20 хвилин - Динамічна ранкова йога - вправи для початківців
❣️❣️❣️ Подякувати за це заняття ви можете на картку Monobank в спеціально створену для цього Банку 💓
🔗 Посилання на банку:
send.monobank.ua/jar/55a53CfWma
або оформивши підписку на мою сторінку на Patreon.
Patreon - це зручна безпечна популярна платформа, де автори, такі як я, діляться унікальним контентом. Це наче преміум-версія KZread, де ви можете підписатися на автора, вибрати платний план підписки та регулярно отримувати ексклюзивний контент, який недоступний ніде інше.
Ось посилання:
❣️❣️❣️ ➡️ / oksanataran
Там ви можете обрати підписку за символічну щомісячну вартість 3$, 5$ чи 10$ та отримати НАБАГАТО більше крутих відео ніж тут на KZread у вільному доступі. Відео доступні як у застосунку Patreon, так і на комп'ютері через посилання вище, тому можете не переживати - вони завжди будуть з вами у потрібний момент.
❣️❣️❣️ Придбавши підписку, ви не тільки підтримуєте мою роботу і допомагаєте мені створювати більше контенту українською мовою про йогу, йога-терапію та медитацію, але й висловлюєте свою вдячність за час і зусилля, які я вкладаю в створення якісних відео для вас на KZread 🙏 Дякую!
‼️✅ А тепер є чудова нагода зручно займатися по моїм програмам та курсам у моєму новенькому застосунку ‘’Йога+Фітнес українською’’ з Оксаною Таран.
Переходьте за посиланням нижче та безплатно і зручно завантажуйте собі на телефон, застосунок є як на Андроїди, так і на Айфони.
yoga.oksanataran.com/yoga-fit...
Всі уроки виключно українською мовою 🩷
У застосунку ви знайдете заняття з йоги, безпечний фітнес та багато терапевтичних вправ для відновлення тіла. Також на вас чекають ексклюзивні дихальні практики та медитації.
Встигніть скористатись цією нагодою!
Не знаєте як гарно розпочати ранок?
Пропоную гарний комплекс з йоги для актинового, енергійного та динамічного дня.
Рівень для початківців і не тільки :)
Як правильно робити планку
• Як правильно робити пл...
Також запрошую вас переглянути мої авторські курси з йоги та медитації: yoga.oksanataran.com
Та підписуйтеся на мою інстаграм сторінку де є все про йогу, медитацію та мою творчість
/ yoga.art.health
❣️ А також ми є розробниками корисних мобільних додатків, переходьте за посиланням на наш сайт, щоб переглянути їх всі:
❣️ www.maxhuk.com
Оксана Таран:
🧘♀️ Сайт портфоліо: oksanataran.com
📸 Йога-фотографії: / oksanataranphoto
📸 Моя особиста сторінка: / oksanataranyoga
📸 Йогічний одяг: / oksanataranwear
Максим Гук:
🧘♂️ maxhuk.com
📸 / maxhuk
Наші додатки:
apps.apple.com/us/developer/m...
Йога українською | Йога для новачків | Йога для початківців | | Йога з Оксаною Таран вправи для спини українською |
Пікірлер: 559
На Вашому каналі я знайшла в комплексі усе те, чого бажала: якісне відео, українська мова, техніка виконання, спокійна музика, та голос, який хочеться слухати. Дякую за Ваш підхід до роботи🙏
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Дякую що помічаєте усі деталі, для мене важливий кожен момент, тоді і результат буде надихаючим 🤍🤍🤍
@AURORA-pt2hg
Жыл бұрын
Даю підтвердження, дуже класна робота ще й українською. Велика вдячність.
Мій ранок почався з цієї практики. Дуже подобається ваш голос, шум океану, і звісно вправи. Дякую.
Дякую😊Якісно, надихаюче😊
@OksanaTaran
4 күн бұрын
Щиро дякую 🩵🩵🩵
Щиро дякую❤
@OksanaTaran
4 күн бұрын
І вам щиро дякую за підтримку ☀️
Велике дякую!!!
@OksanaTaran
4 ай бұрын
І вам теж величезне дякую за підтримку 💛🧡
Дякую ❤
@OksanaTaran
3 ай бұрын
Дуже дуже дякую і вам за слова підтримки 🥰💐🧘🏻♀️
Дякую за початок чудового дня!
@OksanaTaran
8 ай бұрын
Тепер нехай кожен ранок буде чудовий 💓
Доброго ранку усім! Дякую Вам Оксана, ви навчили розслабляти тіло, те що треба!!!
@OksanaTaran
26 күн бұрын
🙂🙂🙂 доброго ранечку 🌷
Дякую, дуже цікаво, легко і хочеться ще більше розкривати для себе світ Йоги!!
@OksanaTaran
19 күн бұрын
Чудово 🤩 насолоджуйтеся 🫶🫶🫶
Дякую вам!
@OksanaTaran
4 ай бұрын
Дякую і вам за те що практикуєте зі мною та підтримуєте мій канал ☀️☀️☀️
роблю кожен день, дуже кайфую
@OksanaTaran
Ай бұрын
Так приємно 💛 дякую що ділитеся 🔅
Дякую вам за цю прекрасну практику! ❣ Намасте❤
@OksanaTaran
3 ай бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Намасте 🙏🏻
Сьогодні буде дуже чудовий день!
@OksanaTaran
11 ай бұрын
І так щодня!
Чудова ранкова зарядка❤️ Дякую🙏
@OksanaTaran
11 ай бұрын
На здоров’я 🩷❤️🧡💛
Дуже якісна ранкова йога! Дякую
@OksanaTaran
10 ай бұрын
Якісний ранок - якісний і продуктивний день ☀️
Дякую за спокій і натхнення!
@OksanaTaran
10 ай бұрын
🫶🫶🫶
Дуже дякую вам Оксаночко!
@OksanaTaran
3 ай бұрын
На здоров’ячко 🔥🧘🏻♀️☀️
Дякую вам за чудову практику та прекрасну енергетику 💫
@OksanaTaran
5 ай бұрын
Рада ділитися та надихати 🩵🧡❤️🩷💜
Ранок почався неперевершено! Дякую!
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Дуже приємного чути ❤️ Нехай день буде натхненним 😉
Оксана, дякую Вам за прекрасні практики🤍 Радію, що знайшла Вас 🙏🏻
@OksanaTaran
Ай бұрын
Рада вітати в мене на каналі 🔆🌷🔥
Дякую за українську мову, чіткі пояснення❤
@OksanaTaran
9 ай бұрын
💛🩵💛🩵💛🩵
Дякую! Вперше, але задоволена! Окрема подяка за україномовний контент!
@OksanaTaran
Жыл бұрын
🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Дякую за ранкову йогу. Почала займатись знову йогою завдяки вам. ❤
@OksanaTaran
10 ай бұрын
З поверненням!!! 🩷❤️🧡💛🩵
Дякую, дуже хороший заряд на день
@OksanaTaran
7 ай бұрын
Гарного і позитивного вам дня ☀️
Дякую за чудову ранкову практику😊
@OksanaTaran
9 ай бұрын
Гарного дня 🫶🫶🫶
Щиро дякую❤! Ідеальна практика для ідеального ранку.
@OksanaTaran
7 ай бұрын
Дякую 🥰🥰🥰 нехай всі ранки будуть ідеальними 💓💓💓
Зробила перший раз. Наступного дня боліло все тіло)) Голос, музика чудові. І вираз "хвостик догори" сподобався)). Дякую.
@OksanaTaran
Жыл бұрын
🥰🥰🥰 щиро вдячна ❤️❤️❤️
Дуже дякую за ранкову практику🙏
@OksanaTaran
9 ай бұрын
На здоров’я 🙂🙂🙂
Дякую Вам, дуже приємна практика❤ А українська мова окремий лайк 🥰
@OksanaTaran
5 ай бұрын
На здоров’я 💛🩵🙂🩵💛🩵
Дякую за відео які дозволяють початківцям почуватися себе ❤ і відчути від йоги ефект задоволення
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Неймовірна рада чути 🤍 Дякую вам
Дякую, гарна йога для ранку!
@OksanaTaran
9 ай бұрын
Гарного дня 🙏🏻
Оксано, дякую!❤
@OksanaTaran
4 ай бұрын
На здоровячко ☀️💛🧘🏻♀️
Справжня динамічна ранкова йога,щиро дякую!Це круто!
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Дякую!!! Правда по іншому після цього проходить день? ❤️🔥
Оксана, щиро дякую . Увас я знаходжу що бажала: якісне відео, українська мова, техніка виконання, спокійна музика, та голос, який хочеться слухати. Саме те, що зараз мені треба для відновлення
@OksanaTaran
9 ай бұрын
Бажаю вам швидкого відновлення 🩷 Я з вами 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Круті вправи , я їх зробила і відчула своє тіло
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Це чудово ❤️❤️❤️
Знайшла ваш канал. Він дійсно те, що мені хотілось.
@OksanaTaran
5 ай бұрын
Дякую що знайшли мене 🧘🏻♀️🙏🏻☀️
Вау! Прекрасно! Вперше спробувала, відчула задоволення. Дякую за файні відчуття та якісний український контент. Чудових втілень)
Дуже дякую за таку класну йогу під звуки океану❤те, про що можна було мріяти 😊
@OksanaTaran
9 ай бұрын
🥰🥰🥰
Дякую! Дуже приємно з вами займатися!
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Щиро дякую 🙂🙂🙂❤️❤️❤️
Дякую за йогу та україномовний контент.
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Дякую і вам 💙💛💙💛💙💛
Ідеальна ранкова йога❤ дякую❤❤❤
@OksanaTaran
Жыл бұрын
🙂🙂🙂 дякую 🤍🤍🤍
Щиро дякую, тільки ваші відею і разом з вами.Милодійний голос,чудова українська мова...❤❤❤
@OksanaTaran
Жыл бұрын
🥰🥰🥰 дякую за вашу підтримку ❤️❤️❤️
Дякую, суперова практика
@OksanaTaran
3 ай бұрын
🧘🏻♀️🪷💝 дякую і вам
О, це було неймовірно! Такі приємні відчуття по всьому тілу ☺️❤️
@OksanaTaran
11 ай бұрын
🫶🫶🫶 дуже добре 😊
Шум моря неймовірний, дякую за гарний настрій. Вперше дякувала собі за розминку)
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Рада ділитися натхненням та атмосферою 🥰 Не забувайте собі дякувати за корисні речі для себе, це хороша традиція 💕💕💕
Дякую дуже! Ви дуже позитивна молода жінка. Природа позаду дуже красива)).
@OksanaTaran
6 ай бұрын
Рада ділитися натхненням, дякую вам за підтримку 💜🩷💜🩷💜
Дякую вперше в цьому році робила вашу динамічну практику. Класно .мені було важко не було статики. Гарного Вам дня.
@OksanaTaran
Ай бұрын
І статика і динаміка має місце для збалансованих навантажень, тому міксуйте ♥️
Ваші заняття для початківців просто супер. Дуже подобається. Дякую.❤
@OksanaTaran
9 ай бұрын
На здоров’я! ❤️🩷🩵💛🧡
Оксано, дуже дякую Вам за Вашу працю! Я ніколи не любила йогу, але випадково потрапила на Ваш канал, коли шукала ранкову коханку українською. Мені дуже сподобалось! Ви молодець! Дуже гарна картинка, дуже гарна якість відео, дуже приємна музика, дуже гарна Ви і абсолютно все зрозуміло. Ви гарний вчитель. Нарешті, я займаюся йогою з задоволенням! Дякую❤
Дякую дякую дякую ❤️ Дуже люблю з вами робити йогу
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Неймовірно приємно чути 🤍🤍🤍 Дякую і вам 🙏🏻
Дякую! Навіть і не помітила як пройшло 20 хвилин практики, Ви чудова!
@OksanaTaran
Жыл бұрын
🥰🥰🥰 щиро вдячна ❤️❤️❤️
Дякую,чудова практика.Все зрозуміло навіть для початківців
@OksanaTaran
8 ай бұрын
Дуже дякую за зворотній зв’язок і за підтримку 💞
Дякую за чудову ранкову практику. Як раз те, що я шукала😊
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Дякую і вам 🙂🙂🙂🙏🏻
Дякую за чудовий ранок! Так радію, що Вас знайшла! ❤
@OksanaTaran
2 ай бұрын
Дякую що знайшли 💛🩷🩵 Гарного вам дня 🌷
Неймовірно мотивують ваші практики і зранку, і впродовж дня. Щиро дякую вам!
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Дякую і вам за теплі слова і підтримку 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Це те що мені було сьогодні потрібно, хворію і не ризикую робити щось більше складне, а така спокійна легка ранкова йога дуже підійде. Дякую 🙏❤
@OksanaTaran
10 ай бұрын
Бажаю вам швидкого одужання 🫶
Те що треба для розслаблення, після нічних обстрілів в Києві
@OksanaTaran
6 ай бұрын
Тримайтеся 😞 Ви молодець що незважаючи ні на що, знайшли сили в собі та подбали за своє відновлення 💓💓💓 це круто!
Хоч знаю вже деякі відео напам’ять, але все одно вмикаю їх і проводжу ранки з Вами. Нереально потужна енергетика! Вдячна за плідну працю 🤍
@OksanaTaran
Жыл бұрын
🥹🥹🥹 Дякую 🥰🥰🥰🥰 ❤️❤️❤️❤️
Дуже подобається ця практика💛Дякую!
@OksanaTaran
3 ай бұрын
І я люблю цю практику, вона дуже має завершений та збалансований ефект 💐🧘🏻♀️☀️🩷🩵
Дякую, ваш канал це справжня знахідка 🥹
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Дуже приємно чути, і дякую що знайшли 🙂
Дякую, Вам! Я початківець, але Ви мене надихаєте з ранку! Дуже подобаються Ваші заняття ❤❤❤
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Дуже приємно бути натхненницею 🔥🔥🔥🫶🫶🫶
Я так щиро дякую Вам❤ Лише знайомлюся з йогою і Ваші відео-уроки наповнюють ранок натхненням жити прекрасний день🥰
@OksanaTaran
9 ай бұрын
Радію ❤️🩷🩵 і приємно що відчуваєте ці зміни. Насолоджуйтеся 🩷
Дякую за дуже користне заняття! Повертаюсь до вашого каналу тому що завжди знаходжу добрi вправи.
@OksanaTaran
8 ай бұрын
Мені дуже приємно чути що ви повертається і залишається зі мною 💜 щиро дякую за слова підтримки та підтримку мого каналу 💛💛💛
Оксано, щиро дякую вам!!!)))🌸
Дякую! Моя перша йога з вами🎉
@OksanaTaran
11 ай бұрын
Вітаю 🎉🧡💛🩷❤️ Рада буду бачити вас знову 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Я була з Вами,була на йогі та біля океану❤❤❤ Дуже сподобалось!
@OksanaTaran
3 ай бұрын
🩷🩵💛 дякую вам 🙏🏻☀️
Дякую за приємні практики . Завдяки вам знову повернулася до йоги. ❤
@OksanaTaran
23 күн бұрын
Приємно ☺️ з поверненням ☀️
завдяки вашим відео у мене зʼявилась мотивація займатись йогою щодня. Дякую вам за колосальну працю❤
@OksanaTaran
3 ай бұрын
🌷🧘🏻♀️🫶 Мені дуже приємно 🙏🏻 Дуже дуже вам дякую 🪷
Ваш канал то скарб! Дякую Вам!
@OksanaTaran
11 ай бұрын
🥰🥰🥰🧡❤️💛🩵 щиро дякую ☺️
Обожнюю зранку після сну ❤ дякую
@OksanaTaran
9 ай бұрын
Гарно 💕
Дякую Вам за прекрасний початок дня
@OksanaTaran
3 ай бұрын
Нехай день проходить з любов’ю та легкістю після наших ранкових практик 🙏🏻
Добрий ранок! Дякую за чудові асани і гарний початок дня з гнучким тілом. Вправи приємні і при цьому пробуджують).
@OksanaTaran
11 ай бұрын
Неймовірно рада чути, і такі правильні відчуття 🤍🤍🤍радію 🩵
Дякую, з Вашими відео хочеться вставати зранку з ліжка і займатись! Дякую за прекрасний початок дня❤
@OksanaTaran
Жыл бұрын
🙂🙂🙂 дякую за такі приємні слова 🤍🤍🤍
Ідеально: вправи, чудова українська, шум моря. Мій день сьогодні буде дуже гарним. Дякую))
@OksanaTaran
Жыл бұрын
🇺🇦🇺🇦🇺🇦🤍🤍🤍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Дуже гарний комплекс, дякую!❤
@OksanaTaran
10 ай бұрын
🙂🩷❤️💛🩵🧡
Випадково знайшла ваш канал, тепер я в вашому полоні❤ йогою займалась останній раз в далекому 2015 році, дуже довгий час хотіла повернутися до неї і ось сьогодні за допомогою вашого відео це відбулося! Дякую вам
@OksanaTaran
3 ай бұрын
З поверненням, рада що все склалося і ми знайшли і ви повернулися в йогу 🥰💐🙏🏻🧘🏻♀️
Дякую Вам.
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Щиро вдячна і вам ❤️❤️❤️
Дякую
@OksanaTaran
6 ай бұрын
Дякую і вам 🙂
Мій ранок почався з чудового настрою 💕
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Так тримати! Нехай всі ранки будуть такі ❤️❤️❤️
Дякую за таку чудову практику ❤
@OksanaTaran
2 ай бұрын
На здоров’я 🙂💐💛
Дякую, чудова йога!
@OksanaTaran
Жыл бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Дякую за практику!❤
@OksanaTaran
4 ай бұрын
🩵💜🩷 дуже приємно чути ♥️💜🩵
Сьогодні суботній ранок почала разом з вами 😊🧘🏼♀️
@OksanaTaran
9 ай бұрын
Приємно 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Нехай день буде натхненним 💞
❤дуже вдячна вам за ваші відео, відео дуже якісні і вправи як для новачка в йозі дуже зайшли))
@OksanaTaran
5 ай бұрын
На здоров’я Нехай допомагає та надихають ♥️🩷🩵💛
Дякую за вашу працю!
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Щиро дякую і вам 🤍🤍🤍
Відкрила Вас зовсім нещодавно для себе. І це як знайти скарб. Я нарешті завдяки вам закохалася у йогу. І окремо я вам щиро дякую за українську мову. Дуже цінно.
@OksanaTaran
Жыл бұрын
🥰🥰🥰🥰 Щиро дякую ❤️❤️❤️ Так рада чути, що ви закохалися в йогу 🥰🥰🥰🥰 це найкращий комплімент 😍
❤ Я обожнюю ваші відео !!! Величезне дякую !!
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Неймовірно приємно чути 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Заходьте до мене на Патреон ☺️ там ще більше цікавих відео ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Дякую, пані Оксано, за чудову роботу! Вже давно намагаюся користуватися лише українськомовним контентом, але Ваші відео перевершили всі сподівання! Ми наче на одній хвилі, незважаючи на значну різницю у віці) Успіхів на довгі роки!
@OksanaTaran
4 ай бұрын
Дуже приємно ♥️♥️♥️ Щиро дякую вам за такі теплі слова і за підтримку 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 І приємно чути що користуєтесь лише українським контентом, і я теж! І так ми свідомими кроками і підтримкою один одного зможемо і подолаємо все!
Дякую Вам. Сьогодні з цього відео почала з Вами день. Хорошого прекрасного дня❤😊
@OksanaTaran
11 ай бұрын
Дуже приємно чути 🥰🥰🥰 і вам бажаю натхненного дня 🩵💛❤️
Дякую вам 🙏☺️
@OksanaTaran
7 ай бұрын
Гарних вам практик і нехай надихають 💞💞💞
Перша йога в житі з вами. Дуже сподобалось. Дякую ❤
@OksanaTaran
11 ай бұрын
Дуже радію 🩷🩷🩷 дякую 💛💛💛
Дякую!!!!!
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Дякую і вам 🙏🏻
Дякую за чудові ранки з йогою! Оксана, ви чарівна😘
@OksanaTaran
Жыл бұрын
😊😊😊🥰🥰🥰
Дякую вам за вашу працю, ви найкраща.
@OksanaTaran
Жыл бұрын
😊😊😊 дякую за натхнення 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰🥰🥰
Дякую! Роблю разом з вами вранці, мені 59 років років
@OksanaTaran
11 ай бұрын
🔥🔥🔥 ви молодець!!!
Дякую вам ви мені дуже допомогли почати гарно день❤
@OksanaTaran
2 ай бұрын
Нехай тепер кожен день буде гарним і натхненним 💐
Вдячна за ранкову практику разом=)
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Дякую зо розпочинаєте день зі мною, це дуже приємно ❤️❤️❤️
Окрім заняття йоги мені дуже сподобалося почути "посмiхаємося" так само побажання гарного дня! Дуже дякую Оксана:)
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Дякую 🙂🙂🙂🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Оксано, ви - чудова! Дякую
@OksanaTaran
Жыл бұрын
🥰🥰🥰 дякую 🥹🥹🥹 Неймрвірно приємно 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Дякую, дуже сподобалось.
@OksanaTaran
Жыл бұрын
Нехай допомагає 🤍🤍🤍