Мне 58 летя не худая среднего телосложения . Я с мая месяца во время карантина начала заниматься йогой . И именно по мере своей возможности и с правильным дыханием . Вот теперь я уже делаю весь этот комплекс ассан и плуг даже но я не могла даже сначала закинуть ноги . Но у меня ассаны выстроены для начинающих . ,Увствую как на много улучшилась гибкость тела . Плуг я делаю недавно стало получаться .Как здорово что есть желание сосершенствовать

Супер ощущения после занятий. Охота жить. Благодарю

@patalakh13

4 жыл бұрын

👍🏻🙏

Спасибо большое Артур, видеоурок очень классный , вы как всегда на высоте. Успехов вам в вашем ДЕЛЕ и 1000 лет на своих ресурсах 😊👍

Спасибо большое Артур, ваши видео можно смотреть и слушать сутками ☺️☺️☺️

@patalakh13

3 жыл бұрын

ни в чём себе не отказывайте 🙂😎

Артур, спасибо за подробное объяснение упражнений!

Артур, огромное спасибо! Всё очень грамотно! С удовольствием выполняю комплексы! 🙏👍🤗

@patalakh13

4 жыл бұрын

🙌😎

Благодарю за занятие,для меня,как для начинающего,было всё понятно,буду ждать новых видео.Успехов вам.

Спасибо! Я так хотела и я нашла,хорошо обья сняете!🇷🇺🇬🇷

Огроменное спасибо!!! Все по делу, кратко, лаконично, выверено! В выходной день, когда ничего не хочется делать, только такая тренировка и нужна, вроде ничего сложного, а кровь по телу побежала и выходной подходит не зря. Ждём новых уроков.

Очень здорово сказал! 🙌🏼профессионал.

Отличный комплекс! Мягкая интенсивность 🙏👍

@patalakh13

4 жыл бұрын

🙏🙌

Артур! 💖👍великолепно мотивируешь!!!😀 и пусть жизнь пульсирует на 200%!!! О этом говорил ещё основатель трансцендентальной медитации Махариши. Смысл: в реализации внутреннего потенциала и соответственно внешнего, в итоге- жизнь на 200% . А так как наша жизнь -это йога. Значит ,йога на 200%!!! Это для тех, кто не понял😂💖

Супер!!!😍👌👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌👌👍👍👌✊✊✊🤝🤝🤝🙌🙌🙌💖💝💞💣💣💣💫💫💫💥💥💥👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌👌👌👍👍👍

Артур, спасибо вам за качественные комментарии во время выполнения асан! Вы умница, щедрый человек, и глубокий профессионал! Спасиб0!

спасибо Артур ... как всегда ты развиваешь и даешь веру и знания

@patalakh13

3 жыл бұрын

Спасибо.

Великолепно. Спасибо. Namaste !

Совершенно верно, через тернии к звёздам! Спасибо огромное, Артур!

Спасибо Артур! Нет слов! Все классно!👍🔥🍀

Классно огромное спасибо.❤

Продолжай в том же духе... Спасибо

Артур, спасибо тебе огромное за отличное видео. Мы гордимся тобой!!!✊👍👌💣🔥🙋‍♀️✊👍👌💣🔥🙋‍♀️✊👍👌💣🔥🙋‍♀️✊👍👌💣🔥🙋‍♀️✊👍👌💣🔥🙋‍♀️✊👍👌💣🔥🙋‍♀️✊👍👌👌💣🔥

Спасибо за комплекс. Мне зашёл.

Спасибо большое за видео!

Артур, спасибо за видео и важные объяснения. Мое наблюдение - как только появляются все красивые «штучки» для тренировок, интенсивность тренировок резко снижается)))

@patalakh13

4 жыл бұрын

есть такое)

Благодарю!

Четко и понятно. Информация структурирует мышление, наводит порядок в мыслях . Отбросила шелуху, вижу главное.

@patalakh13

4 жыл бұрын

отлично! )

Я полюбила йогу и всем хорошим людям советую ее практиковать . Делаю репосты видео . Спасибо Вам за подробное объяснение это важно . Благодарю .

@patalakh13

4 жыл бұрын

Спасибо, Любовь!

Спасибо Артур☺

Спасибо!

Дай Бог здоровья, Артур! Пришла с пешей прогулки и сразу к вам. Завершила день хорошими растяжками. Благодарю!

@patalakh13

4 жыл бұрын

супер)

Благодарю за отличный вариант йоги, занимаюсь четыре года, всё равно постоянно нахожу у всех что-то новое, чему поучиться!🙏

@patalakh13

4 жыл бұрын

👍😎

Артур занятия супер я из Кыргызстана ни как не мог найти вот такие видео занятия 5 день пошел Слава Богу боли уходят от спины и таза ,

@patalakh13

4 жыл бұрын

Отлично! Желаю дальнейших успехов!

Самый классный тренер!

Артур, благодарю. Хорошая тренировка, хоть и кажется простой)

@patalakh13

4 жыл бұрын

😎🙌

Благодарью, как про меня. Я действительно часто занимаюсь чисто механически, через не хочу, потому что надо. Соответственно результаты скромные.

Да!

@patalakh13

4 жыл бұрын

👍😎

Спасибо за объяснения! Это просто замечательно. Именно ваши видео оцениваю как поход на хороший массаж.

@patalakh13

4 жыл бұрын

Спасибо, Мария🙏🙌

Добрый день! Мне очень нравится как вы объясняете. У меня был компрессионный перелом позвоночника, мне такие упражнения можно делать или нет, подскажите. Спс🌼

Благодарю!🌷Вы Мастер-профи. 👍

@patalakh13

4 жыл бұрын

Спасибо, Ольга! Успехов в занятиях!

Спасибо

Очень достойный комплекс. А потом ещё растяжка и вы готовы к работе

@patalakh13

3 жыл бұрын

ну примерно)

Огромное спасибо.

@larisabondarenko2785

4 жыл бұрын

Мне понравилось,благодарю,очень грамотно изложено

Респект и уважуха я думал ви про нас забили:)))

@patalakh13

4 жыл бұрын

👍😎

Короче, найди себя в йоге. Спасибо Артур.

@patalakh13

4 жыл бұрын

точно)

Отличный комплекс！

@patalakh13

4 жыл бұрын

спасибо 🙏🙌

Добрый день , Артур! Спасибо за Ваши видео, очень познавательно и полезно! У меня вопрос: при проблемах грудного отдела, межреберной невралгии , боли в районе лопаток , какие асаны показаны? не нашел у вас на канале ролика по упражнениям для грудного отдела. Заранее благодарен за ответ.

Артур, здравствуйте. В комплексе есть наклон сидя с согнутым коленом. У меня левое колено (когда согнуто) при сгибании болит и как будто чашечка коленная смещается... Есть альтернатива согнутого положения ноги, например согнуть ногу, но не опускать на пол?

Боюсь,чтоб не навредили мне,как узнать,что учитель хороший

@user-cg4lp9ug3b

4 жыл бұрын

Я имею ввиду,что хочу ходить у себя в городе

@patalakh13

4 жыл бұрын

Присматривайтесь, читайте отзывы

Прекрасно!

@patalakh13

4 жыл бұрын

👍😎

спасибо Артур!у меня такой вопрос.. от строения тазобедренных суставов особенностей их ..могут не расскрыться до конца..спасибо

Здравствуйте мне 52 года .В 2010 и в 2012 году имел две операции на меж . грыже.....Скажите пожалуйста могу и я заниматься Йогой по вашей системе?Спасибо вам за ранее!!!

@patalakh13

4 жыл бұрын

Можете, конечно, только учитывая озвученные выше обстоятельства. Начните с самых простых и доступных упражнений, выполняйте их без надрыва и болевых ощущений, следите за правильностью выполнения. Если нет возможности приехать на очное занятие или организовать занятие по скайпу, тогда уделите больше времени просмотру всех имеющихся на канале тематических видео, где я подробно проговариваю инструкции и многие нюансы.

@user-tc9pn4gx5z

4 жыл бұрын

Большое вам спасибо.

Спасибо большое за ваши видео. Очень полезно.

@patalakh13

4 жыл бұрын

Успехов и результатов в практике!

Если после практики вы не чувствуете прилив сил(это лучше делать в шавасане.,осматривая мысленно все части тела)- последовательность асан подобрана не правильно.Йога- это индивидуальная практика!

@user-rj1og1gt2v

4 жыл бұрын

Валерий Богат любые асаны подобранные в любом произвольном порядке дают прилив сил и ощущение легкости бытия,если они верно выполнены.

Как говорит мой знакомый берёшь и вджобываешь и будет результат.)

Добрый день! Никак не получается складка. Сколько надо времени, что бы получилось?

@patalakh13

3 жыл бұрын

Нет какого-то одного времени для всех. Всё очень индивидуально и дополнительно зависит от исходного состояния и продолжительности затрачиваемых усилий на освоение

@Berik-n8z

3 жыл бұрын

@@patalakh13 спасибо!

👍

@patalakh13

4 жыл бұрын

🙏🙌

Ну и ораторские качества тоже добываются йогством.. Факт

Ссылки на упоминающиеся в видео сюжеты: Что управляет твоей жизнью и Судьбой:kzread.info/dash/bejne/gmerkplqnsK5g84.html За рамки фитнеса к Новомуkzread.info/dash/bejne/c4V5pLmEnZnOn5M.html Настоящая йога. Убрать все Опорыkzread.info/dash/bejne/i396ps6okdmqhs4.html Йога. Один важный секрет kzread.info/dash/bejne/oZuutLCnZpircrg.html

и про "верифицированные комплексы", пожалуйста, разъясните подробно. кто, когда и каким методом их верифицировал.

@patalakh13

4 жыл бұрын

странный вопрос. вы думаете наука обходит йогу стороной? зайдите на пабмед, например. научным естественно. например, доктор Лорен Фишман по таким работает и не только он.

@user-lj6bt5se1i

4 жыл бұрын

@@patalakh13 ну если вы даёте на своем канале именно верифицированные комплексы, то прекрасно. А если нет, то нет. И пока я у вас видел только материалы г-на Минвалеева с проверкой эффективности отдельных поз. А про верификацию комплексов вы впервые заговорили, насколько я могу помнить.

@patalakh13

4 жыл бұрын

постоянно об этом говорю. и вы как мой давний подписчик, должны были это много раз слышать. например, комплекс по остеохондрозу мною был целиком взят у Фишман, а он в свою очередь получил его после длительного изучения результатов воздействия отбираемых поз на костные ткани больших выборок испытуемых людей. Это прямой результат его научных работ.

@user-lj6bt5se1i

4 жыл бұрын

@@patalakh13 это просто прекрасно, буду знать

👍👍👍🇰🇬

Артур, ты не прикрепил ссылки на те видео которые хотел прикрепить.

@patalakh13

4 жыл бұрын

svyatoi gabi 1-й да, сегодня в аврале. доеду домой, прикреплю

@patalakh13

4 жыл бұрын

Ссылки на упоминающиеся в видео сюжеты: Что управляет твоей жизнью и Судьбой:kzread.info/dash/bejne/gmerkplqnsK5g84.html За рамки фитнеса к Новомуkzread.info/dash/bejne/c4V5pLmEnZnOn5M.html Настоящая йога. Убрать все Опорыkzread.info/dash/bejne/i396ps6okdmqhs4.html Йога. Один важный секрет kzread.info/dash/bejne/oZuutLCnZpircrg.html

@svyatoigabi1-379

4 жыл бұрын

​@@patalakh13, спасибо Артур. очень важная инфа. кое что смотрел но как говорится, повторение мать учение. Артур, а сколько тебе лет? если не секрет.

а можно поподробнее про "тысячелетия" и "сотни поколений"? за поколение обычно менее 25 лет не принимается. "сотни поколений" - это как минимум две сотни. ну или три. это получается 5000-7500 лет. какие источники у вас есть, чтобы утверждать, что йоге уже порядка 5-7 тысяч лет? будьте так добры, озвучьте их. я без негатива, если что. просто не люблю необоснованные заявления.

@patalakh13

4 жыл бұрын

да, я ровно это и имел в виду. различного рода агам, датируемых началом нашей эры, с развитыми представлениями об асанах и средствах их применения, имеется в большом количестве. по большей части, к сожалению, до сих пор на санскрите. на английский уже что-то переводят. я делал когда-то сюжет об асанах. частично по теме вопроса: kzread.info/dash/bejne/hZyIpquhd82yXdY.html

@user-lj6bt5se1i

4 жыл бұрын

@@patalakh13 наша эра это 2000 лет. То есть меньше 100 поколений. Я за йогу и двумя руками за вашу деятельность. Но такие неточности режут слух.

@patalakh13

4 жыл бұрын

можно смело считать от Хараппской цивилизации. её артефакты в виде барельефов запечатлённых в асанах йогов присутствуют

@user-lj6bt5se1i

4 жыл бұрын

@@patalakh13 спасибо, весьма познавательно

Ничего не имею против этой физкультуры для людей с ограниченными возможностями, но называть это «йогой 200%» - это уже перебор!

@patalakh13

4 жыл бұрын

хух )) спасибо, что не против

@patalakh13

4 жыл бұрын

я говорю о получении максимально высокой эффективности от любых выполняемых упражнений йоги. причём тут сложность асан

Много абстрактных и поверхностных слов мин 10 , для рекламы это классно но для меня это пустая болтовня. В чем смысл 200% так и не сказал .

@patalakh13

4 жыл бұрын

бывает...

@vica4478

3 жыл бұрын

Соглашусь. Очень напористо и даже где-то агрессивно, но мало информативно. Извините, такие ощущения!

Спасибо!

@patalakh13

4 жыл бұрын

😎🙌