20 минут ЙОГИ заменяют 2 часа сна | ПРОДУКТИВНОСТЬ на весь день
Спорт
Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate
Выполняя этот комплекс всего 20 минут, можно ощутить большое изменение в своем внутреннем состоянии. Практикующие начинают высказываться, что у них чаще появляются решения давних проблем, увеличивается креативность и уверенность в себе. Выполняя позы, наблюдайте за тем, как чувствует себя ваше тело и какие возникают мысли - не вынося никаких суждений. Эта практика включает в себя движение, дыхание и осознанность, чтобы позволяет достичь состояния целостности.
Выполняйте комплекс, когда наступает послеобеденный энергетический спад, когда нужно вдохновение или перед вашим следующим свиданием, встречей или презентацией. Это отличный инструмент, чтобы помочь вам проявить себя с самой лучшей стороны в любой ситуации.
Приобрести Курс "Йога для себя":
➟ Телеграм: t.me/Serebryano4ka
➟ Инстаграм: / serebryanskayakatya
➟ WhatsApp, Viber +375292143077
➟ Вконтакте: e.serebryanskaya
➟ TikTok: / serebryanskayakatya
Пікірлер: 107
Спасибо Огромное за эту чудесную практику! Ваш канал йоги самый лучший на ютуб. ❤❤❤❤❤❤
Класс 👍 Благодарю за практику ❤
Самый лучший канал по йоге, занимаюсь только с вами, спасибо!
@user-kj1xu5vo2y
Жыл бұрын
Полностью с Вами согласна.
@strpny
Жыл бұрын
И я, как нашла канал, занимаюсь только здесь (:
Спасибо большое за ваши потрясающие видео! Несколько раз пыталась начать заниматься йогой/спортом, но никак не удавалось найти подходящего учителя. Сейчас я занимаюсь уже практически 2 месяца йогой вместе с вами, благодарю вас! ❤️
Спасибо большое за разрядку.
Огромное благодарю за эту замечательную практику! Заниматься с вами одно удовольствие! ❤❤❤
Спасибо огромное за занятия ❤️
Самая лучшая практика!!
Отлично все получается. Очень понятно и доступно. Волшебный голос. Благодарю 🙏
Спасибо, Екатерина, мне нравится ваше видео, и только ваше, каждый день или каждые 2 дня я делаю йогу с вами, потому что голос приятный и видео качественные
Спасибо, приятная практика❤
❤ Спасибо огромное
❤ спасибо
Спасибо большое за практику! Как всегда полный кайф за 20 минут! 😍❤❤❤Не занималась больше недели, так как выпала из режима, думала тело успело закоченеть и всё будет даваться тяжело, будто заново, НО насколько же я была удивлена, когда поняла, что тело до сих пор гибкое и всё давалось легко, было даже легче заниматься чем обычно, какой-то феномен для меня))!; это потому что последние пару месяцев занималась с Вами регулярно и моё тело стало, видимо, уже привыкать к гибкости, за неделю ничего не пропало, поразительно!
Благодарю
Медитация ❤, в первые получилось представить все то, о чем говорите! Хотя мозг пытался сопротивляться, отключаться не умею, но хочу научится
Ура! Новое видео.!! У меня очень ноги сводило и на левую сторону лучше получилось
Нравится ваш канал!
Благодарю. Очень люблю неспешные практики. У вас именно такие занятия.
Спасибо вам за практику🙏 Очень нравится то, что вы объясняете пользу асан и ваш ласковый голос😍
Благодарю! Спасибо за практику 💕😊
Благодарю, Екатерина! Процветания Вашему каналу! Вернулась к йоге 10 лет спустя, и всё благодаря тому, что у Вас такой эффективный подход!
Благодарю за практику! 🕉️
Спасибо,начала заниматься.Прекрасно задан темп,чтобы тело успевало настроиться на каждую асану👍
Благодарю Вас за практику 💥
Доброго времени суток, благодарю вас за ваш труд. Приятно слушать ваш голос. Заряжаюсь энергией на предстоящий день, и расслабляюсь 😊😊😊 Здоровья всем и любви❤❤❤
Спасибо, как же мне нравится с вами заниматься💖 всё чётко, понятно, в идеальном для меня темпе. Сегодня особенно понравилась новая медетации, хочу её ещё повторить по дольше, но не сегодня))) Благодарю вас, что заряжаете на целый день 🔥
Спасибо за практику 😊! Вчера случайно открыла для себя ваш канал. Подписалась❤
Вы замечательная ❤️🌷
Благодарю вас! Ваши практики прекрасные❤
Благодарю 😇🌺
@vZdorovomTele
11 ай бұрын
На здоровье, вышло новое видео! kzread.info/dash/bejne/m5hlqMFthZXPoNI.html&feature=share8
Это было чудесно) прекрасная, мягкая, наполняющая практика. Вам процветания и огромная благодарность за ваш труд 🙏❤
Благодарю солнце ясное!!
Хороший комплект,Благодарю❤
Екатерина, спасибо вам за ваши замечатьные практики для всех групп и возрастов, я начала с начального,перешла на средний,не всегда и не все получается ,но я стараюсь. Главное исчезла боль в позвоночнике, от которой я просыпалась каждый день под утро, Здоррвья вам.
Отличная практика, спасибо большое
Супер практика для начала нового дня 😊Спасибо ❤
Благодарю, Екатерина! Желаю Вам океан любви, счастья и процветания!!! 😊🌹🌹🌹🌹🌹
@vZdorovomTele
11 ай бұрын
Взаимно! Спасибо от души
Сегодня целый день тяжелые мысли и разбитость. Не хотелось заниматься, уставать , а тут эта практика - после нее даже настроение улучшилось. Ваш канал - лучший
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
Как приятно такое читать, на здоровье 💙
Благодарю ❤. Как же одна фраза "прогибаемся в грудном отделе" - помогла мне больше понять упражнения 🙏. Это мощный прорыв, спасибо за ваше видение йоги ❤❤❤
Спасибо за практику, тело поёт, такое тепло разливается❤❤❤.
спасибо огромное,,ваш канал прям находка для меня❤
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
спасибо вам за донейшн! Очень приятно. ❤
Благодарю, очень нравится ваш канал и ваши занятия❤️
Екатерина, благодарю вас. Люблю свое утро начинать вместе с вами, настроение на весь день 🎉
Как же хорошо с вами заниматься ❤️
Благодарю Катя🙏🏼❤️очень эффективные упражнения с заботой и теплотой,очень ощущается!!!Будьте здоровы,в покое и проживайте из своей Глубины!🙏🏼❤️
Просьба сделать плей листы или маркировать видео по сложности
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
Супер замечание! Займусь
Благодарю! Практика прекрасна! Я шла именно за таким состоянием тела и энергии❤️🙏🏻
Спасибо,отличная тренировка!
Благодарю вас за труд. Занимаюсь с вами несколько месяцев. И намерена продолжать в том же, здоровом теле и духе).Очень созвучно и комфортно от вашей энергии, голоса и манеры подачи. Всегда нужно искать своих. Как хорошо, что я вас, когда-то, нашла)Вы делаете мой мир здоровее и прекраснее) Спасибо.
Благодарю! Одно удовольствие заниматься с вами❤
Спасибо вам за комплекс, великолепно, тело поет..❤❤❤
@vZdorovomTele
11 ай бұрын
Приятно слышать, на здоровье 💙
Спасибо за урок, очень полезная практика 🧡
Благодарю за прекрасную практику 💜🙏
Прекрасные тренировки! Начала заниматься благодаря вашему каналу. Многое ещё не получается, но буду стараться 😊❤
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
Отличный план! Занимайтесь в удовольствие, не старайтесь ставить цель что-то выполнить, наслаждайтесь процессом!🌷💙💯
Лучший канал🥰 Обожаю ваш голос и практики, спасибо вам ❤
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
На здоровье 🌷
Благодарю Вас Катя!! Занимаюсь только с вами!!❤
@vZdorovomTele
10 ай бұрын
И мне приятно, что пишите комментарии )) на здоровье 💪❤️
Спасибо за приятное и полезное времяпровождение )))❤❤❤
обожаю вашу йогу💖💞
Спасибо!❤ Гармоничная, мягкая практика! Чудесная для утра, для пробуждения
@vZdorovomTele
11 ай бұрын
Будьте здоровы 🔥💯☀️
Классная тренировка! Спасибо за урок!
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
приходите еще! на здоровье!!!
Благодарю за эту практику❤️
Благодарю вас, Екатерина ❤
отлично позанимались!
Благодарю за практику!
Спасибо мне нравится 👍 зделала 😊
@vZdorovomTele
10 ай бұрын
На здоровье 💙
Спасибо за комплекс упражнений! То, что нужно вечером после работы за ноутбуком!))
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
Точно, поддерживаю))
Я тоже занимаюсь только с вами)))❤
@vZdorovomTele
3 ай бұрын
Супер, продолжаем!💪
❤❤❤
@vZdorovomTele
10 ай бұрын
💙💐☀️
Отличная практика и приятно заниматься с Вами. Одно но - отбивка в начале роликов. Ассоциация с земковой. Индивидуальность лучше.
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
Спасибо, про отбивку дела сама и не думала у кого-то подсматривать))
Благодарю вас за прекрасный урок💙🙏
@vZdorovomTele
10 ай бұрын
На здоровье 💪
💣
Отлично позанимался с вами Екатерина! Спасибо всё отлично! Только теперь я сейчас смотрю KZread с браузера, так как браузер у меня стал тормозить. Первый раз отправляю из браузера комментарий как теперь будет проходить проходить уведомления не знаю
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
Все отлично , ваши комментарии видны и важны!
Спасибо огромное 😊 скажите, пожалуйста, у вас есть курс платный йоги ? Может закрытый канал ?
@vZdorovomTele
4 ай бұрын
Здравствуйте, есть напишите мне в телеграм Serebryano4ka
Добрый день 😊, позу "верблюда" можно выполнять, если проблемы с поясницей? Спасибо за видео!
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
добрый. Можно попробовать ее щадящий вариант: стоя на коленях ладони на ягодицах пальцами вверх, прогибаемся только в грудном отделе, лопатки сводим вместе (не допускать болевых ощущений в пояснице)
@user-yn9dt5qt3e
Жыл бұрын
@@vZdorovomTele спасибо 👍😁
Для новичка без определённой растяжки, не всё получается выполнять.
@vZdorovomTele
3 ай бұрын
Это не важно, выполняйте в меру своих сил!
Это что предбанник?))
@vZdorovomTele
10 ай бұрын
Ахах, нет, домик в лесу))
Очень сложно до головокружения
@vZdorovomTele
10 ай бұрын
Я прошу вас упрощайте для себя, у всех уровень разный!
Благодарю за практику.😊 Как всегда угадали все мои желания ❤
Благодарю за чудесную практику ❤🙏
❤❤❤