Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063

Грамотная речь интелегента и профессионала.

Предположу, что вместо салата можно есть огурца. Потому что недавно я стал питаться огурцами и буквально за пару недель похудел на две дырки в ремне. В качестве гарнира ел 2-3 огурца. Допустим, на завтрак 3 яйца и два огурца, вроде бы сыт, но пузо уходит.

@gumigumi2297

Жыл бұрын

Я тоже огурцы ела на ужин вместо гарнира в течении года, похудела это да, но теперь не могу их есть отрыжка сразу.

@user-ck5qd7gc1y

Жыл бұрын

Единственная причина похудения - дефицит калорий. Как он создается - вопрос вторичный.

@lidiakvak4862

Жыл бұрын

@@gumigumi2297 Когда ем огурцы со шкуркой,потом отрыжка и тошнота появляются...без шкурки всё спокойно...

@xolortgame9531

Жыл бұрын

Огурец это по сути вода, как он может насытить

@user-yz7kk3by8y

Жыл бұрын

@@xolortgame9531 , да не, огурец в 7 раз сытнее воды. Вода, конечно, тоже нутро набивает, но вообще ненадолго. Огурец же реально создаёт некое подобие иллюзии сытости. Кстати, сейчас сныть в самом разгаре. Ем её, и никакие огурцы не нужны.

Подписку на Ваш канал должно официально рекомендовать МОЗ Украины. Ни на одном канале нет такого количества конструктивной информации. Спасибо за то что Вы делаете.

@sun_wenera

Жыл бұрын

Я думаю во всём мире, не только в Украине. 😉

@ArcherBiker

Жыл бұрын

а док Берг?)

@Slonoklop

Жыл бұрын

На МОЗ, есть ВОЗ!

@alexmax4343

Жыл бұрын

Почему только украины?? Тот же Берг, на мой взгляд, довольно узкий специалист по сравнению с Михаилом Вадимовичем, но это не мешает ему транслироваться на оооччень широкую аудиторию. Хотя начинал я смотреть изначально именно Берга, пока не уперся в стену. А вот дальше " подсел" на д-ра Петрика.

@tamara867

Жыл бұрын

@@sun_wenera . Юж

Мне нравиться, что и как Вы говорите. Грамотная речь интелегента и профессионала. Благодарю, что Вы есть!

Я долго не могла похудеть, но потом всё же с трудом скинула 22 кг до веса 58 кг, и теперь больше не набираю. Просто стала больше есть фруктов и овощей, больше готовить, раньше вставать и ходить пешком. Радикально не отказывалась от сладкого и мучного, просто уменьшаю сахар и масло в выпечке, а жарю на 5-10 мл растительного масла.

@marinaz2794

Жыл бұрын

....извините ,а что с кожей ? Спасибо🌸

На счет воды, это катастрофа. Есть куча роликов врачей, которые убеждают пить по три литра в день, не пить сразу после еды, и т.д. Один, особо одаренный, утверждал, что стоя пить нельзя - страдают почки. Только мне кажется, что природа не зря придумала "позывные" - кушать, пить, сходить в туалет.

@plik2013

Жыл бұрын

Если в жаркую погоду занимаешься спортом, можно хоть 4 литра выпить. А если зимой весь день сидишь у компа или лежишь на диване и смотришь сериал, то можно и 1 литр пить, больше организм может не требовать. Все очень индивидуально.

@denisp.8125

Жыл бұрын

Вода, даже самая самая, должна быть основой для напитков. Самое простое и оно же лучшее, добавляйте в воду яблочный уксус. Попробуйте не пить воду в чистом виде. Морсы компоты квасы. Сахар не нужен.

@user-ns9ci6to7s

Жыл бұрын

Природа человека искажена! На всех уровнях. Просто "врождённо". Плюс обратная связь дополнительно портится и искажается в результате многочисленных отрицательных факторов. Искусству "обратной связи", более менее адекватного самомониторинга учиться надо!

@yaroslavschannel6665

Жыл бұрын

@@user-ns9ci6to7s отсыпь немного, а?

@yaroslavschannel6665

Жыл бұрын

@@denisp.8125 зачем? Если меня устраивают мои около литра в день? Простой воды с колодца. И да, морс, компот, еще куда ни шло. Чайный гриб еще ничего. Но квас? Сам делать не умею, а покупной - та же кола, может, даже хуже.

Док, спасибо. Очень интересно.

Большое спасибо,будьте здоровы.

Как всегда все четко и профессионально! Делиться бесплатно такой важной информацией - бесценно!

Спасибо, Михаил Вадимович, актуально и круто! Лайк!

Благодарю вас Михаил Вадимович .

Спасибо , док. Всем здоровья

Спасибо большое, добрый человек, Михаил Вадимович!

Вы просто чудо в нашем мире. Будте всегда с нами. Здоровья вам

С удовольствием всегда вас смотрю!!!

Михаил Вадимович, всяческого благополучия и процветания Вашему каналу, всех благ Вашей семье. Украинцы в Италии. 👍

Спасибо за ценную информацию

Спасибо за ваш труд и за то, что делитесь с нами вашими знаниями ❤️

Это лайфак! Просто, умно, логично. Но не понятно для всех людей пока это не озвучить в слух.

Про аутоимунные заболевания был очень полезный выпуск! Спасибо! Этот выпуск тоже полезный, хотя это я и так уже знал (спасибо доку), док как всегда на высоте!

спасибо вам большое за ценную информацию!👍❤️

Пошла выпила два стакана воды,съела салат…все..наелась😁Работает 👍

@v1si0niX

Жыл бұрын

Ленивые женщины)

@user-dh2wi1to3j

Жыл бұрын

С желудком как?

@v1si0niX

Жыл бұрын

@@user-dh2wi1to3j желудок? Блеванула уже

@user-cm3xt1hh1x

Жыл бұрын

думаю-насытились не на долго (

@user-wm4ze6wv8u

Жыл бұрын

Еда должна насыщать... Вода за 30 мин.до еды...выйдет транзитом.. Должно быть грамотное сочетание...продуктов... Чтобы потом...через каждые 2 часа не устраивать перекусы. И двигательная активность ежедневная.Упражнения! Не ходьба вразвалочку,а в темпе 5км.и более...вот тогда будет толк!!! А вода в помощь!

Когда питаюсь в формате шведского стола, именно так и делаю - ем много овощей и салатов. Даже за недели отдыха на курорте с all-inclusive не набрал и килограмма

Спасибо за простые, но ценные советы!

Спасиба за то что вы делаете )

Ще раз дякую лікарю Петрику за добрі короткі поради, для занятих людей, і лінивих також. І сильних волею, бо не всі можуть їсти багато «трави»(овочів і зелені). Дякую за просте роз‘яснення. І окреме щире Дякую вам за допомогу ВСУ і що не цураєтеся свого, України. Всім мирного неба і здоров‘я. 💙💛☮️

Дешево и сердито!Надо пробовать.Благодарю.

Дякую,лікарю за розвиток Ваш і наш!Вірю,що добро і правда переможе!

Спасибо огромное за Вашу работу!

Вот это реально годные лайфхаки.. =)

Спасибо .Очень полезно .

Очень мило что вы придумываете и для таких пациентов какой-то способ улучшить жизнь, а не просто рукой машете)

@user-hp7hk9su5b

Жыл бұрын

Рукой машете

@LenaLehner

Жыл бұрын

@@user-hp7hk9su5b, у глагола махать есть две формы 3-го лица множественного числа. Обе формы считаются правильными.

Спасибо, Михаил Вадимович.

Спасибо большое вам !!!!

Спасибо, док! На самом деле - распространенная ситуация. Даже список заболеваний, половина из которых приводят к преждевременной смерти, не способен вразумить, казалось бы, взрослых людей. К сожалению, культ еды всё ещё преобладает в нашем обществе. Сейчас сам предпочитаю овощи аль-денте, частично - сырые. Снизил потребление мяса до 1 раза в неделю, отказался от всех вредных продуктов - самочувствие просто великолепное. Кстати, увеличились и спортивные показатели.

@na_vstrechy_sebe

Жыл бұрын

Мясо заменили растительным белком?

@ivanodin

Жыл бұрын

@@na_vstrechy_sebe вообще легко.

@user-jb5ri9nv4s

Жыл бұрын

@@ivanodin нет

@user-cr5kt3tb5d

Жыл бұрын

ЕМ."Кушают"дети.

@ivanodin

Жыл бұрын

@@user-cr5kt3tb5d надеюсь, такая форма речи вас устраивает. В данном случае, суть не в литературной грамотности, а в здоровом образе питания.

Всё гениальное просто! спасибо Док!

Благодарю, очень интересно)

Дякую за інформативність і змістовність Ваших відео.

Спасибо большое за ваши советы.одиниз немногих профессионалов медицины , которому реально можно доверять.

Спасибо большое вам !!!! Как всегда, очень информативно 👍

@user-zr8yz7ux4u

Жыл бұрын

В течении последних 1 года и 7 месяцев на интервальном голодании-18/6, 4 месяца как перешёл на одноразовое питание✊

@user-qz8ew5qc5g

Жыл бұрын

@@user-zr8yz7ux4u И каков результат? В смысле оздоровления и изменения веса.

Спасибо большое. Привет из Баку. Так и делаю всегда

Восхищаюсь!!!

Как всегда-актуально, грамотно, доступно ваша информация!! Спасибо за вашу доброту и грамотный подход к изложению ваших советов-рекомендаций. Благодарность вашему каналу из Красноярска!!! Дай бог всем мирного неба!!!!

@user-sg3en5zb1w

Жыл бұрын

Мирного неба надо было поставить в первый строках.

Дякую, і Вы будьте здорові!!

Дуже гарно та інформативно , як завжди на найвищому рівні !!! Успіхів Вам !!

Щиро дякую, Дорогий Докторе!!!

👍✊Благодарю вас за ваш труд.

Классный обзор. Благодарю Вас Михаил Вадимович. 👍🖐️👏🤝

Спасибо большое!

Какие советы! Спасибо

Спасибо большое 🌹

Спасибо за видео. Да, все верно, я слышала об этом. Очень также помогает пол яблока плюс вода перед едой (с едаешь потом меньше)

@xolortgame9531

Жыл бұрын

С яблоками аппетит не бушует, они очень провоцируют голод

Ура! Молодец!

Очень полезное видео.

Дякую душевно за Вашу роботу. Миру і процвітання Вашому дому і всій Україні.

Спасибо за разъяснения

Спасибо!

Благослови Вас Господь.

БЛАГОДАРЮ ПРИВЕТ ИЗ БАКУ!!!

Из своих наблюдений-- люди катастрофически мало едят овощей. Их используют больше как вкусовую добавку, а не как пищу.

@sabitkakimov2898

Жыл бұрын

Согласен, начал есть овощи 4 года назад, когда скинул 25 кг. Сейчас овощи помогают удержать вес в норме, особенно вечером перед сном, когда я готов с’есть хоть слона! ☺️😅

Лайк за видео!

Док, Дяк велике! Ви сміливо сказали. прямо в око! Ще таких коротких та влучних відео!

Благодарю,, посланник светлых сил

Большое спасибо. Хотелось бы затронуть тему потливости, рук, ног, подмышек, что есть чем пользоваться.

@user-dg5vp2vt9z

Жыл бұрын

Провірте щитовидну залозу.

@user-ww5yo7ok9f

Жыл бұрын

@@user-dg5vp2vt9z щитовидная железа тут причем?

@N_Natalya

Жыл бұрын

@@user-dg5vp2vt9z Я вот проверяла, а руки и ноги мокрые в любую погоду.

СПАСИБО !!!

прекрасное видео! Мечта для всех кто хочет легко похудеть))

Благодарю!🙏😇

Дуже дякую за відео , шановний лікарю Петрик

Я очень вам доверяю. Вы для меня авторитет. Я волевой человек,но стоит начаться стрессам я срываюсь. Я диабетик. Чуть не избавилась от диабета,а тут стресс,ем плитку шоколада полезного черного. В общем обманываю себя. Стрессов много. Они постоянны. Часто вместо салата,ем сельдерей,закусывая его болгарским перцем. Скажу прямо: овощи у нас в магазинах невкусные.Люблю салат из свежей капусты но не могу научиться его делать. Продают готовые салаты,но они с майонезом,их не выношу. В основном жую огурец,сельдерей,перец лучше зеленый. Делаю себе супчик от Аллы Пугачевой ,,Жри и худей" лук порей,кабачки,перец,фасоль. Фасоль заменила красной чечевицей. Худеть получается,но жрать( именно жрать) все время хочется. Может быть его нельзя есть при диабете. С водой вы меня сильно подбодрили. Это просто. Не нужно заморачиваться. Спасибо. Дякую. Хай щастить I щоб наша доля нас не цуралась!

@tatjanaivanova8957

Жыл бұрын

Салат из свежей капусты делает даже моя внучка 9 лет. Он самый простой! Капуста+ морковь. Всё остальное по вкусу: соль , сахар,салат из свежей капусты не надо учиться делать! Капуста, морковь, сахар, соль, уксус, масло растительное. Всё исключительно по вкусу! Помять, дать постоять. Кстати в ютубе полно рецептов этого салата. Будьте здоровы!

@user-lp8hk7nu7r

Жыл бұрын

@@tatjanaivanova8957 сахар и уксус это лишнее

@putinhujlo5618

Жыл бұрын

Катя, чтобы не было постоянного голода нужно обязательно достаточное количество белка, лучше животного, курочку например, яйца, творог, иначе все время будет голод, а салат я делаю так: капусту нарезаю, лучше помоложе и мну её с солью, чтобы она стала мягонькая, именно в таком состоянии капуста в салате получается вкусная, туда порезать свежий огурчик и помидор, побрызгать лимончиком и полить любимым маслом (зелень и лук по желанию), даже на следующий день ещё очень вкусный. Конечно же стресс влияет на инсулин, так как повышается кортизол, надо научиться как-то расслабляться, успокаиваться. А шоколад по возможности кушать сразу же после еды, как и фрукты, таким образом не будет скачков инсулина👋

ДЯКУЮ ! ХАЙ ЩАСТИТЬ!

Класс, только я бы пил обильно воду хотябы минут за 5-10 перед едой. А затем горсть отрубей, салат и основной прием пищи. А не всё сразу. По моему опыту обильно запивать (смешивать еду с водой) не стоит, в желудке булькает и в целом плохое самочувствие и долгое переваривание. Лучше выпить много воды и подождать какое-то время

Спасибо вам за ваши публикации и труды! 🇷🇺🤝🇺🇦

РАХМЕТ, многое узнала

Щира подяка за Вашу працю. Ваші регулярні « свіженькі новини» допомагають притримуватися дієт та здорового стилю життя, хоча це поки Так важко:))

Приветствую🙋🙌🙌🙌🙌

Значит человека не клюнула жареная птица в известное место. А я так быстренько углеводики подсокращала. Почти совсем. И получила результат. 2,5 года держу вес. И радуюсь, что нет лишнего веса. Это же счастье! Без операции, надо есть меньше, а углеводов совсем чут-чуть. А минус 20 кг. Это блеск. Ведь 56 лучше чем 75.

@natali1992

Жыл бұрын

А,чем,вам,мешали 75,вы наверно маленького роста.

@ValentinaDmitreivna

Жыл бұрын

Потрясающе! Поздравляю вас.👏👏👏👏

@natali1992

Жыл бұрын

@@ValentinaDmitreivna Не поняла,с чем,вы,меня поздравляет.

@ValentinaDmitreivna

Жыл бұрын

@@natali1992 я Лиру которую поздравила.

@user-gb6fi1qx9i

Жыл бұрын

Поделитесь , как именно обрели такие формы. Только ли углеводы?

С ноября 2020-го до февраля 2021-го, за 4 с небольшим месяца похудела на 28 кг. И это замечательно 👍

@user-nq8vx3ql9y

Жыл бұрын

Рассказывайте как?🙌Очень сложно...вес только набираю...хотя стараюсь питаться правильно!

@Klera777

Жыл бұрын

@@user-nq8vx3ql9y , - переехала в другую страну - устроилась на работу,на которой за смену проходила 25-30 км. - утром натощак выпиваю 600 мл хорошо тёплой воды с имбирём и лимонным соком(сок половины небольшого лимона или третьей части большого) - на работе выпиваю за смену порядка полутора литра воды, дома - зависит от погоды. - полностью отказалась от соли и сахара. Не частично,а полностью. И так все продукты уже имеют в составе со́ли. - полностью отказалась от колбас и прочих подобных изделий. Ограничила хлеб, и то только на закваске, бездрожжевой. Вроде всё.

@qwe-gc2uz

Жыл бұрын

Вы по этой схеме худели?

Вы ещё будете проводить прямые эфиры с подписчиками? Я очень жду, спасибо

@doctorpetrik

Жыл бұрын

Да, конечно.

... Чтобы ещё такого выпить и съесть чтобы похудеть...

Кстати в германии на самом деле первым подают салат а потом уже основное блюдо( это в в немецкой кухни)

Боже мой🙏Как я благодарно вам за такой полезный совет🙏❤️🌺Начну пить воду, а то не как не могу сбросить вес😢😢🇦🇿🇺🇦🇦🇿🇺🇦🥰🥰

хитро!))👍👍

Благодарю Вас👍❤🙏

спасибо

Щиро дякую за ваше велике, добре ❤️! Турботу за людей та нашіх воїнів 💙💛💙💛💙💛

Дякую, лікарю! Бережіть себе!

Спасибо! Как всегда - четко, ясно и не бьет по карману!💙💛✌

Здравствуйте. Спасибо за Ваш труд. А будет ли толк ,если чай с молоком заваривать на ночь в тэрмосе?

Дякую!

А вот это ценная информация, таким образом можно не просто воду, а подслащенную стевией воду, например, предложить. И калорий нет и задача выполнена 🙂

@gruzootpravka

Жыл бұрын

Не советую. Сладкое, даже бескалорийный сахарозаменитель, возбуждает аппетит. В результате съедите больше, чем без подслащения.

@ArcherBiker

Жыл бұрын

со стевией не все так просто..

@reanimatorii8327

Жыл бұрын

@@ArcherBiker с сахаром проще) ну сукралозы добавьте, она вообще не усваивается)

Все правильно, я сама пришла к такому выводу, когда на обед с супом вместо привычного хлеба слопала много вкусных огурцов, помидор и травы с грядки. Хлеб уже не поместился. Слышала ещё, что если есть с капустой все, то тоже не потолстеешь.

Добрий вечір. Як думаєте, осмос системи дійсно очищують воду так як доповідають?

Я вас очень уважаю!!!

По хирургии, да! но в вашем предложении мы только расширим объем желудка, не такли?

Спасибо за информацию!Хочу дополнить,что морковь работает на выделение витамина А,при добавлении растительного масла.

Спасибо за информацию 👍 Интесное мнение по поводу организма, который сам определяет как ему организовать пищеварение ❗Так ребёнка можно не ругать, если он еду запивает водой ❓😁😁😁

Спасибо, прекрасный совет, но нет ли риска еще больше растянуть желудок? И вообще было бы очень интересно услышить ваше мнение на этот счет. Как сузить желудок и возможно ли это?

@doctorpetrik

Жыл бұрын

Нет риска, в противном случае, он заполнится едой:-)

@user-lk4rc3wk8p

Жыл бұрын

меньше есть и желудок уменьшится

@mapa5717

Жыл бұрын

@@doctorpetrik 💛💙

Вже якщо я вип'ю півлітра води, то вже можна і не їсти. Овочевого салату гарну тарілочку . це із задоволенням. А воду, то нехай п'ють ті, у кого відровий шлунок. Я тримаю вагу та не перїдаю без обпивання водою.

Спасибо за советы👍😊🇺🇦