#18: Гигиена сна при хронической бессоннице | Инсомния
Образовательный проект "Бессонница (инсомния)".
Выпуск №18. Немедикаментозное лечение хронической бессонницы: методика 4 - Гигиена сна
Цикл видеороликов, посвящённых бессоннице (инсомнии): рассказываю всё об этом заболевании - что это такое, почему и как возникает, как правильно диагностировать и лечить различными методами (лекарствами и немедикаментозно). Статья про бессонницу на моем сайте: www.sleep34.ru/all-of-insomnia
Автор: Катышев Алексей Михайлович, врач-невролог, сомнолог (специалист по расстройствам сна), член Российского общества сомнологов.
Плейлист: • Бессонница (инсомния)
==========
Запись на приём: www.sleep34.ru/consult
==========
Поддержать автора: yoomoney.ru/to/4100117527346330
==========
Я в Интернете:
● Сайт: www.sleep34.ru
● KZread: / drkatyshev
● RuTube: rutube.ru/channel/12524950
● Telegram: t.me/sleep34_ru
● VK: dr_katyshev
● E-mail: doctor@sleep34.ru
Пікірлер: 4
❗ Не даю персональных рекомендаций по лечению в комментариях 🌐 Сайт, запись на консультацию (очно в Москве) или онлайн: sleep34.ru
Спасибо, буду следовать. Уже ощутила положительные моменты, применяю ваши советы. Психика такое " тонкое дело", а я её таблетками пытаюсь вылечить. Спасибо, очень помогли, вразумили! Так терпеливо обучаете.
Спасибо доктор . очень полезная информация..здоровья нам все..я сейчас КПТ делаю..выключила все таблетки..сокращаю время сна..вроде потихоньку приходит сон..засыпаю с трудом..но просыпаюсь в два или в три..и потом с трудом засыпаю но поверхностно сплю.. вижу вроде даже сны..когда не понимаю..вроде не спала
@drkatyshev
8 ай бұрын
Вам спасибо, что находите информацию полезной. Обязательно поделитесь окончательным результатом