Йога на 200%! Пришло время это сказать!
✔поддерживая нас на Patreon.com, вы будете получать доступ к нашим видео, а также к закрытым видео, ученым материалам и многое другое. Наша страница: / patalakh
✔расписание моих тренировок: patalakhs.com/t...
✔ учебные материалы: patalakhs.com/u...
✔индивидуальные занятия со мной и деловые предложения: patalakh13@gmail.com, skype: patalakh13 или добавляйте меня в друзья patalakh
✔мы на патреоне: / patalakh
✔Моя тренировочная программа: • Артур Паталах.Личная Т...
✔Подписывайтесь на канал на youtube и будьте в курсе выхода моих новых сюжетов: / patalakh13
сайт: patalakhs.com/ группа: bodysoft , Instagram: patalakh_artur
skype: patalakh13
✔ для выражения благодарности и поддержки на развитие канала: карта Сбербанка 2202 2002 5280 5484, Яндекс-деньги: 410011831819019, webmoney: Z572743266228, PayPal: patalakh13@gmail.com
✔ Новый канал Yoga X: / arturpatalakh
#йога#тренировка#yoga
Пікірлер: 111
Мне 58 летя не худая среднего телосложения . Я с мая месяца во время карантина начала заниматься йогой . И именно по мере своей возможности и с правильным дыханием . Вот теперь я уже делаю весь этот комплекс ассан и плуг даже но я не могла даже сначала закинуть ноги . Но у меня ассаны выстроены для начинающих . ,Увствую как на много улучшилась гибкость тела . Плуг я делаю недавно стало получаться .Как здорово что есть желание сосершенствовать
Супер ощущения после занятий. Охота жить. Благодарю
@patalakh13
4 жыл бұрын
👍🏻🙏
Спасибо большое Артур, видеоурок очень классный , вы как всегда на высоте. Успехов вам в вашем ДЕЛЕ и 1000 лет на своих ресурсах 😊👍
Спасибо большое Артур, ваши видео можно смотреть и слушать сутками ☺️☺️☺️
@patalakh13
3 жыл бұрын
ни в чём себе не отказывайте 🙂😎
Артур, спасибо за подробное объяснение упражнений!
Артур, огромное спасибо! Всё очень грамотно! С удовольствием выполняю комплексы! 🙏👍🤗
@patalakh13
4 жыл бұрын
🙌😎
Благодарю за занятие,для меня,как для начинающего,было всё понятно,буду ждать новых видео.Успехов вам.
Спасибо! Я так хотела и я нашла,хорошо обья сняете!🇷🇺🇬🇷
Огроменное спасибо!!! Все по делу, кратко, лаконично, выверено! В выходной день, когда ничего не хочется делать, только такая тренировка и нужна, вроде ничего сложного, а кровь по телу побежала и выходной подходит не зря. Ждём новых уроков.
Очень здорово сказал! 🙌🏼профессионал.
Отличный комплекс! Мягкая интенсивность 🙏👍
@patalakh13
4 жыл бұрын
🙏🙌
Артур! 💖👍великолепно мотивируешь!!!😀 и пусть жизнь пульсирует на 200%!!! О этом говорил ещё основатель трансцендентальной медитации Махариши. Смысл: в реализации внутреннего потенциала и соответственно внешнего, в итоге- жизнь на 200% . А так как наша жизнь -это йога. Значит ,йога на 200%!!! Это для тех, кто не понял😂💖
Супер!!!😍👌👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌👌👍👍👌✊✊✊🤝🤝🤝🙌🙌🙌💖💝💞💣💣💣💫💫💫💥💥💥👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌👌👌👍👍👍
Артур, спасибо вам за качественные комментарии во время выполнения асан! Вы умница, щедрый человек, и глубокий профессионал! Спасиб0!
спасибо Артур ... как всегда ты развиваешь и даешь веру и знания
@patalakh13
3 жыл бұрын
Спасибо.
Великолепно. Спасибо. Namaste !
Совершенно верно, через тернии к звёздам! Спасибо огромное, Артур!
Спасибо Артур! Нет слов! Все классно!👍🔥🍀
Классно огромное спасибо.❤
Продолжай в том же духе... Спасибо
Артур, спасибо тебе огромное за отличное видео. Мы гордимся тобой!!!✊👍👌💣🔥🙋♀️✊👍👌💣🔥🙋♀️✊👍👌💣🔥🙋♀️✊👍👌💣🔥🙋♀️✊👍👌💣🔥🙋♀️✊👍👌💣🔥🙋♀️✊👍👌👌💣🔥
Спасибо за комплекс. Мне зашёл.
Спасибо большое за видео!
Артур, спасибо за видео и важные объяснения. Мое наблюдение - как только появляются все красивые «штучки» для тренировок, интенсивность тренировок резко снижается)))
@patalakh13
4 жыл бұрын
есть такое)
Благодарю!
Четко и понятно. Информация структурирует мышление, наводит порядок в мыслях . Отбросила шелуху, вижу главное.
@patalakh13
4 жыл бұрын
отлично! )
Я полюбила йогу и всем хорошим людям советую ее практиковать . Делаю репосты видео . Спасибо Вам за подробное объяснение это важно . Благодарю .
@patalakh13
4 жыл бұрын
Спасибо, Любовь!
Спасибо Артур☺
Спасибо!
Дай Бог здоровья, Артур! Пришла с пешей прогулки и сразу к вам. Завершила день хорошими растяжками. Благодарю!
@patalakh13
4 жыл бұрын
супер)
Благодарю за отличный вариант йоги, занимаюсь четыре года, всё равно постоянно нахожу у всех что-то новое, чему поучиться!🙏
@patalakh13
4 жыл бұрын
👍😎
Артур занятия супер я из Кыргызстана ни как не мог найти вот такие видео занятия 5 день пошел Слава Богу боли уходят от спины и таза ,
@patalakh13
4 жыл бұрын
Отлично! Желаю дальнейших успехов!
Самый классный тренер!
Артур, благодарю. Хорошая тренировка, хоть и кажется простой)
@patalakh13
4 жыл бұрын
😎🙌
Благодарью, как про меня. Я действительно часто занимаюсь чисто механически, через не хочу, потому что надо. Соответственно результаты скромные.
Да!
@patalakh13
4 жыл бұрын
👍😎
Спасибо за объяснения! Это просто замечательно. Именно ваши видео оцениваю как поход на хороший массаж.
@patalakh13
4 жыл бұрын
Спасибо, Мария🙏🙌
Добрый день! Мне очень нравится как вы объясняете. У меня был компрессионный перелом позвоночника, мне такие упражнения можно делать или нет, подскажите. Спс🌼
Благодарю!🌷Вы Мастер-профи. 👍
@patalakh13
4 жыл бұрын
Спасибо, Ольга! Успехов в занятиях!
Спасибо
Очень достойный комплекс. А потом ещё растяжка и вы готовы к работе
@patalakh13
3 жыл бұрын
ну примерно)
Огромное спасибо.
@larisabondarenko2785
4 жыл бұрын
Мне понравилось,благодарю,очень грамотно изложено
Респект и уважуха я думал ви про нас забили:)))
@patalakh13
4 жыл бұрын
👍😎
Короче, найди себя в йоге. Спасибо Артур.
@patalakh13
4 жыл бұрын
точно)
Отличный комплекс!
@patalakh13
4 жыл бұрын
спасибо 🙏🙌
Добрый день , Артур! Спасибо за Ваши видео, очень познавательно и полезно! У меня вопрос: при проблемах грудного отдела, межреберной невралгии , боли в районе лопаток , какие асаны показаны? не нашел у вас на канале ролика по упражнениям для грудного отдела. Заранее благодарен за ответ.
Артур, здравствуйте. В комплексе есть наклон сидя с согнутым коленом. У меня левое колено (когда согнуто) при сгибании болит и как будто чашечка коленная смещается... Есть альтернатива согнутого положения ноги, например согнуть ногу, но не опускать на пол?
Боюсь,чтоб не навредили мне,как узнать,что учитель хороший
@user-cg4lp9ug3b
4 жыл бұрын
Я имею ввиду,что хочу ходить у себя в городе
@patalakh13
4 жыл бұрын
Присматривайтесь, читайте отзывы
Прекрасно!
@patalakh13
4 жыл бұрын
👍😎
спасибо Артур!у меня такой вопрос.. от строения тазобедренных суставов особенностей их ..могут не расскрыться до конца..спасибо
Здравствуйте мне 52 года .В 2010 и в 2012 году имел две операции на меж . грыже.....Скажите пожалуйста могу и я заниматься Йогой по вашей системе?Спасибо вам за ранее!!!
@patalakh13
4 жыл бұрын
Можете, конечно, только учитывая озвученные выше обстоятельства. Начните с самых простых и доступных упражнений, выполняйте их без надрыва и болевых ощущений, следите за правильностью выполнения. Если нет возможности приехать на очное занятие или организовать занятие по скайпу, тогда уделите больше времени просмотру всех имеющихся на канале тематических видео, где я подробно проговариваю инструкции и многие нюансы.
@user-tc9pn4gx5z
4 жыл бұрын
Большое вам спасибо.
Спасибо большое за ваши видео. Очень полезно.
@patalakh13
4 жыл бұрын
Успехов и результатов в практике!
Если после практики вы не чувствуете прилив сил(это лучше делать в шавасане.,осматривая мысленно все части тела)- последовательность асан подобрана не правильно.Йога- это индивидуальная практика!
@user-rj1og1gt2v
4 жыл бұрын
Валерий Богат любые асаны подобранные в любом произвольном порядке дают прилив сил и ощущение легкости бытия,если они верно выполнены.
Как говорит мой знакомый берёшь и вджобываешь и будет результат.)
Добрый день! Никак не получается складка. Сколько надо времени, что бы получилось?
@patalakh13
3 жыл бұрын
Нет какого-то одного времени для всех. Всё очень индивидуально и дополнительно зависит от исходного состояния и продолжительности затрачиваемых усилий на освоение
@Berik-n8z
3 жыл бұрын
@@patalakh13 спасибо!
👍
@patalakh13
4 жыл бұрын
🙏🙌
Ну и ораторские качества тоже добываются йогством.. Факт
Ссылки на упоминающиеся в видео сюжеты: Что управляет твоей жизнью и Судьбой:kzread.info/dash/bejne/gmerkplqnsK5g84.html За рамки фитнеса к Новомуkzread.info/dash/bejne/c4V5pLmEnZnOn5M.html Настоящая йога. Убрать все Опорыkzread.info/dash/bejne/i396ps6okdmqhs4.html Йога. Один важный секрет kzread.info/dash/bejne/oZuutLCnZpircrg.html
и про "верифицированные комплексы", пожалуйста, разъясните подробно. кто, когда и каким методом их верифицировал.
@patalakh13
4 жыл бұрын
странный вопрос. вы думаете наука обходит йогу стороной? зайдите на пабмед, например. научным естественно. например, доктор Лорен Фишман по таким работает и не только он.
@user-lj6bt5se1i
4 жыл бұрын
@@patalakh13 ну если вы даёте на своем канале именно верифицированные комплексы, то прекрасно. А если нет, то нет. И пока я у вас видел только материалы г-на Минвалеева с проверкой эффективности отдельных поз. А про верификацию комплексов вы впервые заговорили, насколько я могу помнить.
@patalakh13
4 жыл бұрын
постоянно об этом говорю. и вы как мой давний подписчик, должны были это много раз слышать. например, комплекс по остеохондрозу мною был целиком взят у Фишман, а он в свою очередь получил его после длительного изучения результатов воздействия отбираемых поз на костные ткани больших выборок испытуемых людей. Это прямой результат его научных работ.
@user-lj6bt5se1i
4 жыл бұрын
@@patalakh13 это просто прекрасно, буду знать
👍👍👍🇰🇬
Артур, ты не прикрепил ссылки на те видео которые хотел прикрепить.
@patalakh13
4 жыл бұрын
svyatoi gabi 1-й да, сегодня в аврале. доеду домой, прикреплю
@patalakh13
4 жыл бұрын
Ссылки на упоминающиеся в видео сюжеты: Что управляет твоей жизнью и Судьбой:kzread.info/dash/bejne/gmerkplqnsK5g84.html За рамки фитнеса к Новомуkzread.info/dash/bejne/c4V5pLmEnZnOn5M.html Настоящая йога. Убрать все Опорыkzread.info/dash/bejne/i396ps6okdmqhs4.html Йога. Один важный секрет kzread.info/dash/bejne/oZuutLCnZpircrg.html
@svyatoigabi1-379
4 жыл бұрын
@@patalakh13, спасибо Артур. очень важная инфа. кое что смотрел но как говорится, повторение мать учение. Артур, а сколько тебе лет? если не секрет.
а можно поподробнее про "тысячелетия" и "сотни поколений"? за поколение обычно менее 25 лет не принимается. "сотни поколений" - это как минимум две сотни. ну или три. это получается 5000-7500 лет. какие источники у вас есть, чтобы утверждать, что йоге уже порядка 5-7 тысяч лет? будьте так добры, озвучьте их. я без негатива, если что. просто не люблю необоснованные заявления.
@patalakh13
4 жыл бұрын
да, я ровно это и имел в виду. различного рода агам, датируемых началом нашей эры, с развитыми представлениями об асанах и средствах их применения, имеется в большом количестве. по большей части, к сожалению, до сих пор на санскрите. на английский уже что-то переводят. я делал когда-то сюжет об асанах. частично по теме вопроса: kzread.info/dash/bejne/hZyIpquhd82yXdY.html
@user-lj6bt5se1i
4 жыл бұрын
@@patalakh13 наша эра это 2000 лет. То есть меньше 100 поколений. Я за йогу и двумя руками за вашу деятельность. Но такие неточности режут слух.
@patalakh13
4 жыл бұрын
можно смело считать от Хараппской цивилизации. её артефакты в виде барельефов запечатлённых в асанах йогов присутствуют
@user-lj6bt5se1i
4 жыл бұрын
@@patalakh13 спасибо, весьма познавательно
Ничего не имею против этой физкультуры для людей с ограниченными возможностями, но называть это «йогой 200%» - это уже перебор!
@patalakh13
4 жыл бұрын
хух )) спасибо, что не против
@patalakh13
4 жыл бұрын
я говорю о получении максимально высокой эффективности от любых выполняемых упражнений йоги. причём тут сложность асан
Много абстрактных и поверхностных слов мин 10 , для рекламы это классно но для меня это пустая болтовня. В чем смысл 200% так и не сказал .
@patalakh13
4 жыл бұрын
бывает...
@vica4478
3 жыл бұрын
Соглашусь. Очень напористо и даже где-то агрессивно, но мало информативно. Извините, такие ощущения!
Спасибо!
@patalakh13
4 жыл бұрын
😎🙌