاقل اهتم واحسب البروتين حتي لو تقريبي

طيب لو سمحت أعماللنا فيديو تشرح فيه كل مرض كيف نكتبله دايت مثلا مريض الضغط والسكري كيف انا كاخصاءية تغذية احددله نسب اكله من الكارب والبروتين والدهون ... علمني كيف اقدر اتعامل مع أي حالة مرضية بتواجهني

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته

ايهما افضل الصيام المتقطع في الشتاء ام الصيف ارجو الاجابة ولك جزيل الشكر لحضرتك

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

عادي مفيش افضليه

ربنا يبارك في حضرتك ممكن سؤال انا كيتو ووزني ٧٠ متحاجه ربع فرخه فالغداء ولا كتير وكام بيضه في الفطار عشان بنزل بصعوبه وماشيه علي صيام متقطع ياريت حضرتك تديني امثله لوجبه وكميه

شكرا على التوضيح دكتور. انا منزلة تطبيق للسعرات بحاول اجمع 1500 البروتين سهل اجمعو النشويات صعب والدهون تتجمع بسرعة يعني ديما الدهون بتكون اعلى

طيب لو كان الانسان بتحرك ونشاط عالي ؟كيف هتكون الحسابات

دكتور الكميه الي ناكلها

هل تناول الفول السودانى الغير مملح يوميا يزيد الوزن مع الكيتو دايت وشكرا

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

هو ممنووووووع اصلا في الكيتو kzread.info/dash/bejne/kaGdrMqmo5abntY.html

د. هلا وغلا ويسلموو

لو سمحت يادكتورمريض السكر من النوع الاول ينفعله صيام متقطع وشكرا

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

ده لازم يتم بالاتفاق مع الطبيب المعالج هل مثلا المريض ده بيصوم رمضان ؟؟

@emangenedy231

4 жыл бұрын

نعم بصوم شهر رمضان والحمد لله وشكرا كثيرا علي الرد السريع يادكتور

كيفك دكتور ياسر،الله يجعلك ألماس بعيون الناس يارب، والله استفدت من فيديوهات حضرتك كتير دكتور الدكتور ياسر عبدالعزيز عندي سؤالين لو تكرمت بالإجابة الله يخليك * السؤال الأول؛ أنا هلأ عم أعمل تحدي ١٠٠ يوم، وزني الحالي 70 و طولي 166cm، حسبت السعرات الحرارية اللي محتاجها جسمي و طلعت ١٣٠٠ قسمتها بين الماكروز بعد ما حضرت فيديوهات حساب الدهون و البروتين و النشويات مع الأخذ بالاعتبار اني بلعب شوي رياضة طلع معي 50g نشويات 77g دهون 101g بروتين >>انا حاسة انه نسبة الدهون عالية على الرغم اني اتبعت كل شي حكيتلنا ياه بدقة، أتمنى تخبرني اذا كل شي تمام؟ كمان شغلة، سعراتي ال١٣٠٠ ما بخلصهن يومياً و في بعض الأيام لما بجي احسب آخر اليوم شو أكلت، بكون تقريباً مخلصة كل نسبة النشويات المسموحة الي يومياً (٥٠غ) و تقريباً نسبة الدهون الصحية في أكلي خلال اليوم أعلى من نسبة البروتين يعني بكون قربت سكّر المسموح الي من الدهون بس ما قدرت سكّر نسبة المسموح من البروتين، عادي هيك؟ *السؤال التاني؛ بعرف انه حضرتك نصحتنا ما نعمل وصفات بديلة للخبز ب أول شهر، طيب في مشكلة اذا عملنا وصفات حلويات من الموجودين على الصفحة، متل الحلويات اللي بتحطهن الأخت سناء زبده و غيرها مشكورين مأجورين؟ ولا حالهم حال وصفات بدائل الخبز، نستنى للشهر التاني؟ طحين اللوز مسموح نستخدمه متل دقيق الشوفان دغري من اول ما نبلش بالتحدي؟

شكرا يادكتور. بس انت قلت جرام الارز ١.٢٤ سعره والان تقول النشويات ٤ ابغى افهم. جزااك. الله خير

جزاك الله خير دكتور لو سمحت بالنسبالي انا شايلة المرارة كم احتاج من الدهون حتي لا يتأثر الكبد مع العلم اني وزني ٩٤ كيلو

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

اسمعي تلك الحلقه kzread.info/dash/bejne/nn-d2aNvYdfSirA.html

@aminhassan8172

4 жыл бұрын

استحلفك بالله ياسيدي ان تفيدني هل الفريك به نسبه عاليه من الكربوهيدرت مثل القمح ٠ ذادك الله من فضله وعلمه

👏👏👏

Ma ma3na gibna ariche ans min eljazair

لو سمحت يا دكتور ايه رايك في شرب الشاي والقهوه اثناء الدايت او غير الدايت يعني صحي ولا لا عندي 36 سنه جزاك الله خيراً

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

عادي ولكن لا نتعدي الثلاثه او الاربعه علي الاكثر جدا من الاثنين سويا

اسم الله ماشاء الله حولك يادكتور الله يعطيك من عطا انا فهمت اي الحساب بس انا من نوع الاشخاص يالي ما بحب احسب كمية السعراة لانو بحس حالي بفوت بحالة نفسي هل هاد الشي غلاط بس مقاساتي عم تفرق

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

لا عادي ولا انا بحسب مثلك

هل سكر الدايت مضر على المدى البعيد او القصير واستعمل انهى نوع أرجو المساعدة على الاسئلة المطروحة ولك جزيل الشكر والتقدير على تشريفك ليا يا طيب الغلابة

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

انا دائما وابدا لا انصح باي بدائل للسكر.. السكر والبدائل يجب ان تمنع نهائي... الانسان لم يخلق يعرف طعم السكر.. لازم نرجع للاصل وتعرف الطعم الاصلي للاشياء.. فيه منهم ما اثبت ضرره بالفعل وهناك اشياء ربما في المستقبل نعرف اضرارها

يعنى أنا لو وزنى 80محتاجة 1500سعرة ولاايه يادكتور لانى معنديش حاجة للقياس

القميص مع العربية لوحة فنية

دكتور لو سمحت كيف احسب دهون دجاج ولحمه لانو عرفت منك انو فيهم دهون مشبعه كيف احسب دهون الي فيه صدر دجاج واللحمه الحمرا احسب دهونهم قبل ما اطبخهم وقبل ما احطلهم زيت يعني دهونهم بدون اضافه زيت

لوسمحت يا د هل نظام الكيتو لازم معه صيام متقطع ؟؟ ارجو الافاده وجزاك الله خيرا

@dryaserabdelaziz

4 жыл бұрын

هو مش شرط ولكن ده الافيد

مصادر الدهون طلعت كثيرة ماكنت اعرف اغلبها كنت مفكرها في زيت الزيتون والمكسرات فقط طلع حتي السمسم والطحينه فيهم

@--ican7288

4 жыл бұрын

شكرا دكتور