Такое захватывающее начало! Сразу хочется растянуть, вытянуть, напитать кровью каждую клеточку организма. Для меня это очень важно. И хоть мне под шестьдесят, осваиваю ваши уроки!)) Спасибо вам Артур.

@patalakh13

4 жыл бұрын

не сдерживайте себя) всегда есть возможность развиваться и к чему-то стремиться)

Я чужой. И на этой огромной земле Где так много весеннего света И где небо, прекрасное небо Отражается в тихой волне Эти камни, промокшие камни Не боятся ни бурь не штормов Голоса вечно плачущих чаек Вновь украли пребрежный покой Ночью звезды наполнили небо Тихим сном всех к себе поманя Это счастье. Великое счастье Знать что дома давно ждут тебя Загорится кометой желанье И угаснет за пару секунд Жизнь мговением в счастье поманит И сгорит и уже не вернуть Небосводов небесные дали Так безкрайни и так хороши Очень долго мы верили в чудо И в безсмертие хрупкой души Все надежды не стоят той жизни Что сбежит в ожидании дня Что сбежит в ожидани чуда Дни впустую и зря проживя Я чужой. И на эту планету Я не прошенным гостем попал И пока я с нее искал выход Свои годы я все растерял Я чужой. И не понят ни кем я И не принял я правил игры На планете огромной нет места Для большой одинокой души Городинец Сергей © Не забудьте послушать в аудио версии у меня на ютуб канале. Рекомендую!

@evdokiyasoya2993

3 жыл бұрын

Кожна людина на планеті робить помилки, тому що ми приходимо на цю планети для навчання! Вчіться і ідіть далі! Не чекайте щастя, це самообман! Людина одинока від природи! Ви сам собі створюєте своє щастя! Це не легко, і може бути не один десяток років! Не плануйте, просто ідіть по дорозі життя! Успіхів!

Одназначно лайк, спасибо!!! Дизлайки от зависников, куда без них, долгих им лет жизни;))))

Вами гордится вся страна!!!💪💪💪🔥🔥🔥👍🤝👌💪👌🤝👍🤝👌👌💪👌👌🤝🤝👍👍💣💣💣

Мы уже года три с Артуром на этом канале.стелим с утра с мужем коврик и выбираем комплекс. Но всегда хочется новизны. Артур, огромное спасибо. Каждый раз в знвкомых позах что-то новое благодаря твоим комментариям. ❤️❤️❤️

@patalakh13

4 жыл бұрын

Спасибо! 🙌😎

Спасибо, Артур! Ваши тренировки для меня - это находка!

@patalakh13

3 жыл бұрын

Занимаемся 🔥🤝

Артур постоянно выполняю этот комплекс просто класс здоровья вам хорошего настроения счастья радости богатства мира с уважением

@patalakh13

3 жыл бұрын

👍🤝🙂🔥

Спасибо вам за ваш труд

Спасибо за подробное объяснение. Все четко и ясно! Благодарю! 👍💖

Благодарю Артур!Прекрасные упражнения!Прекрасны Вы и Ваш голос!

Огромное Спасибо! Артур Ваше мастерство вдохновляет! И упражнения получаются, чувствуешь тело

Артур, очередная благодарность! Всё понятно, есть куда двигаться! Не всё ещё получается, но есть желание и мотивация. Болит колено, не всё сейчас могу далать, но лениться себе не позволяю!

Спасибо, Артур! Потянулась отлично! Стойку на голове пока не делаю, но, думаю, обязательно до нее дойду! Благодарю 🙏👍👍👍

@user-mo4ij3uv2r

4 жыл бұрын

Знаете, я делаю у стены стойку, тоже неплохо!!!

Как всегда, просто чудесно !Спасибо огромное , Артур, ты лучший!

@patalakh13

3 жыл бұрын

Наталья, спасибо! Поддерживай видео и канал, делись в соцсетях)

Дай тебе Бог здоровья и сил!!! Периодически возвращаюсь к этому комплексу, хотя пока не сильно продвинутая, но кое-какие сканы улучшились! И конечно, всегда полезно когда ты проговариваешь как делать, как выставлять асану, что напрягать, что расслаблять - это очень помогает, хотя вроде бы и знаю, но не всегда сфокусирована или помню! Благодарю от всей души, процветания твоему каналу!!!

@patalakh13

4 жыл бұрын

От души! Спасибо! Успехов и хороших результатов в занятиях!

Артур, как! вы не включили в 20ку триконасану?!!!Именно Ваши сюжеты помогли ее полюбить!

@patalakh13

4 жыл бұрын

Спасибо) Поз всего 20. И выбирая между паршваконасаной и триконасаной (как похожими) , я отдаю предпочтение первой)

Артур, спасибо за отличный комплекс! Практика делает самоизоляцию нескучной и полезной! ))

Артур с вами уже 2 года, очень довольна. .Мне 60 но чувствую и выгляжу не больше 50. когда говорю свой возраст у всех округляются глаза ..Спасибо вам огромное за вашу работу!!!

@patalakh13

4 жыл бұрын

Спасибо, Ирина! Успехов и достижений в занятиях!

Спасибо большое.Ваши объяснения помогают справиться с выполнением асаны.🔆👍

@patalakh13

3 жыл бұрын

🙌🏻😎

Артур спасибо огромное. Все четко и понятно 👍🏼🙏🏻🧘‍♀️

Артур ты молодец!

Боже какой шикарный комплекс! Пробежка на море плюс эта прекрасная тренировка! Ну что ж отличное начало дня ! Не смотря ни на что поддерживаем форму и не сдаёмся!!! Артур, спасибо огромное!!!

@user-hd7yp2pc9l

4 жыл бұрын

дразнитесь морем)

Спасибо большое Артур. Если честно , уже столько пересмотрел ваших видео , что чуток запутался, что смотрел а , что нет 😆. Но как это классно когда смотришь видео понимаешь , что уже видел его НО находишь в нём что то новое для себя, своего тела , что раньше упустил или не обратил внимания.

@patalakh13

4 жыл бұрын

😄😄😄👍

Как всегда респект и уважуха:)))

Артур, спасибо вам за ваши видео. Именно с вами я хочу заниматься и занимаюсь) все подробно и плавно одно перетекает в другое. Надеюсь, что Вы будете радовать нас своими новыми уроками, ещё много лет) Сто лет на своих ресурсах, это круто

Умница! Благодарю! Что мне нравится в йоге- ничего не требуется, просто бери и делай, с любого уровня.

@patalakh13

4 жыл бұрын

🙌😎

Как всегда супер!!!🙏

СПАСИБО, Артур! 😊

Как всегда супер👍😘Спасибо

Спасибо большое. У меня есть над чем работать, чем дополнить практику и куда двигаться дальше. Ура)) Ещё раз большое спасибо))

@patalakh13

4 жыл бұрын

Отлично! Успехов и достижений в йоге!

Огромное спасибо🙏💕

Благодарю!

Артур,Ви чудовий вчитель,доступно пояснюєте,навіть для таких початківців як я.Справилась со всеми асанами кроме стойки на голове,мешает живот и лишний вес,но уже похудела на 10 кг,чувствую себя легко,спасибо Вам

@patalakh13

4 жыл бұрын

Спасибо! Дальнейших успехов в занятиях!

Дякую Артур,як завжди все супер!

@patalakh13

4 жыл бұрын

Валентина, спасибо! Успехов в занятиях!

Артур, спасибо!

Очень хороший ролик,хотя некоторые движения,я сделать не смогу,но буду пробовать)

Благодарю Артур ! Хорошие упражнения ! Великолепный комплекс ! Благодарю ! ❤️ Процветания вашему каналу !!! ❤️ ❤️ ❤️

@patalakh13

2 жыл бұрын

Спасибо, Ирина! Успехов и результатов!

Artur the Best!

Да, действительно лучшие позы! Спасибо 🙏

@patalakh13

4 жыл бұрын

👍🙏

Спасибище!!!

Артур огромное спасибо! Как всегда отличный урок! Спасибо за Вашу работу! Благодарность за отличное объяснение, профессиональный подход, любовь к делу! Спасибо!

@patalakh13

4 жыл бұрын

Спасибо 🙌😎

Я обожаю с вами занятия,благодарю вас ❤

@patalakh13

Жыл бұрын

От души! Успехов и хороших результатов! Делитесь видео с друзьями!

Благодарю, отличный комплекс.

@patalakh13

3 жыл бұрын

делитесь с друзьями! успехов и результатов!💪😎

Спасибо за то что делитесь! Здоровья Вам!

@patalakh13

Жыл бұрын

Успехов и результатов! Делитесь с друзьями!

Огромное БлагоДарю

@patalakh13

3 жыл бұрын

🙌🏻😎

Классно! Благодарю!

@patalakh13

4 жыл бұрын

🙌😎

Благодарю за занятие😊🙏🏻

@patalakh13

3 жыл бұрын

Успехов! 🙏🏻

Благодарю

@patalakh13

3 жыл бұрын

👍

Паталах прост и понятен, этим и хорош )

@patalakh13

3 жыл бұрын

🙂👍

Спасибо за тренировку Артур😇

@patalakh13

3 жыл бұрын

Успехов и результатов! 😇 Делитесь видео с друзьями! 🙌

Красава! Супер!!!

@patalakh13

4 жыл бұрын

🙌😎

Thank you very much

@patalakh13

4 ай бұрын

Успехов и хороших результатов 👍🤝

А сделайте плиз такой же топ, но для новичков)))

Отличная экспресс треня! Занимаюсь йогой более 10 лет, мне хватило! 👍💯

@patalakh13

3 жыл бұрын

😎🖐🏻

Спасибо, конечно, пока не мой уровень, но видео оочень мотивирует ✌

@patalakh13

4 жыл бұрын

🙌🏻😎

Отличный комплекс! огромное спасибо)все четко объясняете) первую тренировку чувствовала себя бреаном,на третью уже ощутила прогресс.Самое интересное то,что несмотря на долгий перерыв (давно не занималась йогой) ,ни одна мышца не болела после тренировки. Видимо ,тоже ваша заслуга)лайк и спасибо)

@patalakh13

4 жыл бұрын

Отлично))) Спасибо)))

Полезный йога-класс

@patalakh13

4 жыл бұрын

спасибо 👍🙏

Благодарю😊👍👌💋❤

@patalakh13

4 жыл бұрын

🙌😎

Мне очень понравилось. Гибче стали мыщцы. Огромное спасибо

@patalakh13

2 жыл бұрын

Дальнейших успехов и мотивации 👍🤝

Артур, спасибо, за комплекс и объяснения! Всё очень понравилось и Вы большой молодец! Этот комплекс можно выполнять вечером?

@patalakh13

4 жыл бұрын

Спасибо. Конечно. Всегда можно, когда есть время и вдохновение)

@user-zr4ry8zk3d

4 жыл бұрын

@@patalakh13 🙏

Сделайте пожалуйста комплекс при опущении почек, заранее благодарю!

Благо- дарю, поза полумесяца очень сложная, хотя когда видишь думаешь, ооо я щас сделаю😂, я многое что могу , ворону, цаплю, а вот в полумесяце заваливаюсь и все тут😂

👍✌️💕💕

А можно информацию по вашему рациону питания? Спасибо

Кэшбек сервис smarty.sale/r/ArthurPatalah

Артур, хотел спросить по поводу компенсации после плуга. Заметил, что после него в шавасане «тянет» поясницу. Подскажи, пожалуйста, какие лучше сделать асаны и сколько держать. И музыка крутецкая - смотреть и слушать очень нравится!;)

@patalakh13

4 жыл бұрын

Скрутки лёжа, например

Тренер- ви кращий

@patalakh13

3 жыл бұрын

Благодарю! Успехов в занятиях!

Ставлю лайк в середине или в конце ролика чтобы туб не подумал что накрутка! Спасибо!

@patalakh13

4 жыл бұрын

Спасибо)

Артур, доброе утро! Можно ли делать стойку на голове всем или это только для здоровых?

@patalakh13

Ай бұрын

Доброе. "Всем" и как понятие "здоровье" - вещи трудноопределимые. В целом, если нет очевидных противопоказаний, можно пробовать осваивать всем. Это же одна из ключевых асан йоги...

Артур, подскажи как ориентироваться в ваших видео. Щелкнуло в голове, решил подзакоутиться, помедитировать. С чего начинать, где старт по вашим роликам. Инфу даёте для меня удобно. Очень плохо гнусь.

@patalakh13

4 жыл бұрын

На канале 10 тематических плэйлистов, можно ориентироваться по ним. Или двигаться подряд и отталкиваться от названий видео

3:25

Артур укажите карту виза для оплаты или номер телефона+банк к привязанной карты . Нет возможности платить на те реквизиты что вы указываете , буду благодарна за реквизиты .

Які книги у вас є?

@patalakh13

3 жыл бұрын

а какие интересуют?) если по йоге, то смотрите на канале моих пять выпусков с обзором литературы по йоге

Здравствуйте) в навасане мы сидим на крестце?😊

@patalakh13

3 жыл бұрын

сядьте, подтяните к себе ноги и оторвите их...скорее на седалищных буграх

@user-qc9qu3ze5y

3 жыл бұрын

@@patalakh13 БлагоДарю)

Спасибо. Не смогла стойку на голове. Не могу, страшно. А где Люба? Она занимается? Как у нее успехи?

@patalakh13

3 жыл бұрын

Занимается. Думаю, можно будет зимой сделать пару новых выпусков совместных

Уточните пожалуйста- в собаке ноги присогнуты?

@patalakh13

4 жыл бұрын

Только, если растяжка не позволяет их до конца разогнуть. В основном варианте ноге прямые, стопы плотно прижаты к полу

Как поставить лайк 3 раза?💪

@patalakh13

Жыл бұрын

Благодарю! Успехов и результатов! А три лайка можно поставить, поделившись видео в соцсетях 🤝

Здравствуйте йога увеличить роста на любой возраст

++++++++

@patalakh13

4 жыл бұрын

🙌😎

Занимаюсь давно, не пойму- почему живот слабый совсем. Всё движется вперед, кроме этого.

@patalakh13

4 жыл бұрын

Уделите ему больше внимания. Недавно делал сюжет на эту тему: kzread.info/dash/bejne/hnmksdmaedWfaNI.html

@susannaablyakimova8290

4 жыл бұрын

@@patalakh13 спасибо за ответ.

Рекламы много

@patalakh13

3 жыл бұрын

переключитесь на ютьюб премиум

Не надо хлопать в ладоши.

Такой вопрос: планируете ли снимать что-то, чего нет у других, что-то большее, чем уже давно известные упражнения и последовательности? Слежу за Вашими видео уже не один год - причина: показались мне перспективным, интересным инструктором, обладающим интересной информацией. Но... каждый новый ролик ничего нового не открывает. Понимаю восторженность тех, кто первый раз стал на коврик. Или такая аудитория есть для Вас целевой? То есть, Вы снимаете только начальный уровень, и нет смысла Вас смотреть?

@patalakh13

4 жыл бұрын

Таня, если у вас есть какие-то вопросы ко мне "не начального уровня", задавайте

Слишком много слов.

@patalakh13

7 ай бұрын

Благодарный зритель…Не задерживайтесь на этом канале. Ютьюб большой