Après un viol j' ai mes intestins bloqués jusqu'à présent je me faisais des lavements tous les 3 à 4 jours...ce matin en allumant mon téléphone je suis tombée directement sur vos vidéos.. j' ai commencé Aujourd'hui les 10 postures contre la constipation..je vous tiendrai informée.. Un grand merci pour votre vidéo qui est vraiment faîte pour moi .. c'est bien expliqué, c'est au bon rythme.. j' ai 64 ans et je pèse 89 km .. j' ai pris 30 kg en 5 ans dû au stress de la crise sanitaire dû coup je suis enfermée chez moi depuis des mois Je suis suivie par une psychothérapeute et une naturopathe...un grand merci d être là pour nous 🙏🙏

@citrus-motivation

Ай бұрын

Merci pour votre témoignage Annie. Je suis heureuse que cette vidéo vous soit arrivée. Je vous souhaite bon courage et j'espère que ces mouvements vous feront du bien. A bientôt ❤

@zoraben6116

13 күн бұрын

Ça fait beaucoup de bien Merci beaucoup 👍🏻👍🏻

Souffrant de constipation chronique depuis 5 ans, J ai commencé votre séance il y a 3 semaines à raison de 3 à 4 fois par semaine et je suis débloquée depuis 1 semaine. Merci de tout cœur 💕

@citanandayoga

Жыл бұрын

Vous m'en voyez ravie Patricia. Je suis très contente que cette vidéo vous soit utile et surtout que vous vous sentiez mieux ❤️❤️

Formidable et convaincante dans vos explications de départ, vous l'êtes! Et je vais donc essayer en faisant attention à ne pas me créer d'inconfort...En fait le premier choix , je veux dire la première vidéo sur laquelle je tombe ,est apparemment le meilleur. Je dirai ce que j'en retire . Belle année 2024

@citanandayoga

5 ай бұрын

Merci pour votre message. Contente de pouvoir vous aider . A bientôt 😊

Mille merci

@citrus-motivation

26 күн бұрын

Merci pour votre message 😊

Toujours parfait . Merci

@citanandayoga

Жыл бұрын

Ça fait chaud au cœur, merci ❤️

Je viens de faire la première séance, je dis franchement merci.

@citanandayoga

6 ай бұрын

Contente que ça vous fasse du bien ❤

Merci. J’ai bien apprécié ce moment , j’espère le refaire . Tu es très bien , je te félicite. Michele

@citanandayoga

Жыл бұрын

Merci beaucoup Michèle. Contente de participer à ton bien-être , je t'encourage à continuer !! Bientôt de nouvelles vidéos

namaste merci pour cette seance

@citanandayoga

Жыл бұрын

Merci Isabelle. Je viens de sortir une vidéo sous le même format à propos des jambes lourdes. J'espère qu'elle vous plaiera aussi ! Bonne journée !

Très bien. Vous laissez suffisamment de temps pour respirer dans chaque asana. C'est vraiment appréciable. Merci beaucoup 🙏😊

@citanandayoga

Жыл бұрын

Merci à vous pour suivre ce cours, je suis contente que vous ayez apprécié la séance. Bonne journée !

Merci encore 🙏

Merci pour tous ces bons conseils !

@citanandayoga

5 ай бұрын

Avec plaisir 🙂 merci de m'avoir suivit !

Super moment pour un premier essai merci

@citanandayoga

8 ай бұрын

Merci pour message Lila. Contente que vous avez passé un bon moment :)

Gratitude infinie ❤

@citanandayoga

Ай бұрын

Merci pour votre message ❤

Vraiment merci. J arrete pas d essayer depuis

@citanandayoga

2 ай бұрын

Contente que cela vous fasse du bien :)

Enfin une vidéo intéressante sur la constipation 💩 la musique relaxante marche bien aussi

@citanandayoga

Жыл бұрын

Avec plaisir ! J'ai l'impression que le sujet vous parle en effet ! Ravie de pouvoir aider ❤️

@PopooChannel

Жыл бұрын

@@citanandayoga 🤎

thank u 🦄

@citanandayoga

Жыл бұрын

Thanks for watching ❤️

Merci

@citanandayoga

Жыл бұрын

Avec plaisir ❣️

🙏

Namaste❤

@citanandayoga

3 ай бұрын

Merci :)

Bonjour Tb merci

@citanandayoga

6 ай бұрын

Merci pour votre message ❤

Parfait merci beaucoup, vraiment. Doit-on faire tjs la même séance pour la constipation. Peut-on la faire tous kes jours? ❤

@citanandayoga

Жыл бұрын

Merci pour ton message. Oui tu peux la faire tous les jours, en entier ou juste les postures qui te procurent le plus de soulagement :)

@MajorMouvement , 32K vues pour ma vidéo sur la constipation . Aide-moi à aidez les gens en partageant :)

Bonjour. Constipée depuis ma naissance, hate de voir les effets. J'aurai une question concernant certaine posture que je ne peut pas faire car jai des broches dans le dos. Comment adapter la posiotion de l'escargot et la charrue pour garder le dos droit et sans contraintes ? Ce serait interessant de se pencher sur ceux qui ont été opéré (dos ou autre), car tres peu de vidéos 😊

@citanandayoga

2 ай бұрын

J'espère ue cela vous fera du bien. Pour l'escargot , afin de faire une variation plus douce, prenez une pise de l'enfant sur le dos si possible et glisser un gros coussin sous les lombaires pour relever le bassin et induire une pression sur le ventre . J'espère que ça vous aidera . :)

@djjeyte1920

2 ай бұрын

C'est dommage, je peux toujours pas. Ça me fait courber le dos. Par contre j'ai essayer : la posture du pont sur le dos, est ce que ça coïncide avec ce que vous proposez ?

@citanandayoga

2 ай бұрын

alors oui tu eux essayer le pont et ramener un genou vers la poitrine en expirrant pour créer une pression sur le ventre .

@djjeyte1920

2 ай бұрын

Je vais essayer ça. J'y avait pas pensé. Merci d'avoir pris le temp de me répondre. Je vous souhaite plein de belles choses pour la suite. Namaste 🙏

@citanandayoga

2 ай бұрын

Je vous en prie , contente de pouvoir aider. ❤

c'est bien mais j'avale de l'air et je le ferai le matin sans la digestion (2 h après manger)qui contrecarre les mouvements

@citanandayoga

6 ай бұрын

C'est bien de le faire à jeun le matin en effet. Merci d'avoir visionner cette vidéo et d'y avoir réagit. A bientôt sur Citananda😊

Faut vraiment s entraîner pour arriver à faire cet enchaînement correctement il faut dire la vérité c est pas tout le monde qui peut le faire

@citanandayoga

Жыл бұрын

Pas besoin de faire tout l'enchaînement si vous avez du mal avec certaines postures, prenez celles qui vous sont accessibles et pratiquez les à votre rythme. Si vous connaissez des variations plus simples utilisez les. Allonger sur le dos avec 1 genou / poitrine , ou le bébé heureux en attrapant les chevilles plutôt que les oreilles, torsions douces sur le dos va vous soulager aussi.

@nadegepoveda2395

Жыл бұрын

Merci pour vos conseils 😊

Merci je suis constipation chronique...par contre je suis loin d arriver à la position de l escargot 😂

@citanandayoga

10 ай бұрын

Merci pour se partage d'expérience Amandine. c'est pas très grave pour l'escargot si les pieds touchent pas le sol. Ce qui compte; c'est qu'on sente la.pressiln sur l'abdomen. A force de le faire , le bas du dos va s'asspuplir et vous y arriverez mieux :)

@AmandineMorissonneau-bg6cv

10 ай бұрын

@@citanandayoga d accord merci pour ces conseils 🙏

🙏