20 min Allenamento a casa a corpo libero | Cardio HIIT con Davide Campagna | foodspring®
Allenati con Davide Campagna di cotto al dente, ambassador foodspring, con una serie di esercizi da fare a casa a corpo libero. Un allenamento HIIT ad alta intensità semplice da seguire ed efficace. Sarà così composto:
3 ROUND:
1° round 4 min
2° round 5 min
3° round 4 min
Gli esercizi che vedremo insieme:
crunch
cross crunch
dinamic plank
plank T rotation
oblique leg raise
heel tap
superman
mountain climbers
2 push ups + 2 mountain climbers
skip
2 runner lunges + 4 jumping jacks
40"" raised arms skip
2 burpees + 2 squat jumps
40"" raised arms skip
squat in&out
reverse lunges
reverse crunches
push-ups
shoulder tap
superman
Triceps dips
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Пікірлер: 42
Fantastici esercizi e mitico lui
Grazie mille❤️🌹💯
Breve e intenso 👍💪🌹
Bravissimo! Grazie!!
Fantastico! Mi serviva un allenamento veloce ed efficace! Grazie bomber💣💣💣🔥🔥🔥
Grande Davide 🔝
Grandi!! Sono allenamenti utilissimi!! Grazie😉
@FoodspringItalia
3 жыл бұрын
Grazie a te per esserti allenato con noi! 💪🔥
Utile e veloce come sempre top. 👍🌹
@darioesposito82
3 жыл бұрын
Abbinare sempre hitt alta intensità con la bassa intensità ad esempio 15 -20 minuti alta intensità poi un 30 minuti la bassa intensità. Un ora max di cardio lo dovete fare. Se avete poco tempo fate solo l alta intensità . Ma ripeto se avete max ora di tempo oppure 50 minuti... dividete l intensità
Bravissimo,mi hai fatta sudare💪💪😏
@user-se1po3yt9s
4 жыл бұрын
Giusy Parrino io ti potrei far bagnare 😏
Grazie 👍
Abbinare sempre hitt alta intensità con la bassa intensità ad esempio 15 -20 minuti alta intensità poi un 30 minuti la bassa intensità. Un ora max di cardio lo dovete fare. Se avete poco tempo fate solo l alta intensità . Ma ripeto se avete max ora di tempo oppure 50 minuti... dividete l intensità
Super allenamento!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
@FoodspringItalia
4 жыл бұрын
Grande! Come è andata?
@matteodipasqua4390
4 жыл бұрын
@@FoodspringItalia iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
👏👍♥️
Intenso ed efficae mi è piaciuto molto
Cosa mi consigli sono in meno pausa e o messo 8 kl... Però o un boblema soffro di a scoliosi e di ernia
Davide non si discute..TOP!
Questo allenamento quante volte a settimana si può fare?
@armadiocomodino7626
4 жыл бұрын
2 volte al giorno.
@BarTolone-dh3yt
4 жыл бұрын
3 volte
@sofoclispetrosjulyan1397
4 жыл бұрын
Massimo 18
bravo
super Davide!
Go go go!
@FoodspringItalia
4 жыл бұрын
🙌🙌Ti è piaciuto l'allenamento?
Sembrava niente ma poi... pazzesco
Ciaoo si possono vedere risultati facendo questo workout per un mese?
Ginnastica erobica
Quante kcl si perdono
@rove2098
4 жыл бұрын
2000-2732
@Cico07
4 жыл бұрын
@@rove2098 ma veramente?
@elviyo2777
4 жыл бұрын
Ma va ...2000 li perdi se fai 21 km .. lo dico con certeza ...con questo workout me perdi al max 400
@tedipersonicgraaf1293
4 жыл бұрын
@@elviyo2777 vabbè dai perdere 400 calorie non è un dramma, poi può essere che qualcuno le ritrovi e te le porti 🤭🤭🤭🤭🤭
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