Des étirements pour le matin : que du bonheur 🙏🙏

Très bons exercices après avoir travaillé au jardin; détente totale🙏🙏😘

Ce petit plus si important: la détente des pieds et des chevilles! Merci pour ce réveil musculaire !👌👌

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Ah merci ☺️ de partager ce plaisir de la détente des pieds et chevilles !

Bonjour merci et bonne journée ça fait vraiment du bien.

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci à vous 😊

🙏🙏un étirement qui me fait du bien avec la fibromyalgie

@joanafelizardo

Ай бұрын

Merci pour le partage, je suis heureuse si cela vous fait du bien. Bon week-end !🌸

Merci Joana c’est parfait tous ces cours que je découvre instructions top ne changez rien vous nous faites du bien👍👌😘

@joanafelizardo

9 күн бұрын

Merci Amina et à bientôt!

Merci @Joana!

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci 🙂

Bonjour Joana , merci, super séance pour détendre le corps et travailler les muscles profonds en meme temps ! belle journée !

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci Daniele, je suis très contente que la séance vous ait plu!

Merci pour cette séance après un footing. Belle et bonne journée COLETTE👏👍🌺

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Comme c’est bien de combiner avec le footing! Bonne pratique ☺️

Merci Joana

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Avec plaisir

Merci infiniment Joana. Prête à attaquer la journée. Belle journée à toutes et tous

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci Sabine, quel bonheur de commencer la journée en faisant du Pilates ☺️

Merci joana pour cette séance, toujours un bon moment avec toi

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir 😊

Merci beaucoup. Séance au réveil lundi !

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Au réveil c’est bon et dynamisant pour la journée, bravo pour votre motivation ☺️

Merci merci merci 🙏🏽

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir 🙂

Merci Joana excellent réveil du corps tout en douceur.

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Avec plaisir 😊

. Merci Joana ❤pour ce cours tout en douceur.

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir Yvonne☺️

Merci beaucoup johanna pour cette nouvelle séance que je regarde et pratique chaque fois,bonne semaine bisous .

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bravo Maryse de pratiquer régulièrement et merci pour votre soutien ☺️

Quel bonheur !! Et toujours des explications claires et précises. Un grand merci Joana de nous faire partager cela. Grâce à vous je me suis remise régulièrement au sport en vous suivant 4 fois par semaine 🙏👍😘😘

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bravo 🤩 4x par semaine est un excellent rythme! Merci pour ce partage et bonne continuation ☺️

Merci Joana pour cette séance qui m'a bien "dérouillée " après une journée de voiture hier. Bonne journée à vous.

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci Fabienne pour votre retour positif! ☺️

Un tout grand merci!! De très bons exercices. Bravo. Elisabeth

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir Elisabeth 😊

Merci joana !!! J'ai beaucoup apprécié cette séance !!! Et j'ai toujours autant de plaisir à vous écouter et vous regarder, vos séances sont pleine de grâce et me motive énormément !! ❤

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci beaucoup Dorothée pour vos mots qui me font très plaisir. Je vous souhaite une bonne pratique!🌸

Du pur plaisir de bon matin 🌞

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci Audrey et bravo pour votre pratique assidue 👏🏻

Bonjour Joana. Belle séance pour tout le corps qui nous confirme être bien en vie une fois de + 😊😅

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bonjour chère Claudine, quel bonheur de sentir le corps en vie et rempli de vitalité 😉

Super réveil ! Merci Joana!😊

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir 😊

Merci beaucoup J'ai adoré cette séance détente reveil😊

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci pour votre retour positif 🙏

Merci joana très bon réveil musculaire 🤩

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir Christine 😊

Merci Joanna 😊 c’était top !!!

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci Francine, je suis très contente que la séance vous ait plu!

Merci joana 😊ça fait du bien

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Je suis très contente que la séance vous ait plu🤗

Merci 🙏

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Avec plaisir

Ouille là aujourd’hui c’était les crampes majuscules et de la peine… Merci pour ces tortureurs d’abdos qui n’en finissent pas, avec cette Séance du tonnerre pour moi devant le Jet d’eau au soleil 🌞) J’adore quand vous dites « ça fait du bien, on vous croit… mais après 😂

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Oh quelle bonne idée de pratiquer devant le jet d’eau😍 vous avez fini avec une petite baignade pour rafraîchir?

Merci ne nous tenir toujours en éveil de notre corps 😊

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci à vous 😊

😊

@joanafelizardo

17 күн бұрын

Belle journée ☺️

❤❤❤🎉🎉🎉

👍🧡💛💙💜❤️💝💛☀️💐

Merci pour tous ces exercices qui font un bien fou. Je me demande toujours quand vous dites, alors que couchée, « aspirez le nombril vers le haut » (qui est au plafond) si c’est bien contre la colonne (vers le bas) ou je fais tout faux????

@joanafelizardo

18 күн бұрын

Bonjour, merci beaucoup 😊. C'est de plaquer le nombril contre la colonne. Je pense donc que vous faites juste.

Est ce ces exercices sont destinés aussi aux personnes de plus de 59 ans? Merci

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bonjour, oui, le Pilates est pour tous. Pratiquez simplement en vous écoutant et en respectant vos possibilités physiques. Belle pratique!

Séance faite à l'instant !! Ça fait du bien à tout le corps ça à craqué par moments Merci joanna

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bravo Maud de pratiquer avec tant de régularité 👏🏻

@maudmerle6617

2 ай бұрын

@@joanafelizardo merci