Если постоянно пить снотворное, то организм перестаёт вырабатывать свой гормон сна. Я себя приучила спать именно ночью. Днем не сплю никогда. Мне 64 года. Помучившись и попсиховав, я решила... Ну не сплю и не сплю. Когда усну, тогда и усну. Лучше чем нибудь займусь. Книги читать, или слушать, фильм посмотреть, повязать. Стала относиться к бессонице равнодушно и спокойно. Перестала пить снотворное. Стала искать в интернете, что нибудь помогающее уснуть и стала проверять на себе. Для себя нашла вот такой метод... Я ищу рифму. Беру любые слова, которые приходят в голову и подбираю к ним рифму. Иногда получается быстро, иногда приходится поискать. Мне помогает. Проснувшись утром, всегда удивляюсь, вырубило... даже не помню на каком слове. Бывают сбои, но это когда что-то днем произошло что-то слишком эмоциональное. Не пью спиртное, не курю (никогда не курила).

@user-eu7yo7ge3c

2 ай бұрын

Наверное вам не надо на работу, тогда можно опустить ситуацию, а если ещё работа требует безошибочных подсчетов, то волей не волей прибегаешь к таблеткам

@user-vk4se1jb7i

2 ай бұрын

@@user-eu7yo7ge3c Мне 64 года. А когда работала, у меня проблем со сном небыло. Я работала учетчиком - бухгалтером. По полям с саженью набегаешься, спишь как младенец. А бухгалтерскую работу, я за отдых считала. Все учётные, зарплата, отчёты, сальдовки, 2-мех, горючка. На счетах тогда все считали. Калькуляторы позже появились. Бессонница меня начала одолевать где-то к 60 годам. Потому, что дети в город забрали. Но я её одолела.

@user-vk4se1jb7i

2 ай бұрын

@@user-eu7yo7ge3c Когда работала, то бессонница меня не мучила. В совхозе, в тракторной бригаде учетчиком - бухгалтер - кладовщик. Работы бумажной, счётной выше крыши. До обеда с бумагами сидишь, после обеда по полям с саженью бегаешь. Какая бессонница. Рабочий день в сезон по 14 часов. То посевная, то сенокос, то пропашные, то зерновые с зябью. Да и домашняя работа. Какая бессонница. Бессонница началась, когда дети в город забрали. Но я решила не сдаваться. Придумала, как с ней справиться.

@327didi

13 күн бұрын

Спасибо, попробую рифмовать))

Мелотанин не помогает

Спасибо, уважаемый Доктор, Ваши рекомендации всегда помогают.Будьте здоровы и счастливы ❤

Спасибо доктор. Полезно и понятно

Доходчиво и все по полочкам.

Спасибо Вам большое! Очень актуальная тема.🤗👍

Уважаемый,доктор, Здравствуйте! Спасибо за очень хорошее предсталение! ❤😊

Огромная вам благодарность, доктор Виктор!! Дай бог вам всего самого доброго!

Для меня мелатонин ни о чём, голова кружится, тяжёлая, снятся кошмары, сказала больше не буду его пить.

Спасибо , очень полезная информация ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Благодарю за очень ценную информацию, спасибо.

@user-uq1jw5mo3s

2 ай бұрын

😮

Спасибо Доктор 👍✊

И мне мелотанин не помогает спать

Спасибо. Уточнила многие моменты касающиеся сна и лекарств.

Лучшее лекарство от бессонницы это когда будит Мир в Мире.и всё работает как в.Аптеке

@user-xv4hb2jr4j

2 ай бұрын

БудЕт...

@user-jq9og1li5b

2 ай бұрын

Да,эта война не даёт покоя,не уснёшь,когда постоянно думаешь о том,как гибнут люди и с нашей и с другой стороны!А НАТО готовит своих солдат для продолжения.

@sayirsay3460

2 ай бұрын

Лицемерие невероятное. Вы не спите от сирен? ночью приходится бежать в укрытие? Ракеты летят только по Украине. Со стороны росии. Войска российские вывести из Украины нафиг. И мужиков своих не посылать убивать украинцев. А НАТО ждём с нетерпеньем

@user-pz9iw9ju2z

2 ай бұрын

​Неграмотные собрались .Не для продолжения а з а в е р ш е н ия!!!@@user-jq9og1li5b

Замечательное видео, вот только не мой случай Я засыпаю нормально, но через 3-4 часа просыпаюсь и не могу снова заснуть Мелатонин не помогает, увы

@user-qx5yi5hw6w

2 ай бұрын

И у меня такая же « свистопляска»….

@OlgaCaspian

2 ай бұрын

У меня такое началось после менопаузы в 50 лет, сейчас уже 57 лет, но мучаюсь бессонницей и не могу работать из-за недосыпа - слабость, разбитость, подавленность...

@user-fj4uk1uy6s

2 ай бұрын

Слушайте медитации Ракицкого,Гаряева и дыхание по разным методикам,к примеру-по Виму Хофу или Лосеву.

@user-qx5yi5hw6w

2 ай бұрын

@@user-fj4uk1uy6s Благодарю,милая,что откликнулись!

@user-pd2bc2wz5z

2 ай бұрын

​@@OlgaCaspianмне 60 лет тоже мучаю с 50 лет

Спасибо Доктор за ценную информацию. Глубоко раскрыл все за и против приёма препаратов. Речь чёткая и грамотная.

Сердечная благодарность дорогой доктор Виктор!

Спасибо вам доктор за помощь вас послушаешь и легче становится и спокойнее 🙏🙏🙏

@user-gm9xh1yo3e

2 ай бұрын

Легче от бла-бла или от потери времени???

@user-gm9xh1yo3e

2 ай бұрын

Интересен результат, прослушал, утешился, здоров???

Огромная благодарность Вам, Доктор, за бескорыстную помощь людям!❤

Спасибо большое, подписалась!

Спасибо большое, Доктор! Про цитрусовые интересная информация 👍

@user-gx8oi7cc4c

2 ай бұрын

можно бы пожевать цитрусовые,если бы их не поливали от гниения

@nataljapetrova7682

19 күн бұрын

@@user-gx8oi7cc4c 1 0 0% + к тому же они /кроме лимона/ БОДРЯТ!

Мелатонин тоже с побочкой.Проснулась ночью,после приема Мелатонина,так качало и голова кружилась,что даже страшно.

@user-pd2bc2wz5z

2 ай бұрын

Да тоже

@Tatianavm3oy6sd7m

2 ай бұрын

У меня через 20 минут так началось

@user-lj7rc2bh5k

2 ай бұрын

@@Tatianavm3oy6sd7m Вот так доктора советуют,а о побочке никто даже не предупреждает.

@user-uh4dv6jy4v

2 ай бұрын

У меня тоже бывают и головные боли от него и головокружение. Еще отекаю сильно вначале приема. Иногда он мне помогает, а иногда вообще никак.

@user-mi5nr9lg1p

2 ай бұрын

У меня сильное головокружение, а сна нет. Разбитость полная от мелотонина.

Спасибо за информацию.Теперь мне понятно о мелатонине и другую информацию.

Спасибо, доктор

Спасибо !

Мне мелатонин не помогает совсем. Перепробовала очень много лекарств, ноль. Мучаюсь много лет, встаю утром разбитая, злая, трудно прихожу в себя.

Спасибо , усек попробую, четко, конкретно!!!

Все очень понятно,вы очень доступно объяснили. Я борюсь с бессонницей второй месяц, донормил сначала помог,потом перестал,феназепам помогает,но не на всю ночь,после него я хотя и поспала,но самочувствие очень плохое,ноги тяжелые,иногда чуть покачивает,проще сказать, хожу как(пришибленная) Постараюсь перейти на травы,как Вы порекомендовали. Спасибо!

@SamisSamiz

Ай бұрын

Я пью доксиламин, он дешевле, а шею мажу и за ушами меновазином, включаю рассказ, который читает Водяной и сразу засыпаю, но утром мне еще хочется спать часов до 10

Спасибо, интересная тема.

Где Благодарю. Вы меня успокоили и дали надежду избавиться от бессоницы,показали куда мне дальше двигаться.

После приема мелотонина . Все проблемы со сном остались не удовлетворены

Я было купила яетарнуюкислоту для цветов, на коробке рисунок женщины на подушке. Попробрвала ,мне помогло, иногда прибегаю к еей, 76 лет 11:26

Мелотонин мне совсем не помог

@doctor_victor

2 ай бұрын

Возможно, для его приёма не было показаний

@user-xh1dy7ug5k

2 ай бұрын

У меня от мелатонина голова болит

@olgapashinina7977

2 ай бұрын

мелатонин мне очень помогает!!

@user-fl1zx8ut1c

2 ай бұрын

У меня от мелотонина болит голова,помогал только в первые дни.

@user-tg2es6uj2t

2 ай бұрын

Я хорошо сплю от миорелаксантов

Я хотела купить зепам но аптека не дали только по рецепту

хороший врач! его ролик про боль в спине мне очень помог, не мог двигаться...парацетамол и уколы кеторола и на 2й день я снова человек! спасибо док❤

@Francesco-oh1ky

2 ай бұрын

А какой у вас диагноз,если не секрет?давно мучаюсь от болей в спине....

@radiola1178

2 ай бұрын

В смысле парацетамол?От боли в спине?

@radiola1178

2 ай бұрын

Мучаюсь болями спины, особенно под утро и утром, не могу сползти с кровати.Спасаюсь процедурами с магнитом алмаз +.

@bashrts

2 ай бұрын

@@radiola1178 на канале найдите есть ролик, мне помогла эта связка препаратов

@svetaegorova2583

2 ай бұрын

Парацетамол и кетарол, не лечат, они обезбаливают на время, а потом снова боль.

Хороший дядечка)подписка

Доктор огромное спасибо! Но у меня проблема: мята и пустырник понижают мое и так пониженное давление 110/70. Возраст 59 лет.

Все перепробовала😢

Триптофан тоже дорогой!

Пустырник! Мне помогает отвар (именно трава пустырника). Иногда вместе с ромашкой завариваю. И после 6 вечера начинаю по чашке попивать. И даже могу добавить перед сном магний. А если еще и прогуляться перед сном вообще работает отлично. Но гулять надо спокойно, не спеша. Не нагружать себя прогулкой, а то получится обратный эффект. Вот с таким рецептом я нормально и крепко сплю. Но магний снижает сильно давление. Будьте аккуратны. Не всем он подходит. А вообще многие тут пишут с 50 ти не сплю. Счастливые люди. Я плохо сплю с детства. Вот как раз к 50 ти нашла свои способы засыпания и причины по которым не сплю. Я сильно переживальческая)). Особенно за чужих людей , за кошечек, cобачек. Поэтому отказалась вообще от кофе, крепкого чая. Стараюсь и учусь до сих пор, не нагружать свою психику сильно. Адреналина и своего хватает как оказалось. В общем я в себе разобралась чего и всем желаю. Причин что человек не спит обычно целый букет. Так что правильно доктор говорит, нужно по всем сферам работать, психике и физике.

Если уж таблетки не помогагают,о какой кожуре цитрусовых можно говорить!

Доктор Виктор, огромное Вам спасибо! А когда за рулём, что можно пить?

А зачем в мелатонин добавляют серотонин?

Очень интересно ...... Все прослушала , но ничего не поняла.....

Все перечисленное - не работает вообще... Что радио послушал... Эффект нулевой... Хотя эффект от Глицина есть, это - раздражение голосовых связок... В пожилом возрасте это работает крайне редко. Наверное, с возрастом теряется эффективность некоторых лекарств и реакция организма на них... Конечно, на Феназепам приседать не надо, но в качестве скорой помощи эпизодически в аптечке надо иметь, хотя бы раз в неделю-две позволяет выспаться и восстановить силы. В качестве альтернативы эпизодически использую половину таблетки Кетотифена за 1-2 часа до сна, или Доксиламин, эффект хороший. Также Донормил в малой дозе (1/4 или 1/2 таблетки), или Сонобарбовал, но тоже эпизодически, не чаще чем раз 3-4 дня... Можно попробовать таблетки Мелатонина, с возрастом он снижается. Физическая активность днем также позволяет улучшить сон... Если есть склонность к депрессии можно использовать Труксал, 1/4 таблетки (6 мг) во второй половине дня, хороший эффект... Хорошо действует Фенибут, одна таблетка за 4-6 часов до сна, но тоже эпизодически, эффект через 5-7 дней пропадает... Для каждого человека - свое решение, люди разные и набор проблем разный... И важно после 9 вечера не работать с компьютером, отказаться от телевизора и смартфона, читайте книги, слушайте спокойную музыку... Если есть затяжные проблемы со сном - это, все же, заболевание... Вероятнее всего, нарушение гормонального баланса, возможно, возрастное, а возможно, в результате стрессов и вредных привычек... Современная медицина с этим разбираться не будет... Так что остается надеяться на свои силы, народные методы и медикаменты в порядке паллиативной помощи...

@user-qs4ub2xi3o

2 ай бұрын

Хорошие рекомендации,спасибо. Кое чем из перечисленного вами пользуюсь без фанатизма,чтобы не привыкнуть, и тоже чередую.

@user-vu1ft4pw1j

2 ай бұрын

Вообще не пить ничего, душевный настрой, чтобы в семье все были здоровы и богаты, и счастливы, с деньгами, хорошая еда, свежий воздух , и тогда вечером после десяти засыпаешь как младенец! Всем такой ж изни!

@user-ed7788

2 ай бұрын

@@user-vu1ft4pw1j И это тоже... Но затяжные проблемы со сном - это, все же, заболевание... Вероятнее всего, нарушение гормонального баланса, возможно, возрастное, а возможно, в результате стрессов и вредных привычек... Медицина с этим разбираться не будет... Так что остается надеяться на свои силы и медикаменты в порядке паллиативной помощи...

@user-mo4sv6wf3w

2 ай бұрын

Спасибо. Можно ещё к вашему списку добавить коньячок , тоже иногда

@327didi

2 ай бұрын

Самые лучшие рекомендации, которые мне встречались, спасибо Согласна со всем, вот только физическая активность мне не помогает)) Прошла все и перепробовала все таблетки, кроме труксала - депрессии у меня нет Мне подошел донормил, прибегаю к нему не чаще раза в неделю. Нужно отказаться от гаджетов и ТВ после 9 вечера, вернуться к книгам, как раньше. Начну с сегодняшнего вечера, а то сегодня не сплю с 4 утра. Жесть) Спасибо за классный коммент , сразу понятно, что человек сам прошел все это. А то читаю доктора Бузунова и сразу понятно, как он далек от проблем бессонницы.

еще одно показание к мелатонину - белые ночи. на Севере широко применяется. и очень активно применяется в сочетании с антидепрессантами. да и вообще что ни пациент, то мелатонин в назначениях (речь о Финляндии). до того и в Карелии я его вводила активно, по причине тех же белых ночей. но отслеживала, что б симптоматика проявлялась больше именно в мае-июле. добавлю, что сочетание мелатонина и антидепрессивной терапии необходимо обсуждать с лечащим врачом из-за риска серотонинового синдрома, о чем и говорит автор ролика.

Мне магний на ночь и чай из пустырника или валерианы помогает ❤

Доктор, можно принимать глицин обычный на ночь постоянно? Я уже года три принимаю, почти постоянно. Мне 72 года. Спасибо.

Спасибо, наш любимый доктор! Уточните, пожалуйста, ромашка с мелиссой 15:35 или валериана с мелиссой 14:58?

@doctor_victor

2 ай бұрын

Обе комбинации

@user-qx5yi5hw6w

2 ай бұрын

Валериана с мелиссой

Привыкание к феназепану только в том случае если его горстями пить, если по одной таблетке нет ни какого привыкания.

Спасибр доктор, заинтересовал пасифлор, ромашка (если курсом) и мелисса. Что касается мелатонина (я пью иногда мелаксен), помогает слабо, но от него отеки, депрессия и расстройство пищеварения на другой день (если 1 таблетка). А от валерианы такой отмороз что работать невозможно, часто спать от нее не спишь, зато на другой день неподьемное состояние.😔И это не курсом, а 1-2 таблетки. А вот от фенозепама, даже от половинки (0.5) и спишь лучше и на другой день приятное спокойное состояние. КСТАТИ ПОТРЯСАЮЩЕ ПОМОГАЕТ ЗИРТЕК (КАПЛИ ОТ АЛЛЕРГИИ). Чихаю от кота своего, пью по 10 капель перед сном, сплю гораааздо лучше от низ и сны хорошие.

@user-et3pl4pc4e

24 күн бұрын

Как думаете,при чем тут зиртек?)

@user-wl7we6ck4d

24 күн бұрын

@@user-et3pl4pc4e Зиртек - антигистаминный препарат, они вызываю сонливость и успокаивают. Еще зависит от организма. На меня очень сильно действуют...

Спасибо большое!❤

Мелатонин не лечит бессоницу,а помогает засыпать, лучше пить донормил полтаблетки, продается без рецепта

@user-cl3wi9bv2h

2 ай бұрын

Вы правы! Донормил - отличное средство от бессонницы.

@user-iw1sh1ml8e

2 ай бұрын

не действует!!! не всем подходит

@user-fj3mm5zp7w

2 ай бұрын

Донормил много пить нельзя, опасно

Мелатонин не больше 1,5 гр дает эффект

Привыкания к феназепаму у меня нет употребляю когда день, 2 не спится выпил или под язык и все. Удачии

1. Глицин не проходит гематоэнцефалический барьер - бесполезен даже если съесть всю упаковку. 2. Без терапевтических антидепрессантов СИОЗС серотонин нереально повысить так, чтобы возникли побочные эффекты от него. 3. В Новопассите как раз содержится тысячелистник, который признан воздействовать на серотонин снижающий тревогу.

Доктор..аспаркам для профилактики можно пить

А если посушить шкурку мандарина и заваривать как чай?

Можно ли при низком пульсе пить мелатонин ,ведь он снижает пульс.

А я пью реслип 1/2таб.но не каждый день. Если не спала ночь. то это беда вся разбитая. Повышается плаксивость. Дипресивное состояние.

Мне помогает только нозепам и ыеназепам 0,5,если 1 млто половинку.

Почему после приема мелатонина у меня кружится голова, мне 77 лет?

Привет вам дорогой Доктор у вас будет видео про запор

@user-he1bp8kx7w

2 ай бұрын

При застое желчи всегда будет запор...... посмотрите хороший ролик о запоре О Шишова

Добрый день доктор ❤мне 63 года как долго мне можно пить мелатанин и в каких дозах спасибо большое ❤

@user-wx5nf7ne6k

2 ай бұрын

Мелатонин 3мг и принимать курсом коробка 30 таб. На м-ц,, один пьём, 2-ой м-ц пропускаем, а подряд не более 3-х м-цев

@user-qf8mm1fb6d

2 ай бұрын

А вот другие продвинутые доктора говорят, что не надо пить мелатонин в конской дозе 3 мг. Принимать 0,3 - 0,5 мг за 5-7 часов до момента засыпания. Если ложишься спать в 22.00, то принять мелатонин в 16-17 часов. Только так получишь эффект. И то не всем подходит. А глицин, наоборот, принимать перед сном в дозе 1-3 грамма. Меньше, как пишут в инструкции, 1 таблетку 100 мг на ночь бесполезно, дробинка для слона. Но глицин может у некоторых вызывать аллергию.

При приёме ме😢латонина,у меня проявляется весь список побочки.

Пробуйте Валериану вечернюю и только фирмы Биокор. Дёшево и сердито! Нет побочки, давно применяю.Баночка пластмассовая 120 шт стоит 150 рублей. Пью по 5 шт драже за 30 мин до сна. Рекомендую!!!

@user-eu7yo7ge3c

2 ай бұрын

Если низкое давление, то ещё сильнее падает давление и пульс, вот советуете, ,,что русскому хорошо, немцу смерть!,,

доктор берг давно говорил про апелсины и что их надо есть целиком с кожурой.

@user-li5tj5fl3j..

3 ай бұрын

Про лимоны он говорил по моему

@user-zb5jl7bn6y

3 ай бұрын

Он говорил про кожуру цитрусовых. Сказал, что можно делать отвары. Вот заварила себе, сейчас буду пробовать. Хоть бы сегодня без таблеток заснуть 😢 😢😢

@Persik981

2 ай бұрын

Так цитрусовые бодрят же!

@user-ez4bp5lc4m

2 ай бұрын

@@user-zb5jl7bn6y помогло вам?

@user-kk2jd1ev7y

2 ай бұрын

На кожуре цитрусовых химия

Мне помогает препарат Велсон!

Нобилетин заинтересовал. Где его можно купить?

Лайк 👍

При диабете 2т мелатонин противопоказан ? Кто- нибудь ответьте ...

У меня от глицина на ночь, череда дурацких сновидений! Ощущение, что всю ночь была в кинотеатре с фильмами ужасов!

Пейте Фенибут 250мг., хорошее средство, это аминофенилмасляная кислота.Удачи всем, хорошего сна.

@user-np3il4je9f

2 ай бұрын

3 дня помогает, потом ноль..

@user-bi8xt3ym4s

2 ай бұрын

Его не дают без рецепта😂

@olegkazakov4167

2 ай бұрын

Дают,но он не эффективен,только Латвийский.​@@user-bi8xt3ym4s

@327didi

2 ай бұрын

@@user-np3il4je9f аналогично и у меня, донормил лучше

@user-xn7ml7ih3p

2 ай бұрын

попила я фенибут по полтаблетки в день сон ухудшила а когда перестала он вообще пропал

Доктор, подскажите, пожалуйста. Пропал сон после перенесенного ковида. Не сплю либо совсем, либо до 2-3 часов ночи. Но вставать надо максимум в 6 утра. Никакие препараты не помогают. Только на один день. А дальше всё. Уже год, второй пошел. Спать приходится иногда днём. Иначе плохо. Бывает, что организм вырубается на сутки. Очень устала.

@user-qx5yi5hw6w

2 ай бұрын

Аналогично. .После ковида ужас, а не сон : засыпаю быстро и легко, но через 2-3 часа просыпаюсь , и все…

@glebevg

2 ай бұрын

@@user-qx5yi5hw6w Тоже самое. Пошёл 2й год, как мучаюсь. Кошмар!

@user-qx5yi5hw6w

2 ай бұрын

@@glebevg Думаю, что проблема в мозге. Но ведь всё восстанавливается. Надо помогать себе препаратами( если совсем тяжело), пить травяные чаи по совету доктора, гулять на свежем воздухе,заниматься спортом( хоть понемногу). А главное - позитив и уверенность, что все наладится! Успехов нам!!!

@glebevg

2 ай бұрын

@@user-qx5yi5hw6w Спасибо. К сожалению мне 74 года, спорт не для меня, а на улице конечно гуляю. Никакие травы и чаи уже не помогают . Не помогают даже лёгкие снотворные. Это или к психиатру, или ещё куда подальше! (шучу). Здоровья Вам.

Мелатонин не помогает вообще. Велсон- тоже самое... Постоянно просыпаюсь.,сон прерывистый😢

Уважаемые,неспящие измеряйте перед сном давление....Ну и делайте выводы...

@user-im7gy7yg7h

2 ай бұрын

И сахар!

@user-es1mw5lu6o

2 ай бұрын

❤ CRC

@user-yo7ul6yk4y

2 ай бұрын

Я тоже случайно обнаружила, что перед сном повышается давление . Не сильно, но спать мешает и в голове тяжесть. Попробовала выпить цитрамон вечером и спала!!

@user-yo7ul6yk4y

2 ай бұрын

Вы что-то знаете об этом? Дайте ссылочку, пж

@bogdanpanchyshyn5824

2 ай бұрын

@@user-yo7ul6yk4y нету ссылочки--- это житейский опыт...И,вообще,давно установлено,что лекарства от давления надо пить на ночь...Но наши,не знаю как их назвать,этого ,наверное не знают...И вообще--- Вам тяжело один раз на ночь выпить таблеточку или измерить перед сном давление??? Но приятно,что Вы заинтересовались...Куча плохоспящих--- и ни кому не интересно...Такая их доля...Пускай кушают таблетки...Успехов...

Доктор, а можно применять апельсиновую цедру когда избыток железа (315)?

@user-sp9tt2qx7q

Ай бұрын

Поделитесь😉у меня 103

Как на счет новопассид - это хороший препарат вы ничего не сказали?

Все что вы сейчас озвучили обыкновенные пустышки.

У мелотонина большой список побочки. К тому же он очень не полезный для мужчин.

Мне помогает донор мил продаётся без рецепта

@user-gb9ut4mf5q

2 ай бұрын

Да. Но он стал тоже по рецепту . Мне дали, но просто я очень попросила . А все эти бла бла про мелатонин и глицин .....😊

У меня от сои (зерна) болит в р-не печени..

Лучше всего сухой мухомор, 0.2 г перед сном. Мысли уходят, быстрое засыпание. Минусы: очень дорогой.

А если после тренировки сразу не могу заснуть? Поможет? Я 2-3 раза в рабочие дни после работы бегаю на лыжах. Заканчиваю около 20:00 и в 22::00 бы должен уже спать,но ворочаюсь и не засыпаю до 23-00. Соответственно утром тяжело вставать. 43 годика. В выходные проще,я бегаю утром или днём и потом спокойно засыпаю рано вечером и рекорды сна ставлю по 9-10 часов.

@galinazankevich6926

2 ай бұрын

Да, Вы, батенька здоров! если такой сон хороший.

@BronislavChewak

2 ай бұрын

@@galinazankevich6926 а вы пробегите на лыжах 20+км и так же спать будете,проблема не в том как поспать,когда выходной,проблема на неделе после трени уснуть.🤷🏻‍♂️

А душица, укропное семя???

Мне помогают настойки: боярышника, пиона, пустырника, велирьяны,корвалола. Сливаю в одну емкость а перед сном 1 ст.л. разб.водой в 50 мл. И очень. Называется " капли Морозова". В аптеке. Советую.

@user-gg3ni2pi6j

2 ай бұрын

я тоже такой коктейль принимаю)))

@ludmilayegorkina4201

2 ай бұрын

Вместо корвалола я добавляю настойку мяты и ок.

@user-gh4tz9mu1l

2 ай бұрын

Здравствуйте,я прочла про эти капли морозоваи купила в аптеке,все смешала,начала их принимать,но не помогло,может надо подольше их пить?Сколько капель надо?Вам помогает?

@ludmilayegorkina4201

2 ай бұрын

@@user-gh4tz9mu1l накопительный эффект ! Утром и вечером принимать .

@user-gg3ni2pi6j

2 ай бұрын

@@user-gh4tz9mu1l, написано же - смешать всё и столовую ложку на 50 мл воды, зачем Вам количество капель? Я думаю это нужно пить долго, не один раз в день. ну я так делаю)

❤

Почему никто не пишет о результате лечения у этого обаятено-привлекательного доктора или блогера?????

Всегда засыпала как щенок, бум головой на подушку и всё, а тут стала тренироваться перед сном, жонглирование и тд. И уже как 2 нед, практически без сна, т.е сон поверхостный, когда мозг не отдыхает, ни пустырник, ни настойка пиона, даже донормил не берёт, какой-то сбой в организме. Утром встаю варёная и разбитая... Такое бывает даже без перенесённого стресса...

ХМЕЛЬ. РАСТЕНИЕ. 2 СТОЛ.Л РАЗМЕЛЬЧИТЬ И ЗАПАРИТЬ КИПЯТКОМ! НАСТОЯТЬ 15 МИН.ВЫПИТЬ ЗА 30 МИН ДО СНА! МОЖНО С МЁДОМ! НЕ ВКУСНО,НО СПАТЬ БУДЕТЕ!

Антидепрессанты от них головокружение сильные но не возможно уснуть утром просто разбитая

@user-xn7ml7ih3p

2 ай бұрын

у меня от антидепрессанта любого начинается бессенница

Супрастин - не вызывает привыкание и рубит конкретно 😊

Настойка Пиона,Персен Ночь,Тритико,Лепонекс

@user-np3il4je9f

2 ай бұрын

Аллергия..

@user-zh9wf7ep5y

2 ай бұрын

у триттико -побочки

@467grfhly

2 ай бұрын

Ромашковый чай,индюк переваренный,бананы,миндаль,кифир,ну и поищите ещё что забыл,сплю как убитый.

@467grfhly

2 ай бұрын

Хотя таблетками лечился 22 года, эффект временный.

Уважаемый доктор! Мне 75 и уже никакие аптечные снотворные не действуют. Помогите, если сможете!!! Как записаться к Вам на прием?

Доктор расскажите, пожалуйста, про недержание мочи у возростных женщин. Что делать?Гинекологи и урологи говорят что все нормально, патологии нет. На ночь стараюсь воду не пить. Но всеравно ночью встаю по 4-5 раз. Надоеееело!

@doctor_victor

Ай бұрын

Здравствуйте. Сдайте анализ крови на сахар.

Здравствуйте доктор,, я уже лет двадцать засыпаю только со снотворным , но последне время подсела на мелатонин и глицин на ночь,засыпание сейчас происходит лучше даже после того как просыпаюсь ночью в туалет засыпаю, мне66 лет, антидепрессанты принимаю более 10 лет

@AaronVasilievich

3 ай бұрын

на шугняке постоянно , что ли?

@user-hz6xe8ve5p

2 ай бұрын

Н888ОС

@tamarisk3284

2 ай бұрын

а какие АД вы принимаете для сна?

@user-ks9tw2lp5y

2 ай бұрын

@@tamarisk3284 глицин и мелатононин иногда донормил

прослушала и сделала вывод: никаких снотворных!!!

А у меня на глицин крапивница

От мелотанина мне плохо