CROSSFIT 45 min | Cotto al Dente
Ho preparato per te un workout in stile crossfit 🥵 Per questo allenamento ti serviranno i pesi, quindi non dimenticarli! Ti aspetto sul tappetino 🏋🏼
Frase del giorno: Ciò che il fuoco non distrugge, lo indurisce
Io ho consumato: 415 kcal
Circuito 1
15 Deadlift
20s Wall sit
15 Crunch
20s Tamburello
3 volte
LUCKY 13
13 PUSH UP
13 SIT UP
13 SQUAT CON PESO
13 SWING
13 PRESS UP
13 LUNGE (per gamba)
13 M. CLIMBERS
13 GINOCCHIO/GOMITO
13 DIPS
13 SQUAT JUMP
13 THRUSTER
13 SNATCH (a lato)
13 BURPEE
2 giri
FOR TIME
16 Snatch (8+8)
16 Thruster
16 Push up&Release
16 Squat
3 giri
30/15
Ogni es due volte
Jumping Jack
Swing mono dx
Deadlift to Overhead
Lunge alt peso al centro
Swing mono sn
Burpee
Lunge braccio su dx
½ Burpee to squat
Lunge braccio su sn
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Пікірлер: 18
molto vario e intenso, confermo ho sudato parecchio e l'ho fatto varie volte questi giorni! è bellissimo che ti impegni per noi come il primo giorno
Bello!di più come questi😊
@stema6068
7 ай бұрын
Peccato mancava una parte😢
Molto bello questo allenamento senza pause!! 💪 grazie
Super questo allenamento meno male che c'è Cotttoooooo🎉
Grazie Davide, che bello questo allenamento. Sono contenta di averlo recuperato😅
Grazie per quello che fai
Grande Cotto!!! Davvero molto bello Ma tosto Si suda parecchio!!!
Intenso ma molto bellooo🔥
Gran bel lavoro, è bello variare e arrivare completamente sudati alla fine 💪🏻
Domenica lo faccio non vedo l'ora di essere tutto dolori grazie cotto Dio ti benedica
ottimo workout
❤
Ciao Davide, ma non posti più i nuovi allenamenti qui su youtube? Grazie per la risposta.
Farlo a giugno.da morire
@CottoalDente
26 күн бұрын
Si abbastanza intenso
Mamma quante pubblicità
@CottoalDente
2 ай бұрын
Buonasera. Se non vuole la pubblicità può utilizzare la nostra app (cotto al dente)